Можно ли беременным ходить в сауну

Можно ли ходить в баню во время беременности?

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.

Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.

Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.

Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.

Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.

Положительное влияние на здоровье будущей мамы

Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.

Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.

Отрицательные стороны и риски

При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.

Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.

Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.

Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.

Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:

принятие теплой ванны;
массаж;
практика дыхательных упражнений.

Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!

Наличие абсолютных противопоказаний

Категорически нельзя ходить в баню при беременности, если имеют место следующие факторы:

угроза выкидыша;
предлежание плаценты;
повышенное давление;
тяжелая форма токсикоза;
кровотечения в прошлом;
отеки;
многоплодная беременность;
варикозное расширение вен;
воспалительные заболевания с повышением температуры;
бронхиальная астма.

Опасности первого триместра

Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!

Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.

Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.

Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.

Третий триместр — на финишной прямой

В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!

За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.

Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.

Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.

Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.

Правила для будущих мам

Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.

Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.

Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
Максимальное время в парной – 15 минут.
В парной всегда закрывайте голову.
Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.

Оценка статьи:

(2 4,50 из 5)

Источник: https://sdelatbanyu.ru/polza/banya-i-beremennost.html

Беременность и баня

Для многих российских женщин еженедельное посещение бани – это национальный ритуал оздоровления и омоложения. Банный кодекс предписывает париться с веником, обливаться холодной водой, делать маски и обертывания, пить травяной чай. Что и говорить, русская баня – достойный ответ европейским SPA-комплексам.

Во время беременности у истинных банщиц возникает резонный вопрос. Можно ли продолжать ходить в баню или лучше подождать появления на свет малыша? Ведь срок в девять месяцев не так мал. Стоит ли лишать себя одного из немногих удовольствий в период всевозможных табу?

Мнение врачей

Хотим оговориться сразу: однозначного ответа на этот вопрос нет даже у официальной медицины. Вернее сказать, разные врачи отвечают на него неодинаково. Одни медики перестраховываются и запрещают женщинам в положении практически все, в том числе и баню.

Другая группа докторов-гинекологов, пожалуй, самая многочисленная, не рекомендует париться в бане лишь в первом триместре беременности. Подобное мнение не лишено оснований. Действительно, на ранних сроках беременности, когда плацента только формируется, резкое нагревание организма может спровоцировать выкидыш. Как бы ни был ваш организм привычен к горячему пару, рисковать в этот период не стоит.

Наконец, третьи считают, что при соблюдении определенных условий банные процедуры полезны для будущей мамы и ребенка.

Многое зависит от конкретной ситуации и от множества нюансов, которые мы и хотим затронуть в этой статье.

Баня при беременности: доводы «за»

Замечено, что регулярные банные процедуры облегчают течение беременности. Одна из причин осложнений во время ожидания малыша — имеющиеся проблемы со здоровьем. Могут обостриться хронические недуги, возникнуть токсикоз, нервные переживания. Посещение бани способно уменьшить вероятность таких неблагоприятных проявлений. Чем же полезна баня женщинам в положении?

Профилактика осложнений

При посещении парной отлично тренируется дыхательная система, что немаловажно перед родами. Активизация кровотока улучшает состояние плаценты, служит профилактикой гипоксии плода, отеков и гестоза.

Предотвращение варикоза

Варикозное расширение вен нередко осложняет состояние беременных женщин. Это связано с увеличением венозного кровотока, приводящего к повышенному давлению на сосуды. Варикоз возникает не только на ногах, но и в области прямой кишки. При этом может развиться геморрой, который доставляет значительный дискомфорт.

Чередование разогрева с последующим обливанием прохладной водой отлично тренирует сосуды, что снижает риск сосудистых заболеваний. Поэтому у любительниц бани меньше устают и болят ноги, реже наблюдается варикозная болезнь.

Улучшение состояния кожи

Горячий влажный пар благотворно воздействует на кожу. Через открытые поры кожный покров очищается от грязи и токсинов. Усилить эффект помогает пилинг с натуральными средствами, например, кофейной гущей или медом с морской солью. Замечено, что баня помогает предотвратить такой неприятный дефект, как растяжки.

Средство от простуды

Наконец, женщина может просто простудиться, а в условиях строжайшего запрета практически на все медикаменты баня может стать настоящим спасением. Если после переохлаждения или при первых признаках нездоровья удастся прогреться в горячей баньке, то возможно лекарства и не понадобятся.

Успокаивающий эффект

Глубокое расслабление после бани сравнимо с медитацией. Серия банных процедур помогает противостоять стрессам, улучшает сон и аппетит. После бани человек испытывает невероятное чувство легкости, которое сменяется приятной разморенностью. О том, как важны будущим мамам позитивные эмоции, я думаю, рассказывать излишне.

Предупреждение запоров

Эта деликатная проблема знакома беременным женщинам не понаслышке. Баня положительно воздействует на пищеварительную и выделительную системы. В первую очередь это связано с улучшением мышечного и сосудистого тонуса.

Подготовка к родам

Отмечено, что у любительниц париться роды проходят легче и быстрее, чем у других рожениц. При этом реже требуется обезболивание, которое вредно для малыша. Такой эффект объясняется увеличением эластичности связок, позитивным воздействием бани на вегетативную систему и психику. Кровопотеря в родах у поклонниц бани заметно ниже, реже наблюдаются тромбозы, что говорит о хорошей свертываемости крови.

Вероятно, после такого обилия полезных эффектов вам захотелось немедленно отправиться в баню? Советуем сначала подстраховаться и заручиться одобрением вашего акушера-гинеколога. Эта мера предосторожности особенно важна женщинам, у которых имеются какие-либо осложнения беременности.

Когда беременным нельзя ходить в баню

Воздействие высокой температуры, полезное для здорового человека, в некоторых случаях может вызвать негативные последствия. Список состояний, при которых посещение бани не рекомендовано, довольно обширен. Назовем те из них, которые актуальны при беременности:

некоторые серьезные заболевания (гипертензия, сердечные недуги, астма, эпилепсия);
предрасположенность к новообразованиям;
повышенная температура;
высокий тонус матки;
гестоз;
угроза выкидыша.

Даже при хорошем самочувствии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем отправляться в парную.

Самый благоприятный период для бани

Как говорилось выше, на ранних сроках беременности от горячей парной лучше воздержаться. Отказаться от банного досуга врачи рекомендуют и в последние недели перед родами. Это связано с тем, что при резких перепадах температур кровь быстро перераспределяется в организме, что чревато отслойкой плаценты и преждевременным отхождением вод.

Таким образом, лучшее время для посещения бани – второй триместр беременности. В это время самочувствие женщины стабилизируется, и здоровью малыша ничто не угрожает. Если женщина никогда не ходила в баню, но хочет сделать это во время беременности, то первые банные процедуры лучше начинать после 15-й недели.

Правила безопасности в бане

Самый разумный совет при посещении бани — внимательно наблюдать за собственным ощущениям и реакциям. Если организм испытывает дискомфорт от горячего пара (головокружение, тошнота и др.), нужно незамедлительно покинуть парилку. По этой же причине желательно ходить в баню в сопровождении знакомых или родственников. В общем случае придерживайтесь следующих проверенных рекомендаций:

В банях часто бывает скользкий пол, поэтому приобретите удобную резиновую обувь, желательно специальные тапочки. Они обезопасят от падения, а также от грибковых заболеваний.
В парилке голову прикрывайте фетровой шапочкой, плечи – хлопчатобумажной простыней. Сидеть лучше на индивидуальной деревянной подставке. Предварительно не забудьте снять все металлические украшения, чтобы исключить ожог.

Пейте больше воды или травяного чая. Другие напитки в бане противопоказаны.
Экстремальные методы охлаждения, например, ныряние в ледяной бассейн или прорубь замените обливанием прохладной водой.
Температура пара не должна превышать 70 ° С, время посещения парной – не более 5-10 мин. в зависимости от самочувствия. Периодичность посещений – не чаще одного раза в неделю.
Поклонницам массажа веником следует соблюдать осторожность: подобные манипуляции должны выполняться нерезкими поглаживающими движениями.
Столь популярные ароматические масла используйте с учетом индивидуальных ощущений, так как при беременности обостряется чувствительность обоняния.

Последний совет касается выбора банного комплекса. Обычная общественная баня вряд подойдет для беременной. В скоплении народа всегда найдется несведущий человек, который посчитает своим долгом отговорить вас от намерения попариться. Такие «добрые» советы способны испортить любое благое начинание.

В некоторых банях существуют специальные дни для посещения беременных. Самые продвинутые заведения проводят специальные аутотренинги, которые организуют школы подготовки к родам. В такие дни вы будете находиться в компании единомышленников: беременных энтузиасток банного дела, кормящих мам и акушерок, приглашенных для пущей безопасности. Таким образом, вы не только отдохнете душой и телом, но и грамотно подготовитесь к родам.

Идеальный вариант – домашняя баня, где вы сами сможете отрегулировать максимальную температуру пара.

Бани народов мира

В больших мегаполисах или на отдыхе будущая мама может оказаться перед выбором, в какую баню лучше отправиться: русскую, финскую, турецкую, японскую? Каждая их них имеет собственные особенности, разные условия в парилке (влажность воздуха и температуру). Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Сауна

Финская баня кардинально отличается от русской парной: в ней нет влажного пара. Сухое нагревание хуже переносится организмом, тем более при беременности. Может появиться головная боль или другие симптомы неблагополучия, поэтому ходить в сауну при беременности нежелательно.

Турецкая баня

Хамам – явный лидер ТОП лучших бань для беременных. Его основное отличие – невысокая температура пара — 30-50 °С при почти 100%-ной влажности. В хамаме очень комфортные условия, поэтому здесь можно находиться дольше, чем в русской парной.

Горячий мрамор отлично прогревает суставно-связочный аппарат, делая его более эластичным. Такие процедуры уменьшают боли в спине, характерные для периода беременности. В хамаме можно побаловаться себя ухаживающими процедурами: очищением тела рукавичкой кессе, мыльным расслабляющим массажем и т. д.

Следует помнить, что при беременности нельзя массировать живот, поясницу и грудь.

Офуро

Японская баня представляет специальную емкость из натурального дерева, наполненную горячей водой с аромамаслами. При беременности погружение в офуро противопоказано из-за слишком сильного разогрева тела и нагрузки на сердце.

Если посещение бани было полезно вам во время беременности, не стоит забывать о ней и после родов. Она поможет восстановить силы, отдохнуть от бесконечных хлопот, предупредить послеродовую депрессию.

Кормящим мамам банные процедуры рекомендованы для нормализации и усиления лактации. Наибольшего эффекта можно добиться, сочетая парилку с употреблением травяного чая на основе аниса, фенхеля, крапивы, малины, пажитника.

Желаем вам легкого пара и легких родов!

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/beremennost-i-banya/

Баня и беременность

Мнения специалистов о банных процедурах для беременной женщины кардинально разделились. Можно ли в баню при беременности – этой теме посвящена статья.

Баня и беременность – когда сочетаются

В баню при беременности можно ходить женщине без патологий, для которой отдых в парной – привычная практика.

Целебное действие бани во время беременности:

благотворно действует на систему кровеносных сосудов;
укрепляются кровеносные сосуды;
кожа и связки становятся эластичными и упругими;
очищаются поры;
можно вылечить многие кожные заболевания;
нейтрализуется напряжение в мышцах.

Это важно! Воздействие умеренно высоких температур нормализует циркуляцию крови, препятствуя развитию варикоза и преждевременному старению плаценты.

Между посещениями парной рекомендуется пить чай, укрепляющий иммунитет, с шиповником и лимоном. От травяных сборов лучше отказаться.

Еще одно преимущество отдыха в парилке – очищение легких будущей мамы и малыша.

В бане вместе с подругами женщина расслабляется, успокаивается, избавляется от страхов.

Когда банные процедуры противопоказаны

Не стоит увлекаться походами в парилку, если до зачатия это не было обычной практикой. С медицинской точки зрения противопоказания к банным процедурам следующие:

низкая плацентация;
выделения кроваво-бурого оттенка;
высыпания;
неврологические патологии;
патологии мочеполовой системы инфекционного характера;
низкое давление;
маловодие;
первый триместр (до 12 недель).

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Какие первые симптомы беременности до задержки

В баню на ранних сроках беременности – можно или запрещено

Строго противопоказана баня на ранних сроках беременности и при патологических процессах. Если врач не обнаружил противопоказаний, в сауне разрешается отдыхать в середине срока.

Безопасность – прежде всего

Изучаете вопрос – можно ли ходить в баню при беременности? Ознакомьтесь с правилами безопасности, направленными на защиту вас и малыша.

Температурный режим — +60 градусов, заходите в парилку только на 10 минут.
В случае любых неприятных ощущений сауну нужно покинуть.
Перед посещением парной на сухие волосы наденьте шапочку.
Заходите в парную только с сухой кожей.
После парной можно умыться прохладной водой.
Выдерживайте перерыв между отдыхом в парной – не менее 15 минут.
Пейте воду.

Важно! Находитесь в парилке от нескольких до 10 минут, считайте пульс – он не должен быть более 120 ударов.

Если врач разрешил вам ходить в сауну, не увлекайтесь приятным и оздоравливающим занятием. В полной мере ощутить расслабляющий и оздоравливающий эффект от банных процедур можно при условии, что вы абсолютно здоровы и до зачатия любили банные процедуры.

Источник: http://alekseevskie.ru/banya-i-beremennost/

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза.

Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии.

В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
бронхиальная астма;
недавно перенесенные оперативные вмешательства;
онкологические заболевания;
эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз акцентирую вас на том, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим.

Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Статья акушера-гинеколога Кравченко М.Е.

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Гематолог во время беременности

Период беременности — самое ответственное время в жизни каждой женщины. За состоянием здоровья мамы и ребенка необходимо постоянное наблюдение. О неблагополучии в течении беременности в организме матери может многое рассказать анализ крови.

Источник: http://rd2.ru/articles/pregnancy/44/

Можно ли в баню беременным? Однозначный ответ после выяснения всех

В Древней Руси такого вопроса явно не существовало. В баню ходили все: и стар и млад и беременные, а особенно люди, у которых проблемы со здоровьем. Но в современном мире все совершенно по-другому: дама в положении нуждается в особом питании и образе жизни. И каждый ее шаг находится под чутким наблюдением докторов и обеспокоенных близких.

Так можно ли в баню беременным женщинам?

Однозначно «да» или «нет» ответить нельзя. Ведь два противоположных мнения медиков имеют четкие обоснования. Одни доказывают, что париться полезно, особенно во время беременности, а другие выступают против таких процедур, мотивируя опасностью кровотечения или того хуже — выкидыша. Чтобы понять, как правильно поступить, необходимо детально изучить интересующий вопрос.

Нужна ли баня организму во время беременности?

Профилактика токсикоза на поздних сроках.
Укрепление кровеносной и дыхательной систем.
Получение положительных эмоций.
Расслабление мышц.
Очистка организма от шлаков.
Повышение упругости кожи, что минимизирует возникновение растяжек.
Профилактика простудных и кожных заболеваний.
Успокоение нервной системы, особенно при ароматерапии.
Уменьшение головных болей.
Профилактика варикозного расширения вен.
Придание уверенности и уничтожение страхов, особенно при посещении сауны с тренингами.
Ослабление болей в суставах.
Нормализация работы ЖКТ.
Снятие отеков.

В далекие времена женщины рожали в банях.

Одни связывают это с условиями (температура воздуха и влажность), идеально подходящими для организма, другие предполагают, что баня тогда была самым стерильным помещением.

Противопоказания

Посещение бани впервые.
Первый триместр беременности.
Сильный токсикоз.
Головокружение и высокое давление.
Риск прерывания беременности.
Повышенный тонус матки.
Предлежание плаценты.
Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
Ишемическая болезнь сердца.
Онкологические заболевания.
Астма.
Перенесенные операции.

Правила посещения бани при беременности

Получить разрешение наблюдающего врача.
В парную заходить только в сопровождении.
Покрывать голову шапочкой или полотенцем.
Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться своими шлепками и полотенцами. Это снизит риск инфекционных заболеваний.
Больше употреблять жидкости, лучше отдать предпочтение чистой негазированной воде. Если нет противопоказаний, можно пить чай, отвары трав, соки.
Время в парной увеличивать от 3 до 15 минут, следить при этом за самочувствием.
Перерывы должны быть продолжительными, не менее 20 минут.
Температура должна быть не больше 75 градусов.
После парной обливаться прохладной, а не ледяной водой. Если есть бассейн, то нужно быть аккуратной, чтобы не травмироваться.
Веником лучше не пользоваться
Посещать баню лучше регулярно: раз в неделю, тогда организм привыкнет и польза будет максимальной.
Следить за пульсом, максимальное количество ударов в минуту – 120.
После окончания процедур нужно остыть и хорошо высушить волосы, чтобы не простудиться. Особенно актуально это в холодную погоду.

При малейших признаках плохого самочувствия прекратить процедуру и больше не испытывать свой организм и судьбу.

Существует мнение, что регулярные посещения бани беременными, облегчают процесс рождения ребенка, потому как мышцы и сосуды в процессе тренировок становятся выносливыми и эластичными.

Какую баню выбрать

Источник: http://pechibannye.ru/kratkaya-statya/mogno-li-v-banyu-beremennim.html

Можно ли беременным ходить в баню — польза и вред, правила посещения в первом, втором и третьем триместре, когда это запрещено

Вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню, возникает у многих женщин в «интересном положении». Особенно он волнует тех, для кого посещение парной давно стало приятным ритуалом релаксации и восстановления сил. Мнение врачей по данной теме неоднозначно: одни категорически не рекомендуют будущим мамочкам проводить подобные процедуры, другие допускают такую возможность, но лишь с определёнными оговорками.

Можно ли беременным ходить в баню: польза и вред

Существуют различные виды бань, отличающиеся температурным режимом и влажностью воздуха. В период беременности наиболее подходящей по всем условиям является турецкая, в то время как финская сауна категорически противопоказана. При отсутствии патологий течения беременности и нарушений состояния здоровья женщины баня оказывает благоприятное воздействие на организм:

помогает тренировать дыхательную систему перед родами;
позволяет очистить кожу, раскрыть поры и вывести из организма накопившиеся токсины;
способствует профилактике и лечению простудных заболеваний и снижению воспаления дыхательных путей;
избавляет от проявлений гестоза (позднего токсикоза), сопровождаемого отёками;
уменьшает головную боль;
устраняет высыпания на коже;
снижает проявления варикозного расширения вен;
оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом;
позволяет расслабиться, успокоить нервную систему и восстановить силы;
способствует поддержанию тонуса кожи и мышц, не давая телу «расплыться»;
помогает эффективно подготовиться к предстоящим родам, облегчить возникающие болезненные ощущения.

При отсутствии противопоказаний баня — это способ укрепить иммунитет, который передастся и ребёнку

Несмотря на немалый перечень положительных свойств бани, посещать её без разрешения врача крайне нежелательно. Даже если будущая мама чувствует себя прекрасно, только доктор сможет оценить состояние здоровья её организма и дать рекомендации относительно посещения парной.

Поскольку высокая температура и влажность — это немалая нагрузка для всех органов и систем любого человека, при беременности она усиливается вдвойне и вместо пользы может нанести значительный вред:

вызвать повышение тонуса матки;
усилить температурную реакцию тела;
затруднить дыхание, спровоцировать одышку;
внести изменения в кровоток;
усилить существующие воспалительные процессы;
усугубить состояние при болезнях сердца, астме, эпилепсии, онкологии;
вызвать резкий подъём артериального давления;
спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности или роды раньше положенного срока.

Нельзя посещать баню, если у вас сильный токсикоз, есть угроза выкидыша, были проблемы с беременностью ранее.

Правила

Оптимальными для организма будущей мамы считаются условия турецкой бани (хаммама): температура не выше 50 °С и уровень влажности, достигающий 100%.

На горячем мраморе связки и суставы хорошо прогреваются, становятся более эластичными, что уменьшает боли в спине

Постепенное чередование температур и отсутствие их резких перепадов (характерных для русской бани) позволяют извлечь из посещения парной максимальную пользу, избежав негативного воздействия на организм.

Для того чтобы визиты в баню сопровождались лишь положительными эмоциями и не причиняли вред здоровью, будущей маме важно соблюдать определённые правила:

Обязательная консультация (и разрешение на посещение парной) врача-гинеколога.
Нахождение в бане с сопровождающим, который бы, в случае нарушения состояния женщины, мог помочь. Оптимальным вариантом могут стать посещения бани в составе специальной группы для беременных под руководством квалифицированного инструктора.
Регулярное охлаждение тела после парилки прохладным (не холодным!) душем и категорический запрет на погружение в ледяную воду бассейна.
Продолжительность банных процедур: общая — может быть длительной, в то время как нахождение непосредственно в парной — не более десяти минут суммарно. При этом полезнее зайти в неё несколько раз на одну-две минуты, чем один раз на десять. Лежать в парилке лучше на боку, а не на спине, чтобы не вызвать передавливание нижней полой вены и резкое ухудшение самочувствия.
Температурный режим не должен превышать 70 °С (оптимально — 50 °С). Для профилактики перегрева следует надевать на голову фетровую шапочку.
Гигиена: запрещается садиться на непокрытую поверхность. Следует обязательно постелить полотенце либо простынь.
Внимательное отношение к собственным ощущениям и «сигналам» организма: любое нарушение состояния (головокружение, затруднение дыхание, возникновение дискомфорта или боли) требует немедленного выхода из парной.
Обязательный набор личных вещей: чистые полотенца, простыни, резиновые тапочки (сланцы).
Соблюдение питьевого режима: в бане следует употреблять больше жидкости в виде прохладного чая из трав, шиповника, минеральной негазированной воды. Это позволяет усилить выделение пота и выведение вместе с ним шлаков и лишних солей из организма.
Периодичность визитов: без вреда для здоровья беременным можно посещать баню не чаще одного раза в 7–10 дней

Не рекомендуется посещение общественной бани: найдётся много советчиков и противников того, чтобы женщины в положении туда ходили

В первые четыре недели беременности посещение бани категорически противопоказано, поскольку на ранних сроках даже малейшее негативное влияние на женский организм чревато опасными последствиями. Несформировавшаяся плацента, все органы и системы плода, находящиеся в процессе закладки и развития очень уязвимы перед любыми внешними воздействиями, которые могут спровоцировать угрозу выкидыша.

Именно во втором триместре, когда большинство возможных угроз для полноценного развития беременности остались позади, а будущая мама может похвастаться хорошим самочувствием, посещение бани становится позволительным. Но лишь в том случае, если отсутствуют противопоказания и врач даёт «добро».

В этот период вынашивания малыша в баню допустимо ходить лишь тем женщинам, которые регулярно парились до наступления беременности. Тем, кто желает посетить парилку впервые, стоит всё же воздержаться, дабы не спровоцировать ненужный стресс для организма.

Третий

Последний триместр беременности — повод отказаться от банных процедур. Обусловлено это тем, что в последние недели перед родами возобновляются риски для здоровья женщины и плода, а посещение парной может усугубить ситуацию. Быстрое нагревание и охлаждение кожного покрова способствует перераспределению крови, что, в свою очередь, нередко провоцирует отслойку плаценты либо преждевременное отхождение вод.

В каких случаях это строго запрещено

В определённых случаях врачи категорически запрещают будущим мамочкам посещать баню из-за нарушений состояния здоровья, к которым относятся:

воспалительные процессы;
повышенная температура;
эпилепсия;
ишемическая болезнь сердца;
онкологические заболевания;
повышенное кровяное давление (гипертония);
астма;
варикозная болезнь таза;
кровянистые выделения и кровотечения;
послеоперационный период (в течение двух месяцев);
угроза прерывания беременности;
предлежание плаценты;
первые недели беременности;
последний месяц беременности;
многоплодная беременность.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Как рассчитать дородовый больничный лист

Посещение бани при планировании беременности

В перечне противопоказаний к посещению бани планирование беременности не значится. Тем не менее вопрос о допустимости подобных процедур лучше всего решать с врачом-гинекологом, особенно если желаемая беременность длительное время не наступает.

Для женщин нахождение в парилке (особенно во второй фазе цикла) крайне нежелательно, поскольку, даже если зачатие произошло, слишком высокие температуры могут спровоцировать угнетение жизнедеятельности плодного яйца и помешать его имплантации. При этом женщина даже и не узнает о том, насколько высоки были шансы наступления беременности. Именно поэтому с целью исключения возможных рисков посещать баню в период планирования малыша не рекомендуется.

Что касается мужчин, то для них частые визиты в парную чреваты перегревом яичек, который, в свою очередь, нередко приводит к снижению подвижности сперматозоидов и утрате способности оплодотворения яйцеклетки.

Основным фактором, на основании которого принимается решение о посещении бани во время беременности должно стать разрешение врача-гинеколога. Если женщина чувствует себя прекрасно, а доктор не видит никаких противопоказаний, баня станет полезной процедурой для будущей мамы и малыша. Но при наличии даже малейших отклонений в состоянии здоровья повышенные нагрузки на организм могут привести к негативным, а порой и непоправимым последствиям.

Источник: https://stroy-banya.com/banshikam/mozhno-li-beremennyim-hodit-v-banyu.html

Баня и сауна во время беременности

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани

Можно ходить в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни.

Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма.

Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты! Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О чем помнить, посещая парную

Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

Источник: http://www.nash-aist.ru/stati/beremennost/banya-i-sauna-vo-vremya-beremennosti

Можно ли беременным ходить в баню

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
активизируется кровоснабжение плода;
становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
мочеполовая инфекция;
дерматологические проблемы;
почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Источник: https://mamabell.ru/articles/articlesitem/mozhno-li-beremennym-hodit-v-banyu

Сауна при беременности на ранних и поздних сроках

Счастливое состояние

Итак, вы беременны, и сауна теперь может нести для вас определенную опасность. Но большинство женщин, имевших привычку ходить в баню до зачатия, продолжают это делать. Так можно ли посещать сауну при беременности?

Существует множество нюансов и правил посещения сауны в состоянии беременности, как на ранних сроках, так и на поздних. Помимо этого, в случае особого риска можно придумать всевозможные альтернативные варианты решения данной проблемы.

Можно ли беременным посещать сауну?

Справедливо будет сразу же отметить, что мнения специалистов в данном вопросе расходятся. Если женщина чувствует себя хорошо, придерживается режима и правил пребывания в сауне, то ее здоровью, а также состоянию ребенка ничто не угрожает. Более того, сауна для беременных может быть полезной. Кожа женщины очистится, уйдут лишние жидкость и вес.

Посещение сауны в период беременности имеет следующие преимущества: оздоровление организма женщины, укрепление ее иммунитета. Если девушка в период беременности заболела гриппом или простудой, сауна станет оптимальным методом лечения заболевания, поскольку в этот период использование медикаментов запрещено. Находясь в сауне, рекомендуется употреблять отвары из шиповника, меда, чай с лимоном на травах.

Для женщин посещение сауны может стать своеобразным подготовительным процессом к предстоящим родам, так как банные процедуры положительно влияют на состояние кровеносной системы, укрепляют сосуды, улучшают кровоснабжение органов.

Помимо этого поры на коже очищаются и она приобретет большую упругость. Мышцы расслабляются. Следуя особым правилам нахождения в сауне, прибегая к помощи различных масок, можно даже вылечить некоторые кожные заболевания.

И наконец, сауна позволит предотвратить появление растяжек, что, конечно, принесет особую радость женщинам.

Посещая сауну, можно очистить свои легкие и обеспечить ребенку хорошее снабжение кислородом. Для избавления от болезней следует использовать эфирные масла.

Женщина в сауне может расслабиться, а в ее положении это очень важно. Однако помните, что иногда организм негативно реагирует на нахождение в помещении с повышенными влажностью и температурой. Перед тем как отправиться в сауну при беременности, обязательно нужно проконсультироваться у своего гинеколога.

Основные противопоказания

Ходить в сауну в состоянии беременности категорически противопоказано в следующих случаях:

при полном предлежании хориона и низкой плацентации;
при наличии высыпаний на коже;
при маловодии;
при гипотонии;
на ранних сроках беременности.

До 12 недели в парилку нельзя

Специалисты считают, что нельзя посещать сауну до 12 недели, так как именно в этот период идет формирование плаценты и внутренних органов ребенка. Если девушка неважно себя чувствует и такое состояние сопровождается токсикозом, угрозой выкидыша, ходить в сауну не стоит. В этом случае женскому организму не нужны излишние нагрузки.

Правила для беременных

Посещая сауну, девушке придется придерживаться некоторых правил и рекомендаций специалистов. В первую очередь нужно прислушиваться к сигналам собственного организма, следить за своим самочувствием. Если женщина замечает появление некого дискомфорта, ей непременно следует выйти из помещения.

Голова обязательно должна быть прикрыта косынкой, сделанной из натуральных тканей. В перерывах нужно употреблять чай, соки или воду, чтобы как можно эффективнее очистить свой организм.

После процедуры обязательно надо охладиться.

При беременности следует лежать, а не сидеть, так как ноги и голова должны находиться на одном уровне. Нужно надеть резиновые тапочки, чтобы не упасть и избежать заражения грибковыми болезнями.

Можно ли в сауну на поздних сроках

Здоровы? Тогда вперед в парилку!

На поздних сроках риск негативных последствий при посещении сауны уменьшается. Однако не стоит забывать о вышеперечисленных правилах, рекомендациях, ответственности и аккуратности.

Если женщина ни разу не была в сауне до беременности, в этот период пробовать новое не стоит. Если же она – частый посетитель парной, то на поздних сроках банные процедуры исключительно положительно повлияют на состояние ее организма. Нормализуется кровоток, обмен веществ в кожном покрове, работа сосудов организма.

Некоторые женщины и во время беременности остаются постоянными посетителями сауны. Они считают, что это помогает им расслабиться, избавиться от напряжения мышц, приносит лишь пользу им самим и ребенку.

Есть ли альтернатива?

Если девушке не хочется отказываться от привычки посещать сауну, но ходить туда по каким-либо причинам опасается, можно придумать альтернативные варианты. Они позволят насладиться теплом, при этом не будет никакой угрозы для ребенка. Как одну из альтернатив специалисты рекомендуют массаж. Массаж при беременности позволит мышцам расслабиться, женщина сможет отдохнуть, забыв о всевозможных проблемах. На данный момент разработан специальный массаж для беременных.

Если девушке не хватает тепла, можно прибегнуть к помощи горячей ванны. Только помните, что процесс ее принятия должен быть контролируемым: температура – не слишком высокая, длительность процедуры – не более 15 минут. Ограничиться можно и меньшим количеством минут, главное – расслабиться и улучшить свое самочувствие.

В парилке лучше полежать на нижней полке

Существует еще один способ, благодаря которому женщина, ожидающая ребенка, может расслабиться, – дыхательные упражнения. Помимо этого можно заняться йогой.

Помните: посещая сауну во время беременности, вы подвергаете некоторому риску как себя, так и своего ребенка. По этой причине к данному вопросу нужно отнестись с абсолютной серьезностью, уделить ему должное внимание. Не забудьте обязательно проконсультироваться с врачами и не пренебрегайте их советами.

Источник: https://www.poparimsya.com/zdorove/sauna-pri-beremennosti-mozhno-li-hodit.html

Можно ли при беременности ходить в баню?

Во время вынашивания ребёнка для будущей мамочки есть разные запреты. Нельзя ни ходить на высоких каблуках, ни танцевать, ни употреблять спиртные напитки, ни переедать А что насчёт посещений парилки? Ведь алкоголь и переедание вредны всем. А париться считалось хорошим лекарством с давних времён. Улучшается работа сердца, расширяются сосуды, открываются поры и токсины выводятся из организма. Возможно, и для женщин в положении это будет полезно? Можно ли при беременности ходить в баню?

Это вопрос, который волнует всех любительниц релакса в сауне или баньке. Попробуем найти на него ответ в данной статье.

Посещение бани беременными: табу или польза?

Конечно, для обычных людей банька приносит много пользы. Но в период вынашивания малыша в теле происходят существенные изменения. То, что раньше приносило позитив, становится угрозой здоровью. В том числе и парилка. Хотя она не является бесспорным табу, всё же предостережения есть.

Первое, что нужно учесть – есть разные типы бань. В некоторых пребывать беременным категорически запрещено. Это, например, финская сауна. В других – разрешается при определённых условиях. Это русская, турецкая.
Второе, не менее значительное – поход возможен в определённый период вынашивания плода. Только во втором триместре.

Важно! Посещение бани категорически запрещено до 12 недель от зачатия (на раннем сроке) и в конце беременности (третий триместр)!

Когда плод ещё только формируется (первый триместр) – есть большой риск образования патологий. А перед самыми родами в организме мамочки происходят сложные процессы, возобновляются риски для плода. Делать себе дополнительную нагрузку чревато негативными последствиями. Поэтому ни в коем случае не отдыхайте в жарком помещении в этот период.

Итак, остается только три месяца, во время которых будущая мама может посетить парную – 4-ий, 5-ий, 6-ой.

Третье, что обязательно нужно принять во внимание – самочувствие и состояние здоровья женщины в положении. Токсикоз, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые или любые другие заболевания, появление новообразований – являются категорическими противопоказаниями для парилки.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Можно ли лечить зубы во время беременности на ранних сроках

Внимание! В любом случае сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. Даже если у вас хорошее самочувствие. Только врач может одобрить или запретить такой отдых.

Также не рекомендуется, если женщина раньше никогда не была в таком заведении. Или была, но не часто. Тогда подождите до рождения малыша. Не начинайте столь рискованную процедуру. Ведь на организм и так ложится огромная нагрузка. Жара будет дополнительным стрессом. А стрессов будущей мамочке надо избегать.

Меры предосторожности для беременных

Всё же парильня бывает полезна даже для готовящихся стать мамой. Она избавляет от токсинов, предотвращает гипоксию у ребёнка, улучшает кожу. Но если вы учли все выше перечисленные факторы, полностью здоровы, находитесь на среднем сроке и очень хотите в баньку, постарайтесь придерживаться правил, которые рекомендуют врачи.

Очень важно избегать резких перепадов температур. Поэтому после парилки можно принять душ (не очень холодный). Воздержитесь от прыганья в ледяной бассейн, прорубь!
Не забудьте о специальном головном уборе, чтобы избежать теплового удара.
Отпаривание должно длиться в суме не больше 10 минут. Не за один заход. То есть, лучше попариться 2 минуты и выйти.
Соблюдайте безопасный тепловой режим. Не выше70 градусов. Хотя оптимально – вообще 50 градусов.
Пейте достаточно жидкости – травяного чая, чая из шиповника, негазированной воды.
Не идите в баньку в одиночестве. Только в сопровождении близкого. Если вдруг случится непредвиденная ситуация – необходимо будет, чтобы он помог вам.
Обязательно возьмите с собой тапочки, которые не скользят. Будьте осторожны во время ходьбы по мокрому полу, чтобы не упасть.
Лежать на лаве в парной лучше на боку, а не на спине. Таким образом избежите давления на нижнюю полую вену.

Если почувствовали хоть малейшие изменения в состоянии – срочно покиньте горячее помещение. Любые проявления – тошнота, боль, головокружение или другие – должны стать тревожными сигналами. В таких случаях немедленно прекратите париться. И не пытайтесь повторить до самого рождения ребенка.

И ещё один очень важный аспект – гигиена. Не забывайте взять с собой или приобрести на месте чистые полотенца, простыни, халат, шапку, тапочки. Не садитесь на покрытую поверхность. Выбирайте заведения высокого качества обслуживания. В них после каждого посетителя делается тщательная уборка. Поэтому уменьшается риск подхватить вирус или грибок.

Приглашаем отдохнуть в одной из банных комнат гостинично-банного комплекса «Лачи». У нас соблюдение правил гигиены на первом месте. Уборка и обслуживание происходит на наивысшем уровне. Мы уверенны в безопасности для посетителей. Кроме того, вы ещё и сможете подышать свежим воздухом. Ведь наш комплекс находится в экологически чистом Подмосковье. И ехать далеко не придётся – всего 35 км от МКАД. Забронируйте на сайте и приезжайте в гости!

Источник: https://banya-luchy.ru/mozhno-li-pri-beremennosti-hodit-v-banyu/

Можно ли беременным ходить в баню и париться? Польза парной для будущей мамы

Беременной женщине разрешено посещать сауну 1–2 раза в неделю, соблюдая меры предосторожности.

В период беременности будущая мама находится в интересном состоянии. Привычный образ жизни начинает стремительно меняться.

С одной стороны, необходимо побеспокоиться о здоровье малыша, а, значит, «сбавить обороты». Но, с другой стороны, как быть мамочкам, которые привыкли заниматься спортом, посещать парные?

Согласитесь, в это волшебное время не хочется ставить резкие ограничения на тех вещах, которые делают женщин счастливее и здоровее.

Можно ли беременным ходить в баню? Мнение акушеров и гинекологов

Специалисты едины во мнении — разрешать или категорически запрещать походы в парную необходимо в каждом конкретном случае. Банька разрешена, если:

у беременной нет токсикоза. Даже если врач разрешил отправиться в парную, это последнее, что захочется сделать при токсикозе. А, когда тошнота и слабость прошла (как правило, с 12-й недели), то можно и насладиться паром;
женщина находится во втором-третьем триместрах;

Банька для беременной — место для укрепления здоровья и получения положительных эмоций.

беременность протекает без патологий, отсутствуют воспалительные процессы;
до наступления беременности девушка вела активный физический образ жизни, регулярно посещала сауну;
у беременной нет проблем с сердцем, сосудами, ее не мучают головные боли и головокружения.

Прямые противопоказания для посещения сауны беременной — угроза выкидыша, проблемы с сердцем и сосудами, низкое прикрепление плаценты (на ранних сроках беременности), выраженный тонус матки (о чем свидетельствуют результаты УЗИ-исследований), патологии плода.

Перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь с женским врачом. Активное посещение сауны можно практиковать со второго триместра, когда начинается «золотой период» беременности. Уже отступил возможный токсикоз, плод «закрепился и «критические» периоды развития плода миновали.

Преимущества сауны при беременности

Перед посещением сауны обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Укрепление иммунитета. Во время беременности все силы организма «брошены» на вынашивание плода и защиту малыша от негативных факторов, и у мамы высок риск заболеть простудой. Контраст температур в бане — естественное «лекарство» и профилактика от вирусов и болезнетворных бактерий.
Снижение отечности.
Отеки — главные «враги» беременности, особенно, начиная с 20-й недели. Баня поможет активизировать обменные процессы, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
Улучшение самочувствия. Здоровая мама — счастливая мама! После баньки появляется ощущение легкости, обновления, свежести, снижаются боли в суставах и позвоночнике, кожа становится нежной и бархатистой. Эти положительные эмоции только пойдут на пользу беременной и малышу.
Укрепление сердца и сосудов. А, вместе с этим, снижение риска варикозного расширения вен, естественная тренировка сердца.
Регулярное посещение бани — легкие роды. Еще издревле считалось закономерным — если роженица ходит в баню, быть ее родам легким и быстрым! Современная медицина не исключает такой взаимосвязи.
Баня оказывает положительное воздействие на мягкие ткани половых органов, мышцы тазового дна не напрягаются, уходят спазматические процессы (вместе с этим уходит и тонус матки), организм правильно подготавливается к естественным родам, и, с большой вероятностью, отлично справится с будущей важной задачей.
Польза для позвоночника. Вынашивание плода — настоящее испытание для позвоночника. Не упустите лишнюю возможность снизить нагрузку.

Например, насладиться расслабляющим массажем поясничного отдела (единственное условие, чтобы массаж выполнял профессионал) и, конечно же, плаванием в бассейне.

Русские бани для будущих мам

Это важно! Если у женщины есть проблемы с сосудами, кровообращением, посещение бани в период беременности категорически запрещено. Резкое снижение или повышение артериального давления может спровоцировать проблемы с кровоснабжением плода.

Сауна при беременности — рекомендации, как правильно посещать парилку в «интересном положении»?

Оптимальная периодичность посещения бани беременным — один-два раза в неделю.

температура воздуха не должна быть пиковой — оптимальный режим между 70 и 75 градусами;
максимальный период пребывания в парной — до восьми минут;
обязательно надевайте головной убор при заходе в парную;
пейте больше жидкости — обезвоживание может резко ухудшить состояние;
прислушивайтесь к самочувствию — если после пара становится плохо, не рискуйте;
вовсе не обязательно заходить в парилку, когда вы отдыхаете в бане. Можно сконцентрироваться на плавании в бассейне (акушеры-гинекологи рекомендуют плавать в бассейне во всех трех триместрах), бьюти-процедурах (к примеру, масках для лица), массаже ног (столь нужная и приятная процедура, помогающая снизить отечность);
после бани обязательно нужно «охладить пыл», приняв души или окунувшись в бассейн;
обязательно ходите в бане в резиновой, нескользящей обуви, чтобы не поскользнуться и не упасть;
оптимальная периодичность посещения парилки — пару раз в неделю.

Если во время пребывания в парилке появилась одышка, головокружение, то лучше выйти из бани, и более в нее заходить нельзя. Организм так сообщает вам о том, что не готов к таким испытаниям во время беременности — поберегите себя и малыша.

Можно ли беременным девушкам париться в бане — ответы на распространенные вопросы?

В какой период беременности можно париться в сауне? Если отсутствуют прямые противопоказания, то вплоть до 9 месяца сауна и банька будут не во вред. А вот возобновлять традицию посещения парилки рекомендовано уже спустя полтора-два месяца после рождения малыша.
Может ли баня быть причиной преждевременных родов? Скорее, нет, но стопроцентной гарантии нет.
Преждевременные роды может спровоцировать излишняя физическая активность, когда она категорически запрещена гинекологом. Поэтому, если врач советует «отлежаться» какой-то период во время вынашивания ребенка, не рискуйте и не отправляйтесь в парную даже просто полежать на полке. Организм и без того справляется с ответственной задачей, и при перегрузке может дать сбой.
Опасна ли баня с точки зрения вирусов и бактерий? Напротив, баня способствует естественному увлажнению слизистой оболочки носа, на фоне чего снижается риск заболевания ОРВИ. Она же и тренирует организм, обеспечивая естественную закалку и укрепление иммунных свойств.
Если до беременности женщина не ходила в сауну, стоит ли начинать? Высокие температуры — это нагрузка для организма.
Если вы давно не были в парной, то лучше не рисковать в период беременности. А вот альтернативный отдых в сауне пойдет только на пользу: плавание, массаж, питательные маски для лица и тела, употребление «здоровых» напитков (фрешей, смузи, чаев, отваров, минеральной воды).

Если у женщины нет прямых противопоказаний для посещения сауны или бани во время «интересного положения», не стоит отказывать себе в таком полезном отдыхе! Проконсультируйтесь с врачом и получайте максимум удовольствия от пара, ведь положительные эмоции — это только плюс для развития вашего здорового и счастливого ребенка.

Источник: https://sauna.spb.ru/iskra/beremennye-v-saune.html

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
Верхний максимум температуры во время беременности – 80оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться.

Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы.

Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
Кожные заболевания;
Если есть воспалительные процессы в организме;
Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
Токсикоз;
Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

Источник: http://www.lahtabani.com/o-polse-bani/banya-pri-beremennosti/