10 вопросов гинекологу о преждевременных родах
Боязнь преждевременных родов иногда серьезно осложняет жизнь беременным женщинам. Кто из них напрасно беспокоится о вероятности «досрочного» появления малыша на свет, а кто действительно находится в зоне риска и нуждается в повышенном внимании врачей? На эти и другие вопросы обозревателя www.interfax.by ответила врач акушер-гинеколог 8-й женской консультации г. Минска Екатерина Стаховская.
1. Какие роды врачи называют преждевременными?
– Доношенная беременность длится от 38 до 42 акушерских недель. Преждевременными принято считать роды, произошедшие с 22-й по 37-ю неделю (154 – 259 дней беременности, считая от первого дня последней менструации). У появившегося на свет ребенка есть шанс выжить – чем он «старше», тем благоприятнее прогноз. Если беременность завершилась до 22-й недели, врачи говорят о самопроизвольном аборте (выкидыше). В подобных случаях плод погибает.
2. Как часто происходят преждевременные роды?
– По статистике, преждевременные роды не превышают 10% от общего числа родов (например, в 2012 году преждевременные роды в Беларуси составили 6-8%, в Минске – 4-6%).
3. Есть ли зависимость между преждевременными родами и возрастом беременной?
– Да. Считается, что у беременных женщин младше 18 и старше 35 лет риск преждевременных родов повышается.
4. Влияет ли на вероятность преждевременных родов количество предыдущих родов, а также самопроизвольные и медицинские аборты?
– Естественные и медицинские прерывания предыдущих беременностей – доказанные факторы риска преждевременных родов. Количество родов само по себе значения не имеет, а вот тяжелые травмы матки, полученные в предыдущих родах (например, разрывы шейки матки), могут провоцировать преждевременные роды.
5. Существуют ли периоды беременности, когда риск преждевременных родов возрастает?
– Да. Акушеры-гинекологи выделяют 3 таких периода.
22-23-я неделя: у плода завершается формирование всех жизненно важных органов и систем. При наличии дефектов и сбоев в их работе организм женщины может «самостоятельно» избавиться от нежизнеспособного или неполноценного эмбриона.
28-я и 32-34-я неделя: у беременной женщины происходит обусловленное физиологическими изменениями в организме размягчение шейки матки. В указанные недели беременности преждевременные роды могут быть спровоцированы несколькими факторами.
Так, в зоне риска оказываются женщины с гормональными нарушениями и истмико-цервикальной недостаточностью (патологическое состояние перешейка и шейки матки, выражающееся в их неспособности противостоять внутриматочному давлению и удерживать увеличивающийся плод в полости матки до своевременных родов).
Невылеченные до беременности инфекции мочеполовой системы, вызванные хламидиями, микоплазмами, уреаплазмами, стрептококками, стафилококками и другими микроорганизмами, также несут угрозу родов «до срока».
Многоплодная беременность (от 2 плодов и более), неправильное положение плода в матке, многоводие – серьезные поводы для женщины особенно внимательно отнестись к себе и своим ощущениям в «критические» недели беременности. Абсолютно всем будущим мамам категорически противопоказаны тяжелые физические нагрузки и стрессы.
6. В чем опасность преждевременных родов для женщины и ребенка?
– Преждевременные роды опасны и для матери, и для плода. Серьезность последствий для здоровья, а порой и жизни женщины и ребенка определяется причиной и сроком преждевременных родов.
Так, если роды были спровоцированы инфекцией мочеполовой системы в организме матери, возрастает вероятность, что женщина столкнется с такими послеродовыми осложнениями, как воспалительные заболевания матки (чаще всего у родильниц развивается эндометрит), а ребенок, проходя через родовые пути, может быть инфицирован.
В тех случаях, когда преждевременные роды наступили вследствие механической травмы, приведшей к отслойке плаценты, может произойти разрыв матки. Также важно принимать во внимание психологический аспект проблемы: женщины, пережившие преждевременные роды, часто испытывают психологический дискомфорт и страдают от послеродовой депрессии.
Для ребенка преждевременное появление на свет чревато проблемами со здоровьем, поскольку у недоношенных детей наблюдается недоразвитие различных органов и систем. Так, у детей, родившихся с экстремально низкой массой тела (до 1000 г), чаще развиваются стойкие нарушения центральной нервной системы, неврологические расстройства, нарушения зрения, слуха, дисфункциональные нарушения дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем.
7. Какие проблемы со здоровьем у беременной женщины повышают вероятность преждевременных родов?
– Болезни, которые могут «ускорить» наступление родов, врачи делят на 2 группы: генитальные и экстрагенитальные. Так, особого контроля требуют беременные женщины с гинекологическими заболеваниями воспалительного характера (хронический сальпингоофорит, эндометриоз, эндометрит), а также с аномалиями развития внутренних половых органов (двурогая матка, рудиментарная матка, перегородки в маточной полости).
2-я группа включает различные болезни сердечно-сосудистой (пороки сердца и сосудов, артериальная гипертензия), эндокринной (сахарный диабет) и мочеполовой систем (хронический пиелонефрит).
8. Какие признаки угрозы преждевременных родов беременная женщина может определить самостоятельно?
– Существует 4 «красноречивых» признака угрозы преждевременных родов:
- боли внизу живота и в поясничной области – ноющие, тянущие, схваткообразные и усиливающиеся;
- тонус матки, вызванный непериодичным (!) сокращением ее мышц. (Если матка сокращается периодично, значит, начались роды.) Живот у беременной становится твердым как камень;
- выделения из влагалища – слизистые, иногда с примесью крови (особенно у женщин с патологией шейки матки, например эрозией, цервицитом).
- подтекание околоплодных вод.
Беременной женщине, обнаружившей у себя перечисленные признаки угрозы, не стоит уповать на то, что «всё само пройдет», и безответственно тянуть с визитом к врачу. Благоразумнее всего поспешить в ближайшее медучреждение – самостоятельно, а лучше всего вызвав скорую помощь. В подобных ситуациях дорога каждая минута. Конечно, опасения будущей мамы могут оказаться преувеличенными (к счастью, в большинстве случаев так и происходит), но развеять их должен специалист – акушер-гинеколог.
9. Как действовать беременной с угрозой преждевременных родов, если медицинская помощь задерживается или недоступна?
– Прежде всего беременной женщине важно успокоиться, исключить любые физические нагрузки, по возможности прилечь. Половые контакты, разумеется, недопустимы. Рекомендуется принять но-шпу или препарат магния, можно использовать свечи с папаверином, сделать укол спазмолитика. Если принятые меры не принесли облегчения в течение 2 часов, следует изыскать возможность как можно скорее обратиться к врачу.
10. Как врач определяет наличие угрозы преждевременных родов?
– Выслушав жалобы, акушер-гинеколог предлагает беременной женщине осмотр на гинекологическом кресле – обследование позволяет оценить длину и степень зрелости шейки матки.
Так, короткая, мягкая и пропускающая палец (а тем более несколько пальцев) шейка матка или тонус матки насторожат специалиста. При необходимости беременной женщине будет сделана кардиотокография (КТГ) для того, чтобы произвести анализ сокращений матки.
УЗИ позволит более точно определить длину шейки матки и степень ее открытия.
Беременной женщине с угрозой преждевременных родов важно оказаться в медицинском учреждении до того, как шейка матки раскроется более чем на 4 см. В противном случае врачебные манипуляции по устранению угрозы будут неэффективны. Остановить начавшиеся раньше времени роды, сопряженные с риском и для женщины, и для ребенка, современная медицина, увы, не в силах.
Ирина Барейко
Источник: https://interfax.by/news/zdorove/raznoe/1147426/
7 месяц беременности — какой живот и ребенок, можно ли летать, заниматься сексом, какие ощущения на 7 месяце беременности
Седьмой месяц беременности — начало третьего триместра. Впереди декретный отпуск, подготовка к родам, хлопоты по выбору роддома, и покупке нужных вещей. Хочется столько всего сделать, столько успеть..
Развитие плода на 7 месяце беременности
Ребенок на этом этапе весит 1,5-1,7 кг. Готовы к самостоятельной работе желудок, кишечник, мочевыделительная и двигательная системы, органы чувств. Продолжается совершенствование ЦНС, в тренировочном режиме работают легкие — малыш периодически делает дыхательные движения. Это не значит, что ребенок готов к рождению, но в случае преждевременных родов выживают более 90% семимесячных малышей.
К концу семи внутриутробных месяцев плод уже слишком большой, чтобы совершать акробатические кульбиты в матке. Ему становится тесно, и к середине срока движения перестают быть резкими, болезненными.
Можно заметить, что малыш по-разному реагирует на разные звуки и вкусы, успокаивается при ходьбе, отворачивается от яркого света.
Большинство детей к этому моменту занимают правильное положение — вниз головой. Если же к 28 неделям ребенок до сих пор находится в ягодичном или тазовом предлежании, в 95-97% случаях он останется в этом положении до родов.
Изменения в 7 месяцев беременности
Беременность напоминает о себе одышкой, болями в пояснице, ощущением собственной неповоротливости. Эти состояния беспокоят даже женщин, ведущих активный образ жизни. Дело не в плохом физическом состоянии, а в растущей матке и гормонах.
Матка, поднимаясь над лоном, подпирает диафрагму, за счет чего женщина не может сделать полноценный вдох. Воздуха не хватает даже при самых простых движениях. Конечно, грудная клетка расширилась еще в начале второго триместра, но запаса в 5-7 см не всегда достаточно.
Боли в спине — результат действия релаксина. Этот гормон постепенно размягчает связки, готовя тазовые кости и связочный аппарат к родам. Заодно действие релаксина испытывают на себе и другие связки. Именно из-за него у беременных появляется характерная «утиная» походка, часто подворачиваются ступни, тянет таз. Из остальных симптомов, характерных для седьмого месяца беременности, могут наблюдаться:
- запоры, изжога и метеоризм;
- головные боли и заложенность ушей;
- легкая отечность стоп, кистей рук и лица;
- кожный зуд;
- спазмы Брекстона-Хикса;
- молозиво;
- подтекание мочи при смехе или кашле;
- судороги ног.
Часть этих симптомов переходит из второго триместра в третий. Часть становится заметной только сейчас.
Каждая беременность протекает по своему сценарию, поэтому у одних женщин могут присутствовать 90% вышеуказанных состояний. Другие счастливо избегут большинства неприятных симптомов третьего триместра, и будут бодрыми, активными и легкими на подъем вплоть до последних недель беременности.
Что можно и нельзя беременным на 7 месяце
Можно ли в 7 месяцев беременности путешествовать, стричься, покупать вещи малышу?
Можно все, что на пользу маме и ребенку: гулять пешком, планировать обустройство детской, обновлять гардероб, пробовать новые блюда и экспериментировать с внешностью, заниматься сексом, получать новые впечатления и яркие эмоции, в меру трудиться, увлеченно творить и создавать.
Что касается запретов, то они остались такими же, как и на предыдущих месяцах:
- нет алкоголю и курению, в том числе и электронных сигарет;
- физические нагрузки без резких движений и поднятия тяжестей;
- минимум стрессовых ситуаций;
- нельзя ездить верхом и на велосипеде, заниматься экстремальными видами спорта.
Анализы и обследования
На седьмом месяце беременным придется пересдать часть анализов первого и второго триместров:
- Анализ мочи на белок;
- Анализ крови на количество тромбоцитов, RW, ВИЧ и гепатит B;
При резус-конфликте добавляется анализ на антитела, а при неудовлетворительных или сомнительных результатах предыдущих обследований назначаются дополнительные анализы. На 28 неделе врач может повторить УЗИ и направить пациентку на КТГ. Остальные исследования и тесты проводятся по показаниям.
Опасности и осложнения
Самые частые осложнения гестации на этом сроке — результат обострение хронических заболеваний и угроза преждевременных родов.
Практика показывает, что 90% пациенток отделения патологии беременных — женщины с гестационным пиелонефритом и диабетом, фетаплацентарной недостаточностью, задержкой внутриутробного развития, артериальной гипертензией, подтеканием околоплодных вод, преждевременным раскрытие шейки матки.
Одни осложнения требуют срочной медицинской помощи, другие можно лечить в рамках плановой госпитализации или даже амбулаторно. Насколько серьезна ситуация и какую тактику терапии выбрать — решает врач.
Питание и витамины
Полноценное питание на 7 месяце беременности так же важно, как и на первых трех-четырех. Ребенок по-прежнему получает все питательные вещества, витамины, микро- и макроэлементы из крови матери, поэтому в ежедневном рационе женщины должны присутствовать:
- растительные и животные белки (говядина, мясо птицы, яйца, кисломолочные продукты, бобовые);
- сложные углеводы (злаковые каши, фрукты, овощи, зелень, ягоды);
- ненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, орехи).
Проследите, чтобы в каждодневном меню было достаточно балластных веществ: пектина, клетчатки, лигнина.
заслуга этих пищевых компонентов — формирование здорового стула и поддержка регулярной работы кишечника. Для беременных во втором и третьем триместрах это актуально! В каких продуктах есть клетчатка, пектин и лигнин? Самые безопасные для беременных источники этих веществ — тыквенные и сливовый соки, абрикосы (свежие и сушеные), ягоды крыжовника, печеные яблоки, бананы.
Советы беременным на 7 месяце
С начала седьмого месяца у беременных возрастает уровень тревожности. Это влечет за собой массу переживаний. Чтобы вы спокойно доходили этот триместр, мы собрали самые часто встречающиеся вопросы и постарались подробно на них ответить.
- Срок уже 7 месяцев, а живот все еще маленький. Это нормально? Обладательницы развитого пресса и крепкой передней стенки брюшины могут иметь нехарактерно маленький для этого этапа гестации живот. Ничего страшного! Если по данным УЗИ и допплерографии с малышом все благополучно, маленький живот — не повод для беспокойства.
- После 28 недель есть шанс, что плод перейдет в головное предлежание? Да, и для этого даже есть специальные упражнения. Врач расскажет о них подробнее. Чтобы не помешать ребенку занять правильную позицию в матке, при тазовом и ягодичном предлежании женщине нельзя носить предродовой бандаж.
- Насколько нормальными являются ежедневные отеки? Все зависит от их интенсивности. Это легко проверить самостоятельно: нажмите на поверхность кожи пальцем. Чем дольше исчезает отпечаток пальца, тем сильнее отек. В норме на исчезновение вмятины уходит не более 3-4 секунд. Еще один простой способ проверить отеки — снять обручальное кольцо. К врачу стоит пойти, если кольцо сидит плотно и не снимается даже в воде. Скрытые отеки поможет выявить и регулярное взвешивание. Сейчас самое время купить весы и контролировать вес. Резкая прибавка, более 400-500 грамм в неделю, может свидетельствовать о скрытых отеках.
Декретный отпуск — время, которого будущие мамы ждут с особым нетерпением. Наконец можно будет выспаться, заняться собой и подготовкой к рождению ребенка, уделять больше времени мужу и близким. Будьте готовы к тому, что ввиду постепенно растущей массы тела и округляющегося живота далеко не все планы получится воплотить в жизнь. Сбавьте темп и умерьте ожидания — торопиться некуда!
Источник: https://www.akusherstvo.ru/calendar/week/52/
С какого срока носить бандаж для беременных — ортека
В период беременности многим женщинам врачами назначается ношение бандажа. Это разновидность медицинских изделий, которые обычно изготавливаются в виде корсета особой формы или широкого пояса.
Назначением таких изделий является поддержка живота, что способствует более здоровому протеканию беременности, сокращению нагрузок, действующих на спину и болевых ощущений, также он предотвращает формирование растяжек. Изделие назначается только по показаниям медицинского характера.
Важным моментом является правильный выбор срока вынашивания, с которого нужно начинать использовать изделия.
Когда начинать носить бандаж при беременности
Общие рекомендации по применению этого изделия дает лечащий врач. Он же определяет, с какого месяца носить бандаж для беременных. При определении этого срока должен учитываться целый комплекс факторов.
Как правило, ношение пояса рекомендуется примерно с 4-5 месяца беременности. К этому времени живот уже достаточно увеличен. Сигналом к началу использования пояса являются возросшие нагрузки, с которыми становится тяжело справляться своими силами. До 20-й недели многие врачи не советуют носить ортопедический бандаж, если для этого нет конкретных медицинских показаний.
Индивидуально решается вопрос с какой недели носить бандаж для беременных при следующие состояниях:
- многоплодная беременность;
- рубец в результате перенесенной ранее операции на матке;
- избыточное количество околоплодных вод.
В подобных случаях снизить возможность осложнений позволяет ношение пояса с 16-й недели. К числу обязательных медицинских показаний также можно отнести аномальное увеличение плода или матки, слишком низкое расположение плаценты, а также имеющаяся угроза незапланированного прерывания беременности. Должны учитываться и возможные противопоказания. Главным из них является неправильное положение плода внутри матки.
При хорошем развитии мускулатуры брюшного пресса необходимости в ношении пояса на ранних сроках нет. Если не беспокоит дискомфорт и боли в поясничной области, поддерживающий пояс назначается примерно с 28 недели. Однако эти рекомендации, с какого срока беременности носят бандаж, справедливы только при вынашивании первенца. При второй и последующих беременностях наблюдается более сильное растягивание брюшной стенки, поэтому бандаж рекомендуется носить уже при появлении заметного живота.
Режим ношения
Помимо правильного определения срока, с которого нужно надевать бандаж, необходимо также соблюдать рекомендованный врачом режим его использования. Нельзя носить пояс круглосуточно. Изделие необходимо обязательно снимать на ночь, а также во время дневного сна. Днем бандаж должен сниматься через каждые 2-3 часа. Продолжительность таких перерывов в ношении должна составлять 30-40 минут.
С 38-й недели вынашивания использования бандажа ограничивают по максимуму. На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к рождению ребенка. Живот начинает постепенно опускаться. Дополнительная поддержка уже может быть во вред.
Поэтому бандаж следует надевать только при нагрузках, например, перед выполнением какой-либо работы дома или перед продолжительными прогулками. Однако следует учитывать, что эта рекомендация справедлива только для тех случаях, когда отсутствуют конкретные показания.
Например, если бандаж был рекомендован исходя из повышенного уровня риска раннего опущения плода, то носить его нужно практически до последних дней беременности.
Источник: https://orteka.ru/articles/c-kakogo-sroka-nosit-bandazh-dlya-beremennyh/
Естественная гармония супружества
/ Статьи по теме / Дневник беременности
«Дневник моей беременности»
Предисловие
Часть I. Неделя за неделей
Первое мгновение после зачатия
Первый час
Первый день
Второй день
1 неделя — 7 дней
2 недели — 14 дней
3 недели — 21 день
4 недели — 28 дней
5 недель — 35 дней
6 недель — 42 дня
7 недель — 49 дней
8 недель — 56 дней
9 недель — 63 дня
10 недель — 70 дней
11 недель — 77 дней
12 недель — 84 дня
13 недель — 91 день
14 недель — 98 дней
15 недель — 105 дней
16 недель — 112 дней
17 недель — 119 дней
18 недель — 126 дней
19 недель — 133 дня
20 недель — 140 дней
21 неделя — 147 дней
22 недели — 154 дня
23 недели — 161 день
24 недели — 168 дней
25 недель — 175 дней
26 недель — 182 дня
27 недель — 189 дней
28 недель — 196 дней
29 недель — 203 дня
30 недель — 210 дней
31 неделя — 217 дней
32 недели — 224 дня
Дополнительное письмо о грудном вскармливании
33 недели — 221 день
34 недели — 238 дней
35 недель — 245 дней
36 недель — 252 дня
Дополнительное письмо о родах
37 недель — 259 дней
38 недель — 266 дней
39 недель — 273 дня
40 недель — 280 дней
Последнее письмо Малыша
Часть II. Как тебя назвать, Малыш?
Как тебя назвать, Малыш?
Алфавитный список мужских и женских имен
Библейские имена с краткими сведениями о персонажах, которым они принадлежат
Молитва беременной женщины
Молитва женщины во время родов
Предисловие
Моя дорогая сестра!
Если Вы уже стали мамой, а Ваш муж уже стал папой еще не рожденного ребенка, эта книга-еженедельник — для Вас. Первые таинственные девять месяцев, когда жизнь ребенка скрыта от людских глаз, Вы проживете вместе со своим малышом — сынишкой или доченькой. Вместе с ним Вы совершите удивительное путешествие продолжительностью в сорок недель — от зачатия до рождения.
Я — врач, и я — мама. Моя дочка уже совсем взрослая. Когда я носила ее под сердцем, нам с мужем очень хотелось знать, что происходит там, в моем лоне, и как растет и развивается наше дитя. Уже тогда мы полюбили это загадочное существо, но почти ничего о нем не знали. Ожидая рождения ребенка, мы все хотели сделать так, чтобы нашей малышке было хорошо
После рождения дочки в моей душе зародилась мечта рассказать, как в материнском лоне происходит развитие младенца. Только спустя двадцать лет я смогла воплотить свой замысел в жизнь. Изучив большое количество научной литературы по эмбриологии человека и физиологии плода, я написала сценарий, по которому в 1997 году в мастерской режиссера Игоря Шадхана в Санкт-Петербурге был снят первый отечественный научно-популярный фильм о внутриутробном развитии ребенка «От зачатия до рождения».
Затем пришло время работы над книгой, которая позволила бы Вам глубже осознать то счастье, которое свалилось на Вас прямо с небес! Я хотела написать ее так, чтобы Вы, читая ее, воспринимали свою беременность не как тяжкое бремя, а как самый счастливый и озаренный святостью период своей жизни. И чтобы непременно Ваши чувства разделял Ваш муж — отец ребенка. Я хочу, чтобы девять месяцев беременности стали для Вас радостью, чтобы Вы творчески, рука об руку прошли эти сорок недель в постоянном диалоге со своим малышом и помнили, что каждый Ваш день находится под Божьим покровом.
Я надеюсь на то, что эта живая, наполняющая энергией и силой добрая книга даст Вам хороший заряд не только на вдохновенное проживание девяти месяцев беременности, но и на благополучные роды. И пусть этот Большой день, к которому Вам предстоит шаг за шагом идти, станет настоящим праздником для всей Вашей семьи!
Читайте эти письма вместе со своим мужем — отцом малыша — и вместе пишите ответы. Эта таинственная переписка доставит вам много теплых и радостных минут и послужит сплочению Вашей семьи. Делайте и другие записи в дневнике: фиксируйте в нем вопросы, которые хотите задать доктору, отмечайте свои визиты к врачу и многое другое
Когда Ваш малыш подрастет, ему будет интересно узнать «из чистого источника», откуда он появился и как жил свои первые девять месяцев.
А если отдельные моменты его развития (как он в материнском лоне шевелил ручками и ножками, морщил лобик, зевал, сосал пальчик) с ультразвукового аппарата будут записаны на видеопленку, это станет прекрасным свидетельством начала его жизни и уже в раннем возрасте убедит в святости человеческой жизни с первых ее мгновений. Он будет знать, что отсчет жизни каждого из нас начинается в момент зачатия!
Пройдут годы, и эти строки, положенные на бумагу, станут драгоценной памятью для Вашего уже взрослого сына или дочери, а книжка превратится в настоящую семейную реликвию. И сколько бы ни минуло лет, он или она всегда будут испытывать волнение, вновь и вновь перечитывая и переживая трогательные моменты вашей переписки в этот удивительный период человеческой жизни.
А теперь — в путь!
Желаю, чтобы эта книга-еженедельник постоянно была с Вами и помогала Вам ярко, с молитвами проживать каждую из сорока недель Вашего благословенного состояния, наполняла Ваше сердце Божьим миром, светом, радостью, верой, надеждой и любовью!
Пусть Господь обильно благословит Вас, Вашу семью и Вашего еще не рожденного ребенка!
С любовью к Вам
автор книги Вера Самарина
Первое мгновение после зачатия
Моя дорогая мамочка!
Я так счастлив, что выиграл в великой лотерее жизни: с твоей стороны ставка была 1:400, а с папиной — 1:200 000 000. Ведь именно столько яйцеклеток и сперматозоидов участвовали в этой лотерее.
Если бы зачатие произошло в другой день или час, это был бы уже не я, а совсем другой человек! Но выиграл я! Ура!
Я — уникальное существо, которого никогда не было и никогда не будет на нашей планете! Хвала и благодарение Господу! Аллилуйя!
Итак, моя дорогая мамочка, я уже в тебе и хочу сказать, что очень тебя люблю! Наверное, и ты меня скоро полюбишь и захочешь побольше узнать обо мне. Но заглянуть туда, где я только что был зачат и теперь начинаю жить, ты не можешь. Поэтому я буду часто писать тебе письма и подробно рассказывать о том, что со мной происходит и как мне живется.
Очень прошу тебя, не забывай читать эти письма моему дорогому папе!
Ваш уникальный Малыш, о существовании которого вы с папой пока еще не догадываетесь
Утешайся Господом, и Он исполнит желания сердца твоего.
Пс. 36:4
2 лунных месяца
8 недель — 56 дней
Дорогая мамочка, добрый день!
Вот мне и исполнилось 2 лунных месяца. Для меня этот день рождения — настоящий юбилей, и сейчас ты узнаешь почему. Первые 8 недель жизни были для меня очень напряженными и ответственными. В моем организме закладывались все органы и системы! Может быть, на сто лет — Бог знает, сколько я проживу на Земле!
Я благодарю тебя, что ты нежно заботилась обо мне и присылала мне много вкусного через плаценту. Спасибо и папе, что он хорошо тебя кормил.
Закончился эмбриональный период моей жизни. Уже больше месяца бьется мое сердце, и две недели, как появились биотоки мозга. Я все еще выгляжу головастиком: размер моей головы равен половине длины моего туловища. У меня начал расти язык — пора учиться сосать, чтобы сразу после рождения ловко, быстро и крепко присосаться к твоей груди! Предвкушаю это удовольствие!
Мои надпочечники начинают вырабатывать мужские половые гормоны — андрогены, которые помогут мне быстро расти.
Я уже немного двигаю ручками и ножками. Ты не чувствуешь этого, потому что места в околоплодном пузыре, где я живу, еще очень много, и я свободно плаваю в своем маленьком бассейне. Ты почувствуешь, как я шевелюсь, только через 10–12 недель.
На 9-й неделе врачи начнут называть меня плодом, но я человек, и все говорят, что я очарователен. Это верно, ведь надо мной трудится Небесный Отец — Он так тщательно «ткет» меня в твоем чреве!
Нервные окончания моей кожи растут, как грибы после дождя, и я способен чувствовать даже легкое прикосновение. Я уж не говорю о сильной боли, ведь ты не допустишь, чтобы мне было больно, правда?
Передай привет моему папе!
Пока! Ваш Зайка
На сроке беременности 8 недель (2 лунных месяца) длина ребенка примерно 2 см, вес 1,5 г.
Ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше.
Мф. 6:21
13 недель — 91 день
Милая мамочка!
Постепенно я округляюсь, а твой вес увеличивается на полкилограмма за неделю. Так что мы идем нога в ногу!
За прошедшую неделю мой рост еще немного увеличился и все мое тело покрылось легким пушком. А на голове начали расти волосы!
Источник: https://www.nfp-russia.ru/dnevnik_beremennosty.html
Развитие беременности, 28 неделя беременности
28 неделя беременности – это уже середина седьмого месяца развития беременности, третий ее триместр. До момента рождения малыша осталось совсем немного времени. Впереди – подготовка к этому замечательному событию.
Хотя многие женщины на 28 неделе беременности продолжают ходить на работу — мысли об отдыхе посещают все чаще. Многие будущие мамы время от времени забывают о своем интересном положении и ведут привычный образ жизни, невзирая на некоторые недомогания.
На 28 неделе беременности недопустимо носить тяжести и чрезмерно утомлять себя.
Шевеления на 28 неделе развития беременности
На данном этапе развития беременности отчетливо ощущаются шевеления малыша, что свидетельствует о высокой активности плода. Женщины могут, как чувствовать, так и видеть поверхностные перемещения кожи своего живота. Это значит, что малыш совершает активные движения внутри утробы матери. Иногда можно наблюдать, как живот женщины смещается то вправо, то влево.
На 28 неделе беременности активное шевеление плода является нормой. Это будет длиться примерно до 32 недели беременности. Когда подросшему ребеночку окажется тесно в полости матки женщины — его активность поубавится.
Не смотря на то, что к 28 неделе беременности женщина набирает около 9 килограмм веса, она может себе еще позволить достаточную активность. Хотя моменты неуклюжести уже присутствуют. Ко многим возможным недомоганиям, сопровождающих период развития беременности, женщина уже привыкла. Так как у каждой женщины симптомы беременности проявляются по — разному, не все будущие мамы подвержены плохому самочувствию.
Вес плода на двадцать всьмой неделе развития беременности
На 28 неделе беременности ребенок уже весит больше килограмма, в длину плод может достигать 34 см. Плод существенно изменился, стал большой, умеет моргать и различать кислое и сладкое на вкус.
Но несмотря не это, будущий малыш еще не имеет четко сформировавшихся вкусовых предпочтений. Ему нравится то, что ест его мама. Если будущая роженица любит употреблять в пищу острое и приправленное – ребенок тоже привыкнет к этому.
Сейчас самое время привить малышу здоровый вкус.
Плод на 28 неделе развития беременности
На 28 неделе развития беременности будущий малыш уже довольно окреп, стал сильнее, его вес колеблется в пределах 1,3 кг. Свидетельством тому могут послужить его сильные толчки в утробе матери. Интересен тот факт, что активность малыша проявляется в основном в ночное время. Днем он ведет себя более спокойно. Это объясняется тем, что в дневное время суток движения матери успокаивают его, убаюкивают. Поэтому ребеночек предпочитает сон именно днем.
Большинство детей к этому периоду беременности размещаются в утробе матери головкой вниз. Часто малыши, которые к 28 неделе беременности еще не заняли положение головой вниз – делают это чуть позже. Так что, повода для переживаний не должно быть.
Бывают случаи, что дети рождаются раньше срока, а именно на 28 неделе беременности. Их шансы не велики, но современная медицина выхаживает таких крошек все увереннее.
Для страхов и волнений нет причин на двадцать всьмой неделе развития беременности
На 28 неделе беременности женщина уже меньше переживает за возможность преждевременных родов и различных осложнений. Большая часть беременности осталась позади и психологически женщина уже настроилась на положительный исход. Да и предстоящий декретный отпуск вдохновляет. Если страх и волнение не покидают – желательно записаться на прием к психологу, который поможет настроиться на положительный результат.
Здоровое питание на двадцать всьмой неделе развития беременности
В этот период развития беременности многих женщин не обходят стороной отеки. В таком случае следует изменить питьевой режим. Разобраться в этом поможет наблюдающий врач, который даст уместные рекомендации.
Соль нужно употреблять в минимальных количествах, так как она способствует задержке воды в организме. Так же не следует употреблять острые и маринованные продукты.
Настроившись на здоровое питание еще с самого начала беременности, необходимо придерживаться его и сейчас.
Следует продолжить употреблять в рацион овощи, фрукты, кисло – молочные продукты, соки, злаки, говядину.
Анализ на резус – конфликт на двадцать всьмой неделе развития беременности
Если женщина обладает отрицательным резусом крови – придется сдать анализ на антитела. Это нужно сделать, чтобы исключить наличие резус – конфликта женщины и будущего ребенка.
Анализы мочи и крови на 28 неделе беременности сдаются перед обследованием, УЗИ назначается лишь по особым показаниям.
Вес женщины на двадцать всьмой неделе развития беременности
На 28 неделе беременности вес женщины существенно меняется. А это влечет за собой изменения в ее фигуре и походке. Необходимо облачаться в красивую одежду по своему размеру. Не стоит носить сильно облегающие платья, так как это повлечет за собой некий дискомфорт. Употребление масел, способствующих предотвращению растяжек на теле, является необходимым.
Источник: https://www.calc.ru/Razvitiye-Beremennosti-28-Nedelya-Beremennosti.html
21-24 недели беременности
Клиника » Услуги » Ведение беременности » Течение беременности по неделям » 21-24 недели беременности
На 21-ой неделе рост ребенка составляет около 25 см, а вес плода – 300-400 г. Плод очень напоминает новорожденного малыша, однако из-за отсутствия подкожного жира тело еще очень худое, а голова кажется неестественно большой. На этом сроке происходит формирование ресниц и бровей, малыш учится моргать, а его кожа постепенно приобретает телесный цвет, уплотняется, на ней появляются перетяжки.
На 21-ой неделе мышцы и скелет плода активно развиваются. Ребенок постоянно двигается, тщательно сгибает и разгибает конечности, благодаря своим небольшим размерам может делать кувырки, повороты, несколько раз за сутки менять положение своего тела, располагаться поперечно в матке, поворачиваться вверх или вниз головой.
На данном этапе малыш хорошо слышит, не просто различает резкие звуки, а реагирует на музыку, поэтому будущая мама может слушать классику или любимые песни, способствовать развитию ребенка. Продолжается развитие системы пищеварения, формируются вкусовые рецепторы. Плод умеет различать вкус амниотической жидкости.
Беременная женщина
Беременная женщина на сроке 21 неделя чувствует себя нормально. Будущая мама отчетливо ощущает движения плода; очень часто периоды сна и активности ребенка и женщины не совпадают, поэтому беременные на этом сроке не высыпаются, просыпаются ночью из-за интенсивных движений малыша. Болезненные ощущения на таком сроке довольно редки, поскольку ребенок не обладает достаточной физической силой, а его движения не отличаются интенсивностью.
Беременная женщина может прибавлять в весе, поскольку малыш растет, увеличивается его мышечная и жировая масса. Будущие мамы с удовольствием едят. Их аппетит существенно увеличивается, проходит утренняя тошнота и общее недомогание.
На этом сроке формируется скелет малыша, для развития которого необходим кальций. Беременные женщины должны следить за состоянием своего здоровья, принимать препараты кальция по назначению врача, поскольку при его нехватке возможны проблемы с зубами.
Кальций вымывается из тканей, зубы начинают болеть и крошиться. Важно не только употреблять витамины, но также и тщательно сбалансировать рацион, добавить в ежедневное меню богатый кальцием творог, сметану и другие молочные продукты.
Восполнить дефицит кальция поможет употребление рыбы, злаков и бобовых, овощей.
Развитие ребенка
Длина тела плода достигает 28-30 сантиметров, а его вес составляет приблизительно 500 г. Малыш растет, меняются пропорции его тела, соотношение размеров головы и туловища. Ребенок все больше напоминает новорожденного, его голова уже не выглядит такой большой, длина конечностей увеличивается. Малыш уже не держит ножки постоянно согнутыми, он периодически их выпрямляет. Интенсивно увеличивается объем и масса головного мозга ребенка.
Малыш находится в постоянном движении, он умеет шевелить пальцами рук и ног, двигает головой вправо и влево. Ребенок умеет сосать большой палец, он наклоняет голову вперед и точно попадает пальцем в ротик. Такие действия свидетельствуют о повышении чувствительности и развитии вестибулярного аппарата, улучшении координации; ребенок уже ощущает положение собственного тела в пространстве.
Головной мозг малыша на этом сроке содержит полный набор нейронов, количество которых не меняется в течение всей жизни человека. С возрастом только происходит переформирование связей между клетками и совершенствование работы мозга человека.
Шевеления плода во время беременности
Первые шевеления малыша — это важный момент для каждой беременной женщины. С этого момента между мамой и ребенком устанавливается особая связь. Можно почувствовать реакцию малыша на различные факторы и точно знать, что с ним все в порядке. Но женщинам, которые рожают впервые, не хватает информации о шевелениях ребенка.
Несколько опорных пунктов:
- Во сколько недель начинает шевелиться ребенок?
Обычно это 15 неделя беременности (норма 15-20 недель), почти четвертый месяц. На самом деле это довольно индивидуальный процесс, который зависит от положения плаценты, веса женщины и т.д.
Женщины описывают шевеления по-разному: «рыбки плавают», «летают бабочки», «лопаются пузырьки шампанского». Каждый организм особенный, поэтому и ваши впечатления тоже могут отличаться.
- Что делать, когда произошли первые шевеления?
Именно этот факт помогает спрогнозировать, когда наступят роды, ведь такие движения сигнализируют о новом этапе «взросления». Поэтому первым делом идите к врачу. Если пока нет возможности зайти на консультацию, запишите дату и время.
- Чем отличаются шевеления плода во время второй беременности?
Вторая беременность уже знакома организму. Часто женщины начинают чувствовать малыша раньше, не путая едва ощутимые толчки с газами или работой кишечника. Однако это не является правилом, и все может начаться в стандартные сроки.
Следует помнить, что интенсивность толчков бывает разной. Иногда это зависит от темперамента ребенка: кто-то толкается достаточно сильно и долго, а кто-то просто спокойно «постукивает». Малыш может активизироваться утром или вечером, реагировать на звуки, ваши движения и даже еду. Впоследствии вы поймете систему и сможете «общаться» с ребенком.
Старайтесь фиксировать активные точки. Это поможет врачу определить, правильное ли положение занял плод. Особенно это важно в предродовой период, когда малыш готовится к появлению на свет.
Первые шевеления плода: норма и патология
Факторы двигательной активности малыша разные. В среднем до 20 недели их будет до 200, а до 28 — уже около 600 в сутки.
Вы не сможете чувствовать все движения малыша во втором триместре. В этот период у него еще достаточно места, чтобы свободно двигаться и не беспокоить вас. Однако уже в середине третьего триместра ребенок стремительно растет, и двигательная активность снижается.
Существуют различные способы подсчета шевелений:
Помните, что шевеление ребенка происходит не круглосуточно. По крайней мере 3-4 часа в сутки малыш будет спать. Также он остро реагирует на состояние мамы: может дать о себе знать, если вы активны, или замолчать, когда расстроены.
Ребенок может «отвечать» движениями на ваш голос или обращение близких. Часто малыши затихают, когда слышат что-то необычное или с ними разговаривают посторонние люди. А вот маме с папой отвечают охотно.
Шевеление плода перед родами становится более интенсивным, но само количество движений уменьшается. Однако так происходит не всегда. Срок от 37 недели — этап подготовки к родам. Малыш переворачивается головой вниз, эти движения могут быть для матери болезненными и необычными. Нормой считается от 6 шевелений в сутки. Если данный показатель меньше, срочно обратитесь к врачу.
Также поводом для экстренной консультации будет:
- Чрезмерная активность ребенка и существенный дискомфорт, когда изменение положения тела или спортивные занятия не помогают купировать болезненные или некомфортные ощущения.
- Слабые нерегулярные толчки.
- Отсутствие шевелений более 12 часов.
Эти три фактора не всегда свидетельствуют о патологии, но нуждаются в коррекции. Так, малыш может «прыгать» в животе, когда вы спите на спине. Такое положение тела зажимает вену, и ребенок страдает от недостатка кислорода.
Шевеления резко пропали: причины и действия
Все, что не находится в пределах нормы, является поводом для тревоги. Причиной, почему полностью прекратились шевеления (то есть их совсем нет в течение 12 часов и более), может являться какая-нибудь патология. Например, гипоксия, которая возникает из-за проблем с сосудами.
Если вы давно не чувствовали шевелений, попробуйте активизировать малыша: съешьте что-то, полежите прислушиваясь. Дети часто укачиваются, когда женщины ездят в транспорте, гуляют или находятся в шумных помещениях. Поэтому если вы целый день были заняты делами, то могли просто не услышать ребенка.
Нельзя исключать и более серьезные проблемы с беременностью. В любом случае стоит сразу же обращаться к специалистам, которые быстро установят причины и назначат лечение. Беременность — это приятный, особый период, который, однако, требует от женщины повышенного внимания к своему здоровью и ответственности.
Источник: https://evahappyma.com.ua/ru/vorushinnya-ploda-pid-chas-vagitnosti/
28 неделя беременности: что происходит в этот период?
28 неделя беременности уже достаточно большой срок — не так ли? Это 7 месяц, а значит час икс все ближе. Время летит, и с одной стороны хочется скорее взять на ручки малыша, а с другой остановить эти моменты. Но все же интересно, что происходит на 28 недели твоей беременности, мы поможем разобраться!
Это время считается очень важным для тех будущих мам, которые ожидают двойню. Для них декретный отпуск начинается на две недельки раньше, чем у тех, кто ждет одного малыша. А это значит, что теперь можно спокойно отдыхать, подготавливаться к родам и ждать назначенного часа.
Беременность 28 неделя
- Акушерская неделя — 28
- Эмбриональная неделя — 26
- День срока — 197-204
С малышом:
Детки на третьем триместре стремительно набирают рост и вес. Это достаточно заметно во время УЗИ, но после рождения малыша разницу видно невооруженным глазом.
На 28 неделе беременности развивается подкожный жир. Слой жира уплотняется, так как кожа начинает разравниваться. У кожи совершенствуется защитная смазка, которая убирает эффект сморщенной от воды кожи.
Малыш начинает моргать. Конечно мышцы век еще очень слабые, но уже начинают готовить глазки к первому взгляду на внешний вид, после рождения.
Развивается мышечная ткань. Однако свое развитие она будет продолжать до момента рождения крохи. Также укрепляются кости. Происходит это через попадание кальция через пищеварение матери в кровь.
Появляются новые извилины в коре головного мозга. Подрастают первые волосы на голове, реснички, ноготки, а также бровки. Однако ребенок может родиться и без волосиков, которые отрастают со временем.
Мозг плода продолжает свою работу 24/7. Это происходит и пока он спит во время шевелений, дыхательных движений и других движений. Именно сейчас активно развивается сосательный и хватательный рефлекс.
Интересный факт: одна из рук малыша в утробе матери более активная, нежели другая. Это говорит о том, что мозг дал определение ведущей руки. Т.е. правшой будет ребенок или левшой
Малыш все еще меняет положения. Опасность имеет лишь вероятность преждевременных родов, если кроха перевернут неправильно. Врачи знают свою работу и вложат максимум усилий. Также положительным фактором является умение плода дышать, его легкие уже достаточно развиты и готовы сейчас лёгкие плода развиты достаточно, чтобы в случае преждевременных родов он смог самостоятельно дышать.
На данном этапе важным становятся результаты анализов на группу крови и резус-фактор. Если у одного из родителей малыша положительный резус, а у другого отрицательный, то есть риск, что противоположным будет кровь матери и плода. Это опасно тем, что организм матери начнет ощущать чужеродные компоненты в общей с плодом кровеносной системе, соответственно он начнет борьбу, а именно будет вырабатывать антитела. Это может никак не повлиять на плод, а может привести к осложнениям.
Поэтому 28 неделя считается подходящей для принятия мер по устранению резус-конфликта, если он возможен. Иначе говоря будущей матери вводится иммуноглобулин, которое не дает иммунитету вырабатывать антитела.
Эта неделя считается началом третьего триместра. А значит роды не за горами. Возможно, ты уже отдыхаешь дома, или тебе осталось всего пару недель до долгожданного декретного отпуска. Теперь посещение врача обязательно каждые две недели, после 36 недели придется посещать специалиста раз в неделю.
В этот момент изменения все еще свойственны женщинам:
- Увеличение груди, выделение молозива;
- Головокружение, слабость сонливость;
- Переживания о приближающихся родах;
- Комплекс колобка;
- Зуд на животе и бедрах;
- Нехватка воздуха;
- Стресс.
Немного подробнее:
На 28 неделе беременности грудь все еще продолжает свой рост, но не у всех будущих мам. Она может становится более плотной, в том числе может выделяться молозиво.
Следствием постоянных изменений и подготовки к родам может усиливаться состояние усталости, кружиться голова. От недосыпа будущую маму может сопровождать вечная сонливость. Причиной может стать и резкое снижение в крови гемоглобина (это железосодержащий белок, который ответственен за доставку кислорода к клеткам). Последствием его недостатка может стать задержка развития плода. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к лечащему врачу.
Из-за того, что роды стремительно приближаются на женщину может периодически нападать беспокойство. Это происходит даже у тех, кто уже знаком с процессом рождения ребенка вдоль и поперек. Начало третьего триместра тот самый момент, когда страхи естественны, но не стоит паниковать на пустом месте. Врач будет доступен для тебя в любое время. Лучше позвонить и убедиться в том что все идет хорошо, если возникают сомнения поделиться с ними. Эмоциональные срывы сейчас совсем не полезны.
Комплекс «Колобка» вполне серьезная проблема. Из-за быстрого роста живота, будущая мама может начать переживать, что перестала быть привлекательной. Это не так, беременные женщины максимально притягательны для мужчин. Особенно для своих. Ошибкой становится то, что комплексы «несут» в спортзал, а нагрузки хоть и полезны, должны максимально быть под контролем профессионала.
Появляются растяжения, так как матка растет. Такие манипуляции организма могут привести к сильному зуду. И как бы тебе не хотелось почесать кожу, не делай этого ни в коем случае. Помогут избавиться от растяжек специализированные средства, они же снимут раздражение.
Из-за активной работы сердца, может появляться ощущения нехватка воздуха, причиной также может быть матка, которая из-за увеличенных размеров давит на диафрагму. Это не является крупной проблемой, но может немного беспокоить. Больше отдыхай и консультируйся с врачом.
Индивидуальный совет: старайся не сидеть сутулясь, так как малышу внутри и так тесно. Выпрямленная спина расширяет его пространство и толки под ребра будут не такие интенсивные.
Также могут появляться тренировочные схватки. Но они нерегулярны, в ином случае стоит обратиться к специалисту.
Третий триместр известен своими особыми успокаивающими гормонами. Однако срывы могут наблюдаться в случае постоянных стрессов. Если дело обстоит сейчас так. То максимально быстро постарайся выяснить что или кто является причиной раздражения. А затем уменьшай количество нервных потрясений, они могут навредить и тебе, и крохе.
Живот на 28 беременности уже заметен очень хорошо, за неделю вы можете резко прибавить пол килограмма. Это норма, в случае, если вес увеличивается значительно больше стоит начать корректировать диету. Но это не значит — отказаться от еды или есть только зелень. Питание должно быть рациональным. Также вес может расти из-за отеках внутри, они могут осложнить беременность, а значит стоит отправиться к врачу.
На 28 неделе беременности стоит снова следить за своим состоянием. Если ты в декрете, то это будет намного проще. Дело в том, что начало третьего триместра опасно риском преждевременных родов.
Конечно уровень современной медицины максимально высокий, и дает немаленький шанс родиться малышу на свет и сохранить жизнь. Но потребуется правильный уход и время для его адаптации к условиям, к которым он был еще не совсем готов.
Согласно статистике, на этом сроке роды заканчиваются хорошо и для мамы, и для малыша. Летальные исходы весьма редки.
Болевые ощущения. Увеличение живота утяжеляет и массу тела будущей матери, это может привести к незначительным, но достаточно неприятным болезненным ощущениям. Чаще всего они не долгосрочные.
- Боли в пояснице. Нагрузка на 28 акушерской неделе беременности стала больше, и спина взяла всю тяжесть на себя. Опасно это только в случае резких, отрывистых болях. Часто они говорят о преждевременных родах.
- Болит низ живота. Скорее всего малыш слишком активный, все пройдет, как только ему станет удобно. Но если ощущения сопровождаются тошнотой, рвотой и проблемой с почками, срочно свяжитесь со специалистом.
- Отеки. Накопление жидкости очень неприятно сказывается на организме, а самое ужасное, что проконтролировать это практически невозможно.
Преэклампсия. Всего 5% будущих матерей страдают этой проблемой. Однако стоит учесть риск такого диагноза. Возникает она из-за повышения кровяного давления, кроме того симптомом может быть и белок в моче и нарушение печени, почек. Как правило, с легкими симптомами на плод это не влияет. Но тяжелая стадия может поражать органы. И единственный способ излечиться — родить.
Выделения. Теперь за выделениями нужен глаз да глаз. Запах не должен быть резким, не считается нормой появления прожилок гноя и тем более крови. В таком случае нужно пройти лечение у врача. Выделения могут стать сильно водянистыми, это сигнал преждевременных родов. В таком случае стоит звонить в скорую, а не ждать прием.
Состояние матки. Высота состояния дна должна быть равна примерно 28 см. Это делается для того, чтобы определять правильность развития плода.
Кровотечение. Во время третьего триместра наличие коричневых (кровянистых) выделений также опасны, как и на первом. Они могут говорить о таких осложнениях, как предлежание плаценты; отслоение плацентарного мешка; миомы матки или эрозии.
Анализы и исследования. Чаще всего анализы сдаются на 20-22 неделе. Это второй скрининг, тройной тест (+ на ХГЧ), эстриол и альфа-фетопротеин. Теперь пора постепенно сдавать: общий анализ крови, мочи и мазок на микрофлору.
УЗИ. На 28 неделе, как правило, ультразвуковое исследование не проводится. Его могут назначить только, если есть жалобы на состояние, или гинеколог сомневается в правильности диагноза. Также примерно на этом периоде можно узнать о том, кого ожидает пара, так как гениталии ребенка уже сформированы полностью.
Секс на 28 неделе беременности. Если и ты, и твой муж имеете желание заниматься сексом, а врач для этого не дает никаких запретов, то обязательно получайте удовольствие. В этот период, как и весь второй триместр, секс приносит максимум удовольствия, а также хорошо сказывается на настроении. Однако о малыше забывать нельзя, позы не должны оказывать давление на живот. Недомогание во время интимной близости сигнализируют о том, что лучше не продолжать.
Правильное питание. На 28 неделе стоит есть больше фруктов и овощей, молочных продуктов, кисломолочных, яиц, каши зерновые и нежирные сорта мяса, рыбы. Воду стоит пить минимум 1,5 литра без газов в день. А приемы пищи должны быть маленькими, но частыми. Каждые 2-3 часа, примерно 5 раз в день. лучше всего готовить пищу на пару.
Физическая активность. Стоит продолжать удерживать организм в тонусе. Конечно, свобода в действиях все меньше, но найти удобное занятие может каждое. Например, Аэройога, аквааэробика для будущих мам, прогулки по парку и т.д.
Витамины на 28 неделе беременности
Витамины будущей матери необходимы, но их назначить может только врач.
Беременность 28 неделя — что нужно сделать?
- Продолжай питаться правильно и не давай себе слабину. Забудь про соления, консервы и острые блюда. Вместо шоколада запасись фруктами. Избавить от запоров помогут кисломолочные продукты и чернослив.
- Для профилактики возникновения геморроя, после похода в туалет подмывайся теплой водой, это также поможет поддерживать правильную микрофлору.
- Не сиди, как истукан. Встряхивай ручки, поднимай их, разминай. Это улучшит кровообращение, и снизит риск появления отеков.
- Ноги от отеков избавит контрастные обливания, также не стоит ходить слишком долго.
- Пора решить, кто будет помогать тебе после родов, кого ты хочешь позвать. Поговори с отцом ребенка и родителями.
- Если после родов в скором времени планируешь выход на работу, стоит решать все сейчас.
- Запишись на курсы по подготовке к родам, если этого еще не сделала. Желательно посещать их вместе с мужем.
- Носи максимально удобную просторную одежду и белье. Они не должны оказывать давления и перетягивать кожу, это затруднит кровоток.
- Умеренная физическая активность очень полезна, необязательно ходить постоянно в бассейн или на другие занятия, достаточно прогулок по парку.
- Делайте упражнения Кегеля, это подготовит тело к родам.
- Бандаж поможет снизить нагрузку живота на спину.
Источник: https://imom.me/28-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-v-etot-period/
