Можно ли пить кофе во время кормления грудью

Кофе при грудном вскармливании

Для лучшего пробуждения и поднятия настроения большинства людей предпочитают употреблять кофе. Особенно это необходимо молодым мамам, которым на протяжении всего дня требуется пребывать в бодром и активном состоянии в период ухода за ребенком. Но многих мам интересует вопрос: «Можно ли употреблять кофе в период грудного вскармливания»? Распространенное мнение, что в этот период необходимо соблюдать определенную диету, исключив целый ряд продуктов, включая кофе.

Влияние кофеина на ребенка

Многие мамы считают, что кофеин, который содержится в напитке способен негативно отразиться на младенце, а именно: у ребенка начнутся проблемы со сном, он станет нервным и т.д. Но это только мифы, на самом деле кофеин не оптимален для ребенка по иным причинам.  Детский организм просто еще не способен усваивать и выводить кофеин.

Получается, что при частом употреблении кофе в больших объемах кофеин накапливается в организме и оказывает негативное влияние на здоровье младенца. Стоит отметить, что кофеина в зеленом чае сдержится больше, чем в самом кофе.

Поэтому не стоит отказываться от небольшой чашечки кофе в период грудного вскармливания, просто рекомендуется придерживаться ряда правил.

Основные правила в период кормления грудью

Если молодая мама не собирается исключать из своего повседневного рациона чашечку кофе, то специалисты рекомендуют соблюдать следующие требования. Это необходимо для того, чтобы минимизировать последствия для младенца.

• лучше всего отдать предпочтение свежесваренному кофе, приготовленному собственноручно из зерен. В растворимом кофе кофеина присутствует в разы больше.
• для снижения кофеина в напитке рекомендуется его не варить, а просто заливать кипятком, френч-пресс отлично подойдет для этого.
• безопасной считается доза – 1 чашка в день или через день, все зависит от вашей выдержки. Выбирайте самый маленький объем чашки, во избежание передозировки кофеином детского организма.
• употреблять кофе предпочтительнее в утренние часы и лучше сразу после кормления, так как к следующему кормлению концентрация кофеина снизится.
• ограничьте поступление кофеина помимо кофе он содержится в зеленом чае, шоколаде и прочих продуктах.
• важно в свой рацион увеличить поступление кальция – молочные продукты, орехи и т.д. Считается что кофе хорошо выводит кальций из организма кормящей мамы, поэтому важно компенсировать этот недостаток другими продуктами.
• необходимо запомнить важный нюанс – на одну выпитую чашку напитка должно приходится 1 стакан чистой воды. Это необходимо для восполнения организма жидкостью, так как известно кофе способно взывать обезвоживание.

Как видно из правил не обязательно отказываться от бодрящего напитка по утрам, главное соблюдать все правила.

Врачи рекомендуют отказаться от употребления напитка в первые 3 месяца жизни новорожденного, поскольку у него идет адаптационный период и лишние раздражители могут только усугубить ситуацию.

Как только вы выпьете первую чашку и покормите малыша, очень важно понаблюдать за его состоянием. Если вы заметили, что он стал капризным, появилась сыпь, проблемы со стулом, то лучше всего отказаться на некоторое время от кофе.

Лишняя чашка кофе – каковы последствия для младенца?

Если женщина на протяжении всей беременности не отказывала себе в чашечки ароматного напитка, то наверняка она не откажется и в период грудного кормления. Но хотелось бы предупредить о последствиях, которые могут возникнуть при злоупотреблении кофе.

1. Обезвоживание — кофе является отличным мочегонным средством, поэтому помимо полезных веществ он хорошо выводит воду. Как известно вода нужна как кормящей маме, так и малышу.
2. Аллергическая реакция – лучше всего сразу после употребления кофе не прикладывать ребенка к груди. Считается чем больше временной интервал после употребления напитка, тем в меньшей концентрации он содержится в грудном молоке, а, следовательно, риск возникновения аллергии минимален.
3. Проблема со стулом – возможны запоры из-за обезвоживания организма.
4. Возбужденное состояние – как известно кофеин способен накапливаться в детском организме, от чего в последующем способен негативно сказываться на общем состоянии – бессонница, нервозность и т.д.
5. Несовместимость с препаратами. Если у малыша наблюдаются проблемы с дыханием (например, астма), то очень важно проконсультироваться с врачом на тему совместимости кофе с прописанным для малыша лекарством.

Пить или не пить кофе при беременности и грудном вскармливании (лактации)

• Растворимый кофе – кто-то считает, что данная разновидность напитка содержит минимум кофеина, по причине низкого содержания натуральных компонентов. Это мнение ошибочное, поскольку такое кофе изготавливается из недорогих сортов робусты, а она как известно богата кофеином.
• Без содержания кофеина – он присутствует в кофе, но в «мизерном» количестве, а убирают его с использованием химических реакций, которые способны оставлять после себя «след» и в будущем вызывать расстройство пищеварения. Врачи — неонатологи рекомендуют на время исключить из меню такой напиток.
• Зеленый кофе – многие мамы, не успев родить сразу строят планы на сброс лишнего веса и переходят на зеленый кофе. Но специалисты все же настаивают отказаться в период грудного вскармливания от попыток похудеть, поскольку малыш и мама нуждаются в полноценном питании.
• Зерновой вариант считается самым лучшим, поскольку кофеина содержится в нем гораздо меньше.

Снизить концентрацию напитка помогут сливки, молоко. Главное не варить кофе, а просто заварить в чашки и дать не много настояться. Если малыш все же реагирует на кофе, то его на время можно заменить подобными продуктами, например, цикорием, в котором полностью отсутствует кофеин, а его аромат способен также пробудить.

Тем более он богат различными полезными веществами, которые способны оказывать исключительно положительное воздействие на организм как малыша, так и матери. Не переживайте, все ограничения — это временное явление.

Источник: http://kofeka.ru/mozhno-li-pit-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Кофе при грудном вскармливании: можно ли пить?

Чашка ароматного кофе с утра — не просто способ взбодриться. Для многих это ритуал, создающий настрой на весь день. Тем ценнее для мамы грудничка выкроить минутку на тет-а-тет с любимым напитком, прежде чем окунуться в ворох забот. Но можно ли кофе при грудном вскармливании? Разобрались в этом вопросе вместе с известными Рунету педиатрами и специалистами по грудному вскармливанию.

Малыш откажется от груди!

Чем, собственно, плох кофе для кормящей мамы и ее малыша?

Для кормящей матери он имеет три недостатка:

• горчит, может изменять вкус молока и приводить к отказу от груди;

• является стимулятором, может приводить к возбуждению младенца, нарушению сна, плаксивости и прочим неблагоприятным поведенческим моментам;

• кофеин оказывает легкое мочегонное действие, что нежелательно у детей с обезвоживанием (например, если у младенеца гастроэнтерит, и он сосет грудь)

«Так как каждый организм индивидуален в своих реакциях, то общие рекомендации редко подходят всем и сразу. Поэтому следите внимательно за самочувствием своим и ребенка. Все-таки грудное вскармливание — не совсем то время, когда нужно начинать эксперименты». — уверена Марина Ращук, эксперт по грудному вскармливанию.

Польза от удовольствия больше вреда?

И все же на вопрос, можно ли при грудном вскармливании пить кофе, специалисты отвечают: осторожно, но можно.

Если вы всю беременность спокойно пили его с утра, то скорей всего ваш организм, да и ребенка, уже привык к этому. И пользы от полученного удовольствия будет в разы больше предполагаемого вреда

Сергей Бутрий тоже не против этого напитка для кормящих мам, но называет несколько «стоп-сигналов», на которые стоит обратить внимание: «Если ребенок явно больше беспокоится, когда вы пьете много кофе, если он чаще отказывается от груди в эти дни или если у него сейчас рвота и понос — возможно вам придется ограничить его потребление или даже полностью исключить его из рациона».

Чашечку эспрессо или пять?

У экспертов возникли некоторые расхождения о том, сколько таких бодрящих чашек может позволить себе кормящая мама.

Доктор Евгений Комаровский затрагивает этот вопрос в книге «365 советов на первый год жизни вашего ребенка». Упоминая про кофе при грудном вскармливании, Комаровский пишет:

«Злоупотребление напитками, содержащими кофеин, может нарушить сон ребенка. Больше трех чашек в сутки не надо».

Сергей Бутрий чуть более лоялен: «Если ваш врач не запретил — вы вполне можете принимать от одного до пяти чашек напитков с кофеином ежедневно».

Марина Ращук обращает внимание на способ приготовления: «Скорее вопрос не в объемах, а в способе заварки. Кофеина становится больше из-за длительности заварки. То есть если вы пользуетесь кофе-машиной, то получаете меньше кофеина, чем при заварке в джезве.

Потому что варится быстро. Возбуждающий эффект от эспрессо — это насыщенность его эфирными маслами. А тут уж индивидуально. Если вы себя чувствуете не очень хорошо после качественного эспрессо — то, возможно, стоит смягчить этот эффект.

И пить напитки на основе него — капучино, латте и так далее».

Больше пей — жидкости!

Кофе без кофеина при грудном вскармливании все равно остается таковым, предупреждает Марина Ращук. А значит, пить его стоит с оглядкой на возможные реакции. «Он изначально обладает мочегонным эффектом, что может при злоупотреблении сказаться на лактации. Поэтому помните о дополнительной жидкости в виде чистой воды», — советует эксперт.

Итак, подведем итоги. Кофе во время грудного вскармливания пить можно, но:

• не больше трех, максимум пяти чашек в день;
• компенсировать мочегонный эффект дополнительной жидкостью;
• следить за самочувствием грудничка;
• обращать внимание на способ приготовления.

Источник: https://littleone.com/publication/5127-esli-mama-kofeman

Употребление кофе при грудном вскармливании

«Можно ли пить кофе, если кормишь грудью?» знакомьтесь, перед вами один из самых распространённых вопросов, встречающихся на форумах молодых мам. Пожалуй, популярнее его только извечное и избитое: «У ребёнка колики, спасите-помогите!»
Пить или не пить вот в чем вопрос

Удивительно, но большинство спорных моментов, прямо или косвенно связанных с таким важным понятием, как «материнство», не имеют однозначной трактовки. И в этом ключе вопрос об употреблении ароматного напитка кормящими мамами не стал исключением.

Что мы видим? На одном полюсе удобно расположились лояльно настроенные европейские и американские педиатры, а также хор счастливых мам деток «не-аллергиков», утверждающих, что пара-тройка чашек кофе в день никоим образом не отражается на состоянии любимого чада.

С другого полюса им возмущенно возражают российские педиатры, взращённые на почве суровой советской медицины, которые уверены, что абсолютно безвредным и не имеющим противопоказаний для кормящей мамы продуктом является только воздух. И то не факт.

Как же быть, когда «и хочется, и колется?».  Как говорит доктор Комаровский: «давайте разбираться!».

Взвесим плюсы и минусы

Основной причиной, которая служит основанием для запрета употреблять кофе при кормлении грудью, является вещество в его составе всеми известный кофеин. Это мощный природный энергетик, с помощью которого большая часть населения нашей планеты «отрывает» себя от кровати по утрам.

При употреблении кормящей мамой этого бодрящего напитка кофеин попадает не только в кровь, но и в грудное молоко. Отсюда и»растут ноги» у убеждения, что ребёнок у такой мамы будет нервным, капризным, будет быстро переутомляться и плохо спать (что является самым страшным кошмаром для молодых родителей).

В этом вопросе весомым контраргументом для мам-кофеманов служит результат исследования, проведённого американской школой педиатрии. Научно доказано, что средняя чашка кофе содержит до 150 мг кофеина, причём даже если мама выпьет 5 чашек в сутки, в организм малыша попадёт не более 3 мг вещества. Это доза, не побоимся этого слова, ничтожно мала и не способна нанести вред организму маленького человечка.

Интересный факт зелёный чай, который большинство врачей настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящим женщинам, содержит практически такое же количество кофеина, как и кофе, а некоторые сорта и того больше. Где же тут логика? Да, и кормящим мамам обязательно следует знать, что чёрный чай, какао и всеми любимый шоколад также является источником этого бодрящего вещества.

Самое интересное, что аргументы противников употребления кофе при кормлении грудью звучат не менее убедительно и также основываются на результатах научных исследований.

Первое, о чем следует обязательно знать детский организм способен полноценно выводить кофеин лишь при достижении ребёнком возраста 1,5-2 лет, а до этого он просто накапливается.

Каждая мама знает, что может произойти, когда какого-либо вещества в организме становится слишком много правильно, частое употребление большого количества кофейного напитка может привести к возникновению у ребёнка сильной аллергической реакции.

 Поэтому, если кроха склонен к различным проявлениям аллергии,употребление кофе лучше свести до минимума, либо вообще исключить.

Следующий важный момент касается скорее здоровья самой мамы. Доказано, что кофе способствует вымыванию кальция из организма того строителя, который несет ответственность за крепость наших костей и зубов, а также за красоту волос и ногтей.

 Так как при грудном вскармливании львиная доля кальция вместе с молоком поступает к ребёнку, образуя его дефицит в организме женщины, то лишняя чашка кофе может нанести ещё больший урон ее красоте и здоровью.

Если у мамы в период грудного вскармливания ломаются ногти и «сыпятся» волосы, то от употребления кофе лучше отказаться.

Кофе с молоком, цикорий и другие полезные советы. Намного более трудный выбор стоит перед мамами, предпочитающими крепкому чёрному напитку кофе с молоком или сливками. Дело в том, что аллергия на молоко довольно распространённая проблема среди детишек грудного возраста.

Как быть в таком случае? Решение проблемы здесь опять сугубо индивидуально: если ребёнок доношен, здоров, хорошо набирает вес и не склонен к проявлению аллергической реакции, то мама может быть совершенно спокойна, употребляя умеренное количество своего любимого ранее напитка.

В противном случае кофе следует исключить из рациона на пару месяцев, и лишь затем попробовать аккуратно ввести снова.

Цикорий при грудном вскармливании

Альтернативой кофе во время грудного вскармливания станет цикорий. Он не содержит кофеин, но при этом богат витаминами группы B и C, а также микроэлементами калием, железом.

Однако следует знать, что и на цикорий у ребёнка возможна аллергия, поэтому лучше аккуратно «протестировать» этот напиток с маленьких дозах и лишь потом допускать к употреблению.

Ну и напоследок предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут минимизировать возможный вред от употребления бодрящего напитка:

1. Пейте только натуральный кофе. Это скорее даже аксиома, а не рекомендация. В растворимом кофе полным-полно всевозможных примесей, которые могут отразиться не лучшим образом на состоянии малыша.
2. «Пропустить» чашечку-другую лучше непосредственно сразу после кормления, чтобы к следующему его концентрация была минимальной. Необходимо знать, что максимальное содержание кофеина в грудном молоке приходится через час после употребления. Помните об этом при выстраивании режима кормлений, тем самым вы сведёте всевозможные риски к минимуму.
3. Кофе без кофеина еще один тренд современной жизни, который противопоказан при грудном вскармливании. Да, содержание кофеина в нем минимальное, но, как показали исследования, проводимые Американским кардиологическим сообществом, у людей, употребляющих этот напиток, значительно повышается уровень холестерина в крови. Согласитесь, такие метаморфозы кормящей маме совсем ни к чему. Ну и самый главный совет: прислушивайтесь к своему малышу, доверьтесь интуиции и помните, что его здоровье и благополучие превыше всего и полностью зависит от вас.

Источник: https://pluscoffee.ru/upotreblenie-kofe-pri-kormlenii-grudyu/

Можно ли кормящей маме кофе?

В наше непростое время зависимости от всего вкусного, но не очень полезного, очень важно найти ответ на вопрос: можно ли кормящей маме пить кофе или всё-таки воздержаться?

Мамочка, начиная кормить младенца грудью, должна помнить о том, что отныне всё, что кушает она, с ней кушает и её кроха.

Практически все продукты, расщепляясь в организме, переходят в грудное молоко, а с ним и к малышу.

А кофе, несомненно, очень сложный пищевой продукт, обладающий не только полезными свойствами. Поэтому если ваш малыш только-только появился на свет или родился недоношенным, кофе — это не тот продукт, который можно пить мамочке.

Вред от кофе при ГВ

Кормящим мамам не стоит пить кофе, в первую очередь, потому что:

1. Кофе, к сожалению, уменьшает концентрацию железа в грудном молоке, что может привести к анемии у новорожденного. Стоит взять себя в руки и отказаться от кофе полностью в первые три месяца жизни ребёнка.
2. Не будет лишним напомнить, что организм ребёнка не приспособлен к усваиванию многих веществ, до определённого возраста, и кофеин, содержащийся в кофе, относится к этим веществам. Кроме того кофе может стать причиной проявления аллергии у ребёнка.

Если же желание выпить чашечку кофе совершенно измучило вас, то вы можете позволить себе такую роскошь один раз в несколько дней, при этом кофе должен быть не крепким.

Внимательно наблюдайте за тем, как ваш малыш реагирует на выпитый за компанию с мамой напиток.

Он стал раздражителен и суетлив, плохо спит и очень активен, не появилась ли сыпь на коже?

Если ребёнок не очень «любит» кофе, можно заменить его цикорием, вкус для мамочки тот же, а кофеина, который не нравится маленькому, нет.

Смотрите также мой видеоурок о кофе при грудном вскармливании:



На западе считают, что мамочка может начинать пить кофе изредка после трёхмесячного возраста.

Одной из разновидностью кофе является зелёный кофе.

Можно ли зелёный кофе при кормлении грудью?

Вообще, зелёный кофе, в основном, рекламируют как средство для похудения. В связи с этим лучше не пить данный вид кофе до 9 месяцев ребенка.

В норме у кормящей мамы должны быть жировые отложения, и стремление похудеть ранее 9 месяцев после родов может привести к обратному эффекту — организм начнёт запасать жир, так как пока основная задача вашего организма — позаботиться о достаточном количестве молока для грудничка, а жировые отложения успешно решают эту задачу.

Надеюсь помогла вам разобраться, можно ли кормящей маме кофе? И в комментариях поделитесь своим мнением, возможно опытом об употреблении кофе во время грудного вскармлинваия!

Источник: https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-kofe

Можно ли пить кофе кормящим мамам

Вопросом безопасности употребления кофе кормящей мамой задаются многие женщины, которые до беременности привыкли поддерживать бодрость вкусным и ароматным напитком. Всё зависит от ситуации и возраста ребенка.

Кофе и кормление – мнение врачей

Педиатры говорят о негативной реакции организма ребенка на кофеин в любых продуктах. Употребляемый регулярно кофе при кормлении провоцирует у малыша бессонницу, ведет к перевозбуждению и нарушению сна.

С точки зрения специалистов, лактация является строгим противопоказанием для употребления любых продуктов, содержащих кофеин: кофе, чая, какао, шоколада, колы таблеток и лекарственных препаратов (в том числе «Цитрамона»).

Врачи единодушны в запрете или серьезном ограничении кофе при грудном кормлении. Сам по себе кофеин создает для развивающегося организма сильный стресс, отрицательно влияет на все органы, гормональную и нервную систему.

Как кофе влияет на организм ребенка

При злоупотреблении кофе кормящей мамой у ребенка может проявиться анемия и дефицит железа, поскольку напиток вымывает полезные вещества. Ребенок начинает капризничать, плохо засыпает, часто просыпается, путает день и ночь, так как кофеин негативно влияет на циркадные ритмы. Причина в том, что в организме новорожденного еще нет ферментов, которые бы помогали усваивать такие сложные вещества.

Очень высокому риску подвергаются недоношенные дети, организм которых еще хуже воспринимает кофеин. Накапливаясь в крови, кофеин выводится медленно – до трех месяцев. К тому же кофе относится к мощным аллергенам, наравне с цитрусовыми. Важно помнить и о том, что кофеин содержится в бобах какао, алкогольных напитках и кока-коле.

Влияние кофе на организм кормящей женщины

В период грудного вскармливания употребление кофе может вызывать симптомы тревоги, безотчетного беспокойства, тахикардию, также есть риск уменьшения лактации и развития депрессивных состояний.

Для здоровья полезнее пить небольшое количество какао, в котором кофеин содержится в меньших дозах, или заменить цикорием, напоминающим вкус кофе, но не нарушающим минеральный баланс в организме и не перегружающим нервную систему.

Кофе кормящим – допустимое количество в день

Если обойтись без кофе кормящей маме невозможно в силу привыкания, допустимо выпивать 2-3 чашки некрепкого напитка в день, это примерно 200 мг кофеина. Необходимо наблюдать за состоянием ребенка, если становится заметным перевозбуждение, повышенная активность, рекомендуется уменьшить объем напитка до 1 чашки в день, еще лучше каждый день сокращать это количество и постепенно совсем отказаться. Сырое молоко или сливки добавлять не следует, это может привести к коликам.

Разрешаются несколько чашек черного и зеленого чая в день. А вот употребление шоколада в большом количестве почти всегда ведет к аллергической реакции.

Кофе кормящим мамам лучше пить после того как ребенку исполнится год

Когда кофе при кормлении следует исключить полностью

1. Аллергические реакции. Как только организм ребенка отрицательно среагировал, необходимо сразу исключить провоцирующий продукт.
2. Перевозбуждение нервной системы. Если малыш проявляет сильное беспокойство, нарушается сон, появляются признаки перевозбуждения.
3. Первые дни жизни – особенно в первую неделю.

   Употребление кофе кормящей мамой в этот период ведет к нарушениям в развитии жизненно важных органов.

4. Индивидуальная непереносимость детским организмом – частое явление, при котором прием напитка под категорическим запретом.

С взрослением ребенка можно постепенно вводить кофе в рацион, даже при кормлении, но помнить о том, что пока малышу не исполнится 1 годик, его организм не сможет полноценно усваивать кофеин.

По наблюдениям, лучше адаптированы дети, мамы которых иногда пили кофе в период беременности, что помогает нормально воспринимать его и после рождения.

Какой кофе для кормящих лучше

Не стоит думать, что для ребенка безопасен так называемый кофе без кофеина. В промышленных условиях кофеин удаляют специальными химическими средствами. В результате получается напиток с огромным количеством канцерогенов, что ведет к аллергии.

Добавлять сырое молоко нельзя, а кипяченое, наоборот, желательно.

Идеальный выбор для кормящей матери – некрепкий натуральный органический молотый кофе с небольшим количеством кипяченого молока. Например, высокогорная арабика, содержащая сравнительно малое количество кофеина, так что этот сорт редко вызывает аллергические реакции.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.



Источник: https://coffeefan.info/mozhno-li-kofe-pri-kormlenii-grudyu.html

Можно ли кормящим мамам кофе

Часто на такой вопрос, как – “Можно ли кормящим мамам кофе?” возможно услышать категорическое: «Нет!». Однако однозначного ответа на это вопрос просто не существует.

Возможность пить или не пить не кофе во время кормления зависит от некоторых факторов: от количества и качества кофе, от возраста ребенка, от количества других кофеиносодержащих напитков, употребляемых кормящей женщиной, а также от того – пила ли мама кофе в период беременности.

Когда кормящей женщине нельзя пить кофе

Каждая женщина во время кормления должна сама для себя решить можно ли ей пить во время кормления ребенка кофе. Но перед тем, как принять это важное решение, необходимо знать причины, когда употребление кофе может быть вредным (иногда даже опасным) для малыша.

Аллергические реакции

Кофе – достаточно сильный аллерген и может вызывать соответствующую аллергическую реакцию у малыша. Кормящей маме необходимо понаблюдать за малышом, после того, как она выпит чашечку кофе.

Если у ребенка не наблюдается никаких проявлений аллергии, значит кофе для него безопасно (в разумных дозах).

Перевозбуждение ребенка

Кофе стимулирует и возбуждает нервную систему, что может привести к нарушениям сна, необоснованному беспокойству и перевозбуждению крохи.

Кормящей маме надо обратить внимание на состояние и реакции малыша после выпитой ею чашки кофе. Причем проблемы могут возникать не сразу, а в течение суток, так как кофеин достаточно медленно выводится из крови и может надолго задерживаться в организме малыша.

Возраст ребенка

В течение первых семи дней жизни ребенка кофе нельзя пить категорически, так как в этом возрасте кофеин совсем не выводится из организма ребенка и может ему навредить. В дальнейшем кофе можно постепенно вводить в свой рацион, учитывая, что способность усваивать кофеин формируется у ребенка до года.

Читайте так же:  10 самых дорогих сорта кофе в мире

Индивидуальна непереносимость кофеина

Одной из причин, почему нельзя кофе кормящим мамам, может стать индивидуальна непереносимость ребенка к кофеину. В этом случае также следует понаблюдать за реакциями ребенка после употребления мамой кофе.

Как выбрать чай с мочегонным эффектом. Сравниваем разные сорта.

Знаете ли вы, чем полезна и вредна корица? Узнайте от сюда.

Если мама во время беременности позволяла себе иногда выпивать немного кофе, то у ребенка скорее всего выработалась привычка к кофеину и он будет спокойно переносить употребление мамой кофе в период кормления. Тем не менее, все равно следует с некоторой осторожностью вводить кофе в свой рацион, соблюдая при этом установленные дозировки.

Сколько кормящей маме можно пить кофе

Кормящим мамам рекомендовано употреблять в день не более 300 мг кофеина, что соответствует трем чашкам кофе в день. Но следует учитывать, что указанная дозировка распространяется на все виды кофеиносодержащих напитков, которые женщина употребляет в течение дня.

Если помимо кофе женщина съедает плитку шоколада или выпивает чашку зеленого чая, автоматически объем выпиваемого кофе должен быть уменьшен.

Чтобы рассчитать правильную дозировку кофеина, нужно знать в каком количестве и в каких продуктах он содержится:

• Чашка растворимого кофе – 100 мг кофеина;
• Чашка чая (особенно зеленого) – 50 мг;
• 1 банка кока-колы – 40 мг;
• Плитка черного шоколада (50 г) – 50 мг кофеина;
• 1 таблетка цитрамона – 3 мг кофеина;
• Плитка молочного шоколада (50 мг) – 25 мг кофеина.

То есть, кормящей маме можно пить кофе, не превышая указанной дозировки и с учетом всех кофеионосодержащих напитков и продуктов.

Какой кофе пить кормящей женщине

Многие женщины ошибочно считают, что употребление кофе без кофеина абсолютно безвредно и значительно снижает негативное воздействие напитка на организм ребенка.

Читайте так же:  5 особенностей растворимого кофе

Нужно знать, что кофеин удаляется из натурального кофе посредством целого ряда химических реакций, которые представляют большую опасность для организма , чем натуральный кофе. Такой напиток может оказать канцерогенное влияние или вызвать сильные аллергические реакции у малыша.

Поэтому кормящим матерям лучше отдавать натуральному, органическому молотому кофе средней или невысокой крепости. Лучше, если кофе будет разбавляться небольшим количеством молока или сливок.

Самый предпочтительный сорт натурального кофе для кормящих мам – высокогорная арабика, так как содержит минимальное количество кофеина и обычно не вызывает аллергических реакций.

При выборе и употреблении того или иного вида кофе, необходимо обязательно наблюдать за реакцией малыша, и при первых же признаках беспокойства или аллергии – немедленно прекращать прием напитка.

Зеленый кофе для кормящих мам

Кормящим мамам хочется скорее вернуться в прежнюю форму и потому многие из них обращаются к помощи зеленого кофе для похудения.

Рассмотрим правила употребления зеленого кофе для кормящих мам:

• Нельзя использовать различные БАДы на основе зеленого кофе, а употреблять только натуральный зерновой зеленый кофе;
• Покупать зеленый кофе только у проверенных производителей: свежие зерна кофе должны иметь зеленовато-бежевый оттенок;
• Соблюдать дозировку – не более 750 мл кофе в сутки (с учетом иных кофеиносодержащих напитков);
• Употреблять кофе не менее, чем за три (четыре) часа перед кормлением – за это время организм мамочки сможет вывести кофеин из собственного организма.

Вводить в свой рацион зеленый кофе кормящим мамочкам рекомендуется по достижению ребенка 4-6 месяцев.

Вся секреты приготовления кофе лунго на нашем сайте! Не пропустите!

А если вы не любитель кофе, обратите внимание на ассортимент чая тесс. Подробнее читайте тут.

Источник: https://ahotcup.com/kofe/osobennosti/kofe-dlya-kormyashhikh-mam.html

За и против кофе во время беременности и кормления грудью

Что может быть лучше чем чашка горячего, крепкого и ароматного кофе. Этот напиток способствует пробуждению, улучшению самочувствия и настроения. По этой причине многим женщинам так сложно отказаться от кофе в период кормления грудью и беременности.

Известно, что кофе негативно сказывается на развитии плода и на организме беременной. Но так считают далеко не все врачи. Некоторые медики утверждают, что в этом напитке есть множество полезных микроэлементов, аминокислот и витаминов, которые так необходимы организму женщины во время вынашивания плода.

Кофе в маленьких количествах можно, увлекаться не стоит по причине повышения артериального давления, возможном развитии аллергической реакции и нарушении стула.

А вот если при беременности давление понижено, то напиток принимают в качестве натурального препарата, способствующего нормализации самочувствия. Чаще всего достаточно выпить одну чашку.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Можно при грудном вскармливании?

Что касается периода лактации, то единственным противопоказанием является содержание кофеина, который даже при минимальной дозировке способствует возбуждению центральной нервной системы. Кормящей женщине нужно тщательно следить за своим питанием.

Кофеин содержится в таких продуктах:

• кока-кола;
• молочный и черный шоколад;
• какао;
• черный и зеленый чай, кстати, в последнем уровень содержания кофеина очень высок.

Несмотря на это, большинство мамочек спокойно пьют какао или чай, а вот к употреблению кофе относятся с осторожностью.

Безопасная доза

Поскольку далеко не каждая в силах исключить из своего меню кофе, а учитывая тот факт, что иногда он бывает даже полезен, нужно не превышать безопасную дозу.

По мнению медиков, беременной или кормящей мамочке не стоит выпивать более 3 чашек кофе в сутки, что равно 300 миллиграммам кофеина. Такое количество напитка не нанесет вреда малышу, а наоборот, поможет маме чувствовать себя бодрой в течение всего дня.

Но стоит учитывать, что норма будет превышена, если дополнительно выпить какао, черного либо зеленого чая или съесть шоколадку.

Влияние на мать и ребенка

Большинство женщин все же отказываются от ароматного напитка в пользу своего здоровья и ребеночка. Они уверены, что это приведет к повышенному давлению, нервозности. Также существует заблуждение, что кофеин, попав в молоко, сделает грудничка беспокойным, нервным, а это приведет к недосыпанию и как результат, отставанию в развитии.

Действительно, пользы кофе ребенку не принесет. Единственной причиной, по которой не стоит злоупотреблять напитком, является то, что кофеин не усваивается маленьким организмом и долго выводится из него. Если мама превышает допустимую дозу употребления напитка, это может навредить грудничку.

При соблюдении выше указанной дозировки, мама может быть спокойна. Ведь в зеленом чае кофеина содержится не меньше чем в кофе, но нигде не написано, что в период лактации запрещено его пить.

Важно также после принятия напитка проследить за реакцией ребенка. Аллергия, как правило, проявляется в первые несколько часов после прикладывания к груди.

Мифы о влиянии кофе на ребенка при кормлении грудью

Есть ряд известных заблуждений о том, стоит ли кормящей женщине увлекаться кофе:

1. Пить разрешено лишь безкофеиновый кофе. И это неправда, поскольку даже в этом напитке содержится определенный процент кофеина. Однако, несмотря на это он не очень полезен, так как он может стать причиной повышения уровня холестерина, что не менее вредно чем сам кофеин.
2. При лактации большинство женщин в качестве бодрящего напитка выбирают зеленый чай, потребляя его большом количестве. Это ошибка, ведь в нем содержится теин, возбуждающий нервную систему.
3. В период кормления грудью можно пить кофе для того, чтобы малыш постепенно привыкал ко всем продуктам, которые потребляет в пищу молодая мама, что не нужно отказывать себе в каких-либо продуктах. Так делать не рекомендуется по причине развития аллергии у ребенка, и потому что кофеин плохо выводится из детского организма.

Согласно данным исследований ученых было выяснено, что организм грудничка может справиться с усвоением и нормальным выведением кофеина только после первого года жизни. В то время как у взрослого человека это вещество будет полностью выведено спустя 10 часов.

Некоторые медики считают, что при накоплении кофеина в организме малыша, его нервная система не сможет нормально развиваться. Это повлияет на поведенческий фактор ребенка, он станет раздражительным и беспокойным.

Правила употребления

В случае когда женщина не может в период лактации полностью отказаться от ароматного напитка, ей стоит учитывать определенные правила, при выполнении которых кофейное молочко не принесет вреда ребенку:

1. Пить нужно только заварной кофе, приготовленный самостоятельно.
2. Чтобы минимизировать содержание кофеина, молотые зерна можно просто залить кипяченой водой и дать настояться пару минут.
3. Употреблять в день не более 3 чашек кофе, что равно 300 милиграммам кофеина.
4. Пить заваренные зерна рекомендуется утром или после прикладывания ребеночка к груди. Таким образом, к следующему кормлению в молоке будет содержаться минимальный уровень кофеина.
5. Если женщина отдает предпочтение этому напитку, ей стоит отказаться от других продуктов, содержащих кофеин.
6. Ежедневный рацион рекомендуется пополнить продуктами, в составе которых есть повышенное количество кальция (кефир, творог, сыр). Дело в том, что в период беременности и лактации из женского организма кальций вымывается с повышенной скоростью, а кофе дополнительно ускоряет этот процесс.
7. После чашечки кофе нужно выпить стакан воды для восполнения жидкости в организме.

Игнорировать предостережения или вовсе отказаться от напитка — это крайние меры. Лучше всего выбрать «золотую середину».

Какой кофе пить на грудном вскармливании?

Молодым мамам в период лактации в кофе рекомендуется добавлять сливки или молоко. К выбору напитка стоит отнестись внимательно, не рекомендуется покупать дешевый продукт. Многие отдают предпочтение безкофеиновому напитку. Но важно помнить о том, что для удаления кофеина из зерен применяются химические элементы, способные нанести вред ребеночку.

Такой «чистый» напиток может передать через молоко в детский организм канцерогенные вещества, что приведет к возникновению аллергии.

Диетологи советуют в этот период пить натуральный кофе, имеющее минимальную крепость. Но в любом случае нужно следить за реакцией ребенка, так как не только напиток может вызвать аллергию, а и сливки или молоко, добавленные в него.

Оптимальным вариантом в данном случае является арабика, выращенная высоко в горах, этот сорт содержит наименьший уровень кофеина. От растворимого кофе лучше вовсе отказаться.

Зеленый

Постоянная занятость, зависимость от кофе, лишний вес становятся для женщины проблемой, которую она пытается решить при помощи легкого похудения. Ведь заниматься спортом в первое время после родов нельзя, да и некогда, а приводить себя в форму надо.

Многие в качестве решения начинают увлекаться зеленым кофе, обосновывая это тем, что зеленый чай полезен при лактации. А этот напиток еще и снижает аппетит и дает много энергии.

Но не все так просто:

• этот тип кофе считается полуфабрикатом, который поддается обжарке, к тому же в нем также есть кофеин;
• в период грудного вскармливания, как правило, у женщин нестабильный гормональный фон. Это усложняет процесс похудения, а если отнестись к этому халатно, может даже пропасть молоко или его станет меньше. К тому же в период гормональной нестабильности не всегда вес снижается при соблюдении строгой диеты, что уж говорить о кофе;
• сниженный аппетит приводит не только к меньшей выработке молочка, но и к усталости.

Важно понимать! Питание в период лактации является самым главным. Ведь через молоко к ребенку поступают все необходимые витамины и макроэлементы.

Растворимый

Вот отчего действительно стоит отказаться при кормлении грудью, так это от растворимого кофе. Дело в том, что его часто производят из некачественных зерен. Они поддаются химической переработке, а это значительно повышает риск развития аллергической реакции у малыша.

Большинство отдает предпочтение этому напитку для восстановления сил и бодрости, но эффект у него слабее чем у натурального, а вот зависимость развивается гораздо быстрее. После выпитой чашечки растворимого кофе бодрость ощущается лишь в течение 35 минут, после чего следует упадок сил в виде усталости и сонливости.

Для повышения тонуса организма врачи рекомендуют заваривать травяные чаи, некоторые из них предназначены специально для кормящих женщин.

Чем заменить?

Если женщина все же не хочет пить кофе в период кормления или у малыша появилась аллергия, ей необходимо найти альтернативу любимому напитку. Ведь даже зеленый или черный чай содержат кофеин, который накапливается в детском организме.

Лучшим вариантом замены является цикорий. По вкусу он напоминает кофе и не содержит кофеина. К тому же вероятность аллергии на этот напиток минимальна.

Он прост в приготовлении: на стакан кипятка одна чайная ложка. А маме в постоянных домашних хлопотах не всегда удается выделить время для приготовления натурального кофе, и это еще один небольшой плюс в сторону цикория.

Употребление напитка во время планирования беременности

В период, когда женщина готовится к наступлению беременности ее организм должен быть здоров. Кофе пить конечно допустимо, но в умеренных количествах и желательно в первой половине дня. В это время лучше уделять внимание своему питанию и физическому здоровью.

Продолжать пить кофе или отказаться от него на период беременности и грудного вскармливания — это уже личный выбор женщины. В этой ситуации главное прислушиваться к своему организму и следить за реакцией малыша. При минимальной дозировке и нормальном самочувствии ребеночка, женщина вполне может порадовать себя любимым напитком.

Источник: https://coffely.ru/health/mothers.html

Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Юлия Верн 110 972

Насколько вредно пить кофе при грудном вскармливании, можно ли себе позволить несколько чашек в день и как выпитый тонизирующий напиток отразится на малыше и лактации в целом? Ответы на эти вопросы актуальны для кормящих мам с привычкой пить кофе до беременности и желанием продолжить хотя бы иногда баловать себя ароматным напитком после рождения малыша.

Кратко о свойствах кофе

С появлением ребенка на свет жизнь семьи, а в первую очередь мамы, кардинально меняется. Спать, есть, бывать на улице, просто отдыхать — все это можно делать в соответствии с режимом дня ребенка. Естественно, что мама (особенно в первые месяцы) не высыпается, устает, чувствует упадок сил и мечтает об отдыхе. В моменты слабости ей кажется, что пить кофе при кормлении грудью — единственный способ продержаться на плаву и не опустить руки.

Частично такое мнение оправдано. Действительно напиток на кофейных зернах способствует повышению артериального давления (в среднем на 10 единиц), а в период грудного вскармливания это бывает необходимо.

Второй момент — напиток повышает психическую и физическую активность. Иными словами, выпивая кофе с молоком или без кормящая мама чувствует прилив сил и энергию, необходимые для ухода за ребенком и ведения домашнего хозяйства.

Кофеин ускоряет метаболизм, помогая кормящей маме худеть еще быстрее, обретая отличную форму. Напиток также является мочегонным. С одной стороны это хорошо, с другой не очень. Нельзя злоупотреблять кофе, провоцируя обезвоживание и как следствие сгущение крови, тромбоз, образование камней в мочеточниках и почках.

Есть у напитка существенные недостатки:

• растворимый кофе, как и натуральный вызывают привыкание;
• кофеин негативно отражается на работе не совсем здорового сердца;
• натуральный кофе повышает давление, что не всегда уместно.

Кроме того, особым образом напиток, попадая с молоком матери к малышу, влияет на работу его систем организма.

Что происходит с ребенком под влиянием кофеина

Всасываемость кофеина в грудное молоко достаточно высокая. Более того, из организма грудничка он выводится в течение длительного времени. Если кормящая мама пьет кофе постоянно и в больших количествах, кофеин скапливается в организме крохи, оказывая на него негативное влияние.

В разном возрасте у детей кофеин выводится с разной скоростью:

• недоношенные малыши — от 65 до 103 часов;
• до трех месяцев — 80-97,5 часов;
• старше 3 месяцев — 14 часов;
• старше 6 месяцев — 2,5 часа.

Максимальным уровень кофеина в молоке становится спустя час после употребления напитка. Сцеживание не принесет результата. До тех пор, пока кофеин не выведется из материнского организма, часть его будет попадать в молоко. А на это у взрослого человека уходит в среднем до 5 часов.

Вам будет интересно  Можно ли пить кофе перед тренировкой и после

У ребенка при кормлении грудным молоком с большим количеством кофеина может повышаться нервная возбудимость, появляться беспокойство и тревожность. Малыш может иметь проблемы со сном и со спокойствием в целом. Результат — ребенок плохо спит, много плачет, теряет силы вместе с мамой и остальными членами семьи.

Описанные проявления чаще всего актуальны, если мама злоупотребляет кофе, продолжая кормить грудью. Умеренное потребление напитка может не оказывать негативного влияния на малыша, тонизируя и доставляя удовольствие маме.

Встречаются малыши, тонко реагирующие даже на несколько глотков кофе, сделанных мамой. В таком случае стоит себя ограничить в потреблении напитка до окончания грудного вскармливания.

Как выбирать кофейные напитки кормящим мамам?

Главное правило для женщин в период лактации — выбирать кофе нужно только качественное от проверенных производителей, желательно в не обжаренном виде. Любительницам ароматных жареных зерен стоит обратить внимание только на производителя, который предлагает их в свежемолотом (предпочтительнее крупный помол) варианте. Такой напиток не только вкуснее, в нем содержится меньше кофеина.

Более полезным во время грудного вскармливания станет кофе с добавлением молока или нежирных сливок. А что касается выбора в отношении натурального или растворимого напитка, то в первом кофеина на порядок меньше, кроме того, растворимый кофе — это чаще всего смесь из перемолотых зерен не самого лучшего качества.

Подводя итоги, отметим, что оптимальный вариант для кормящей мамы, которая не может отказать себе в удовольствии от чашечки ароматного напитка — проверенные сорта натурального кофе крупного свежего помола. Такой выбор лучше отразится на малыше.

Кофеин и лактация — о совместимости

Потребление кофе в соответствии с рекомендациями выше в разумных количествах в правильное время — спустя несколько часов после еды, в большинстве случаев не нанесет вреда грудничку. В то же время, нужно помнить о том, что чрезмерное употребление напитка может негативно отразиться на лактации.

Каждый раз, когда кофеин попадает в грудное молоко в обильном количестве, кормящая мама рискует оставить ребенка без полноценной его порции к следующему кормлению из-за задержки естественных процессов в организме под влиянием кофеина.

Что говорит доктор Комаровский о кофе для кормящих

Мнение авторитетного доктора-педиатра Комаровского по любому поводу касательно детей для многих мам имеет особое значение. Есть у него своя точка зрения и в отношении того, стоит ли употреблять кофе кормящим, сколько и когда нужно от него отказаться.

Отметим лояльность доктора в отношении всего, что касается ухода за ребенком и его воспитания. Комаровский уверен, что для полноценного роста и развития малышу нужно не мешать познавать мир, а маме — получать удовольствие от процесса каждый день, каждую минуту.

На вопрос кормящих о том, можно ли кофе при грудном вскармливании и стоит ли себе отказывать в такой маленькой радости, педиатр отвечает просто: если напиток не отражается на поведении и здоровье малыша, несколько чашек в день действительно хорошего кофе мама может себе позволить.

Если же после употребления кофеина у малыша наблюдаются проблемы, описанные ниже, придется на время отказаться от привычки пить кофе. У грудничка под влиянием кофеина могут проявляться:

• повышенное беспокойство и возбуждение;
• проблемы со сном;
• капризность;
• кожные высыпания;
• сбои в работе кишечника.

Зная время, в течение которого выводится кофе из грудного молока, можно проверить, действительно ли причиной аллергических реакций и возбудимости у ребенка стал кофеин.

Возможно, что негативные реакции организма вызывала неправильная дозировка препаратов, структура которых близка к структуре кофеина. Пример таких препаратов — теофиллин или эуфиллин. Медикаменты прописывают для устранения приступов остановки дыхания у грудничков.

Дополнительно каждой кормящей маме Комаровский напоминает о том, что кофеин в больших количествах снижает уровень железа в молоке, что приводит к развитию анемии у малыша. Даже, если не отказывать себе в удовольствии насладиться ароматным напитком, делать это нужно крайне осторожно, не забывая о здоровье малыша.

Доктор рекомендует пить в период лактации не более двух чашек хорошего натурального кофе в день, лучше с молоком. В промежутках между натуральным, можно позволить себе кофе без кофеина при грудном вскармливании — на основе ячменя или заменители натурального происхождения.

Альтернатива кофейным зернам — спасение для кормящих

Стоит ли минутное удовольствие тех рисков, с которыми сопряжено употребление кофе? Вряд ли. Полноценное кормление грудничка — главное, что должно беспокоить маму. Поэтому стоит обратить внимание на альтернативные варианты напитков.

Уместные заменители кофе:

• цикорий (подходит мамам детей без аллергии);
• травяные чаи;
• ячменный кофе — полностью натуральный продукт.

Напиток из ячменя заслуживает особого внимания, так как максимально приближен по вкусу к привычному кофе, при этом на порядок дешевле качественных сортов и в то же время имеет целый ряд полезных свойств:

• нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
• благоприятно отражается на работе ЖКТ;
• улучшает кровообращение;
• имеет мочегонный эффект;
• решает проблемы гормонального сбоя.

Заваривают кофе из ячменя аналогично обычному в турке. Для вкуса добавляют пряности или молоко, мед и сухофрукты.

Эти напитки вполне подойдут для замены натурального и растворимого кофе в период лактации и при условии правильного заваривания и употребления доставят маме не меньше удовольствия.

Источник: http://kivahan.ru/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли кофе кормящей маме: реальна ли польза и такой ли страшный вред? — Мамсила

Грудной ребенок – еще не окрепший организм. А что касается кофеина, то о нем ходят разные слухи. Многие боятся, что этот компонент плохо скажется на развитии их чадо. Наиболее распространенное высказывание – грудной ребенок станет чересчур нервным, беспокойным, у него будет плохой сон, а в развитии будут наблюдаться какие-нибудь отклонения.

Кофеин, как говорят специалисты – не полезен ребенку, но это не связано с тем предубеждением, что вы прочитали выше. Грудной малыш, а точнее его организм, не способен усваивать и выводить кофеин. Скапливаясь в организме, этот компонент может причинить вред, особенно, если мама употребляет горячий напиток литрами.

Это одна из причин, почему он не рекомендуется.

В зависимости от возраста крохи, кофеиносодержащий напиток будет выводиться из организма следующим образом:

• до 3-х месяцев – от 65 до 134 час. – это крайне медленно. Грудной ребенок будет просто перенасыщен не очень полезным веществом.
• с 3х месячного возраста – до четырнадцати часов. Грудной ребенок фактически может нормально себя чувствовать.
• после шести месяцев – до семи часов. За такой же промежуток времени выводится вещество из крови взрослого человека. В этом случае, грудной малыш не получит никакого вреда.

Женщина, продолжающая грудное вскармливание, может не опасаться кофеина.

Интересно знать: в зеленом чае кофеина больше, чем, собственно, в кофе! И, несмотря на это, не многим приходит на ум отказаться от данного напитка.

Теперь вы знаете, почему не нужно бояться его употреблять.

Еще один вред, который кофе может причинить ребеночку, это аллергические реакции. Если после употребления данного напитка, грудной ребенок стал нервничать, его тело стало зудеть и появились характерные красные пятнышки, значит следует пренебречь кофе. Ведь оно могло спровоцировать появление аллергии. Это еще одна причина, почему его не советуют употреблять.

Каждая мама, любящая новорожденного, должна для себя решить, если я пью кофе при грудном вскармливании, то как это скажется на моем ребеночке.

Влияние на грудничка:

1. Нервная возбудимость. Грудной малыш может получить перевозбуждение, он будет много плакать или раздражаться. Может отказываться от еды или наблюдаться нарушения сна. Все это – при большом количестве выпитого напитка.
2. Аллергия. Она может проявляться пятнами на теле, высыпаниями, проблемами со стулом.
3. Несовместимость с некоторыми лекарствами. Если грудной ребенок принимает какие-то препараты на основе кофеина, то он может получить его переизбыток, что вызовет побочную реакцию. Поэтому его нельзя пить, если ребенок проходит лечение, не посоветовавшись с врачом.

Теперь вы знаете, почему некоторые относятся с опаской к данному напитку.

Влияние кофе на лактацию

Женщинам в период лактации нечего опасаться. Известно, что на количестве и качестве молока кофе никоим образом не отразится. Только если мамочка, продолжающая грудное вскармливание, употребляет его не более 1-2 чашечки за день. Данный напиток должен быть качественным. Если это некачественный продукт, то употреблять его нельзя.

Каждый последующий раз, когда кофеин попадает непосредственно в молоко матери в большом объеме, кормилица рискует оставить новорожденного без полноценной порции молока. Так как из-за задержек естественных процессов в организме матери под влиянием кофе время выработки нового молока может быть отложено на более длительный период.

Если же с малышом все в порядке, а мама всего лишь хочет изредка выпить любимый кофейный напиток, тогда ей следует выбирать лучшее из лучших.

Как выбрать кофе при грудном вскармливании для мамы?

Кофе для мамы в период грудного кормления должно быть только натуральным, сваренным из свежеперемолотых зерен.

Помните – пить растворимый магазинный кофе и во время, когда проводится грудное вскармливание, и без него – ВРЕДНО! Его употреблять – нельзя!

Вредный напиток будет и тот, который сварен из зерен низкого сорта. Чем этот напиток дешевле, тем более вы подвергаете риску своего ребенка получить аллергию.

Источник: https://mamsila.ru/post/mozhno-li-kofe-kormyashchey-mame-realna-li-polza-i-takoy-li-strashnyy-vred

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании кормящей маме

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Большинство кормящих мам полностью исключает бодрящий напиток из меню, опасаясь навредить малышу. Небольшая часть женщин считает, что выпитая ими чашка латте не опасна для грудничка. Кто из них прав и что думают по этому поводу врачи?

Как кофеин влияет на ребенка?

Поступая в организм взрослого человека, кофеин стимулирует повышение выработки адреналина – уровень гормона достигает пика примерно через полчаса, а затем постепенно снижается и наполовину выводится примерно за 5 часов.

Если женщина пьет кофе во время грудного вскармливания, концентрация возбуждающего вещества в молоке станет максимальной через 1-2 часа и ребенок во время кормления получит примерно 1-1,5 % кофеина от той дозы, что приняла мама.

В пересчете на миллиграммы это совсем немного, но на полувывод аналептика детскому организму требуется гораздо больше времени, чем взрослому: в возрасте до 3-х месяцев около 80 ч., позднее – до 14 ч.

Первым сигналом о том, что кофе при лактации оказал вредное воздействие на малыша, станет его беспокойный сон (а это означает, что полноценно отдохнуть не получится у всей семьи, и общая нервозность непременно скажется на отношениях мамы и папы).

Почему нельзя кофе при грудном вскармливании?

Медики знают, что напиток может вызывать психологическую зависимость, и женщина, находясь в состоянии стресса из-за нарушенного режима сна, не ограничится одной чашкой в несколько дней.

В результате кофеин накапливается в организме младенца. Ребенок становится беспокойным, нервным, в перспективе у него могут появиться проблемы с умственным развитием из-за истощения нервных клеток.

Кофейные напитки оказывают сильный мочегонный эффект, что грозит грудничку обезвоживанием и нарушением обменных процессов в тканях и органах.

Кофе при грудном вскармливании — Комаровский

Евгений Олегович славится нестандартным, а подчас революционным подходом к вопросам педиатрии: его книги и телевизионные передачи пользуются огромной популярностью. На вопрос можно ли кофе кормящим мамам новорожденных Комаровский отвечает: можно, при соблюдении некоторых нюансов.

В первую очередь мама должна внимательно отслеживать состояние малыша. Возможные негативные последствия:

• Аллергия. Кожные высыпания, расстройства желудка;
• Повышенная возбудимость. Нарушение сна, плаксивость;
• Передозировка эуфиллина. Лекарство применяется при проблемах с дыханием и включает некоторые компоненты, содержащиеся в кофе;
• Анемия. Развивается вследствие замедленного усвоения железа.

Если перечисленных реакций нет, мама вполне может выпить одну кружку любимого напитка в сутки.

Какой кофе пить при лактации кормящей маме?

В период гв нужно ответственно подойти к приготовлению кофеиносодержащих напитков и выбору сырья для них:

• Предпочтение следует отдать натуральному зерновому кофе – в нем меньше процент содержания кофеина;
• Покупать продукт лучше в специализированном магазине, ознакомившись с сертификатом качества;
• Из всех сортов кормящей женщине рекомендуется выбрать арабику;
• Зерна нельзя перемалывать впрок.

Растворимый кофе при ГВ

Сублимированные и порошковые напитки очень удобны в употреблении, но на этом их преимущества заканчиваются. Для изготовления растворимого кофе используется низкосортное сырье: продукт быстро оказывает возбуждающее действие, но эффекта хватает на пару часов.

Технология производства может включать химическую обработку, в процессе которой теряются все полезные свойства кофейных зерен. Пить растворимый кофе при лактации не рекомендуется: он не поможет кормящей маме взбодриться, а вот риск возникновения аллергии у малыша повысится в разы.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Некоторые женщины считают, что, добавляя в кофе молочные продукты, можно нейтрализовать опасное действие кофеина на детский организм. Это заблуждение. Так можно ли кормящей маме кофе с молоком? Да, если у грудничка нет непереносимости лактозы.

Польза от добавки, помимо смягчения вкуса напитка, все же есть: молоко стимулирует лактацию. Между латте и черным эспрессо лучше выбрать первый вид кофе, так как в нем меньше кофеина. Оптимальный и безопасный вариант — наполовину разбавить американо молоком. В любом случае напиток должен быть качественным.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Не так давно на рынке кофейной продукции появилась новинка — кофе, в котором путем специальной обработки уровень кофеина сведен к минимуму. Производители позиционируют его как полезный для здоровья продукт, но умалчивают о следующих нюансах:

• Зерна обрабатывают этилацетатом или дихлорметаном;
• По другой методике для декофеизации используют углекислый газ.
• Среди противопоказаний к такому кофе числятся: недостаток кальция, болезни мочевыделительной системы и – самое главное – детский возраст до 12 лет.

Не стоит рассчитывать, что сцеживание убережет грудничка от вредных веществ – они выводятся из организма мамы несколько дней.

Советы кормящей маме

Можно ли кофе на гв, каждая женщина решает сама. Если отказаться от привычки нет сил, нужно запомнить несколько правил:

1. Напиток не следует варить в турке, лучше запарить кофейный порошок кипятком в кружке;
2. Пить бодрящие напитки нужно с утра, сразу после первого кормления;
3. Потребление других продуктов, содержащих кофеин (кола, шоколад) нужно исключить;
4. Каждую чашку следует запить стаканом чистой воды, чтобы поддержать водный баланс.

Можно ли кормящим мамам кофе? Да, если приняты все меры предосторожности, чтобы обезопасить малыша: соблюдается дозировка, исключена аллергия, отслеживается реакция. Больше полезной информации – в видео под статьей, тема ролика: «Можно ли кофе при гв. Комаровский».

Источник: https://about-coffee.net/mozhno-li-pit-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Плюсы и минусы кофе во время грудного вскармливания

Нет, наверное, другого такого спорного напитка, как кофе. Его то запрещают пить, то считают, чуть ли не лекарством от множества болезней. Мнение специалистов относительно этого напитка постоянно меняется. И, если большинство людей сами решают, как относиться к нему, то кормящим мамам приходится серьезно обдумывать этот вопрос, советуясь с врачами и изучая всю информацию, которая доступна.

До сих пор нет однозначного мнения насчет того, можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Поэтому прежде чем принять окончательное решение, стоит изучить все плюсы и минусы, имеющиеся исследования, посоветоваться со специалистом. Но решать придется все же самостоятельно, поскольку ответственность за здоровье малыша несет только его мама.

• 1 Аргументы в пользу кофе
• 2 Почему нельзя
• 3 Как быть

Аргументы в пользу кофе

Неудивительно, что у многих мам периодически возникает потребность в кофе. Редкий ребенок спокойно спит всю ночь и не капризничает днем. Большинству же хорошо знакомы бессонные ночи и, как следствие, постоянные слабость, вялость, заторможенность. А лечь и поспать нельзя. Кофе хоть немного помогает справиться и продержаться весь день, не лишая маленького человечка заботы и внимания.

Также этот бодрящий напиток может помочь справиться с приступами гипотонии. В этом случае кофе при кормлении грудью явно лучший вариант, чем сильные медицинские препараты. Помимо этого, напиток обладает и следующими плюсами:

• положительно влияет на пищеварение;
• способен предотвратить развитие раковых заболеваний;
• служит профилактикой возникновения болезни Паркинсона, сахарного диабета;
• с его помощью можно улучшить работу печени, желчного пузыря, органов дыхания и других систем организма.

Не стоит забывать и о таком важном моменте для многих молодых мам, как способность напитка влиять на фигуру. Не секрет, что после родов и во время лактации многие девушки страдают от избыточного веса. А кофе – низкокалорийный напиток, и способен помочь решить эту проблему. Естественно, если его потреблять без сливок, сахара, бутербродов с пирожными и в сочетании с физическими нагрузками. Хотя, с последним у кормящих мам и так нет проблем.

Получается, что кофе, несмотря на свою противоречивую репутацию, весьма полезен. Но прежде чем радоваться этому факту и начинать пить бодрящий напиток утром, в обед и вместо еды, стоит изучить его минусы. А они есть, как и у любого другого продукта питания.

Почему нельзя

Отказаться от кофе во время грудного вскармливания или пить с осторожностью стоит по нескольким причинам:

1. Бодрящий напиток может вызвать сильную аллергию у новорожденного. В том случае, если после кормления грудью появились высыпания на щечках, покраснения или другие негативные проявления, стоит исключить из рациона кофе до тех пор, пока не закончится лактация.
2. Одной из основных причин для отказа от кофе при грудном вскармливании считается его тонизирующие свойство. Кофеин, который входит в состав напитка, попав в организм малыша вместе с молоком, может сделать его беспокойным, капризным, могут начаться проблемы со сном.
3. Самым большим минусом вкусного питья считается тот факт, что оно вымывает из организма множество важных микроэлементов, например, кальций. В первые годы жизни, когда тело ребенка еще только формируется и быстро растет, недостаток этих веществ может привести к возникновению многих заболеваний.

Вот почему многие специалисты рекомендуют отказаться кормящим матерям от этого напитка. Конечно, постоянно проводятся исследования кофе и его воздействие на организм. Появляются все новые факты, раскрывающие как отрицательные стороны напитка, так и говорящие о его пользе. Но все же, молодой маме не стоит надеяться на удачу и рисковать здоровьем ребенка и отказаться от кофе на время лактации. А если уж совсем нет возможности, то хотя бы свести его воздействие к минимуму.

Кофе из цикория может заменить бодрящий напиток

Как быть

Первым порывом молодой мамы может стать покупка напитка, не содержащего кофеин. Но, во-первых, полностью избавиться от этого вещества нельзя. Часть его все равно остается, пусть и небольшая. Во-вторых, часто зерна проходят обработку химикатами, что точно скажется на организме значительно хуже кофеина.

Тем же, кто не представляет своей жизни без чашечки кофе и не может отказаться от него при грудном вскармливании стоит проконсультироваться с педиатром и запомнить несколько правил. Они достаточно просты, но помогут существенно снизить воздействие бодрящего напитка.

• В первые месяцы жизни малыша постараться вовсе отказаться от кофе. Из организма новорожденного кофеин выводится несколько дней. Кормления часты, кофеин накапливается и это негативно сказывается на состоянии ребенка.
• Покупать стоит только хорошее зерно сорта арабика. От растворимых сортов лучше отказаться совсем – пользы в нем нет, а вред намного больше, чем у вареного кофе, да и вкус оставляет желать лучшего.
• Лучше не варить кофе, а заваривать. То есть, просто залить перемолотое зерно кипятком, дать постоять и через несколько минут можно пить.
• Если у ребенка нет аллергии на лактозу, то стоит добавлять в готовый напиток молоко или сливки. Конечно, эти продукты не лучшим образом влияют на фигуру, зато вред для малыша будет минимальным.
• Пить кофе кормящим девушкам стоит небольшими чашечками, не чаще одного раза в день, желательно не ежедневно. И лучше, если до кормления пройдет как можно больше времени.
• Стоит отказаться от других продуктов, которые содержат кофеин – шоколад, кока-кола, какао. А, когда стоит выбор между кофе и зеленым чаем, то лучше отдать предпочтение последнему. Тем более, что и тонизирующий эффект у него выше. Или получить консультацию специалиста, можно ли заменить его цикорием, который по вкусу похож на знаменитое питье, но не содержит кофеин.
• Обязательно следует включить в свой рацион простоквашу, творог, сыр и другие молочные продукты. Они, как известно, содержат много кальция, который вымывается кофе.
• Пить больше чистой воды. Это правило обязательно для всех, а для мамы в период лактации особенно.

Но помимо этих важных моментов следует обязательно следить за реакцией ребенка. И в том случае, если произойдут изменения в его состоянии, следует сразу же отказаться от кофе, хотя бы на время грудного вскармливания.

Источник: https://cupstea.ru/kofe-i-zdorove/mozhno-li-pit-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

После рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Малыш плохо спит, плачет, появляется масса новых дел, мама не высыпается, теряет силы, а организм дополнительно ослаблен родами.

Хочется помочь себе хоть как-то взбодриться, выпить чашку любимого кофе с молоком, но становится страшно: не навредит ли это ребенку, который получает практически все то же, что ест мать, через грудное молоко.

Врачи успокаивают: в большинстве случае ничего страшного нет, и пить кофе с молоком кормящей маме – безопасно, если употреблять его немного и следовать правилам.

Влияние кофе с молоком на ребенка при грудном вскармливании

Каждый ребенок реагирует по-разному. У тех мам, что во время беременности иногда пили кофе, дети обычно менее чувствительны к кофеину.

Если же ребенок начинает получать кофеин уже после рождения, через грудное молоко, он, вероятно, будет реагировать на него сильнее.

В целом же, недоношенным детям при проблемах с органами дыхания дают кофеин в медицинских целях, и его доза значительно превышает ту, что оказывается в грудном молоке после употребления чашки кофе, так что ничего особо страшного в этом нет.

Молоко употреблять полезно, хоть и в небольших количествах. В нем содержится кальций, необходимый для роста и прочности костей, и цинк, который благотворно влияет на кожу, ногти и волосы. Цинк и фолиевая кислота помогают организму матери быстрее восстанавливаться после родов, укрепляют иммунитет.

Если ребенок плохо реагирует на кофе, откажитесь от любимого напитка на некоторый период. Со временем чувствительность к кофеину снижается, и вы сможете попробовать снова, когда ребенку исполнится 6-9-12 месяцев.

Может ли кофе с молоком уменьшить лактацию?

Нет, сами по себе ни кофеин, ни молоко не могут повлиять на выработку молока у кормящей мамы. Врачи неоднократно проводили исследования, и одно из них, проведенное в 1994 году американскими педиатрами, даже показало увеличение производства молока в организме матери.

Единственное но: у детей до полугода кофеин может вызвать излишнюю возбудимость, нервозность, ребенок может сам по себе меньше есть, плохо брать грудь. И в этом случае количество молока сокращается, так как организму столько не нужно. Но дело не во влиянии кофеина на лактацию, а в том, что нервозного ребенка сложнее накормить.

Если малыш уверенно набирает в весе, выпивает всю грудь, переживать не о чем.

Когда можно пить кофе кормящей маме

Организм новорожденного ребенка почти не способен переработать кофеин, и он накапливается, что может привести к излишней возбудимости, трудностям со сном, газам и другим проблемам. Врачи советуют начинать пить кофе с молоком, когда ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца. Уже в полгода период полураспада кофеина в детском организме будет около 3 часов, и ребенок сможет нормально уснуть, если мама пила кофе днем или с утра.

Кофеин появляется в грудном молоке уже через 15 минут после употребления, пик его концентрации будет через час, а через 2 начнет спадать.

Специалисты рекомендуют выпивать чашку кофе с молоком сразу после кормления, чтобы к следующему кофеин уже был переработан, и ребенку достался самый минимум.

Как вводить кофе в рацион кормящей мамы?

Как и с другими продуктами, все нужно делать постепенно, контролируя состояние ребенка, отслеживая его реакцию.

• В первый месяц жизни малыша от кофеина лучше отказаться вовсе, как и от молока, которое может быть аллергеном и вызывать кишечные расстройства у ребенка.
• На 2-3 месяц можно попробовать побаловать себя чашечкой некрепкого кофе после кормления. Врачи советуют пропорцию из 50 мл кофе и 50 мл молока, без сахара. Если малыш ведет себя излишне активно, или появляется аллергия – от напитка придется отказываться и дальше. Если все в порядке – вы можете иногда выпивать чашечку, к примеру, по утрам.
• До 6 месяцев ребенка не стоит употреблять более 50 мл молока в день, потом, до года, можно постепенно увеличить объем до 200 мл в день.
• После 9 месяцев организм ребенка перерабатывает кофеин на уровне взрослого, так что можно уверенно пробовать кофе с молоком, если его очень хочется.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

Когда кормящей маме нельзя кофе

Если у мамы или ребенка есть некоторые болезни и предрасположенности, стоит воздерживаться от кофе с молоком как минимум до полугода, а лучше – до года:

• При дефиците железа или анемии у матери кофеин усложняет всасывание железа из еды в кровь, даже если принимать витамины. Это может привести к анемии и дефициту железа у ребенка.
• При расстройстве кровообращения, проблемах с сосудами и капиллярами у матери, кофеин дополнительно сузит сосуды, что может сделать процесс кормления болезненным и долгим, ребенку будет сложнее высасывать молоко.
• При проблемах с кишечником у малыша от кофе и молока стоит отказаться, так как они способны вызывать газы, расстройства, боль в животе, отчего ребенок будет плакать и хуже есть.

Всегда следите за состоянием ребенка, и если что-то не так – откажитесь от любимого напитка, и внимательно изучите правила приготовления молочного-кофейного коктейля для кормящей мамы. Возможно, если вы все будете делать правильно, проблема будет решена.

Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

Следующие несколько правил и советов помогут вам приготовить наименее вредный напиток, который, скорее всего, не повредит ни маме, ни малышу (если нет тяжелых проблем со здоровьем).

• Выбирайте исключительно натуральный кофе, желательно – Арабику, в ней меньше кофеина и больше полезных микроэлементов, чем в Робусте.
• Отдавайте предпочтение кофе из кофемашины, или приготовленному в турке и отфильтрованному, чтобы убрать гущу.
• Забудьте о растворимом кофе и напитках из пакетиков вроде 2 в 1 или 3 в 1. Там много вредных химических добавок, которые перейдут в организм ребенка вместе с молоком матери.
• Не употребляйте ароматизированные напитки (ирландский крем, вишня, лесной орех и т.д.).
• Кофе без кофеина – можно, но все же не больше 2-3 чашек в день.

Если вы очень устали, и хотите выпить чашку кофе с молоком вечером, покормите сначала ребенка, или сцедите молоко, а потом наслаждайтесь напитком.

• Молоко следует выбирать натуральное, не ультрапастеризованное. Но и не стоит покупать на рынках незнакомый продукт. Молоко из магазинных пакетов или упаковок вполне подойдет.
• Пусть продукт будет достаточно жирным, от 2,5%. Природный жир содержит много питательных веществ.
• Сливки – достаточно тяжелая пища, и для малыша она вредна. Никаких взбитых сливок или жирных добавок в кофе, в том числе – и растительных.
• Соевое молоко – очень сильный аллерген, и если вы принципиально не употребляете коровье, начинайте вводить соевое в минимальных дозах и как минимум, с полугода малыша.
• Козье молоко – допустимо, если нет аллергии.
• Сгущенное молоко добавлять не стоит, так как в нем много сахара, и оно тоже может быть сильным аллергеном.

С молоком нужно быть осторожной, если в семье есть случаи непереносимости лактозы, дефицита лактазы, аллергия на молочный белок. Эти болезни проявляются не проявляются сразу после выпивания кофе с молоком, поэтому если вы не собираетесь отказываться от любимого напитка, будьте готовы предположить и такую реакцию.

Выводы:

1. Врачи в целом не запрещают употреблять кормящим мамам кофе с молоком: оно не уменьшает лактацию.
2. В организм ребенка переходит до 1,5% кофеина, употребленного матерью.
3. До месяца пить кофе с молоком не стоит, потом можно осторожно пробовать. Лучше всего начинать вводить этот продукт хотя бы с полугода или с 9 месяцев, когда кофеин расщепляется в теле ребенка, как у взрослого человека.
4. Выбирайте натуральные кофе и молоко, начинайте со 100 мл напитка, где молока до 50 мл.
5. Следите за состоянием ребенка: нет ли аллергии или излишней нервозности.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Источник: https://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-kormyaschey-mame-kofe-s-molokom.html