Как часто у женщины овуляция

Овуляторный синдром

м. Проспект Вернадского,
119415, г. Москва,
ул. Лобачевского, д. 42, стр. 4 ООО МЦ «Петровские Ворота»

• Поликлиника
• Стационар
• Стоматология

• Пластическая хирургия
• ЭКО

м. Трубная, м.

Цветной бульвар, м. Тверская
127051, г. Москва,
1-й Колобовский пер, д. 4

Овуляторный синдром – это несколько симптомов, которые периодически дают о себе знать.

Как правило, он проявляется тогда, когда яйцеклетка выходит из яичника и перемещается в область брюшины.

Что такое овуляторный синдром?

В яичниках женского организма находится немалое количество образований, которые принято называть фолликулами. Когда начинается менструальный цикл, то полость яичников увеличивается в объемах. Максимальные размеры приходятся на второй и третий день менструального цикла. Именно тогда и происходит разрыв подобных образований в результате воздействия женских половых гормонов. Яйцеклетки начинают перемещаться в полость брюшины. После этого они пытаются проникнуть в маточную трубу.

Этот процесс происходит в каждом женском организме, просто многие даже не замечают его. А вот у некоторых он вызывает ряд неприятных симптомов. Врачи объясняют это индивидуальными особенностями каждого организма.

Когда овуляция сопровождается болевыми синдромами, то это и принято называть овуляторным синдромом. Его нельзя назвать болезнью, но многих женщин он заставляет волноваться, особенно когда появляется сильная боль.

Причины появления овуляторного синдрома

В медицине существует два основных фактора, которые вызывают развитие овуляторного синдрома.

1. Травмирование стенок яичника. Когда начинают лопаться фолликулы, то происходит травмирование слизистой оболочки яичников. По своему строению яичники отличаются от других органов наличием большого количества нервных окончаний. Поэтому при разрыве образований у женщин появляется болевой синдром.
2. Раздражение брюшной полости. При разрыве фолликулов, которые находятся в яичниках, начинают выделяться кровяные сгустки и свободная жидкость. Все выделения попадают в область брюшной полости. Именно это и может спровоцировать внезапную боль.

В группе риска находятся женщины:

• с повышенной чувствительностью, то есть с низким болевым порогом;
• со спаечными процессами в области малого таза. Как правило, это различные доброкачественные новообразования, которые локализуются в малом тазу.

Симптоматика овуляторного синдрома

Обычно, в период овуляции у женщины внезапно появляется тупая, острая или спазмирующая боль внизу живота.

Болевой синдром не имеет стандартной локализации. Может проявляться и слева, и справа, в зависимости от того, какой яичник участвует в процессе выхода яйцеклеток.

Нередко боль может отдавать в поясничную, крестцовую или паховую область. В основном боли усиливаются тогда, когда женщина занимается физическими упражнениями или резко меняет положение своего тела. Нередко она может усилиться при интимной близости.

В период овуляции может отмечаться не только внезапная боль, но и кровянистые выделения. В редких случаях женщина испытывает чувство слабости и тошноты, которая может закончиться выделением рвотных масс.

Диагностика овуляторного синдрома

Врач окончательно может поставить диагноз только после того, как пациент пройдет полный курс диагностических мероприятий.

Симптоматика овуляторного синдрома схожа с признаками аппендицита, апоплексии яичников и воспаления придатков. Поэтому сразу нужно исключить именно эти патологические процессы.

Самым информативным в этом деле считается ультразвуковое исследование органов малого таза. Благодаря такой диагностике врач может заметить процесс овуляции и в то же время исключить другие возможные патологии.

Очень важно врачу разобраться, как часто у пациентки проходят болевые синдромы, и были ли у нее серьезные заболевания женских органов.

В медицине существует такое понятие, как базальная температура. В основном с этим сталкиваются женщины, которые хотят забеременеть. Это температура влагалища или прямой кишки. Если в женском организме происходит процесс отделения яйцеклеток из яичника, то базальная температура увеличивается на один градус.

Как происходит лечение?

Как мы уже говорили выше, овуляторный синдром – это не болезнь, это временное состояние. Поэтому нет особого курса терапии.

Единственное, что рекомендуют специалисты – это отказаться от интимной близости, пока не стихнет болевой синдром. Также не стоит делать физические упражнения. Если женщина занимается спортом, то на время синдрома от нагрузок необходимо воздержаться.

Во время болевого приступа лучше выпить лекарственный препарат спазмолитического действия. Он быстрее снимет боль, чем анальгетики.

К чему может привести овуляторный синдром?

Как правило, подобные состояния не приводят к серьезным осложнениям. Болевой синдром стихает в течение 24 часов.

Но не исключено развитие апоплексии яичников у женщин, у которых травмированы стенки яичника. Когда фолликулы разрываются, то начинается легкое кровотечение, которое может привести к разрыву самого яичника. Также осложнения могут начаться в результате разрыва крупного кровеносного сосуда.

Из-за болевого синдрома женщина становится менее трудоспособной, что существенно сказывается на уровне и качестве ее жизни.

Как предотвратить овуляторный синдром?

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, врачи рекомендуют всем женщинам следить за своим менструальным циклом. Лучше завести календарь и отмечать в нем начало и конец менструального цикла. Таким образом вы сможете заранее узнать о наступлении овуляторного синдрома.

Если по вашим подсчетам должен начаться период овуляции, то лучше избегать физического перенапряжения.

Как только вы заметили внезапную сильную боль, головокружение и слабость, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя диагностировать и начать лечение апоплексии яичников.

Очень важно посещать гинеколога не менее двух раз в год. Таким образом вы сможете обезопасить себя от развития серьезных патологий, которые в дальнейшем могут привести к злокачественным опухолям.

В какой филиал Вы хотите обратиться?

* — Травмпункт работает в круглосуточном режиме только для взрослых.Для детей ведется прием детского травматолога в соответствие с расписанием.Расписание уточняйте у операторов в кол-центре

Обращаем ваше внимание, что вся информация, включая цены, предоставлена для ознакомления и не является публичной офертой (ст.435 ГК РФ, cт. 437 ГК РФ)

Для получения более детальных консультаций по услугам и их стоимости обращайтесь в колл-центр по телефонам, указанным выше.

Цены действительны для потребителей — физических лиц.

Источник: https://klinika.k31.ru/napravleniya/ginekologija/ovulyatornyy-sindrom/

15 мифов о зачатии: правда и вымысел

Кто-то годами мечтает забеременеть, а кто-то каждый месяц переживает, что это случайно, но уже произошло.

Для того чтобы разобраться в условиях, особенностях и случайностях зачатия корреспондент www.interfax.by обратился к врачу акушеру-гинекологу городского центра экстрагенитальной патологии при беременности г. Минска Екатерине Свирской.

 

При прерванном половом акте?

Прерванный половой акт далеко не является никакой гарантией. Причин возможной нежелательной беременности может быть несколько.

Во-первых, часть сперматозоидов может выделяться на протяжении полового акта в составе смазки.

Во-вторых, некоторые мужчины не эякулируют не единожды, они это делают на протяжении всего полового акта.

Повторные половые акты также не безопасны, так как в половых путях мужчины могут оставаться сперматозоиды, которые, вполне возможно, попадут в женщину.

И, конечно, чем выше у мужчины концентрация сперматозоидов, тем выше вероятность забеременеть. Поэтому о 100% безопасности речи даже не идет.

Существуют ли календарный способ предохранения и безопасные дни?

Чтобы разобраться в этом вопросе, прежде всего надо правильно обозначить, что такое цикл. У каждой женщины это период от первого дня последней менструации до первого дня следующей.

Примерно в середине цикла наступает овуляция – это выделение яйцеклетки из яичника. До овуляции фаза у всех разная, а вот после практически у всех одинаковая – 14 дней. Яйцеклетка жизнеспособна около 3 суток, сперматозоид около 7.

Рассчитать время возможного зачатия можно так: от первого предположительного дня начала следующей менструации отнимаем четырнадцать дней и получаем дату овуляции. От этой даты отнимаем еще семь дней (жизнеспособность сперматозоида) – с этого дня существует повышенная вероятность беременности.

К первому числу (дата овуляции) прибавляем еще три (жизнеспособность яйцеклетки) и получаем время окончания периода, благоприятного для зачатия. Наибольшая для многих опасность забеременеть – эти 10 дней. Дни после менструации только относительно безопасны, если цикл сбился, беременность может случиться и во время месячных.

Получается, что у женщин с коротким циклом (21–24 дня) вообще нет безопасного времени.

Зачатие и женский оргазм: есть ли взаимосвязь?

Когда у женщины происходит оргазм, приоткрывается шейка матки и образует своеобразные ворота для лучшего проникновения сперматозоидов. Природа все предусмотрела: если бы женский оргазм мешал зачатию, то в нем не было бы смысла и его бы не случалось.

Кто все-таки отвечает за пол будущего ребенка?

Общепринятое утверждение, что рождение либо мальчика, либо девочки зависит только от мужчины, не совсем верно. Естественно, каждый ребенок получает половину хромосомного набора от матери и половину от отца.

Генетический набор у мужчин и у женщин практически одинаковый, за исключением одной хромосомы. У матери две хромосомы Х, у отца У и Х. От того, какую хромосому сперматозоид первой донесет до матки, и будет зависеть пол ребенка. Все правильно.

Но говорить, что только мужчина ответствен за пол неверно. Если половой акт произошел за 3 дня и более до овуляции, то мужские У-хромосомы, которые считаются более легкими и менее живучими, погибают, а Х-хромосомы, тяжелые и жизнестойкие, оплодотворяют яйцеклетку, – рождаются девочки.

Если же зачатие произошло во время овуляции, то вперед вырываются более легкие мужские сперматозоиды – появляется больше мальчиков.

Что касается обсуждения многочисленных диет для рождения детей определенного пола, то могу сказать следующее. Допускаю, что может существовать статистика, из-за каких продуктов питания выживает больше сперматозоидов Х, например. Но тогда получается, что определенного рациона питания должна придерживаться не только будущая мама, но, и по аналогии, будущий папа.

Чем чаще занимаешься сексом – тем больше вероятность забеременеть?

Это неверно. Один из главных мифов – это связь потенции с бесплодием. В действительности же, мужчина с очень слабой потенцией может иметь хорошую сперму для зачатия, а «половой гигант» страдать бесплодием.

Если половые акты происходят каждый день или даже несколько раз в день, способность пары к зачатию, как ни странно, снижается. При таком ритме уменьшается количество сперматозоидов в семенной жидкости, поэтому зачатие менее вероятно.

С другой стороны, если заниматься любовью реже одного раза в неделю, есть риск просто не попасть в овуляторный период.

Для желающих иметь детей доктора рекомендуют следующую схему: после окончания месячных небольшое воздержание – 3-5 дней, а потом регулярная половая жизнь через 2–3 дня.

Измерение базальной температуры и тесты на овуляцию – что точнее?

Тесты на овуляцию определяют пик женских гормонов в организме. Точно такой же принцип и у тестов на беременность. Но, если пик гормонов был зафиксирован, не факт, что овуляция все-таки произошла.

Измерение базальной температуры – более информативный метод, но важно его правильно применять.

Базальная температура обязательно измеряется в прямой кишке электронным термометром каждый день в одно и то же время, не вставая с постели после, как минимум, 3 часов сна / лежания. Например, каждое утро, когда вы просыпаетесь.

До овуляции базальная температура, как правило, ниже 37 градусов. Перед самой овуляцией она может еще немного снизиться, а потом, после овуляции, вырастет на полградуса или даже больше, но не обязательно выше 37.

Держаться такая повышенная температура должна всю вторую фазу. Это говорит о том, что у женщины достаточно гормона, который сохраняет беременность. Если температура не держится, это повод помочь ей медикаментозно.

Ведение дневника базальной температуры помогает врачам установить причину возможного бесплодия или невынашивания беременности и вовремя помочь.

Норма наступления беременности у здоровой пары при регулярной половой жизни без контрацепции – 1 год, но пары, как правило, начинают волноваться намного раньше. Поэтому советуем мерить температуру.

У возрастных партнеров меньше шансов родить детей?

У мужчин после 40 лет процент генетического дефекта сперматозоидов гораздо выше, они менее жизнеспособны, забеременеть от такого мужчины часто бывает сложнее. Генетических поломок после 40 лет происходит много как у женщины, так и у мужчины.

Считается, что возрастная группа риска – это женщины после 36, а мужчины после 40 лет. Вот и все различие. За счет какой – мужской или женской – клетки случилась генетическая патология проанализировать потом уже невозможно, да и незачем. Мы все стареем, и наши половые клетки тоже стареют.

Зато у более взрослых партнеров возрастает вероятность рождения двойни с 1% до 3%. Как это ни странно, но у возрастных партнеров зигота (клетка, образовавшаяся в результате слияния женской и мужской) в утробе матери чаще начинает делиться.

Аспирин, введенный во влагалище, после полового акта спасет от беременности?

Это расхожее мнение основывается на том, что сперматозоиды не любят кислую среду, в ней погибают. Поэтому случайное нежелательное зачатие стараются предотвратить введением во влагалище и аспирина, и дольки лимона, и уксуса, и еще много чего, создавая таким образам там кислое окружение.

Это все народные методы, официальная медицина их не одобряет.

Наталья Назаренко

Фото с сайта lennartnilsson.com

Источник: https://interfax.by/news/zdorove/raznoe/85353/

Прегравидарная подготовка

Записаться на консультацию по прегравидарной подготовке

Понятие термина «прегравидарная подготовка»

Термин «прегравидарная подготовка» впервые слышат женщины, побывав на консультации у гинеколога по поводу будущей беременности. Поначалу, оно вызывает двоякое чувство: с одной стороны, оно пугает женщину, а с другой ― вселяет надежду, что она сможет родить здорового ребенка.

Слово «прегравидарный» происходит от лат. Gravida (беременная) и приставки «пре» (перед чем-либо). А прегравидарная подготовка ― это и есть щепетильная подготовка к благополучной беременности.

Вопрос о прегравидарной подготовке возникает у пар с ответственным подходом к рождению общих ребятишек, а также у женщин, которые уже не могут самостоятельно стать матерью. В большинстве случаев забеременеть не дают инфекции, гормональные нарушения и ранее прерванные беременности. И это не странно, ведь к 27-30 годам дамы часто стают обладательницами многих болезней, которые передаются половым путем или различных физиологических патологий после аборта.

Важно знать! Планирование беременности ― это удел не только женщин, но и мужчин. Они тоже могут быть носителями инфекций или генетических болезней. К тому же, именно мужчины создают оптимальную психологическую и социальную атмосферу для удачной беременности.

Ключевые этапы прегравидарной подготовки

Большинство пар думают, что планирование беременности ― это попить витамины и бросить курить за 1-2 месяца до этого момента. Это уместно только для молодых и полностью здоровых супругов. Прегравидарная подготовка к желанной беременности начинается за 6-10 месяцев до «работы» над беременностью. Это хлопотливый процесс с определенным перечнем процедур. Возможно, что это отнимет немало сил и финансов, но вы с уверенностью и чистой совестью будете ожидать рождения малыша.

Она показана в таких случаях:

• самопроизвольный выкидыш;
• замершая предыдущая беременность;
• пороки развития плода в прошлом;
• наличие в анамнезе хирургических операций и абортов;
• хронические заболевания.

Прегравидарная подготовка к беременности проходит в несколько этапов:

• Медицинское обследование супругов: сбор анамнеза заболеваний в прошлом, сдача необходимых анализов и диагностические процедуры, консультации ряда специалистов.
• Подготовка пары к зачатию и женщины для вынашивания беременности.
• Вычисление благоприятных дней для зачатия.

Комплексное обследование супружеской пары

Чтобы этапы прегравидарной подготовки вас не пугали,  давайте изучим их поподробней и узнаем, что именно включает в себя обследование перед зачатием. Для начала пару осмотрит терапевт и определит, какие анализу понадобится сдать. Потом женщина отправится на дальнейшее обследование к гинекологу, а мужчина ― к андрологу.

Общее обследование пары

1. Осмотр у семейного доктора.
2. Забор общих анализов (кровь/моча) и крови на биохимию.
3. Диагностика хронических заболеваний и консультация у специалистов (эндокринолог, пульмонолог, кардиолог, стоматолог и др.).
4. Идентификация группы крови для профилактики резус-конфликта у беременной женщины и у ее малыша после рождения.
5. Прегравидарная подготовка эндометрия. Проводится при хроническом эндометрите или при гипоплазии эндометрия.
6. Сдача анализов на ВИЧ, сифилис, гепатит.
7. Анализ на торч-инфекции.
8. Консультация в генетическом центре.

Это делается по желанию будущих родителей.

Но бывают случаи, когда помощь генетика просто необходима:

1. возраст женщины более 35 лет, у мужчины ― более 50 лет;
2. мертворождение или аномалии развития эмбриона в прошлом;
3. генетические заболевания в семье;
4. кровные узы между супругами.

Интересно! Обследование по поводу инфекций включает: мазок из цервикального канала и влагалища у женщин, а также из уретры у мужчин, для дальнейшей микроскопической и ПЦР-диагностики. Таким методом определяют наличие микоплазмы, уреаплазмы, хламидий, гонококковой инфекции и венерических заболеваний.

Обследование мужчины у врача-андролога

Этапы прегравидальной подготовки обязательны для мужчины, даже если он чувствует себя совсем здоровым. Кроме процедур перечисленных выше, мужчинам рекомендуют сдать спермограмму, чтобы оценить активность и качество сперматозоидов. На репродуктивное здоровье сильно влияют стрессы, курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни. Если обследование проводится на предмет «бесплодия», также определяется гормональный статус.

А знаете ли вы
Температура тела в мошонке немного ниже, чем по всему телу, поэтому любители саун и сидений с подогревом рискуют значительно ухудшить качество генетического материала.

Обследование у женщин

Не удивительно, что прегравидарная подготовка женщин более тщательная и долгая. Ведь от состояния здоровья мамочки, зависит период вынашивания и рождения.

Дополнительно женщине проводят ряд исследований:

1. Полный гинекологический осмотр, включая кольпоскопию и взятие мазков на наличие атипических клеток.
2. Узд внутренних органов, чтобы исключить новообразования, эндометриоз, пороки строения матки
3. Обследование гормональной панели, если присутствуют признаки нарушений: нерегулярный цикл, чрезмерное оволосение, акне.
4. Коагулограмма – анализ на свертываемость крови.
5. Комплексное обследование щитовидной железы под наблюдением эндокринолога: гомоны Т4, ТТГ  и УЗ-диагностика. Скрытая форма гипотиреоза может вызывать спонтанный выкидыш или умственную отсталость у ребенка (кретинизм).
6. Гистологическое исследование жидкости из полости матки, если присутствует хроническое воспаление невыясненной этиологии.
7. Диагностика  аутоиммунных нарушений.

А что говорит статистика?
У 85% пар зачать ребенка получается на протяжении 6-24 месяцев. И это считается нормой. Если через пару лет результат не появился ― стоит искать причину.

Что нужно предпринять до наступления зачатия и беременности

Когда  результаты исследований готовы, супружеской паре разрешается приступать к зачатию, если со здоровьем все хорошо. В случае каких-либо отклонений врачом назначается алгоритм индивидуального лечения (медикаментозное, оперативное, комплексное). Лечение откладывает беременность на 3-6 месяцев в зависимости от сложности болезни.

На этапе подготовки пары к зачатию и женщины к вынашиванию беременности даются следующие рекомендации:

1. Отказ от алкоголя и сигарет.
2. Активный образ жизни.
3. Прием фолиевой кислоты в количестве 400 мкг для женщины и витамина Е обоим партнерам.
4. Спокойная атмосфера и никаких стрессов.
5. Профилактика ОРВ и гриппа.
6. Оптимистический настрой.
7. Рациональное питание с достаточным количеством овощей и жиров.
8. Табу на продукты с консервантами, красителями и всяческие БАДы.

Определяем возможные дня зачатия

Бесконечные анализы и походы по врачам уже позади. Рацион и правильный режим дня ― идеальны. Осталось совсем немного ― помочь нашему организму скорее справиться с поставленной задачей. Для этого надо всего лишь определить, когда происходит овуляция, чтобы спохватится в нужное время и в нужном месте.

Овуляция ― это благоприятный момент для зачатия. В этот период созревшая яйцеклетка выходит из яичника и направляется в маточную трубу. Происходит овуляция приблизительно на 12-14 день цикла, если он, конечно, регулярный. У женщин до 30 лет за год насчитывается около 8-10 овуляторных циклов. Потом их количество постепенно угасает.

Для решения этого вопроса в арсенале каждой женщины есть много методов. У каждого свои достоинства и недостатки, но выбрать есть из чего:

1. Определение овуляции по характеру цервикальной слизи.
2. Измерение базальной температуры.
3. Календарный метод.
4. Тесты на овуляцию.
5. УЗД-мониторинг.

Определение овуляции по характеру цервикальной слизи

После менструации в норме выделений быть не должно. Когда яйцеклетка направляется в маточную трубу, женщина может замечать некую влажность, поскольку цервикальная слизь разжижается. В момент овуляции она начинает тянуться, словно яичный белок.

Плюсы такого метода:

• он не требует траты времени и денег
• он безопасен и прост

Минусы

• не дает 100% уверенности, поэтому в целях для предупреждения беременности не годится
• дает ложную картину при воспалительных процессах

Измерение базальной температуры

Измерять базальную или ректальную температуру надо строго утром после пробуждения. Такой метод довольно точный только в сочетании с УЗД. Температура держится в рамках 35-36⁰С, а в период овуляции происходит резкий скачек до 37⁰С. Эти показатели относительные и у каждой женщины могут быть различными.

Плюсы:

• позволяет объективно оценить картину фаз менструального цикла
• предположить возможный день овуляции
• заподозрить ановуляторный цикл
• определить беременность в первую неделю зачатия

Минусы:

• трудоемкий процесс
• ежедневный мониторинг
• наличие множества факторов, которые влияют на базовую температуру (стресс, плохой сон, алкоголь)

    Совет! Для измерения температуры лучше пользоваться электронным градусником ― это безопаснее и быстрее.

Календарный метод (метод Клауса-Огино)

Этот метод был разработан еще в 1876 году доктором Марией Путнам. Он пригоден только для женщин с регулярным 26-32-дневным циклом. Фертильный (благоприятный) период обозначается с 10 по 17 день цикла.

Плюсы:

• дешевизна и доступность
• удобность в применении

Минусы:

• относительная точность
• можно пропустить раннюю овуляцию вследствии гормонального сбоя

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию достаточно точный способ. Они недорогие и продаются в каждой аптеке. Достаточно 5 минут для получения результата. Как правило, нужно пять тест-полосок в месяц для мониторинга овуляции. Их принцип действия такой же, как и у тестов на беременность, только в данном случае определяется лютеинизирующий гормон.

Пользоваться такими тестами очень легко. Например, у вас 28-дневный цикл: 28-17=11. Это значит, что тестирование надо проводить с 11 дня цикла.

Плюсы:

• минимальные затраты времени
• 99% достоверности
• безопасность и легкость в использовании

Минусы:

• дополнительные финансовые расходы.

УЗД-мониторинг

Это самый точный способ подтвердить овуляцию. УЗД-контроль проводится 3-5 раз в первую половину цикла для измерения величины фолликулов ― фолликулометрия. И после разрыва доминантного фолликула — для определения овуляторной жидкости и желтого тела, что подтверждает овуляцию.

Плюсы:

• возможность предугадать овуляцию с точностью до 6-12 часов
• подтвердить, что фолликул проовулировал.

Минусы:

• дорого
• нужно несколько раз навещать диагностический центр
• затрата времени.

Удачное завершение прегравидарной подготовки

Прегравидарная подготовка считается удачной, если вы держите в руках положительный тест на беременность. Теперь остается довести все до логического конца. Окончательный этап ― это ранее подтверждение беременности, скрининнговые тесты, биохимическая диагностика и узд-мониторинг. Это поможет сохранить долгожданную беременность и родить чудного малыша.

Записаться на консультацию по прегравидарной подготовке

Источник: https://www.vokpc1.ru/patsientam/planirovanie-beremennosti/pregravidarnaya-podgotovka.html

Менструальный цикл и овуляция

Если ваши месячные проходят болезненно, нет никаких причин страдать молча. Обратившись в нашу клинику, женщины с дисменореей, нерегулярными или болезненными менструациями смогут получить квалифицированную помощь специалиста и доступ к целому ряду вариантов лечения.

В случае проблем с овуляцией, доктор производит оценку состояния пациентки для выявления причины бесплодия. Он назначит соответствующее лечение, которое поможет семье зачать ребенка. Женское бесплодие может быть вызвано различными факторами, в том числе дисфункцией яичников.

Менструальный цикл — это ряд ежемесячных изменений, проходящих в женском организме в рамках подготовки к возможной беременности. Каждый месяц один из яичников формирует фолликул, из которого выходит яйцеклетка – этот процесс называется овуляцией. В то же время, циклические гормональные изменения готовят матку к возможной беременности. Если произошла овуляция, но яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки отторгается и наступает менструация.

Что является нормой?

Менструальный цикл считается с первого дня начала одной менструации до первого дня следующей. Он индивидуален для каждой женщины. Менструации в норме могут происходить в промежутке от 21 до 35 дней и длиться от двух до семи дней. В течение первых нескольких лет после начала менструации длинные циклы являются нормой. Тем не менее, менструальный цикл, как правило, сокращается и становится более регулярным в течение 1 года от начала месячных.

Ваш менструальный цикл считается регулярным, если промежутки между месячными — примерно одной длины каждый месяц или отличаются на 1-2 дня. В норме месячные должны быть безболезненными ,необильными и завершиться в течение 3-5 дней.

Имейте в виду, что использование определенных типов контрацепции, таких как противозачаточные таблетки непрерывного цикла, меняет менструальный цикл. Поговорите с вашим врачом о том, чего ожидать во время приема препарата, а также как это может повлиять на возможность зачатия в будущем. Это важный аспект, который следует учитывать при планировании беременности и ведении беременности.

Как я могу отслеживать свой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что нормально для вас, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре или с помощью мобильного приложения. Начните с отслеживания даты начала в каждом месяце в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность менструаций.

• Если у вас есть беспокойство по поводу месячных, ежемесячно обращайте внимание на следующие факторы:
• Дата окончания. Как долго обычно длятся месячные? Они длиннее или короче, чем обычно?
• Интенсивность менструаций. Запишите интенсивность менструаций. Не кажется ли она легче или тяжелее, чем обычно? Как часто вы нуждаетесь в новых средствах персональной гигиены?
• Аномальные кровотечения. Вы наблюдали кровотечение между месячными?
• Боли. Опишите любую боль, связанную с месячными. Усугубляется ли боль со временем?
• Другие изменения. Почувствовали ли вы изменения в настроении или поведении?

Что является причиной нарушения менструального цикла?

Нарушения менструального цикла могут быть вызваны рядом причин, в том числе:

Беременность или кормление грудью. Задержка или пропущенный цикл может быть ранним признаком беременности. Кроме того, зачастую грудное вскармливание до определенного срока блокирует возобновление менструации после беременности.

Пищевые расстройства, сильная потеря веса или чрезмерные тренировки. Расстройства приема пищи – такие как нервная анорексия, резкая потеря веса и сильное увеличение физической активности могут привести к нарушению менструации.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это распространенное гормональное расстройство может вызвать образование небольших кист на яичниках и служит причиной нерегулярных месячных.

Преждевременное истощение функции яичников. Преждевременное истощение функции яичников относится к потере нормальной функции яичников возрасте до 40 лет. Женщины, у которых наблюдается преждевременное угасание функции яичников (также известное как первичная недостаточность яичников) имеют нерегулярные или редкие менструальные циклы в течение многих лет.

Воспалительные заболевания тазовых органов. Эти инфекции половых органов также вызвают нерегулярные менструальные кровотечения.

Миома матки. Миома матки — доброкачественное новообразование матки, которое может вызвать обильные менструации и кровотечение между циклами.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

Для некоторых женщин использование назначенных врачом противозачаточных таблеток помогает в регулировании менструального цикла. Однако некоторые нарушения менструального цикла невозможно решить только медикаментозными средствами.

Регулярные осмотры – лучшая гарантия того, что проблемы, касающиеся женского здоровья, будут диагностированы в кратчайшие сроки.

Кроме того, обратитесь к врачу, если:

• Ваши месячные внезапно прекратились более чем на 90 дней, и вы не беременны
• Ваши месячные становятся нерегулярными
• Кровотечение продолжается более семи дней
• Кровотечение изменилось в сторону обильного, вынуждая чаще менять средства личной гигиены.
• Ваши месячные наступают менее чем через 21 день или более чем через 35 дней
• Вы наблюдаете кровотечение между месячными
• Вы испытываете сильные боли во время менструации
• Вас лихорадит и тошнит после использования тампонов

Помните: контроль вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, проконсультируйтесь со своим врачом.

Источник: https://nikamed.com.ua/news/menstrualnyj-cikl-i-ovuljacija

Что нужно знать о яйцеклетке- факты Cosmo.ru

Схема четкая: овуляция в среднем наступает за 14 дней до менструации и длится 48 часов. И как раз в эти 48 часов наиболее вероятно зачатие. Но мы-то знаем, что “в общем” и “в среднем” бывает далеко не у всех и не всегда. Иногда схема блокируется и перестает работать. Поэтому следует изучать не общие правила, а свое родное тело.

Ритм овуляции может изменяться при эндокринных заболеваниях, после абортов, родов. Бывают менструации без овуляций и овуляции без менструаций. Кормящие матери и женщины в климактерическом периоде часто уверены, что беременность им не грозит. Иногда это приводит к разным казусам (“Дорогой, у нас будет ребенок. Опять” ).

Молодые мамы должны знать, что процесс созревания яйцеклетки затормаживается, только если перерыв между грудными кормлениями не превышает трех часов днем и четырех ночью. Решила отдохнуть дольше – и все, ты в зоне риска. Даже женщины за 50 не могут спать спокойно. Репродуктивная функция угасает постепенно – иногда возможно созревание “поздней” яйцеклетки.

Европейские гинекологи бьют тревогу: легкомысленное отношение к контрацепции все чаще приводит к беременности женщин после климакса. Сколько живет яйцеклетка и зачем ее замораживать.

 
2-3 цикла в году без овуляции – медицинская норма. Посчитай. Если длительность твоего цикла 21-23 дня, а менструация 6-7 дней, то овуляция происходит сразу после месячных. Сильные любовные волнения и стрессы тоже приводят к неожиданным результатам.

Может случиться дополнительная овуляция. Особенно без постоянного партнера. А при нерегулярном менструальном цикле овуляция и менструация могут совпасть по времени. Все это значит, что математическое вычисление “безопасных” или “благоприятных” дней – дело бесполезное.

Даже вредное.

Все равны

Бывает, что лидер в гонке не выявляется, и в какой-то момент все фолликулы перестают расти. Ни один не становится большим настолько, чтобы лопнуть и “отдать” яйцеклетку. Врачи называют это “синдромом поликистозных яичников” и считают самой распространенной причиной бесплодия. К счастью, сейчас это лечится.

ВНИМАНИЕ!

При любом необычном течении месячных (задержка, скудные выделения) как можно скорее покупай тест и обращайся к гинекологу! В первую очередь необходимо исключить внематочную беременность.

Оплодотворение яйцеклетки

Самый древний способ вычисления овуляции – календарный. Но он не слишком надежен. Поэтому человечество всегда стремилось изобрести что-нибудь более убедительное.

— Первым научным методом стало измерение базальной температуры. Каждое утро, не вставая с постели (после 6-часового сна), измеряешь температуру в прямой кишке. Затем строишь график и смотришь, в каком месте ровная линия резко растет. Это и будет день овуляции. Но на базальную температуру кроме функции яичников влияют воспалительные заболевания, повышение температуры тела, половой акт за 3-4 часа до ее измерения, алкоголь Метод так же ненадежен, как и антиэротичен.

— Первые тест-полоски на овуляцию появились 20 лет назад. Они выглядят и работают, как тесты на беременность. Одна полоска – нет овуляции, две – есть. Иногда индикатором является изменение цвета.

-Некоторые тесты определяют наступление овуляции по слюне. “Ответ” виден через микроскоп. Структура слюны во время овуляции отличается от таковой в другие дни. Однако велик риск принять желаемое за действительное.

— Электронный тест (по моче) выдает результат так: смайлик – есть овуляция, минус – нет.

— Самые надежные способы “поймать” день, благоприятный для зачатия, – это определение гормонального фона и УЗИ за 3-4 дня до предполагаемой овуляции яйцеклетки, в общем в этом тебе помогут врачи. 

Читай также интересные факты о влагалище.

Ольга Лутовинова, акушер-гинеколог Герпетического центра,
врач высшей категории

Источник: https://www.cosmo.ru/health/your_health/yaycekletka-chto-nuzhno-znat/

Как забеременеть, если не получается

Чтобы забеременеть, нужно отказаться от всех средств контрацепции и заниматься вагинальным сексом каждые 1–2 дня.

Во-первых, это улучшит качество спермы. Как показали исследования , частые эякуляции увеличивают подвижность сперматозоидов, не сокращая их количества.

Во-вторых, частый секс позволяет не пропустить овуляцию, предсказать которую бывает сложно.

Что произойдёт, если вы будете заниматься сексом каждый день →

Нужно ли вычислять фертильное окно

Тот период менструального цикла, во время которого женщина может забеременеть, называют фертильным окном. Обычно это сама овуляция и последние шесть дней перед ней.

Определение времени овуляции требует некоторых усилий или финансовых затрат.

Поэтому фертильное окно надо рассчитывать, только если партнёры не могут заниматься сексом каждые 1–2 дня.

Проще всего — наблюдать за количеством цервикальной слизи . Это вязкие прозрачные выделения, которые образуются в шейке матки. Цервикальная слизь начинает вырабатываться в больших количествах за 5–6 дней до овуляции и достигает максимума за 2–3 дня.

Другие способы рассчитать овуляцию →

Вес

Индекс массы тела не самый точный способ определить, насколько вы худы или полны. Но, пожалуй, самый простой.

ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)².

В норме индекс массы тела должен быть от 19 до 25. Когда ИМТ достигает 30, и у женщин, и у мужчин нарушается фертильность .

Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

У женщин с ИМТ менее 19 может могут быть проблемы с менструальным циклом, а значит, и с зачатием.

Физические нагрузки

Давно известно, что у женщин, ежедневно и интенсивно занимающихся спортом, может отсутствовать овуляция.

Но это не единственная проблема. В 2006 году учёные доказали , что регулярные физические нагрузки продолжительностью более четырёх часов в неделю снижают вероятность рождения ребёнка. Менструальный цикл может не нарушаться, но возникают проблемы с имплантацией оплодотворённой яйцеклетки или беременность прерывается на раннем сроке.

Курение

У женщин курение вызывает преждевременное истощение яичников. При этом уменьшается вероятность зачатия, раньше наступает менопауза , а беременность чаще прерывается.

У мужчин курение снижает качество спермы. Но убедительных доказательств, что это принципиально влияет на плодовитость, пока нет.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёны →

Алкоголь и кофеин

Как показали исследования , у женщин, выпивающих более 20 г спирта и более 500 мг кофеина (примерно 5 чашек кофе) в сутки, меньше шансов забеременеть.

А вот на качество спермы алкоголь и кофеин не влияют.

Как понять, что вы пьёте слишком много, и легко избавиться от этой привычки →

Лубриканты

Многие разновидности интимной смазки, включая слюну и некоторые растительные масла, пагубно влияют на сперматозоиды .

Поза во время и после секса

Ни позиция, ни время, проведённое в ней до или после семяизвержения, не влияют на вероятность беременности. Уже через несколько секунд после эякуляции сперматозоиды попадают в шейку матки.

Диета и витамины

До сих пор нет доказательств того, что какие-то диеты могут ускорить зачатие.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Однако этот витамин нужен , чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у плода. И только.

Просторная одежда и температурный контроль

Перегрев мошонки или тесное нижнее бельё могут снижать качество спермы. Но незначительно. То есть количество детей не зависит от температуры ноутбука на коленях или от покроя нижнего белья.

Как долго пытаться забеременеть

Женщинам до 35 лет рекомендуют пробовать в течение одного года. Если за это время не получается зачать ребёнка, вероятны проблемы со здоровьем.

После 35 лет шансов забеременеть заметно меньше. Поэтому длительность попыток ограничивают шестью месяцами.

Что делать дальше

Если через полгода — год зачать ребёнка не удалось, надо идти к врачу. В первую очередь — к гинекологу. Женщины чаще страдают бесплодием, поэтому их и обследуют первыми.

Гинеколог проверит уровень гормонов в разные дни цикла, сделает УЗИ, исследует проходимость маточных труб, матку и шейку матки. Современные технологии позволяют всё реже применять хирургические операции для такой диагностики.

Гинеколог же объяснит, когда и к каким специалистам надо идти мужчине. У мужчин в первую очередь исследуют сперму, проверяют уровни разных гормонов и особенности кровообращения в половых органах.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у женщин

Чаще всего причинами являются:

• нарушение функции яичников;
• эндометриоз;
• трубное бесплодие;
• полипы или спайки в матке;
• нарушение проходимости шейки матки.

Иногда встречаются комбинации заболеваний. Для борьбы с ними используют гормоны, операции, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Эти методы очень эффективны и помогают в большинстве случаев.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у мужчин

Причин тут меньше:

• варикоцеле;
• гормональные нарушения;
• врождённые особенности развития половых органов;
• последствия инфекций.

Раньше способы решения проблем ограничивались операциями, приёмом гормонов, антибиотиков и экстракорпоральным оплодотворением.

Сейчас появились революционные методы . Специалисты по репродукции могут найти среди дефектных сперматозоидов единственный подходящий и этим сперматозоидом оплодотворить яйцеклетку. Такой подход резко увеличивает вероятность успеха.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya/

Стимуляция овуляции

Стимуляция овуляции – это метод вспомогательной репродукции, который подходит для лечения проблем фертильности у женщин, у которых отсутствует полноценная овуляция или же овуляция отсутствует полностью из-за гормональных нарушений или из-за синдрома поликистоза яичников.

Что такое стимуляция овуляции?

Стимуляция овуляции – это простая процедура, призванная помочь овуляции.  У женщин, у которых овуляция полностью отсутствует, эта медикаментозная терапия направлена на вывод созревшей яйцеклетки.

После стимуляции овуляции, как правило, следует половой акт, но часто она входит в состав других терапий, таких как внутриматочное осеменение или ЭКО.

Прием лекарственных препаратов вызывает стимуляцию яичников для того, чтобы увеличить количество яйцеклеток, которые будут выходить за цикл, чтобы максимально увеличить шансы зачатия во время полового акта, внутриматочного осеменения или ЭКО.

Процедура лечения

В самом начале терапевт назначит определенные анализы крови, чтобы определить гормональные уровни на определенных этапах цикла женщины.  Затем будут проводиться трансвагинальные ультразвуковые исследования с целью следить за развитием фолликулов, толщиной и внешним видом эндометрия.

Стимуляция овуляции  обычно выполняется с соблюдением следующей процедуры:

В течение первых 2 – 3 дней менструального цикла выполняются анализы крови и ультразвуковые исследования, чтобы убедиться в наличии правильных условий для начала введения препаратов.  TНа следующий день женщина начинает получать лекарственные препараты.  В зависимости от метода стимуляции овуляции, развитие фолликулов отслеживается в ходе 2 – 4 трансвагинальных ультразвуковых исследований, а также посредством определения уровня гормонов в крови.

Процесс формирования яйцеклеток может происходить с задержкой у женщин с нерегулярными менструальными циклами

Когда фолликулы достигли удовлетворительного размера, день начала овуляции может быть предсказан на основе внезапного увеличения уровней LL в крови или может быть определен ранее путем введения хориогонадотропина в форме инъекции, вызывающего окончательное созревание фолликула и овуляцию.  Примерно через 32 – 36 часов с момента подъема LH или введения хорионического гонадотропина наступает идеальное время для полового акта у пары или внутриматочного осеменения.

Продолжительность лечения

Лечение продолжается от 10 до 20 дней, в зависимости от используемого протокола и того, как женщина реагирует на определенный метод.

Стандартные препараты

TПрепаратом, наиболее часто используемым в качестве оптимального варианта для стимуляции овуляции, является кломифена цитрат, который вызывает мягкую стимуляцию яичников и не имеет серьезных побочных эффектов.  Он дается в форме таблеток для перорального приема в течение 5 последовательных дней в начале цикла женщины.

Другим способом стимулирования яичников, вызывающим овуляцию, является введение препаратов, называемых гонадотропинами (например, фолликулостимулирующий гормон-ФСГ), веществ, вырабатываемых собственным гипофизом женщины и воздействующих на фолликулы, заставляя их расти и созревать.

Стимуляция этим методом применяется для женщин, у которых нет овуляции из-за отсутствия собственных гипофизарных гонадотропинов, и женщин, у которых стимуляция овуляции кломифеном не дала удовлетворительных результатов.

Гонадотропины ежедневно вводятся в малых дозах в виде инъекций, начиная со второго или третьего дня цикла. При использовании гонадотропинов для вызывания овуляции особенно тщательным должно быть наблюдение за женщиной с последовательными ультразвуковыми исследованиями и измерением эстрогена в крови, чтобы избежать риска синдрома гиперстимуляции яичников и многоплодных беременностей.

Источник: https://www.iolife.eu/ru/treatments-ru/ovulation-induction/

Овуляция: не гадать, а знать!

Pixabay

Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Из фолликула яйцеклетка попадает в яйцевод (фаллопиеву трубу), где происходит оплодотворение.

Овуляция у женщины происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле это происходит на 14-й день, однако отклонение от среднего наблюдается часто и в определённой степени является нормальным).

Сам процесс выхода яйцеклетки из фолликула занимает не более одного часа, далее, попав в воронку фаллопиевой трубы, яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворенной в течение приблизительно одних суток. Период времени, в течение которого высока вероятность овуляции, называют овуляторным периодом. Овуляторный период не имеет определенной продолжительности, разные исследователи указывают различную длительность периода овуляции — это зависит от методов определения овуляции.

Механизм процесса

Сигналом к началу овуляции служит выброс лютеинизирующего гормона, который вырабатывается гипофизом в ответ на повышение эстрогена, секретируемого растущими фолликулами.

Поэтапно происходящее в организме при овуляции выглядит следующим образом:

• На поверхности яичника в виде небольшого бугорка вырастает и начинает движение к поверхности яичника фолликул с яйцеклеткой.
• Достигнув максимального размера, фолликул разрывается и выпускает яйцеклетку наружу.
• Яйцеклетка выходит в маточную трубу.

Если происходит слияние с мужской половой клеткой, яйцеклетка направляется по маточным трубам в полость матки, если оплодотворения не случается — выводится из организма с менструальной кровью.

Как рассчитать?

Существует много способов зафиксировать процессы, происходящие при овуляции.

Календарный метод

Поскольку процессы овуляции приходятся на середину менструального цикла, прогнозировать ее наступление можно с помощью обычного календаря или онлайн-калькулятора.

Для этого нужно знать только продолжительность своего цикла. При использовании обычного календаря необходимо поделить цикл поровну: днем овуляции будет тот, на который выпадает середина цикла.

Для того, чтобы использовать онлайн-калькулятор, достаточно указать первый день последней менструации и длительность цикла. Калькулятор овуляции рассчитает не только следующий «день X», но и так называемое «окно фертильности» — самое удачное время планировать зачатие ребенка.

График базальной температуры

Базальной называют температуру, которая измеряется в прямой кишке. В разные фазы цикла она различается: перед овуляцией показатели изменяются в меньшую сторону, а с наступлением овуляции поднимаются на 0,4–1 °C. После того, как яйцеклетка прорвала фолликул, температура падает вновь. Зная об этих особенностях, прогнозировать день наступления овуляции можно с точностью до 70%.

Изменения в самочувствии

Процессы, которые сопровождают выход яйцеклетки из фолликула, очень часто выражаются рядом внешних симптомов. Среди них — появление дискомфорта в области яичников (одного или обоих), набухание и болезненность груди, усиление остроты обоняния и вкуса, появление прыщей на лице. Многие женщины испытывают на протяжении этого периода боли различного характера внизу живота и/или в пояснице.

Гормональный анализ крови

По мере созревания яйцеклетки в женском организме растет концентрация гормона эстрогена. В свою очередь рост количества эстрогенов усиливает выработку передней долей гипофиза лютеинизирующего гормона — непосредственного стимулятора процесса овуляции. Если результаты анализа крови показывают резкий всплеск лютеинизирующего гормона, значит разрыв фолликула и выход яйцеклетки в маточную трубу состоится не позднее, чем через 36 часов.

Анализ характера цервикальных выделений

С течением менструального цикла меняется консистенция, цвет и количество слизи, вырабатываемой железами шейки матки. Незадолго до овуляции влагалищные выделения напоминают белок сырого яйца. В день овуляции железы шейки матки, стремясь облегчить проникновение сперматозоидов, работают с большей активностью, поэтому слизь становится более обильной и жидкой.

Исследования слюны

Повышение эстрогена накануне овуляции отражается не только в утолщении эндометрия матки, но и в изменении состава слюны, в которой появляются фрагменты арборизации — кристализации в виде папоротника. Для проведения такого исследования используется микроскоп.

Тесты на овуляцию

Одним из самых точных способов определить день овуляции является использование специального теста из аптеки. Экспресс-тесты на овуляцию бывают разных видов, но все без исключения направлены на выявление максимальной концентрации лютеинизирующего гормона в моче.

Простейший такой тест представляет собой одноразовую полоску из специальной бумаги с двумя пропитанными реактивами индикаторами. Полоска опускается в емкость с мочой на 5–10 секунд, после чего извлекается для оценки результатов.

Окрашивание обоих индикаторов указывает на повышенную концентрацию лютеинизирующего гормона, и чем ярче цвет, тем ближе овуляция.

Ультразвуковой мониторинг (фолликулометрия)

Когда нужно определить время выхода яйцеклетки со 100-процентной точностью, проводится трансвагинальная УЗ-диагностика. Состоящая из четырех процедур за период одного менструального цикла, эта методика позволяет проследить за развитием фолликулов в динамике, спрогнозировать овуляцию, а также увидеть непосредственный выход яйцеклетки в маточную трубу.

Источник: https://medtyumen.ru/ovulyatsiya-ne-gadat-a-znat/

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

Копірайт зображення Hulton ArchiveGetty Images Image caption Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Копірайт зображення Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY Image caption Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Копірайт зображення WIKICOMMONS Image caption Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Image caption Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Копірайт зображення AFP Getty Images Image caption Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Копірайт зображення AFP Getty Images Image caption Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Копірайт зображення Getty Images Image caption Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

Источник: https://www.bbc.com/ukrainian/ukraine_in_russian/2016/08/160814_ru_s_what_to_eat_to_get_pregnant

Факты об овуляции

Велнес

21 июля, 2015

Когда мы начинаем задумываться о беременности, у каждой из нас возникает множество вопросов, волнений и тревог, связанных с этим волшебным, но непростым периодом жизни.

Я убеждена, что за информацией и советом в таком деликатном вопросе следует обращаться только к проверенным специалистам, знатокам своего дела.

Мы попросили эксперта по вопросам фертильности Джейн Найт ответить на вопросы, которые часто задают женщины, пытающиеся забеременеть. Ее ответы помогут вам лучше понять сам процесс овуляции и как он влияет на зачатие.

Может ли овуляция происходить два раза в месяц? Что такое окно фертильности?

Овуляция может происходить два раза в месяц. Но это достаточно редкий случай, и это именно то, что бывает с разнояйцевыми близнецами. Если овуляция происходит дважды, то всегда в пределах 24 часов. Поэтому окно фертильности — период в течение вашего менструального цикла, когда вы можете забеременеть, все равно закончится в те же дни вашего цикла.

Как долго могут выжить сперматозоиды?

В организме женщины сперматозоиды живут 2-3 дня. Однако при оптимальных условиях, которые сопровождают овуляцию, они могут оставаться живыми до недели.

Как долго я способна к зачатию каждый месяц?

Подавляющее большинство беременностей происходят вследствие полового акта в период за шесть дней до овуляции. Это окно фертильности обычно происходит раньше в более коротких циклах и позже в более длинных.

У меня регулярные месячные. Значит ли это, что у меня все в порядке с овуляцией?

Месячные могут быть регулярными, даже если овуляция не происходит, поэтому это не обязательно свидетельствует о том, что во время цикла у вас была овуляция.

Как мне убедиться в том, что овуляция произошла?

Это очень трудно! В настоящее время существует только три способа убедиться, что овуляция имеет место быть: беременность, УЗИ, которое покажет сжатый фолликул, или анализ крови, показывающий повышенный уровень прогестерона.

Что такое анализ на прогестерон и нужен ли он мне?

Анализ на прогестерон может показать, что овуляция произошла, но он должен быть сделан на 21-й день 28-дневного цикла. Повышенный уровень прогестерона в этот день значит, что овуляция произошла. Соответственно, отсутствие повышенного уровня прогестерона свидетельствует, что овуляции не было.

Насколько точно измерение температуры тела показывает факт овуляции?

Правильно измеренная температура может дать некоторое представление о том, была ли овуляция, а также указать на некоторые проблемы с овуляцией. Однако данные по температуре не являются окончательными, к тому же измерения сами по себе могут вызывать стресс, поэтому, как правило, мы их не рекомендуем.

Стоит ли мне использовать predictor kit (специальный набор для предсказания овуляции)?

Некоторые женщины находят эти наборы полезными, но они должны использоваться наряду с пониманием того, как меняются выделения вашей шейки матки во время периода фертильности. Предсказывающий овуляцию набор замеряет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Овуляция обычно происходит в течение 36 часов с момента всплеска этого гормона, но положительный результат теста не всегда означает, что последует овуляция.

На что мне следует обратить внимание в моих выделениях?

Во время фертильного периода эстроген может изменять выделения, чтобы позволить сперматозоидам дольше выжить в теле женщины, и чтобы их проникновение в матку было более легким. Обычно выделения в этот период более мокрые и тягучие. Чтобы максимизировать шансы на оплодотворение, секс должен происходить в дни, когда качество выделений оптимально не зависимо от точного времени относительно овуляции.

Я заметила, что с возрастом у меня стало меньше выделений – является ли это проблемой?

Необязательно. И достаточное количество воды, а также присутствие качественных жиров в рационе могут помочь. Тем не менее, очень важно выяснить, что послужило причиной уменьшения выделений – возраст или другие факторы вроде гормонального дисбаланса или недостаточно развитых фолликул.

Мне кажется, что время между овуляцией и месячными у меня сокращается. Почему?

С возрастом у женщин овуляция происходит реже и интервал между овуляцией и следующими месячными (лютеальная фаза) может быть недостаточным или сокращенным. Обычно это нормальная часть процесса старения, но могут быть и другие причины. Тем не менее, если от овуляции до следующих месячных проходит меньше 10 дней, то оплодотворенной яйцеклетке не хватает времени, чтобы прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки).

Какие факторы образа жизни оказывают наибольшее влияние на овуляцию?

Стресс может иметь большое влияние, потому что он разрушает гормоны, необходимые для способности к зачатию. Колебания веса также могут влиять на фертильность, и недостаток веса более опасен, чем небольшой избыток. Другие проблемы со здоровьем, такие как анемия и прием лекарств, тоже могут иметь последствия. А также курение, избыток алкоголя и плохое питание.

Я думаю, что у меня могут быть проблемы с щитовидной железой. Может ли это повлиять на фертильность?

Щитовидная железа – это своеобразный термостат тела. Она выпускает гормоны, чтобы либо ускорить ваш метаболизм и сжигать больше топлива, либо наоборот замедлиться и сохранять энергию. Стресс и болезни могут повлиять на щитовидную железу, нарушая ее естественные процессы. И так как все ваши гормоны взаимосвязаны, в конечном итоге это может повлиять на фертильность.

Я только что прекратила принимать противозачаточные таблетки. Сколько времени необходимо для восстановления цикла?

Это индивидуально. Первый месяц после того, как вы прекратили принимать таблетки, вы, как правило, особенно способны к зачатию. После этого у большинства женщин овуляция может быть нарушена в течение нескольких месяцев. У некоторых возвращение овуляции в нормальное русло может занять дольше времени, несмотря на регулярные месячные.

В данный момент я кормлю ребенка грудью. Какое влияние это имеет на мою фертильность?

Грудное вскармливание подавляет овуляцию, и после прекращения кормления может потребоваться время на то, чтобы овуляция вновь стала регулярной, несмотря, казалось бы, на нормальные месячные.

Могу ли я подгадать время полового акта так, чтобы повлиять на пол ребенка?

Нет. Время, когда вы занимаетесь сексом, не имеет никакого влияния на пол ребенка.

Как часто мы должны заниматься сексом?

В идеале – от трех до четырех раз в неделю. Это позволит нужному количеству активных сперматозоидов всегда находиться в вашем организме, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Секс всегда должен происходить за достаточное количество времени до овуляции, чтобы сперматозоиды были готовы в фаллопиевых трубах.

Источник: https://myhandbook.com/fakti-o-ovulatsiji/