На каком сроке беременности можно летать на отдых

Отдых для беременных за границей: часто задаваемые вопросы

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку. Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности, специалисты Coral Travel уточнили у акушеров-гинекологов перинатального центра Киева.

Безопасный период для путешествий

9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:

• первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
• второй — с 14-й по 27-ю неделю;
• третий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов).

Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны.

В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.

Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

В третьем триместре также противопоказаны нагрузки, потому что есть риск преждевременных родов. В этот период важно готовиться к появлению малыша и не выезжать за пределы своего региона.

Когда и куда лучше ехать отдыхать?

Желание сменить обстановку и поехать в другую страну естественно для беременной женщины. Особенно, когда за окном сыро и холодно, а где-то ждут песчаные пляжи и лазурное море. Звучит очень заманчиво. Однако беременная женщина должна учитывать не только собственные желания, но и возможные риски.

Прежде чем планировать отпуск, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и сдать необходимые анализы. Если угроз и противопоказаний нет, можно выбирать время и место отдыха.

Врачи рекомендуют беременным придерживаться следующих правил:

1. Не летать в экзотические страны с жарким климатом и повышенной влажностью воздуха. Помним, что беременные женщины склонны к отёкам и перегреву.
2. Отказаться от поездки в азиатские и тропические страны. Часто для их посещения нужны специальные профилактические прививки, которые для беременных опасны.
3. Избегать резкой смены часовых и климатических поясов — более 2–3 часов.
4. Не ехать на курорт в разгар туристического сезона. Летом и в «горячий» сезон отели переполнены, поэтому сложнее выбрать подходящий номер. К тому же преобладает шумная анимация, отовсюду гремит музыка.
5. Предпочтительно выбирать европейские страны с мягким климатом, а также Средиземноморье и побережье Чёрного моря. Лучшими странами для отдыха беременных признаны Испания, Италия, Хорватия, Греция, Турция, Болгария.
6. Не посещать горные местности и районы: на больших высотах меняется давление и не хватает кислорода.
7. Лучше всего выбирать места с развитой инфраструктурой и наличием медицинского обслуживания. Отличным вариантом будут санатории со специальными программами для отдыха будущих мам. Также подойдут семейные отели с высоким сервисом и возможностью выбора и корректировки меню.

Авиаперелёт: можно или нельзя?

Отдых за границей предполагает авиаперелёт. Акушеры-гинекологи не запрещают летать женщинам «в положении», если беременность проходит хорошо. Однако здесь тоже есть свои нюансы и правила. Не желательно выбирать самолёт в первом и последнем триместре.

Важно помнить, что во время полёта меняется давление. На ранних сроках это может вызвать отслоение плаценты, кровотечение и выкидыш, на поздних сроках — преждевременные роды. Если будущая мама чувствует себя хорошо, безопасно летать с 13-й по 28-ю неделю.

Многие авиакомпании требуют справку от врача о состоянии беременности, а также не обслуживают женщин на сроке более 30 недель.

Важные советы беременным:

• выбирайте первый ряд кресел возле прохода;
• по возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
• возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;
• держите под рукой леденцы и необходимые препараты;
• перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.

Другие виды транспорта: поезд, автомобиль, автобус

Поезд считается самым безопасным видом транспорта для поездки беременных. Специалисты советуют выбирать железную дорогу, если время в пути не превышает 20 часов. Обязательно бронировать нижнюю полку и предпочтительнее в мягком вагоне.

Плюсы	Минусы
Можно лечь, спокойно отдохнуть и поспать	Длительное время в пути
Удобно есть, имеется горячая вода для приготовления чая	Неудобный туалет, нестабильное время работы туалета (закрыт на время стоянок)
Несильная тряска	Душно (если плохо работает система кондиционирования)
Можно встать и походить по вагону

Автомобиль также подходит для поездок беременных, если делать частые остановки. Специалисты рекомендуют приобрести надувные подушки для шеи и спины, а также предусмотреть возможность ночлега, если дорога планируется дальняя.

Плюсы	Минусы
Возможность самостоятельно контролировать остановки, выходить гулять	Сильная тряска
Можно взять большой багаж со всем необходимым	Сидячее положение
Климат-контроль	Неудобство туалета, если по пути нет специально оборудованных мест

Ехать автобусом специалисты рекомендуют только на короткие дистанции — не более 2–3 часов в пути с остановками. Беременным противопоказано сидячее положение более 1,5 часа. Также под запрет попадают все виды водного транспорта. Из-за большого риска укачивания отказаться стоит даже от полуторачасового круиза.

Правила безопасности во время путешествия

Главное правило отпуска беременных — поездка и отдых должны проходить в комфорте и приносить удовольствие. Специалисты советуют не экономить на условиях проживания и сервисе. Лучше всего выбирать места отдыха с развитой инфраструктурой.

Правила для отдыха беременных:

• ехать в сопровождении родных или близких людей;
• иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;
• осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;
• избегать нагрузок и переохлаждения;
• не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;
• не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;
• носить свободную одежду и удобную обувь;
• для пляжа выбирать закрытый купальник;
• всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;
• использовать крем от загара для беременных;
• отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.

Чем можно заниматься во время отдыха?

Беременным полезно всё, что приносит приятные эмоции и радость. Однако сильные физические нагрузки и эмоциональные всплески придётся исключить. Подъём в горы, полёт на парашюте, гонки на каяках и любые другие экстремальные виды деятельности будущей маме противопоказаны. Отдых нужно провести в спокойном размеренном ритме с умеренными физическими занятиями.

Врачи рекомендуют пешие прогулки, а также плавание. Особенно полезна в период беременности аквааэробика. Водные процедуры благоприятно влияют на развитие ребёнка, снимают усталость, улучшают кровообращение и тонизируют кожу. Утром можно загорать на пляже, а вечером неспешно совершать променад или слушать приятную музыку за вкусным ужином.

Что взять из документов?

Во время отдыха, а также для перелёта нужны следующие документы:

1. Справка от гинеколога о состоянии и сроках беременности — выдана не ранее чем за неделю до дня отъезда.
2. В некоторых случаях могут потребовать медицинскую карту с заключением лечащего врача о состоянии здоровья.
3. Обычная страховка.
4. Карта беременности и родовой сертификат — на поздних сроках.

Приятного отдыха!

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «инт

Источник: https://sunfamilyclub.net/ru/blog/kuda-poehat-otdyhat-vo-vremya-beremennosti-poleznye-sovety-i-pravila

На каком сроке беременности безопаснее всего путешествовать

Беременность не болезнь, поэтому путешествовать можно. Главное знать, как это делать безопаснее всего.

Беременность не повод отказываться от авиаперелетов. В современном мире многим приходится летать не только ради путешествий, но и по личным и рабочим вопросам. Но помните, что перелет может стать небезопасным для вашей беременности.

Марина Александровна Булыкина, акушер-гинеколог, врач многопрофильной клиники «ОсНова» (Санкт-Петербург), эксперт сервиса НаПоправку, рассказала «Летидору», когда и как правильно организовывать путешествие будущей маме.

Можно ли путешествовать во время беременности

Планируя поездку, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Как и во всех аспектах беременности, не полагайтесь только на советы и статьи в интернете, каждый организм и каждая беременность индивидуальны и требуют наблюдения специалиста.

Самым безопасным считается период от 14 до 28 недель.

До 14 недель воздержитесь от любых перелетов, даже коротких.

ПО ТЕМЕ

Вопрос экспертам: можно ли летать самолетом во время беременности

Причины просты: высокий риск прерывания и общее самочувствие женщины.

В первом триместре организм проходит через серьезные гормональные и анатомические перестройки. У будущих мам часто развивается токсикоз (чувство тошноты), понижается артериальное давление, перелет может усугубить это состояние.

На более поздних сроках, после 28 недель, нагрузка на организм с каждым днем увеличивается. Будущие мамы часто сталкиваются с варикозной болезнью и отечностью ног. Перелет, особенно длительный, только осложнит проблему.

Также во втором и третьем триместрах беременности малыш для полноценного развития должен получать достаточное количество кислорода, а на высоте он может испытывать его дефицит.

Короткий перелет при нормальном течении беременности, как правило, не навредит ребенку.

Все же от длительных перелетов (от пяти часов) лучше воздержаться. Но даже в период с 14-й до 28-ю недели перед полетом необходима консультация врача, чтобы исключить те состояния, которые априори являются противопоказаниями к авиаперелетам. Акушер-гинеколог должен выписать справку, в которой будут указаны срок беременности, отсутствие противопоказаний и дата предварительных родов. Эту справку может запросить авиакомпания при регистрации на рейс.

Как подготовиться к перелету во время беременности

Итак, вы запланировали авиаперелет, получили разрешение доктора, пора выбрать место. Бронируйте места в начале салона или в середине возле эвакуационных выходов, где пространство между креслами больше — это даст возможность вытянуть ноги.

Лучше взять места у прохода, чтобы не было препятствий для выхода к туалету (так как у беременных частое мочеиспускание).

Для большего комфорта наденьте компрессионное белье, чулки или гольфы, чтобы улучшить отток венозной крови и повысить сосудистый тонус. Это облегчит длительное пребывание в сидячем положении.

При выборе авиакомпании внимательно читайте правила авиаперелета. Большинство перевозчиков допускают к перелету беременных женщин в срок до 36 недель при одноплодной беременности и до 32 недель — при многоплодной. Однако есть исключения, которые разрешают перелет до меньшего срока.

Обязательно уточняйте у авиаперевозчика допустимые для перелета сроки, чтобы не получилось так, что при обратном рейсе ваш срок будет недопустим для полета.

Куда лучше всего ехать отдыхать во время беременности

Из-за смены климата у любого человека могут начаться расстройства органов ЖКТ, обострение некоторых хронических заболеваний, например тонзиллита. Причина — резкий перепад температуры, смена воды и еды, что влияет на микрофлору.

Если вы все же собрались в отпуск во время беременности, то выбирайте место, приближенное к вашему климату, в той же климатической зоне.

С солнцем тоже стоит быть аккуратной. Беременным женщинам противопоказаны чрезмерные инсоляции.

Загорать категорически нельзя.

Во время нахождения на солнце беременная женщина должна быть всегда защищена одеждой и шляпой с широкими полями. На пляже выбирайте место в тени, даже там вы получите достаточное для организма количество витамина D.

Источник: https://vk.com/@mamseminar-na-kakom-sroke-beremennosti-bezopasnee-vsego-puteshestvovat

Куда поехать беременной отдыхать: санатории для беременных, на каком сроке ехать на море, можно ли летать на самолете, советы гинекологов

• 17 Августа, 2018
• Направления
• Мария Антонова

Беременность — это чудесное время, которое нужно провести с максимальной пользой для будущего ребенка: правильное питание, режим дня, эмоциональное спокойствие станет залогом рождения здорового малыша.

Большинство мам не задумываются о том, что во время вынашивания стоит устроить себе полноценный отдых, а случается, что по ряду показаний необходим не просто отпуск, а настоящий санаторный уход.

Так куда же поехать беременной отдыхать? Какие оздоровительные организации помогут будущим мамам привести здоровье в порядок в случае необходимости?

Сроки, оптимальные для проведения отпуска

Когда и куда поехать отдыхать беременной — летом такие вопросы волнуют больше, чем зимой, ведь в городе жарко и душно, а так хочется на море или дачу. Прежде чем определиться с местом отпуска, нужно трезво оценить свой срок и возможные угрозы.

Первый триместр у многих ознаменован токсикозом: рвота, головокружение, потеря веса, нервозность — это далеко не все характерные для этого периода «напасти». Согласитесь, будет не слишком приятно проехать тысячу километров до морского берега и проваляться при этом с жуткой тошнотой. Кроме того, первые 12 недель сохраняется высокий риск выкидыша, именно поэтому в этот период стоит ограничиться поездками на дачу или просто на природу.

14-28 недели беременности считаются самыми благоприятными для любого отдыха — габариты еще позволяют легко передвигаться, токсикоз уже отошел, организм находится в самом расцвете. Будь то оздоровительная поездка в санаторий или путешествие с семьей к морю, при соблюдении предосторожностей и советов своего гинеколога все пройдет без трудностей.

В третьем триместре лучше оставить путешествия на потом: велик риск преждевременных родов, организм работает на пределе, малыш уже большой, и это доставляет некоторый дискомфорт, да и походы к врачу в этот период значительно увеличатся.

Куда стоит отправиться?

Планируя «беременный» отдых, будущие мамочки размышляют о том, что будет полезнее для них и для малыша.

Самое популярное место в России для беременных, куда поехать отдыхать и хочется, и, самое главное, рекомендовано — это морской берег (Крым, Краснодарский край, в летние месяцы Дальний Восток). Мягкий климат, соленая вода, зеленые заросли, теплое солнце не только поднимают настроение, но и положительно сказываются на кровообращении, кислородном насыщении, снимают отеки, варикозное расширение вен, улучшают обменные процессы в организме.

Путешествия за границу, безусловно, возможны, однако во многих странах есть такие массовые болезни, от которых организм русской женщины не привит, и осложнения могут быть фатальны как для малыша, так и для мамы (особо касается стран Африки, Южной Америки и Азии).

Для женщин, которые нуждаются в лечебном отдыхе, есть множество санаториев по всей стране со специальными программами и профилактическими процедурами.

Случается, что отдохнуть где-то далеко не представляется возможным, тогда побольше гуляйте в парках, лесных массивах, выбирайтесь на дачу — даже просто чистый воздух способен оказать огромный положительный эффект на малыша и организм в целом.

Какой транспорт разрешен для будущих мам?

Узнав, куда можно поехать отдыхать беременным, необходимо определиться и с транспортом для путешествия.

В зависимости от срока возможны различные варианты.

В первый триместр (при отсутствии каких-либо угроз и патологий) не возбраняется любой вид перемещения, в том числе пеший и велосипедный (если путь ограничивается радиусом в несколько километров).

Второй и третий триместр ознаменован бурным ростом малыша, а соответственно и животика, поэтому ходить на далекие расстояния не рекомендуется из-за спины, велосипедные прогулки чреваты падениями, поэтому тоже нежелательны.

Для дальних поездок лучше выбрать поезд: в нем можно лечь, походить, там нет тряски и перепадов высот.

Автопутешествие возможно, особенно если вы на собственной машине, а не на автобусе, и в любой момент можете остановиться, но нужно остерегаться тряски и большой скорости.

Если путешествие не обойдется без самолета, то до 7-8 месяцев не стоит ограничивать себя в данном виде транспорта. Для поздних недель накладывается целый ряд ограничений.

Во-первых, различные авиакомпании устанавливают максимальный срок беременности для перелетов (в среднем от 34-36 недель) или требуют разрешающую справку от врача. Во-вторых, для тех, кто страдает давлением, плацентарными отклонениями или же носит двойню, перелеты на последних месяцах категорически запрещены.

Для того чтобы путешествие в воздухе прошло максимально комфортно, необходимо почаще разминаться, снять обувь, не злоупотреблять жидкостью и обязательно кушать.

Что необходимо взять в дорогу?

Решая, будучи беременной, куда поехать отдыхать в августе, октябре или феврале, стоит помнить, что независимо от времени года и месяца есть вещи, которые нельзя забывать дома:

• Личные документы: паспорт, медицинский полис, СНИЛС, родовой сертификат (при наличии).
• Обменную карту, результаты УЗИ и анализов, копии документов, контактные данные своего гинеколога (желательно известить о дате прибытия медицинский персонал, работающий в месте, куда беременная поедет отдыхать).
• Запас лекарств, особенно тех, что продаются по рецепту.
• Средства гигиены, бандаж, марлевые повязки (для использования в людных местах), дорожный воротник.
• Удобную обувь на плоской подошве и просторную одежду.
• Запас воды и еды.

Остальной багаж формируется в зависимости от места пребывания, времени года и цели визита.

Санаторный отдых: показания для направления женщины

Куда лучше поехать отдыхать беременной, если возникли или уже раньше были проблемы со здоровьем? Конечно, в санаторий.

Во многих оздоровительных учреждениях страны есть особые программы, рассчитанные на будущих мам, которые включают консультации с акушерами-гинекологами, занятия с психологами, подготовку к родам. Кроме того, обязательно включены массаж, ЛФК, лечебные ванные, грязевые процедуры, дыхательная гимнастика.

Для направления в санаторий может послужить: анемия, хронические заболевания в период угасания, многоплодная беременность, патологии плода, возникновение беременности на фоне заболеваний сердца, органов дыхания, гинекологических отклонений.

Также при общем угнетенном состоянии на сроках 12-35 недель гинеколог может посоветовать отдых в здравнице.

Ниже представлены самые популярные лечебные учреждения в России.

Санаторий «Сокольники»

Куда поехать отдыхать в июле беременной, которая живет в Центральной России и подвергается угрозе прерывания беременности? В санаторий «Сокольники». Работа ведется круглогодично, однако в летние месяцы мамам здесь будет наиболее комфортно, ведь прогулки и занятия проходят на свежем воздухе.

Современное оборудование, постоянный контроль за показаниями, позволяет отследить любое изменение состояния малыша, плаценты и самой матери.

«Мамина школа» — курс занятий, направленный на обучение правильному питанию, дыхательным техникам, массажу.

Адрес: г. Москва, 6-ой Лучевой просек, 19.

Санаторий «Алуштинский»

Если женщина перенесла заболевания нервной системы, опорно-двигательного аппарата или органов дыхания, а потом резко наступила беременность, то врач, решая, куда поехать беременной отдыхать для реабилитации, быстро найдет ответ — в санаторий «Алуштинский».

Бальнеотерапия, грязелечение, физиотерапия, ЛФК в комплексе с правильной диетой и полноценным отдыхом на море сделают свою работу: организм мамочки быстро придет в норму, и малышу ничего не будет угрожать.

Адрес: г. Алушта, ул.Октябрьская, 16.

Санаторий «Амурский залив»

Куда лучше поехать отдыхать беременной в июле, особенно если она живет на Дальнем Востоке и у нее наблюдаются проблемы со здоровьем? Конечно, в санаторий «Амурский залив».

В летние месяцы будущая мамочка сможет не только испытать на себе оздоровительные процедуры, но и искупаться в море.

Специализация санатория: профилактический курс для пациенток с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Массаж, процедуры лечебной физкультуры, приятные водные процедуры с использованием минеральной воды, вместе с мягким морским климатом и свежим воздухом помогут беременной привести риски к минимуму.

Рекомендованные сроки пребывания: 12-32 недель.

Адрес: Владивосток, ул. Маковского, 65.

Советы гинекологов по организации отдыха беременной

Сумки готовы, маршрут проложен, план мероприятий составлен, но не стоит забывать о том, что в животе у путешественницы растет малыш, а это накладывает ответственность на поведение во время отдыха. Для того чтобы отпуск прошел без осложнений, врачи рекомендуют:

1. Воздержаться от экзотических продуктов, напитков, острых, жареных, соленых блюд, сырой воды. Не стоит переедать. Неправильный рацион грозит запорами, дисбактериозом, отравлениями, а в крайних случаях вызовет аллергию у будущего малыша.
2. Защищайтесь от прямых солнечных лучей, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь — это все чревато для ребенка.
3. Тщательно следите за своим состоянием: температура, выделения, состояние кожи, боли в животе — любое непривычное проявление должно стать поводом для вызова врача.
4. Одежда и обувь должны быть максимально удобными, из натуральных материалов.
5. Тщательно соблюдайте режим отдыха и бодрствования, ведь любое перенапряжение может привести к преждевременным родам.
6. Интимная гигиена — залог здоровья малыша, не пренебрегайте элементарными санитарными правилами в дороге и отдыхе.

В конечном итоге, будущая мама должна помнить, что любые передвижения на большие расстояния (хоть в 16, хоть в 30 недель) должны быть согласованы с наблюдающим врачом, только он сможет определить степень готовности организма к подобным нагрузкам, посоветовать, куда поехать отдыхать беременной будет наиболее полезно для нее и малыша.

Источник: https://gkd.ru/406664a-kuda-poehat-beremennoy-otdyihat-sanatorii-dlya-beremennyih-na-kakom-sroke-ehat-na-more-mojno-li-letat-na-samolete-sovetyi-ginekologov

Беременность и перелеты на самолете: безопасно или рискованно — Сайт о доме и семье

Можно ли беременным летать на самолёте на раннем и позднем сроке? Этот вопрос волнует как будущих мам, так и будущих пап, бабушек и дедушек.

С одной стороны, лучше не рисковать, с другой – впереди у женщины долгое время, в течение которого она не сможет путешествовать так, как может до рождения малыша.

all4women.co.za

В общем, согласно официальным медицинским данным, беременность и самолёт полностью совместимы, но есть некоторые нюансы.

Противопоказания для беременных женщин к авиаперелётам

Любой перелёт при беременности на любом ее сроке, вплоть до самых родов, никак не влияет ни на будущую маму, ни на будущего малыша. Поэтому при здоровой беременности и хорошем самочувствии самой беременной, нормальной переносимости полётов, то есть – отсутствии страха, скачков давления и других индивидуальных особенностей, появляющихся при нахождении в самолёте, летать можно.

Абсолютные

Беременным нельзя летать, если:

1. Есть угроза выкидыша либо преждевременных родов.
2. Есть вероятность отслойки плаценты.
3. Наблюдается гестоз и есть риск возникновения кровотечений.
4. Присутствует анемия, особенно в третьей степени или преэклампсия.
5. Наблюдается обострение хронических заболеваний или периодическое плохое самочувствие с неясной природой происхождения.
6. При предлежании плаценты.
7. На 2 и 3 триместре беременности многоплодной.
8. На первой неделе после родов.
9. При наличии всех видов осложнений, включая токсикоз, вне зависимости от того, на каком месяце беременности находится женщина.

Если есть данные противопоказания, то перелёты категорически запрещены.

Относительные

Помимо полных запретов к перелётам во время беременности, есть и относительные, не требующие строгого соблюдения, противопоказания, носящие временный или рекомендательный характер.

healthy-spain.com

К таким относительным противопоказаниям, согласно мнению врачей, относятся:

• Анемия в первой и второй степени.
• Аномалии в расположении плаценты и ее низкое нахождение, этот момент учитывается только с 7 месяца.
• Кровянистые слизистые выделения, появившиеся за 3-4 дня до планируемого перелёта.
• Анатомически сложное расположение малыша в утробе на поздних сроках.
• Многоплодная беременность или подозрение на нее в первом триместре.
• Прохождение инвазивных медицинских процедур на 7 дней ранее, чем запланирован полет.
• Сахарный диабет – достаточно условное ограничение, поскольку с этой болезнью не рекомендуются перелёты не только беременным, но и всем людям.
• Тромбофлебит.
• Гипертония и гипотония.
• Все острые простудные заболевания, особенно на 8 месяце.
• Беременность, ставшая результатом искусственных медицинских процедур или долгого периода лечения, это противопоказание обусловлено психологическими причинами, полет на самолёте – стресс, а стресс может привести к очень печальным последствиям женщину, которая слишком долго пыталась забеременеть и, как правило, крайне мнительна.
• Пережитые гинекологические операции, включая прошедшие с осложнениями аборты, наличие спаек или рубцов на мышечном слое матки.

Наличие таких противопоказаний не является строгим запретом беременным летать на самолёте, но все зависит от конкретного состояния женщины, как физиологического, так и психоэмоционального.

Психоэмоциональное состояние для беременных с присутствием данных противопоказаний крайне важно, по мнению многих медиков.

podrozniccy.com

Если женщина панически боится самих самолётов, переживает ужас при одной только мысли о полёте, плохо себя чувствует в скоплении народа в аэропорту или абсолютно уверена в том, что в ее состоянии самолёт опасен, то вредное воздействие совокупности психоэмоциональных причин действительно принесет вред во время полёта.

Психоэмоциональный фактор может привести к выкидышу, преждевременным родам уже на седьмом месяце, а долгий перелёт может спровоцировать развитие токсикоза, неудержимую рвоту, повышение температуры, в некоторых случаях и кровотечения.

Перед самыми родами беременным, даже хорошо себя чувствующим, летать тоже не рекомендуется, из-за риска родить в процессе полета.

Возможный вред

Самолёт это, в первую очередь, транспорт. Как и любой другой транспорт, он подразумевает проведение беременными какого-то количества времени в замкнутом пространстве с другими людьми, а также нахождение при больших скоплениях народа в здании аэропорта.

Сколько людей здорово, а сколько – болеют или являются переносчиками каких-либо вирусов – неизвестно. Задаваясь вопросом, опасно ли летать, стоит подумать не только о том, как на малыша может повлиять сам самолёт, но и о том, какие возможные вирусы можно встретить при полёте.

transit.ee

Самыми распространёнными рисками, способными оказать влияние на беременность, являются:

1. Действие радиации – на высоте свыше 2600 метров начинается ослабление защитного слоя атмосферы, средняя высота полёта лайнера – 10-15 тысяч метров, то есть уровень солнечной радиации на самом деле очень высок, хотя он в 2-3 раза ниже, чем при рентгенологических снимках, он всё-таки есть.
2. Вибрация и тряска при попадании в турбулентную зону, как влияет этот фактор на малыша и будущую маму, пока не выяснено, отзывы женщин, переживших при беременности на позднем сроке это состояние, говорят о том, что они чувствуют, как совершенно отдельно трясется малыш, и совершенно отдельно все остальные органы – «лечу в одну сторону, а ребёнок в другую», а потом начинается сильная тошнота.
3. Скачки давления, хотя и довольно слабые, по наблюдениям врачей и отзывам тех, кто летал во время беременности, сильно ощущаются, приводя к головным болям, головокружению, сбоям в дыхании и учащению сердцебиения.
4. Инфекции, шанс подхватить любую вирусную инфекцию в самолёте или аэропорту очень велик, для женщины в положении самолёт – это фактически большой контейнер с бактериями, вирусами, в том числе и экзотическими, и со многими другими потенциальными опасностями.
5. Пищевые отравления и расстройства пищеварения, предлагаемая при длительных полётах пища не готовится на борту лайнеров, она на них лишь разогревается, а пищеварение беременной женщины гораздо чувствительнее к малейшему намеку на несвежесть еды, помимо этого, все возможные «вкусности» из автоматов и кафе в аэропорту, мимо которых во время перелёта с пересадкой не проходит ни одна беременная, также могут вызвать пищевые расстройства, да и их состав далеко не натурален и не полезен.
6. Обострения хронических и дремлющих болезней, почему полёты способствуют проявлению скрытых болезней и обострению хронических, врачами не выяснено, однако у половины беременных уже на втором месяце это происходит, согласно гинекологическим статистикам.

На каком сроке лучше лететь?

Самым благоприятным временем для любых поездок, в том числе и для авиаперелётов, врачи считают второй триместр беременности, с 14 по 28 неделю. Если есть возможность выбрать дату вылета, то лучше выбрать ее в этом временном отрезке.

Источник: https://club-licey.ru/semya/beremennost-i-perelety-na-samolete-bezopasno-ili-riskovanno.html

Работа во время беременности

/ Родителю / Беременные и молодые родители / Рабочая среда / Работа во время беременности

Продолжение обычной работы во время беременности разрешается только в том случае, если соблюдаются требования и ограничения, приведенные в постановлении Правительства Республики № 95 от 11.06.2009 «Требования гигиены и безопасности труда к работе беременных и кормящих грудью женщин». По требованию работодателя работница должна представить подтверждающую ее состояние справку от врача или акушерки.

Если на предприятии работает беременная или кормящая грудью работница, то для нее следует обеспечить использование комнаты отдыха с возможностью прилечь.

Когда работодатель узнал о беременности или кормлении грудью работницы, он должен снова пересмотреть в анализе рисков работу, которую выполняет беременная или кормящая грудью работница, и оценить факторы опасности, исходя из состояния работницы.

Узнав о беременности работницы или о том, что работница кормит ребенка грудью, работодатель должен в случае соприкосновения работницы с нижеприведенными факторами опасности, работами или производственными процессами оценить на основании их характера, уровня и продолжительности риски для здоровья работницы, а также возможное вредное влияние на течение беременности или здоровье кормящегося грудью ребенка. После проведения оценки рисков работодатель обязан проинформировать работницу о результатах оценки рисков и мерах, принимаемых для обеспечения для нее безопасной рабочей среды. Работодатель должен проводить дополнительный анализ рисков работы женщины, у которой есть право на отпуск по беременности и родам, но которая не кормит ребенка грудью.

При оценке рисков следует выявлять все встречающиеся в работе работницы риски и давать адекватную оценку рискам. Важно не допускать недооценивания рисков. Если оценка рисков не проводится основательно и по существу, и в результате этого какой-либо фактор опасности останется не выявленным или его влияние будет недооценено, последствия могут быть трагичными.

Если работодатель в ходе оценки рисков не может дать адекватную оценку размеру риска для здоровья или безопасности выполняемой работы или у него возникают в связи с этим вопросы, следует проконсультироваться с работницей и при необходимости с врачом или акушеркой.

Если работница проходила контроль состояния здоровья у врача по гигиене труда, то дополнительную информацию и новую оценку можно также узнать у врача по гигиене труда.

Работодатель должен оценить, существует ли возможность соприкосновения беременной или кормящей грудью работницы (далее – работница) с работами или факторами опасности, в случае которых работницам работать не разрешается. Если работница может соприкасаться с нижеприведенными работами или факторами опасности, то работница может отказаться от выполнения работы.

• См. Перевод на более легкую работу

Работы, на которых беременным работать не разрешается

• в случае опасности заболевания краснухой, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена (Краснуха – острое, сопровождаемое сыпью инфекционное заболевание, вызываемое вирусом краснухи, которым болеют в основном дети. Для беременных женщин краснуха является опасным заболеванием. Чем на более раннем сроке беременности происходит соприкосновение с вирусом, тем более серьезные повреждения получает плод. Поскольку заражение происходит в течение первых 11 недель беременности, то у 90% плодов возникает синдром врожденной краснухи. У родившегося ребенка недостаточный вес, могут иметься заболевания сердца, глухота и множество проблем со зрением, как например, катаракта или врожденное бельмо, глаукома, микрофтальмия (уменьшение размеров глазного яблока);
• в случае опасности заражения токсоплазмозом, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от токсоплазмоза (Человек может заразиться токсоплазмозом при соприкосновении с землей, руками или предметами, загрязненными экскрементами кошек. Токсоплазмоз можно получить и в случае употребления сырой или недопеченной свинины, баранины или говядины);
• в условиях высокого атмосферного давления;
• при соприкосновении в ходе работы со свинцом или его соединениями;
• подземные работы.

Работы, на которых кормящим грудью женщинам работать не разрешается

• при соприкосновении в ходе работы со свинцом или его соединениями;
• подземные работы.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие физические факторы опасности:

• удары, вибрация и вызывающие ее средства труда;
• шум;
• вредное излучение;
• постоянная высокая или низкая температура воздуха.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие химические факторы опасности:

• вещества и смеси, которые согласно постановлению Европейского парламента и совета (ЕС) № 1272/2008, которое рассматривает классификацию, маркировку и упаковку веществ и смесей, а также посредством которой изменяются директивы 67/548/ЕЭС и 1999/45/ЕС и они признаются недействительными, а также изменяется постановление (ЕС) № 1907/2006 (Официальный журнал Европейского союза L 353, 31.12.2008, стр. 1–1355), одним или несколькими указаниями на опасность соответствуют критериям одного или нескольких следующих классов опасности и категорий опасности:

1) мутагенность для половых клеток, категория 1A, 1B или 2 (H340, H341)

2) канцерогенность, категория 1A, 1B или 2 (H350, H350i, H351);

3) репродуктивная токсичность, категория 1A, 1B или 2 или дополнительная категория воздействия, оказываемого на кормление грудью и через кормление грудью (H360, H360D, H360FD, H360Fd, H360Df, H361, H361d, H361fd, H362);

4) органоспецифическая токсичность – одноразовое соприкосновение, категория 1 или 2 (H370, H371);

Если беременная или кормящая грудью работница соприкасается с опасными химикатами, то информацию, приведенную во 2-ой части сертификата безопасности продукта используемого химиката «Идентификация опасностей», следует сравнить с вышеприведенным перечнем. Если какое-либо указание на опасность используемых химикатов совпадает с указанием на опасность из приведенного выше списка, то беременная или кормящая грудью работница не может продолжать свою работу.

Например, в сертификат безопасности опасного химиката может быть фраза – H370 Может наносить вред органам.

Таким химикатом, например, является метанол, который используется в химической, деревообрабатывающей, фармацевтической, нефтяной и газовой промышленности, в микробиологии, а также используется в качестве топлива и сырья при производстве биодизельного топлива, в качестве химиката для очистки воды и в других местах.

Если во 2-ой части имеющегося на предприятии сертификата безопасности продукта нет указаний на опасность (например, H370), а только есть фразы риска (например, R10) и фразы безопасности (например, S2), спрашивайте у поставщика химиката новый сертификат безопасности продукта, в котором приведены указания на опасность.

• ртуть и ее соединения;
• затормаживающие деление клеток вещества, например, цитостатические препараты, особенно в случае совместного воздействия с ионизирующим (радиоактивным) излучением. Цитостатические препараты представляют собой потенциально опасные для работников лекарства, которые могут быть мутагенными, канцерогенными, тератогенными или вызывающими нарушения репродуктивной системы;
• окиси углерода (угарный газ);
• органические растворители (например, ацетон);
• химикаты, наносящие вред здоровью через кожу.

Если беременная или кормящая грудью работница использует в работе опасные химикаты, которых нет в вышеприведенном списке, то работодатель должен сам в ходе анализа рисков оценить свойства используемого вещества, чтобы исключить риск для безопасности и здоровья.

Вспомогательным средством являются сертификаты безопасности продукта и установленные для химических факторов опасности предельные нормы, начиная с которых соприкосновение с веществами становится опасным для здоровья.

Предельные нормы установлены постановлением Правительства Республики № 293 от 18 сентября 2001 года «Предельные нормы химических факторов опасности рабочей среды».

В случае если у работницы и/или работодателя имеются сомнения относительно того, может ли работница соприкасаться с конкретным химикатом, можно обратиться к врачу или акушерке, показать им сертификат безопасности химиката и спросить, может ли работница работать, соприкасаясь с этим конкретным химикатом.

Биологический фактор опасности

Работодатель обязан при оценке рисков для здоровья работницы учитывать, прежде всего, представленные в постановлении Правительства Республики № 144 от 5 мая 2000 года „Требования гигиены и безопасности труда подвергающейся влиянию биологических факторов опасности среды» биологические факторы опасности 2, 3 и 4 группы опасности, если известно, что эти факторы опасности или меры, применяемые для лечения ущерба здоровью причиненного ими, угрожают здоровью беременной или плода, и если они не перечислены в § 4 настоящего постановления.

В § 4 постановления перечислены биологические факторы опасности:

• в случае опасности заражения краснухой, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от краснухи;
• в случае опасности заражения токсоплазмозом, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от токсоплазмоза;

О биологических факторах опасности более подробно написано на тематической странице о биологических факторах опасности LINK SIIA

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие физиологические факторы опасности:

• перемещение тяжестей вручную (весом 5 кг и больше). Часть 9 § 3 постановления министра социальных дел № 26 от 27.02.2001 г. „Требования гигиены и безопасности труда при перемещении тяжестей вручную» устанавливает, что беременной и женщине в течение трех месяцев после родов работы по перемещению запрещены.
• вызывающие физическую усталость или перегрузку принудительные позы или движения, в том числе постоянная работа стоя или сидя, быстрый темп работы или другие подобные факторы.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие психологические факторы опасности:

• вызывающая психическую перегрузку работа, в том числе работы с повышенным вниманием;
• работа в одиночку;
• монотонная работа.

Источник: https://www.tooelu.ee/ru/Roditelju/Beremennie-i-molodye-roditeli/Rabochaja-sreda/Rabota-vo-vremja-beremennosti

Путешествие в положении: что нужно знать беременным перед дальней поездкой

Беременность — ещё не повод отказываться от отпуска. Конечно, если у вас нет противопоказаний. Однако даже здоровым будущим мамам нужно соблюдать правила безопасности. Когда можно и когда нельзя отправляться в путешествие, какой тип транспорта выбрать, и что взять с собой? Рассказываем обо всём по порядку.

На каком сроке лучше ехать отдыхать?

Лучшее время для отпуска «в положении» — второй триместр (с 14 по 26 неделю). В это время вас уже не будет беспокоить токсикоз, как в первом триместре, и риск преждевременных родов, как на поздних сроках.

Какой вид транспорта лучше выбрать?

Всё зависит от ваших предпочтений. Вот главные плюсы и минусы каждого из них:

Это самый быстрый способ. До третьего триместра можно летать без особых проблем. Единственное, что может беспокоить — это отёчность ног и обезвоживание организма. Чтобы справиться с этими неудобствами, старайтесь ходить по самолёту каждые полчаса и пить больше воды.

Однако начиная с седьмого месяца врачи не рекомендуют летать из-за рисков преждевременных родов и выкидыша: резкое изменение атмосферного давления может привести к сокращению сосудов и преждевременной отслойке плаценты. Некоторые авиакомпании даже не пускают на борт беременных на большом сроке. Поэтому не забудьте взять медицинское заключение от врача. В нём должно быть указано, что ваши роды не должны начаться в ближайшие 72 часа.

Путешествовать на поезде также не следует на последних месяцах из-за риска преждевременных родов. В остальном ограничений нет: разве что для удобства стоит заранее приобрести билет на нижнюю полку.

Его преимущество в том, что вы сами можете выбирать время для остановки. Врачи советуют «разминать ноги» через каждые 200-250 км.

Обязательное условие — наличие специального ремня безопасности для беременных. Он не давит, а удобно поддерживает снизу. В случае столкновения такой прибор защитит не только будущую маму, но и плод.

Что нужно взять с собой в поездку?

Вот небольшой список:

• Обменную карту о течении вашей беременности, а также результаты последнего УЗИ и анализов, если они ещё не внесены. Если вам потребуется медицинская помощь, эти данные очень помогут лечащему врачу.
• Справку, если летите на самолёте.
• Медицинскую страховку. Однако помните, что беременность не является страховым случаем и возможные расходы придётся оплачивать самостоятельно. Документ нужен для того, чтобы вам оказали срочную медицинскую помощь.
• И, конечно же, воду, еду, необходимые лекарства и дорожный туалет, если вы путешествуете на автомобиле.

Как далеко можно ездить?

Здесь всё зависит от вашего организма: кто-то не выдерживает и двух часов в пути, а кто-то не устанет и за восемь. Чтобы узнать наверняка, следует проконсультироваться с врачом.

Однако медики единогласно утверждают, что лучше отказаться от посещения далёких экзотических стран: их местная еда может вызвать проблемы с пищеварением, а резкая смена климата – акклиматизацию и ослабление организма. К тому же нельзя забывать об редких инфекциях, которые требуют предварительных прививок — а многие из них запрещены беременным.

Когда от поездки лучше отказаться?

Всё индивидуально: оценить риски сможет только врач. Но есть несколько патологий, которые почти всегда становятся противопоказаниями:

• Гипертонус матки;
• Анемия;
• Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций;
• Проблемы с формированием плаценты. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения;
• Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз);
• Кровотечения;
• Пониженное или повышенное давление;
• Многоводие или маловодие;
• Угроза выкидыша;
• Заболевания женских половых органов;
• Инфекционные заболевания.

С осторожностью дают разрешение беременным, у которых есть рубец от кесарева сечения. Врачи рекомендуют им максимально спокойный отдых.

Как вести себя будущим мамам во время отпуска?

Всем без исключения следует придерживаться этих правил:

• Не находиться долго на солнце — это может вызвать маточное кровотечение, повышенную нагрузку на сердце и сосуды, спровоцировать варикоз. Особенно важно не загорать во время активного солнца — с 12 до 3 часов дня. И не забывайте пользоваться кремом: SPF 50, если вы находитесь около моря, и SPF 30, если в городе.
• Избегать слишком активных видов спорта: таких как верховая езда, кайтсёрфинг, пляжный волейбол и т.д.
• Не переохлаждаться и не перегреваться.

Узнать больше о правилах перелёта на поздних сроках беременности можно из сюжета программы «Жить Здорово»

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/rebenok_budet/stati/puteshestvie-v-polozhenii-chto-nuzhno-znat-beremennym-pered-dalnej-poezdkoj/

Путешествия и беременность: на каком сроке лучше ехать отдыхать в положении?

Особенности1 триместр2 триместр3 триместр

Так получилось, что в прошлом году я провела 45 дней за границей в интересном положении на разных сроках, да и в первую беременность не отказывала себе в путешествиях. Боялась? Нет. Думала о последствиях? Меньше, чем стоило бы. Жалею? Да ни в коем случае.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram DutyFreezzz

Мне нравится мысль, что беременность — это не болезнь, и стоит вести тот образ жизни, к которому вы привыкли. Если вы всю жизнь ели сыр с плесенью и пили кофе, ходили в бассейн, справлялись с долгими перелетами, водили машину на большие расстояния, то беременность — не приговор.

Если! вы сами чувствуете, что сможете, анализы у вас, как у космонавта, и врач, которому вы доверяете, не против. Что не стоит делать, так это пробовать новое экстремальное: становиться на горные лыжи, ходить на яхте, лететь кругосветку.

Потому что как поведет себя организм в новых условиях — непонятно абсолютно.

История: я ходила на яхте на шестом месяце. Да, рискованно, но Турция, июль, штиль и я точно знала, что у меня нет морской болезни. И я до сих пор не могу себе простить, что мы не убедили девушку, которая никогда не ходила под парусом, не ехать с нами 4-м месяце. Потому что токсикоз, который только закончился, вернулся на чудесных Канарах с удвоенной силой.

Так что: привычный образ жизни (и путешествий) с поправкой на самочувствие. Чуть более щадящий климат, короче перелеты, легче нагрузки. И не огорчаться, если что-то не получается.

История 2: я помню, как бежала на вершину Тейде, потому что надо было успеть до закрытия фуникулеров. Добежала, но риск глупый. А спустя 4 года легко отказалась от крышесносных видов в Краби, поднявшись лишь на 600 ступенек из 1200.

Что нужно взять на отдых при беременности?

1) компрессионные чулки на перелет и долгие автомобильные переезды. Не гольфы, не колготки, а именно чулки, которые подбираются под вас в ортопедическом салоне (утром),

2) бандаж, если собираетесь много ходить,

3) в жарком солнечном климате одежда из натуральных тканей, максимально закрывающая тело,

4) натуральный крем spf50+. В беременность кожа склонна к образованию пигментных пятен, ее надо беречь. Я не знаю, бывают ли специальные крема, сама использовала детские с рождения. Само собой, рекомендуемый режим пребывания на солнце в купальнике до 11 и после 16,

5) головной убор и очень удобная обувь. Солнечный удар или падение с каблуков в беременность ну совсем лишнее приключение,

6) много воды. Вот прям всегда стоит иметь с собой бутылочку с питьевой водой,

7) возможность быстро добраться до медицинского учреждения. Обезопасить тут себя можно с двух сторон: иметь свой транспорт и не забираться в далекие от цивилизации места,

очень хорошая медицинская страховка, которая покрывает беременность. Нет, стандартная страховка в туре никакие риски по преждевременным родам не покрывает, к сожалению. Мои рекомендации: ERV и Ihi Bupa,

9) необходимые медикаменты (витамины, ношпу, аптечку для беременных — обсудите список со своим врачом) и справку из ЖК о сроке бременности (может пригодиться при посадке в самолет).

Особенности путешествий по триместрам

1 триместр: риск выкидыша и очень плохое самочувствие, токсикоз. Многие предпочитают не путешествовать на ранних сроках. Мое наблюдение: токсикоз на море, а не в большом грязном городе, переживается легче.

Мои отчеты по поездкам в первый триместр:
1. Поездка в Лондон в первом триместре беременности
2. Поездка в Грузию в первом триместре беременности

2 триместр: идеальное время для путешествий. Самочувствие улучшается, а животик еще небольшой.

Мои отчеты по поездкам во второй триместр:
1. Поездка на Канары во втором триместре беременности
2. Поход на яхте по Турции в Лондон во втором триместре беременности
3. Поездка на Кипр во втором триместре беременности
4. Поездка на Крит во втором триместре беременности

3 триместр: спорное время. До 30 недели помешать вам может только ваше самочувствие и выросшие объемы. Но после 28 недель большинство страховых перестают покрывать расходы по беременности заграницей. После 30 недели врачи обычно отказываются давать справки о противопоказаниях к перелету.

После 30 недели часть а/к, наоборот, начинают требовать такие справки (но некоторые — позже, после 32 и 34). После 36 недели НИ ОДНА страховая в мире не работает со страховыми случаями по беременности. Тяжело лететь, сидеть без движения, долго ходить.

Зато офигенно плавать, дышать кислородом, а не выхлопными газами и есть настоящие фрукты:)

Мои отчеты по поездкам в третий триместр:
1. Поездка по Италии в третьем триместре беременности
2. Поездка в Таиланд в третьем триместре беременности

Страховка, разумеется, нужна на любом сроке, как и наличие рабочего английского языка у вас или ваших близких, чтобы общаться со страховой, врачами и администрацией в госпитале.

Путешествуйте в беременность, не бойтесь, но готовьтесь! Ведь неизвестно, как скоро и в каком составе вы снова сможете вырваться в горы или искупаться в море.

Присоединяйтесь к нам в Instagram @dutyfreezzz

Перед копированием статей ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами копирайта для материалов сайта.

Источник: http://dutyfrees.ru/travel-advises/travel-pregnant/

Отдых на море и беременность: границы дозволенного

Поездка к морю для многих россиян уже стала ежегодной традицией. Но в какой-то момент выясняется, что в семействе ожидается пополнение. Будущая мама в растерянности: как поступить? Отказаться от столь желанного и привычного отдыха, или всё-таки ехать в отпуск? Беременность и море – вопрос, который волнует многих женщин, готовящихся стать мамами.

С одной стороны, кажется, декретный отпуск, проведенный на песчаном берегу – прекрасная возможность оздоровиться и полноценно отдохнуть. С другой, возникает волнение – не навредит ли солнце и соленая вода будущему малышу. Долгожданная поездка, заранее забронирован отель, но как же поступить? В первую очередь нужно уяснить следующее: состояние беременности не является болезненным по определению.

И само по себе оно не может быть противопоказанием к такой поездке; наиболее благоприятен для путешествий второй триместр беременности; умеренность – вот главное условие того, чтобы не навредить будущей маме и малышу; тем не менее, есть ряд обстоятельств, при которых от поездки придётся воздержаться. Большинство российских женщин с успехом путешествуют, посещают курорты и плавают в море не только без малейшего вреда, но и с пользой для будущего малыша.

Соблюдая все правила безопасности, можно свести к минимуму все возможные риски. Но забывать о рисках всё же нельзя. И, так все за и против, можно ли беременным на море.

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против». Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут. Если будущая мама не страдает никакими хроническими заболеваниями и имеет прекрасное состояние в целом, то она может смело отправлять на отдых к побережью.

Но гинеколог, который наблюдает беременность, может запретить женщине подобную поездку. 

Причинами этой неприятности могут стать:

1. Угроза прерывания беременности.
2. Отслойка или предлежание плаценты.
3. Сильный токсикоз во второй половине беременности (преэклампсия) с повышением артериального давления.
4. Обострение хронических заболеваний.
5. Всевозможные аллергические реакции.

Если же все вышеперечисленные причины, к счастью, миновали будущую мамочку, то отдых на море ей обеспечен. Но не стоит забывать, что отсутствие угроз для здоровья и беременности еще не дает красный свет для поездки на море. Очень важно учитывать особенности срока беременности.

Можно ли купаться в море при беременности?

В случае, когда беременная женщина абсолютно здорова и отдых на море ей даже показан, возникает еще один вопрос – можно ли купаться? Полезные элементы, которые содержаться в морской воде (йод, калий, магний, морские водоросли) благотворно влияют на организм будущей мамы, укрепляют и тонизируют его. Волны и плескание в море выполняют функцию легкого гидромассажа. Несмотря на все эти приятные моменты, необходимо помнить о здоровье будущего ребенка и придерживаться некоторых правил:

• Прежде чем войти в воду оценить ее чистоту и безопасность дна.
• Не купаться в слишком холодной воде.
• Не перетруждать себя, не делать далекие заплывы.
• Плавать в море – это тоже принятие солнечных ванн, которые беременным нужно ограничивать. Поэтому не стоит слишком долго находиться в воде.

Море на ранних сроках беременности

Беременность на ранних сроках и море – опасное сочетание. Именно в первом триместре (с первой по тринадцатую неделю) в организме женщины происходят самые важные перемены. В частности, формируются внутренние органы будущего ребенка, появляются четкие очертания конечностей и головы.

На ранних сроках наиболее часто происходят выкидыши или возникают патологии плода. Поэтому, несмотря на рекомендации врачей как можно чаще бывать на свежем воздухе и плавать, желательно воздержаться от поездки на море, или, по крайней мере, не отъезжать слишком далеко от дома.

При раннем токсикозе от отдыха на море придется отказаться.

Море на поздних сроках беременности

Наиболее подходящим периодом для отдыха на море во время беременности является второй триместр (14 – 25 неделя). В это время все внутренние органы будущего малыша сформированы, а женщина привыкла в своему новому состоянию и чувствует себя спокойно и комфортно.

А вот третий триместр (с 25 по 40 неделю) – неподходящий период беременности для отдыха на море. Две самые большие проблемы этого периода – возможность развития позднего токсикоза и опасность преждевременных родов.

Если вы чувствуете себя хорошо и отказаться от отдыха на море вы по каким-либо причинам не можете, то помните, что вернуться домой вам обязательно нужно до 38-й недели, потому что именно с этого момента могут начаться преждевременные роды.

Можно ли загорать во время беременности?

Если беременность и море все же совпали, то избежать открытого солнца не получится. Учитывая тот факт, что из-за изменения гормонального фона загар на кожу женщины в положении ложится лучше и быстрее, искушение приобрести перед родами шоколадный цвет кожи возрастает в разы.

Врачи предупреждают – находиться на открытом солнце на любом сроке беременности очень опасно. Это чревато потерей сознания, варикозным расширением вен, маточным кровотечением и нежелательной пигментацией.

Поэтому, для того чтобы не навредить себе и будущему ребенку, нужно учитывать следующие моменты:

• Загорать только в тени: под зонтом или навесом.
• Не находиться на пляже с 11 до 16 часов.
• Не лежать на разогретом песке или гальке (только на шезлонге).
• Находиться на пляже при температуре не выше 30 градусов.
• Не загорать с пустым или чересчур наполненным желудком.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью. Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария.

Турция, Греция и Кипр – это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы – вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты. Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски.

Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями. Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется.

Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от гепатита, столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Медицинские противопоказания 

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности. Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

https://www.youtube.com/watch?v=oeaUVIgdi50

К ним относятся следующие:

1. увеличенный тонус матки;
2. угроза выкидыша или преждевременных родов;
3. предлежание плаценты;
4. повышенное или пониженное артериальное давление;
5. анемия 2 или 3 степени;
6. наличие инфекционных заболеваний;
7. ранний токсикоз или гестоз (поздний токсикоз) в последнем триместре;
8. новообразования половых органов;
9. предрасположенность к аллергическим заболеваниям;
10. кровянистые выделения из половых путей.
11. наличие хронических заболеваний

При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю. Рубец на матке после кесарева сечения на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.

Польза от пребывания на морском отдыхе

Отдых у моря для беременной женщины – это, к счастью, не одни сплошные риски и ограничения. При правильном отношении к своему здоровью, морской отдых благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и малыша. Морская вода богата микроэлементами, а ежедневный контакт с ней способствует насыщению кожи и всего организма необходимыми веществами, что стимулирует обмен веществ.

Воздух возле моря гораздо полезнее городского, так как он более насыщен кислородом и озоном и не содержит вредных примесей. 2-3 недели, проведённые будущей мамой на морском побережье, пойдут на пользу здоровью, улучшат самочувствие и сделают протекание беременности более комфортным. Купание в морской воде и размеренное плавание без нагрузок – отличная физкультура для будущей мамы.

Естественный гидромассаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже и подкожной клетчатке, что способствует профилактике и устранению отёков, улучшению кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что в итоге увеличивает насыщение тканей плода кислородом. Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье.

Даже не загорая под открытым солнцем, женщина получит достаточное количество ультрафиолета, который будет способствовать выработке витамина D. Витамин D необходим для правильного формирования костной системы плода, поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечный денёк является профилактикой рахита у будущего ребёнка.

Советы врачей 

1. отказаться от чрезмерной активности и нагрузок (не подниматься в горы, не кататься на велосипеде, не плавать с аквалангом); 
2. заранее узнать о наличии ближайшего медицинского пункта и возможности вызова неотложной помощи в период пребывания на отдыхе; 
3. придерживаться режима питания – питаться регулярно, не употреблять незнакомые продукты, фрукты и овощи обязательно мыть; 
4. не пить сырую воду; 
5. не загорать под открытым солнцем; 
6. купаться только в специально отведённых местах, желательно огороженных бассейнах с морской водой; 
7. оформить медицинскую страховку. 

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/otdyh-na-more-i-beremennost-granicy-dozvolennogo/

До какого срока беременных пускают в самолет: противопоказание для полета

В последнее время все больше женщин задаются вопросом: можно ли беременным летать на самолете. Связано это с напряженным ритмом жизни, когда полеты совершаются не только из желания отдохнуть и развеяться, но и в связи с производственной необходимостью.

Факторы, влияющие на перелет беременных на самолете

Сначала необходимо разобраться, от чего зависит возможность беременной женщины выдержать перелет.

• Состояние здоровья женщины и ребенка. После ряда проведенных исследований ученые определили, при каких состояниях полеты беременным противопоказаны, однако некоторые из ограничений являются относительными, и в этом случае только доктор может грамотно посоветовать женщине, как ей поступить.
• Самочувствие будущей мамы. Иногда при хороших результатах анализов и УЗИ беременная все равно не ощущает себя здоровой. На ранних сроках она может испытывать постоянную тошноту, а на последних месяцах — боли в спине, ногах, одышку и слабость.
• Гестационный срок. Важно знать, на каком сроке можно безопасно летать на самолете.

I триместр. Полеты на 1-2 неделях гестации, как правило, не представляют угрозы. Хотя в этот период времени большинство женщин и не подозревают, что беременны. 3-6, 9-12 недели беременности являются ключевыми ввиду закладки большинства внутренних органов и систем организма. Во избежание выкидыша и пороков развития плода, на данном этапе от воздушных путешествий стоит воздержаться. 7 и 8 недели для перелетов относительно безопасны.

II триместр. 13–17 и 23–27 недели наиболее благоприятны для авиаперелетов. На 18-22 неделях возрастает риск позднего выкидыша, но при отсутствии факторов риска полеты также возможны.

III триместр. Если нет осложнений и позволяет самочувствие, летать можно до 36 недели. С 29 гестационной недели большинство авиакомпаний требуют справку от врача об отсутствии противопоказаний к перелетам.

• Длительность полета. Если беременная сможет без особых трудностей перенести пару часов в самолете(например аэробусы компании Победа), то 8-часовой перелет может стать для нее серьезным испытанием, и значительно увеличить риск развития осложнений.
• Страх перед полетами. Это серьезная проблема, которая приобретает особое значение, если женщина беременна, поскольку в этот период ей нельзя принимать успокоительные средства, а все эмоции значительно обостряются. Если женщина знает, что справиться с собой ей будет трудно, то лучше отказаться от полета. Выраженная паническая реакция может отрицательно сказаться на ребенке.

Противопоказания к авиаперелетам

Со скольки лет можно летать на самолете

Противопоказания к перелетам на самолете при беременности могут быть абсолютными и относительными.

При наличии абсолютных противопоказаний беременной категорически запрещено совершать авиарейсы  —  это может быть опасным для жизни и здоровья матери и плода.

Относительные противопоказания допускают полеты при условии соблюдения дополнительных мер безопасности. Однако, если в путешествии нет особой необходимости, от него предпочтительно воздержаться.

Принимая решение об авиаперелете, нужно посоветоваться с наблюдающим врачом

Абсолютные противопоказания:

• полное предлежание плаценты;
• преэклампсия;
• анемия III степени тяжести.

Относительные противопоказания:

• угроза выкидыша либо преждевременных родов;
• возможная отслойка плаценты;
• аномальное строение и/или низкое прикрепление плаценты;
• кровянистые выделения из влагалища;
• инвазивные процедуры за 10 дней до авиаперелета;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• рубец на матке;
• беременность путем проведения ЭКО;
• в III триместре беременности: неправильное положение плода;
• многоплодная беременность на сроке более 24 недель;
• тяжелый токсикоз и гестоз;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ИБС);
• острые инфекционные болезни и обострение хронических инфекционных процессов.

Факторы, оказывающие отрицательное воздействие на организм при длительных полетах на самолете

• Перепады давления. В случае благополучного протекания беременности вред на плод не оказывают, однако при наличии угрозы преждевременных родов или выкидыша могут их спровоцировать.
• Венозный застой и риск тромбоэмболических осложнений. У беременных риск их развития выше в 5 раз. Профилактируется ношением компрессионного трикотажа и двигательной активностью.
• Гипоксия.

   Небольшое снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе может представлять опасность для беременной только при наличии тяжелой анемии и декомпенсированной сердечной недостаточности.

• Радиоактивное излучение. Доза солнечной радиации, которую человек получает во время полета, настолько невысока, что является безопасной для любого человека, и беременные женщины не исключение.
• Вибрация.

   Тряска самолета при прохождении зоны турбулентности может вызвать у беременной неприятные ощущения: тошноту, головокружение, укачивание, чувство страха. Непосредственной угрозы для здоровья это не представляет, но может испугать женщину.

• Дегидратация. Сухой воздух в самолете и употребление напитков с мочегонным эффектом может привести к обезвоживанию организма, однако профилактировать это несложно: нужно пить побольше негазированной воды и фруктовых соков.

Можно ли летать на самолете с болезнями сердца

Врач скажет в какой триместр лучше лететь в самолете

Как сделать авиаперелет для беременной максимально комфортным

Как перестать бояться летать на самолете

Чтобы определиться, можно ли беременной лететь на самолете, она должна заблаговременно посетить гинеколога, сдать анализы крови и мочи, возможно, сделать внеплановое УЗИ плода для оценки риска развития осложнений. Если всё благополучно, гинеколог даст справку о том, что противопоказаний к авиаперелету нет. Желательно заранее позаботиться о хорошей страховке, покрывающей расходы на медицинскую помощь при беременности и родах.

Что взять с собой в самолет

• Обменная карта. Она необходима согласно требованиям некоторых авиакомпаний и может также понадобиться в случае непредвиденных осложнений.
• Сосудосуживающие капли или спреи для носа (виброцил). Нужны, чтобы избежать неприятных ощущений при взлете и посадке, связанных с отеком придаточных пазух носа и евстахиевых труб.

  Особенно это важно при наличии ринита беременных.

• Специальные подушки под шею и поясницу. Они уменьшат нагрузку на позвоночник и избавят женщину от болевых ощущений.
• Лекарственные препараты. Если беременная по назначению врача принимает какие-либо лекарства, их обязательно нужно взять с собой. Приобретение препаратов за границей может быть проблематичным.

• Антисептический раствор для рук. Дезинфицирующие средства помогут избежать контакта с инфекциями.
• Медицинские маски. Если полет приходится на осенне-весенний период, когда максимально распространены респираторные вирусные инфекции, безопасностью лучше не пренебрегать. Хотя желательно в этот период от перелетов воздержаться.

Беременным стоит выбирать наиболее удобные места в самолете

Непосредственно во время воздушного путешествия нужно следовать правилам перелета беременных на самолете:

1. Надеть в самолет теплую свободную одежду, не стесняющую движений, не сдавливающую живот, и удобную обувь, которая легко надевается и снимается.
2. Надеть компрессионные чулки с профилактической степенью сдавления.
3. При регистрации на рейс попросить, чтобы выделили удобное место, лучше в носовой части и близко от прохода, чтобы в случае необходимости можно было выйти в туалет. Если позволяют финансы, лучше купить билеты в бизнес-класс.
4. Через каждые 45-50 минут полета вставать и ходить по салону в течение 10–15 минут. По 5-10 минут каждый час поочередно напрягать мышцы голеней и сидя совершать простейшие движения в суставах нижних конечностей.
5. Выпивать в среднем по 500 мл жидкости в час (сок, негазированная вода), отказаться от чая, кофе, алкоголя.
6. Ремень безопасности застегивать под животом.
7. При закладывании ушей и носа во время взлета и посадки использовать сосудосуживающие спреи для носа (например, виброцил).
8. При необходимости использовать специальные подушки для шеи и поясницы.
9. Не стесняться позвать стюардессу при ухудшении самочувствия.

Правила перевозки беременных, введенные авиакомпаниями

Согласно общепринятым правилам, которых придерживается большинство авиакомпаний, до 28 недели беременные женщины имеют право летать, не предъявляя никаких медицинских документов и справок. С 29 по 35 недели при посадке в самолет беременная должна предъявить справку от гинеколога, что перелет не противопоказан. Справка действительна в течение 7 дней после получения. Также могут спросить и обменную карту, в которой указан срок беременности. С 36 недели авиаперелеты запрещены.

Выбирая место отдыха стоит еще думать о том, где будет меньшая акклиматизация

Многие авиаперевозчики устанавливают собственные правила, по которым беременная женщина допускается или не допускается на борт: так Аэрофлот и S7 требуют справку от гинеколога на любом сроке гестации, с самого ее начала, а UTair до 36 недель также требуют справку, с 36 недели полеты запрещают.

Времена, когда беременность и полеты на самолете считались несовместимыми понятиями давно прошли. Тем не менее и сейчас при планировании авиаперелета беременной женщине нужно тщательно взвесить все за и против, прислушаться к мнению врачей и своим ощущениям и только после этого принимать окончательное решение. Ведь ответственность за свое здоровье и здоровье ее ребенка несет в первую очередь она сама.

Источник: https://turproezdka.ru/prochee/mozhno-li-beremennym-letat.html