Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Как отучить ребенка спать с родителями? – 9psy.ru

Намаявшись от постоянного недосыпания и тревог за своего ребенка, мама забирает малыша в свою постель. Так гораздо проще кормить его и наблюдать за ним, когда он спит. Но мысль о том, что это может быть опасно для маленького человечка, не покидает ее голову. А вдруг она задавит его своим телом ночью или того хуже – он задохнется в ее объятиях? Насколько реальны такие опасения?

Так ли плохо, если ребенок спит с мамой?

Новорожденный ребенок довольно часто

просыпается ночью. Особенно, если он находится на грудном вскармливании. Бывает, что маме приходится через каждые час или два вставать и кормить малыша. Поэтому женщина сильно устает и не высыпается.

Днем забот бывает еще больше, и времени доспать не находится.

Тогда уставшая мать кладет малыша рядом собой, чтобы не вставать и кормить его, когда попросит.

У детей, которые вскармливаются искусственно, сон более крепкий и количество кормлений меньше. Поэтому совместный сон с родителями бывает, если ребенок болен, и мама хочет держать его рядом под контролем, или у него болит животик и он беспокойно спит.

Бывает, что после рождения кроха спит в своей кровати, а после 1 года начинает бояться спать отдельно и приходит к родителям. В такой ситуации лучше сразу разобраться, что его беспокоит, выяснить его страхи и помочь.

Но если не получилось, можно дать малышу успокоиться и поспать какое-то время с родителями, чем нанести ему психологическую травму.

Иногда родителям просто нравится спать вместе с малышом.

Если всех устраивает такое положение, и мама и папа довольны, то это такое положение нормально.

Главное, что нужно обеспечить при совместном сне это:

• Наличие большой кровати с жестким ровным матрацем без подушки
• Правильно выстиранное и выглаженное белье
• Родители способны контролировать свои движения во сне и не нанесут ребенку повреждений
• На совместный сон согласны не только мама и ребёнок, но и папа
• Совместный сон не должен влиять на интимные отношения жены и мужа

Если все требования совместного сна соблюдены, то это не вредно. Хотя некоторые утверждают, что совместный сон вредит развитию ребенка как физическому, так и психологическому, никакой доказательной базы для этих утверждений нет.

Зато имеется ряд положительных моментов:

• Совместный сон сближает маму и ребенка еще больше, а если с ними спит и папа, то сближает семью;
• Ребёнок чувствует себя более спокойно и безопасно рядом с мамой и лучше спит;
• Такой сон немного облегчает жизнь молодой матери, ведь ей не приходится часто вставать ночью.

Однако не стоит без особой нужды приучать ребёнка спать с родителями. Ведь рано или поздно ему придет время спать отдельно, а отучить малыша от совместного сна бывает очень не просто.

Часто во время сна с ребенком сон родителей носит поверхностный характер, чтобы не навредить крохе. Такой сон не приносит отдыха, и усталость постепенно накапливается.

Если совместный сон утомил маму, она постоянно не высыпается, в семье скандалы на этой почве, то стоит подойти к этой проблеме серьезно.

Плюсы совместного сна

Плюсов в совместном сне грудного ребенка и родителей, конечно же, больше чем минусов:

• Маме легче кормить малыша грудью, так как не нужно подниматься с постели несколько раз за ночь. Почти все груднички на протяжении ночи просят грудь не менее двух-трех раз. Но и здесь маме нужно быть очень осторожной. Нельзя спать во время кормления, чтобы ненароком не придавить ребенка. Если мама очень устала и не высыпается, то даже ночью следует кормить младенца в положении сидя. Либо можно попросить мужа, чтобы он присмотрел за спящей мамой и малышом, пока ребенок будет сосать грудь.
• Мать постоянно даже сквозь сон слышит дыхание своего крохи, а значит, сможет вовремя отреагировать на любое беспокойство ребенка.
• Спящая рядом мать укроет малыша, если холодно или наоборот, раскроет, если ему жарко.
• Мама, находящаяся рядом, не допустит, чтобы ребенок уткнулся лицом в подушку.
• Ребенок всегда чувствует состояние матери. Если маме не придется ночью постоянно дергаться и бегать к детской кроватке, сон ее будет более спокойным. А значит, и грудничок будет спать крепче и дольше. Тогда высыпаться будет и ребенок, и мама. А у выспавшейся и отдохнувшей мамы будет больше сил для занятий с ребенком в дневное время.

Когда можно приучать, а когда не стоит

С какого возраста пора отучать ребенка от совместного сна с родителями зависит от его индивидуальных особенностей.

Но многие родители настойчиво спрашивают специалистов – в каком возрасте «уже пора»?

Чаще всего рекомендуют начинать готовить малыша к самостоятельному сну в 2-3 года, когда он уже хорошо осознает слово «мое».

У ребенка появляются свое полотенце, своя посуда, своя кроватка и своя комната.

Во сколько лет совместный сон с мамой и папой в родительской кровати можно считать не нормальным? В 4-5 лет уже стоит серьезно задуматься над этим.

Если ребенок спокойный и хорошо спит ночью, то смысла класть его в родительскую кровать нет вообще. Такие детки быстро привыкают спать в своей кроватке.

Если ребенок беспокойный, плохо спит, часто просыпается ночью, эмоционально восприимчивый, то приучить его к отдельной кровати может быть трудно.

Для такого ребенка отселение от мамы может стать стрессом. Тогда спешить не нужно. Можно проводить подготовку ребенка к этому этапу, и когда он будет психологически готов, то приступать к отучению от совместного сна.

Когда малыш все еще находится на грудном вскармливании, то стоит подождать до отлучения от груди. Вряд ли получится спать отдельно, если ребенок ночью сосет грудь.

Необходимо объяснить ребенку, почему он должен начать спать в отдельной кроватке, чтобы он не чувствовал себя наказанным или брошенным.

Не стоит начинать отучать малыша от совместного сна, если он болен, перенес стресс (например, пошел в детский сад), у него режутся зубки. Тогда лучше немного подождать и начать позже.

Также психологи рекомендуют не спешить переселять в свою кроватку деток, перенесших родовую травму, недоношенных, имеющих неврологические заболевания. Эти дети требуют особого подхода.

В каких случаях не следует перекладывать малыша в кроватку

В некоторых случаях стоит повременить с процессом приучения ребёнка спать отдельно. Это важно, потому что определенные действия со стороны родителей могут нанести малышу психологическую травму. У ребёнка могут развиться различные страхи и фобии. Поэтому к данному вопросу стоит подойти очень ответственно.

Отложить «переселение» рекомендуется, если:

• Ребёнок часто плачет, капризничает
• Малыш получил родовую травму, либо родился с помощью кесарева сечения
• Имеется серьезная патология
• В период болезни карапуза
• Если вы поменяли место жительства, или отправились в гости/на отдых (сменили привычную для малыша обстановку)
• Ребёнок только начал ходить в детский сад
• Малыш родился недоношенным или отстает в развитии
• Если у ребёнка есть определённые заболевании кожи
• В период прорезывания зубов

Любой из этих признаков указывает на то, что не стоит пока приучать ребёнка спать отдельно. В таких ситуациях, как приучение к горшку, адаптация к детскому саду, период болезни или восстановительный процесс после неё и тому подобные — все это великий стресс для маленького организма. Малышу необходимы поддержка и тепло мамы. А представьте, что ещё и родители ко всему прочему заставляют спать отдельно. Психологическая травма в этом случае практически гарантирована.

Приучаем спать в своей кроватке – подробное описание процесса

Однако спешить не стоит. Нужно дать ребенку время, подготовить его. Ведь если малыш боится спать один, то принуждая его насильно, вы только множите его страхи.

Многие дети бояться засыпать подсознательно думая, что за ночь что-то изменится и родители исчезнут.

Поэтому они не хотят расставаться с мамой и папой на ночь. Просыпаясь утром, первым делом кроха стремиться проверить на месте ли родители.

Источник: https://kcdc.ru/simptomatika/rebenok-spit-s-mamoj-na-krovati.html

Спи, моя радость, усни

В последнее время всё больше родителей, осознав преимущества совместного сна с ребенком, укладывают кроху спать с собой. Но чаще всего такой способ рассматривается как временная мера, и родители начинают задумываться о том, когда и как приучать малыша спать в своей кроватке.

В последнее время все больше родителей, осознав преимущества совместного сна с ребенком, укладывают кроху спать с собой — особенно это касается малышей на грудном вскармливании. Тем не менее, в подавляющем большинстве своем взрослые относятся к такому способу организации сна как к временной мере, и со временем начинают задумываться о том, когда и как приучать ребенка спать в кроватке.

Сразу отметим, что по данному вопросу пока не существует никаких универсальных рекомендаций: возраст и стратегия «переселения» карапуза на собственное спальное место определяется слишком большим количеством факторов: темпераментом и психологическими потребностями ребенка, его состоянием здоровья, типом вскармливания, взаимоотношениями в семье, мировоззрением родителей и даже их материальными возможностями.

Одни дети спокойно спят отдельно от родителей с 3-4 месяцев, после прекращения колик, других бесполезно даже начинать «отселять» до достижения ими 2х лет; у кого-то процесс занимает 1-2 вечера, у кого-то затягивается на несколько месяцев.

В этой статье мы аккумулируем опыт мам, благополучно и без особых нервных затрат приучивших детей спать в кроватке, и некоторые рекомендации из книги д-ра Джея Гордона «Обеспечьте своему ребенку безмятежный сон».

Как понять, что ребенок готов спать отдельно от родителей

Готовность ребенка спать в собственной кровати определяется, скорее, не возрастом, а его физическим и психическим состоянием.

Признаки готовности:

• Вы закончили грудное вскармливание или ребенок прикладывается не чаще 1 раза за ночь;
• Ночной беспрерывный сон не менее 5-6 часов;
• Ребенок находится на руках не более 2-3 часов в день (суммарно);
• Ребенок может самостоятельно занимать себя более 10 минут, не требуя присутствия близких;
• Проснувшись один, ребенок не плачет;
• Начинает подражать сверстникам;
• Начинает проявляться инстинкт собственности по отношению к личным вещам.

Факторы, при которых отселение в отдельную кровать стоит отложить:

• Малыш недавно переболел;
• Болезненно режутся зубы;
• Ребенок перенес стресс;
• Сбился режим дня;
• Идет активное приучение к горшку;
• Ребенок недавно начал посещать детский сад;
• Вы сами не готовы к процессу приучения к отдельной кроватке, сильно устаете днем, быстро утомляетесь.

Общие советы родителям, еще не отселившим ребенка в отдельную кровать:

• Если вы ждете появления еще одного малыша, начинайте приучать старшего спать отдельно до его появления, либо отложите этот процесс на несколько месяцев после прибавления в семействе.;
• Если у малыша случаются истерики, не настаивайте;
• Будьте готовы, что даже после переселения, ребенок периодически может приходить под утро спать к вам.

Некоторые врачи (Уильям Серз, тот же Джей Гордон) оптимальным возрастом для того, чтобы приучить ребенка спать в кроватке, считают период между 2,5 и 3 годами. Обосновывают они это тем, что примерно между 1,5 и 2 годами многих детей начинают мучить ночные кошмары, и это время им лучше «пережить» еще в родительской постели.

Кроме того, чем старше ребенок, тем он психологически более самостоятелен и ему легче объяснить, что от него требуется. Тем не менее, на практике далеко не все родители способны ждать до того момента, когда ребенку исполнится 3 года, и многие начинают процесс «отселения» карапуза раньше.

Для некоторых родителей приемлемым вариантом на «переходный период» становится “гибридная” форма организации сна, когда ребенок спит в своей кроватке, вплотную придвинутой к родительской и со снятой боковой стенкой.

Обязательно ли к моменту “перевода на свое спальное место” нужно научить ребенка засыпать самостоятельно? Нет, это не аксиома. Для многих детей приучение к кровати становится как раз важным шагом в выработке навыка самостоятельного засыпания. Если вы не против укладывать ребенка, но вам комфортнее, чтобы он при этом спал отдельно, – остановитесь на таком варианте.

Как убедить ребенка укладываться в кроватку

Способов, которыми родители приучают ребенка спать в своей кроватке, великое множество. Кто-то просто перекладывает уснувшего кроху на его спальное место, пока малыш к нему не привыкнет (обычно так поступают с детьми младше 9 месяцев). Кто-то покупает ребенку «навороченную» кровать с кучей функций, из которой малыш не хочет вылазить даже ночью.

Главное в процессе приучения к кроватке ребенка старше года – убедить его в том, что, покидая родительскую постель,  он не столько теряет (комфорт, чувство защищенности), сколько получает что-то куда более ценное и нужное.

Спокойно относитесь к тому, что ребенок в течение какого-то времени будет возвращаться к вам – это нормально и объяснимо с точки зрения детской психологии.

Вот несколько способов, как можно попытаться “завлечь” в кроватку детей разного психологического склада.

«Ты уже большой» (для самостоятельных)

Овладев определенным количеством «взрослых» навыков (ходьбой, умением обращаться с предметами, говорить отдельные слова и т.д.), многие дети чувствуют себя уже большими и самостоятельными. Этим и могут воспользоваться родители. Расскажите малышу как бы невзначай, что всем взрослым полагается спать в своей кроватке.

Транслируйте ему эту мысль регулярно, в разных формах, а потом еще и подкрепите ее несколькими визитами к знакомым, у которых есть отдельно спящие дети. Очень велика вероятность, что через какое-то время малыш сам затребует свое спальное место. Если же этого не произойдет, можете попытаться прямо спросить у него, не хочется ли ему, как уже взрослому, спать отдельно от родителей.

Если ребенок будет настырно отнекиваться от этого варианта, возможно, еще не время.

Установите новый интересный ритуал укладывания (для общительных и любопытных карапузов)

Если вы хотите приучить ребенка спать в кроватке, стоит сделать этот процесс максимально приятным и комфортным для малыша. Помогут в этом интересные “ритуалы”, которые будут сопровождать укладывание на ночь. До сих пор у вас не было привычки читать чаду сказки перед сном? Возможно, как раз сейчас время настало.

Укладывайте малыша в новую кроватку и читайте ему перед сном по одной-две сказки (к примеру, из нашего сборника авторских сказок). Можно слушать перед сном музыку или сочинить самим несколько сказок на ночь о его любимых мягких игрушках (которые затем можно укладывать спать с малышом) – главное, чтобы ребенок в это время находился в своей постели.

Таким образом, даже если первое время чадо будет приходить периодически “досыпать” к вам, у него выработаются исключительно положительные ассоциации с кроваткой, и со временем он “поселится” там окончательно.

Пусть ребенок ждет от кроватки чего-то необычного (для фантазеров)

Если у вашего малыша и у вас богатое воображение, можете попытаться приучить ребенка спать в кроватке следующим способом.

Придумайте какую-нибудь захватывающую историю, связанную с кроваткой (например, что она волшебная, и в ней детям снятся особенно интересные сны, расскажите, о чем они могут быть); опишите, как в детстве вас во время сна в кроватке посетила фея или волшебник, что полностью изменило вашу жизнь. Тогда, при наиболее благоприятном развитии событий, малыш воспримет кроватку как некие “ворота” в мир сказки и будет сам укладываться в нее с удовольствием.

Несколько советов

• Можно начать приучение, поставив детскую кровать без одного бортика в плотную к вашей общей кровати и постепенно отодвигайте ее все дальше и дальше;
• Подготовку к переселению начинайте заранее, за 2-3 недели. Рассказывайте ребенку, как ему будет хорошо в своей собственной кроватке. Можно приурочить покупку кровати к Новому году или к Дню Рождения;
• Детям постарше удобнее спать в кроватях, на которые они могут самостоятельно залезать и слезать, поэтому имеет смысл покупать сразу подростковую кровать;
• Торжественно обыграйте покупку кроватки – украсьте ее бантиками, шарами. Ребенку обязательно понравится такой большой подарок! Также туда можно сразу положить новую пижаму и постельное белье;
• Если ребенок старше 2 лет, отправляйтесь за выбором кроватки вместе с ним. Если вы купили ее без ребенка, не распаковывайте ее 2-3 дня, интригуя его тем, что это новая кроватка, которую папа скоро соберет, и он сможет там спать совсем один.
• Если вы планируете отселять ребенка сразу в отдельную комнату, начните переселение с дневного сна.
• Никогда не оставляйте малыша плакать в кровати! Это огромный стресс для ребенка – так он прочувствует свою полную беззащитность и безысходность.
• Если ребенок лучше спит со светом, оставляйте ночник включенным. Устройте включение света так, чтобы ребенок мог включать его самостоятельно.

Чего не стоит делать

• Стыдить малыша, если процесс слишком затянулся, обвинять его;
• Начинать приучение к кроватке, когда ребенок не очень хорошо себя чувствует или в его жизни есть другие стрессовые факторы (первые посещения садика, вы приучаете ребенка к горшку, развелись со второй половиной и т.д.).

Источник: https://rb7.ru/lady/baby/101302

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

   По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша  к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

   С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

Всегда помните о правилах безопасности при совместном сне!

   В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

 Когда пора переводить малыша в свою кровать?

   Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности.

Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может.

И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

   Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

   Причины могут быть разные:

   — отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

   — накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

   — появление младшего брата или сестры,

   — изменение режима работы родителей,

   — переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

   Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна.

А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма.

  А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще. 

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

 Как приучить ребенка спать отдельно? 

   Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

   Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

   1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

   Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования. Отличным безопасным вариантом для ухода от совместного сна может стать люлька CHICCO NEXT2ME

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke

Приучаем малыша спать в кроватке

Для здорового сна ребенка и его родителей спать они должны отдельно друг от друга. Разумеется, чем дольше малыш спит вместе с родителями, тем труднее приучить его засыпать в отдельной кроватке. Поэтому взрослые не должны тянуть с одним из первых этапов воспитания своего чада и в как можно более раннем возрасте научить малыша спать в своей уютной кроватке.

Как быть, если ребенок не хочет идти в свою кроватку

Новорожденному более комфортно и безопасно ощущать себя в постоянном контакте с матерью. В принципе, в совместном сне матери и ребенка есть и некоторые плюсы:

• малыш чувствует себя под защитой,
• между матерью и ребенком налаживается лучшая эмоциональная связь, они становятся заметно ближе друг другу, что дает результат на всю жизнь,
• благодаря совместному сну жизнь мамы становится во многом более удобной — ей не нужно вставать, чтобы проверить состояние ребенка, накормить его и т.д.

И тем не менее, ребенок должен спать отдельно от родителей, желательно — в отдельной комнате. В какой-то момент к этому в любом случае нужно будет придти. Возраст, когда малыша нужно приучить спать отдельно — до трех лет. В идеале это следует сделать еще на этапе грудного вскармливания. Когда у родителей возникает понимание того, что малыш должен спать отдельно, оказывается, что они не очень понимают, как правильно приучить ребенка ко сну в собственной кроватке.

Как научить малыша засыпать самостоятельно

Вы должны понимать, что малыш не желает засыпать в собственной кроватке просто потому, что не знает ничего другого, кроме совместного сна с родителями. Это новая для него ситуация, и она его объяснимо пугает.

Несмотря на то, что современные детские кроватки для новорожденных очень удобны и комфортны, все же приучать к самостоятельному сну ребенка нужно так же, как к привычке пользоваться горшком или навыкам речи.

Прежде всего стоит запастись терпением и понять, что этот процесс отнимет некоторое время.

Самым лучшим способом для приучения ребенка к кроватке считается создание особого вечернего ритуала, который даст понять, что спать в своей кроватке — правильно. Накануне отхода ко сну вы можете традиционно заниматься:

• чтением сказки;
• рисованием нового рисунка, который затем можно вешать над спальным местом;
• игрой в спокойные игры всей семьей;
• купанием в ванной;
• просмотром любимого мультфильма.

Не так важно, чем именно вы будете заниматься во время вечернего ритуала. Самое главное — традиция, которая вызовет ассоциацию со сном. Обычно малыш привыкает к этой традиции уже за два-три дня.

И все же традиция традицией, но как реагировать на нежелание ребенка спать отдельно даже после традиционного вечернего мультфильма? Родители не всегда справляются с эмоциями, им не всегда хватает выдержки. Но сдавшись в первый же день и пойдя на поводу у малыша, они лишь усложняют процесс его приучения к кроватке.

Приучаем ребенка спать в кроватке по режиму

Хорошим методом приучения ребенка спать в своей кроватке является строгий режим сна. Не обязательно укладывать ребенка раньше, чем вы ложитесь сами. Главное — чтобы все спали хотя бы восемь часов. Вы можете приучить малыша и к своему графику. Вы можете ложиться сами и укладывать ребенка в девять вечера, а вставать в шесть утра. Можете ложиться в полночь и вставать в восемь часов. Главное — чтобы график строго соблюдался ежедневно.

Но как сделать так, чтобы ребенок засыпал даже по графику один? Нужно пеленать его и укладывать в одно и то же время, находясь рядом, но не беря на руки.

Приучаем малыша спать всю ночь методом успокоения

Все ваши усилия по приучению ребенка к отдельной кроватке будут бессмысленны, если вы будете держать малыша на руках или обнимать перед отходом ко сну. Эмоционально вполне понятный и объяснимый ваш порыв вызовет проблемы при переучивании, постоянный недосып, необходимость постоянно вставать.

Воспользуйтесь методом Эстивиля, который является достаточно жестким, но на сто процентов работающим:

1. Подготовьте ребенка к сну: покормите, искупайте, переоденьте. В вечернее время отмените все, что возбуждает малыша — от подвижных игр до телевизора.
2. Уложите ребенка в кроватку и объясните ему, что это его новое место для сна.
3. Побудьте с ребенком от двух до пяти минут и выйдите из комнаты, оставив малыша в одиночестве. Имейте терпение уже на этом этапе — со стороны ребенка может последовать громкий, продолжительный плач и крики, иногда даже возникает рвота и диарея. Методика подразумевает, что вы можете внепланово войти в комнату только для предотвращения психологического расстройства и опасных ситуаций. Если все более или менее нормально, входите в комнату по расписанию: первый раз через одну минуту, затем два раза через три минуты, после чего интервал увеличивается до пяти минут, пока малыш не заснет.

Как долго ребенок будет плакать и капризничать, зависит от каждого конкретного малыша, его темперамента и характера. Вы должны помнить о двух главных правилах такой методики:

• нельзя отступать при первых же трудностях,
• нельзя оставлять малыша на долгое время до тех пор, пока он не заснет.

Постоянно прислушивайтесь, что происходит. Если раздаются странные звуки или малыш резко замолчал — немедленно нарушайте график и входите в комнату, чтобы не возникли опасные ситуации.

Если вы все же считаете, что такая методика для вас и вашего ребенка излишне жесткая — попробуйте что-то другое.

Источник: http://babylove174.ru/blogs/pruchaem-spat-v-krovatke

Как приучить ребенка спать в кроватке?

Нередко мама в первые месяцы укладывает новорожденного к себе в кровать. Таким образом, она может не вставать ночью, если необходимо успокоить малыша, покормить грудью или дать ему выпавшую соску.

Но со временем ребенок растет – он уже занимает больше места, вертится, да и маме с папой сложнее уединиться.

Стоит отметить, что малыш, проспав с рождения несколько месяцев (а иногда и лет) в родительской постели, вряд ли добровольно «оставит свои позиции» и перейдет к себе в кроватку.

Переучить малыша в таком случае бывает очень сложно. Когда кроха взрослеет, то лучше, чтобы у него была своя собственная постель. Естественно, те родители, которые с рождения определили ребенку место для сна в его кровати, с подобной проблемой не сталкиваются. Но что же делать родителям, чьи дети с первых дней жизни привыкли к совместному сну?

На решение подобной проблемы необходимо потратить немало времени и сил. Не так болезненно для крохи будет, если этот процесс пройдет плавно, поэтому запаситесь терпением.

Когда и как приучать малыша к кроватке?

Начинать приучать ребенка к его индивидуальному спальному месту лучше всего месяцев с 6-8. Как правило, в это время число ночных кормлений становится меньше (а иногда и вообще сводится к нулю), также к этому возрасту ребенок свободно переворачивается и принимает удобную для него позу. Стоит отметить, если вы уже пропустили этот момент, то не расстраивайтесь – приучить кроху спать отдельно никогда не поздно.

Когда родители приняли твердое решение приучить малыша спать в своей кроватке, им необходимо быть последовательными в своих действиях. Если во время приучения даже изредка уступать своему чаду, укладывая его рядом с собой, то все усилия будут напрасными.

Первое правило для осуществления задуманного – приучить ребенка укладываться спать в одно и то же время. Для этого придумайте свой ритуал отхода ко сну – например, после купания спойте песенку, вместе посмотрите интересную книгу или сделайте легкий расслабляющий массаж.

Главное, чтобы это не было чем-то шумным или слишком веселым, так как в таком состоянии настроиться на сон даже взрослому очень тяжело, не говоря уже о ребенке. Также длительность подобного действия не должна превышать четверть часа.

После ритуала мама или папа могут посидеть немного рядом с крохой, а как только он уснет, уходить. Если малыш проснулся – подойдите и успокойте, погладьте по спинке, наклонитесь и поцелуйте, пожелайте еще раз «Спокойной ночи!», но из кровати его не вынимайте.

Если ребенок снова проснулся и зовет вас, не прибегайте сразу же, подойти можно лишь спустя пару минут. Конечно, первые несколько дней станут для вас настоящим испытанием – кроха может просыпаться до 10 раз за ночь, чтобы проверить, рядом мама или нет. Ее отсутствие для него тревожно, поэтому ваша задача спокойно сообщить, что в случае чего, родители будут рядом, но спите вы с ним теперь отдельно.

Еще один очень интересный способ приучить ребенка спать отдельно – так называемый метод «замещения». Если малышу трудно отпустить маму, то можно дать ему его любимую небольшую мягкую игрушку со словами: «Слоник, присмотри, пока меня в комнате не будет, за моим малышом, пожалуйста». Спустя 10-15 минут мама возвращается и вслух благодарит игрушку за «оказанную услугу». Таким образом, кроха привыкнет спать с этой игрушкой, ему будет спокойно и уютно с «маминым помощником».

Если спальное место ребенка расположено в другой комнате, то его может напугать темнота, так как он никогда раньше не был здесь продолжительное время без света. Поэтому первое время используйте ночник. Лучше, если он будет светить не прямо на постель ребенка и свет будет неярким, приглушенным. К тому же первое время мама может спать в этой же комнате, но на другой кровати или на диване.

Есть родители, которые нашли свой способ решения подобной проблемы – они с вечера засыпают все вместе в одной кровати, а уже ночью переносят ребенка в его кроватку. Главное, рассказать об этом малышу заранее, чтобы он не испугался того, что проснулся в новом месте. Но данный способ не слишком хорош тем, что ребенок по-прежнему будет считать родительскую кровать «своим» спальным местом – он будет возвращаться туда в любое время уже самостоятельно.

Стоит отметить, что если ребенку очень нравится оформление его кровати, то он может и сам добровольно сменить спальное место. Для этого можно организовать совместный выбор и покупку кровати. Если она у вас уже есть, то можно вместе приобрести постельное белье с принтом его любимых героев из мультфильма или милых зверюшек, повесить интересные игрушки, поставить красивый ночник-игрушку или детский проектор.

После того как малыш впервые заснул в своей кроватке, с утра обязательно похвалите его, можно даже сделать небольшое поощрение, но не приучайте его к постоянным подаркам.

Когда с «переездом» лучше повременить

Если ваше чадо болеет или недавно перенесло сильную травму, не торопитесь приучать его спать отдельно. Еще стоит повременить, если у него лезут зубки или проявилась аллергия на какой-либо продукт, которая сопровождается зудом или высыпаниями. Не оставляйте его одного в комнате, когда видите, что ему сильно страшно.

Также не оставляйте кроху долго реветь в одиночестве. От подобного у него, возможно, разовьется нервное расстройство или психическое заболевание, которое может привести к трагическим последствиям. Если слышите, что малыш проснулся ночью и у него истерика, подойдите к нему, узнайте причину плача. Если просто разволновался – дайте ему почувствовать вашу поддержку и любовь.

Не спешите приучать ребенка к индивидуальному спальному месту, если какие-то проблемы сейчас у вас – со здоровьем или просто тяжелая ситуация в семье. С подобным настроем вы можете не выдержать бессонные ночи, которые обязательно будут в начале приучения, и в какой-то момент сорветесь на малыше.

Чем раньше вы научили кроху спать отдельно от себя, тем лучше и для него, и для вас. Не стоит идти на поводу у капризов и слез ребенка (таким образом он может научиться манипулировать вами), хотя и оставлять его наедине со своими страхами тоже нельзя.

Приготовьтесь к тому, что привыкание ребенка спать отдельно – процесс длительный, который требует ваших выдержки и терпения. Помните, родительское тепло и ласка способны перебороть все страхи малыша и подарить ему и вам здоровый и спокойный сон.

Источник: https://ja7ja.ru/?p=4829

Несколько хитростей, которые помогут приучить ребёнка спать в своей кроватке

Приучение к кроватке постоянно вызывает споры среди родителей. Совместный сон или раздельный? Нужна ли своя кроватка малышу или достаточно общей родительской? Большинство педиатров уверено, что дети должны спать отдельно от родителей.

Иметь своё спальное место – это гигиенично и правильно. Дети, спящие отдельно, спокойны и меньше капризничают.

Родители, спящие вместе с детьми, постоянно находятся в поверхностной фазе сна, поскольку боятся потерять чувство контроля и навредить малышу. Такой сон значительно опаснее, чем просто недостаток сна.

Кроме того, долгие ночные укачивания и кормления, неспособность сменить положение тела и невозможность полностью расслабиться выматывают, поэтому раздельный сон полезен всем членам семьи.

Несмотря на очевидную пользу раздельного сна, проблема, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, остаётся актуальной для многих. «Он не хочет оставаться там один!», «Мне кажется, что с ним что-то случится!» «Приходится постоянно носить его на руках!» — эти и многие другие жалобы знакомы любому родителю.

Важно понимать, что, как и любой другой навык, способность засыпать самостоятельно приходит к нам не сразу. Ей тоже нужно учиться. Любой малыш любого возраста способен осилить это умение, если родители ему помогут.

Когда приучать ребёнка спать в своей кроватке?

• Когда начинать?Если у ребёнка нет неврологических проблем, то уже новорождённый младенец может спать в собственной кроватке.
• Когда подождать?Если имеются любые проблемы со здоровьем (недоношенность, проблемы со вскармливанием, ранняя детская желтуха, колики), то первые 3 месяца лучше оборудовать спальное место рядом со взрослой кроватью, чтобы иметь возможность контролировать самочувствие малыша.Стоит также повременить, если у ребёнка высокая температура или он испытывает боль (например, от воспаления уха). Однако как только состояние малыша снова придёт в норму, продолжите обучение.
• На что обратить внимание?У малыша должно быть своё спальное место, соответствующее его возрасту. Оно должно отвечать всем правилам безопасности, чтобы свести до минимума возможность несчастного случая из-за падения или удушения.В помещении, где спит ребёнок, нужно поддерживать температуру воздуха 17-19 градусов и влажность выше 50%. Такой воздух помогает дышать и делает сон более спокойным и глубоким.

Как приучить грудничка спать в своей кроватке?

1. Безопасность превыше всего.

   Обустройте спальное место малыша так, чтобы вы оба чувствовали, что он безопасности. Подробнее об этом можно прочесть в наших статьях о спальном месте малыша и о том, как выбрать подушку.

2. Режим дня и рутина.

   Выстройте вечернюю рутину и продумайте ритуал укладывания. Мы уже неоднократно говорили о нём, но ценность такого ритуала остаётся прежней. Это настоящее спасение для многих семей!

   Детям жизненно необходимы правила. Для них окружающий мир кажется огромным и пугающим, а рутины и правила помогают создать «островок безопасности». Отмечено, что дети, которых с рождения приучают к режиму дня, чувствуют себя уверенней и спокойней.

   Обязательно разделите кормление и сон как минимум одним действием. Это может быть лёгкий расслабляющий массаж, колыбельная песня или короткая сказка. Даже если вы не уверены в своих вокальных данных, звук родного голоса вместе с удивительной ритмикой колыбельных песен всё равно успокоят младенца.

3. Спокойствие.

   Иногда от усталости очень трудно сохранять спокойствие, но в данном случае оно совершенно необходимо! Дети считывают настроение своих родителей, поэтому могут отвечать капризами на наше беспокойство и усталость. Перед тем, как начинать вечерний ритуал, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.

Как приучить спать в кроватке, когда ребёнку исполнился год?

Для детей постарше можно использовать сказочных персонажей. Пусть вместе с самим ребёнком укладывается спать его любимый мишка, трактор или динозавр. Обязательно отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Так, можно смастерить кровать для игрушки из старой коробки и лоскутков или специальный «сонный гараж». Включите игрушечного любимца в ваш вечерний ритуал. Ребёнок будет видеть, что для всего его своё место на ночь, и быстрее привыкнет к своей кроватке.

Позвольте малышу выбрать постельное бельё. Дети очень любят вести себя, как взрослые, так что возможность самостоятельного выбора сделает кроватку более привлекательной.

Иногда нарушайте правило раздельного сна. Это может показаться абсурдным, но редкое нарушение этого правила лишь укрепит самостоятельность ребёнка. Обычно родители разрешают спать рядом с собой, если малышу приснился страшный сон или он болен, но лучше сделать положительную привязку-поощрение: «Ты так хорошо укладываешься в свою кроватку и сладко спишь, что я решила разрешить тебе эту ночь спать рядом с нами, если захочешь».

Источник: https://dreamsong.ru/articles/neskolko-hitrostey-kotorye-pomogut-priuchit-rebyonka-spat-v-svoey-krovatke

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Вопрос, как научить ребенка спать отдельно от родителей, волнует многих мам и пап. Процесс отучения от совместного сна непростой: нужно учитывать физическое, психологическое состояние ребенка и, самое главное, родители должны быть внутренне готовы пройти этот путь совместно с малышом.

Во времена советского прошлого большинство мам и пап сразу приучали ребятишек спать отдельно. Теперь все больше родителей практикуют совместный сон. Это полезно, психологи отмечают, что совместный сон:

• успокаивает малыша;
• мама может лучше выспаться, ночью ей не нужно вставать и подходить к кроватке ребенка, чтобы успокоить его и покормить;
• ребенок с рождения чувствует материнскую ласку и заботу.

Все это актуально для периода грудного вскармливания. После того как малыш переходит на самостоятельное питание, можно постепенно приучать его ко сну в своей кроватке.

Почему детей нужно приучать спать отдельно

Ребенок — это подрастающая маленькая личность, со своим характером и темпераментом. Для полноценного формирования личности ребенку нужна собственная территория, понимание границ личностного пространства. Своя кровать у ребенка — это один из этапов незаметного становления характера. В этом начинается проявление уважения не только к своей территории, но и территории других людей, начиная с мамы и папы.

Есть еще несколько причин, почему дети должны спать отдельно от родителей:

1. Если в период грудного вскармливания поверхностный сон мамы — норма, то после года или двух внутренние запасы организма уже на исходе. Маме уже тяжело от того, что она не может расслабиться полностью, погрузившись в крепкий глубокий сон.

   Когда малыш спит рядом, мама подсознательно «начеку»: она слушает дыхание ребенка, боится неаккуратно подвинуться, чтобы не толкнуть и не задеть случайно малыша. Она «застревает» в периоде полной отдачи себя ребенку, что выливается в накапливающуюся усталость.

2. Родители не могут вести полноценную личную жизнь.

   В такой ситуации и психологически, и физически непросто реализовать не только роль родителей, но и роль любящих супругов. Для душевной и физической близости нужно уединение.

Готов ли ваш ребенок спать один

Педиатры и психологи отмечают моменты, когда ребенок должен спать отдельно от родителей:

• грудное вскармливание малыша закончилось;
• ребенок способен самостоятельно сосредотачиваться на играх;
• у малыша нет постоянных требований взять его на ручки;
• после пробуждения ребенок не плачет, если не видит рядом маму или папу;
• малыш спит достаточно (до 6 часов) и крепко;
• ребенок понимает, что такое «мое», у него сформировалось понятие собственности.

Как приучить ребенка спать отдельно

Процесс отучения от совместного сна должен быть мягким, постепенным, но непреклонным.

Советы психологов и опытных родителей:

1. Если ребенок еще маленький и кроватка стоит в комнате родителей, ее придвигают вплотную к родительской кровати. Мама может держать малыша за руку перед сном. Он понимает, что она рядышком и никуда не уйдет.
2. За час-два до сна нужно покушать, умыться, приготовиться ко сну. Пойте перед сном песенки, рассказывайте сказки. Уставшим за день родителям иногда это может показаться слишком непростым занятием.

   В такие минуты помните — это ваш вклад в здоровье малыша и его будущее развитие.

3. Постепенно кроватку отодвигают дальше. В день, когда кроватку малыша переставляют в отдельную комнату, нужно устроить праздник: порадовать ребенка новой игрушкой, украсить кроватку, зажечь перед сном ночник. С этого дня в вечерний ритуал вводят общение ребенка с мамой и папой: чтение книги, когда он уже лежит в кроватке, разговоры. Дверь в комнату ребенка не закрывают.

4. Говорите малышу, какой он взрослый, самостоятельный: он даже дорос до того, что может сам спать в своей кроватке. Пусть родственники, друзья, близкие, которых малыш знает и любит, расскажут невзначай о том, как их детки начали спать отдельно, потому что уже взрослые и самостоятельные. Опишут, как это здорово и как они этим гордятся.
5. Купите ребенку милую мягкую игрушку.

   Можно выбрать несколько и показать ребенку, спросить, какая из них ему больше нравится. Расскажите, что именно эта игрушка, которую малыш выбрал, умеет отгонять плохие сны, что это волшебный защитник.

6. Если ребенок приходит к вам ночью, просится в вашу кровать, пустите, обнимите, скажите, как сильно его любите. Расскажите, что вы всегда рядом и слышите его.

   Что в вашем доме безопасно — замки крепкие, вы дома — как в маленькой крепости и ему не нужно ничего бояться. Затем отведите ребенка в кроватку.

7. Если ребенок жалуется на боли в животе, тошноту и прочее, нужно выяснить, не пытается ли он тем самым пробраться в вашу кровать. Если это так, объясните, что с удовольствием пообнимаетесь с ним, но спать ему лучше в своей кроватке.

   Там и болячки быстрее уйдут, и его сны не будут спорить с мамиными и папиными снами. Спросите, хочется ли ему видеть скучные мамины сны? Не забывайте нахваливать его кровать, комнату и его самого.

8. Когда ребенок грубит, капризничает, пытается прорваться в родительскую кровать различными способами, поговорите с ним спокойно и строго. Нужно дать понять, что вы не поддаетесь на манипуляции.

9. Чтобы малышу не было страшно спать одному в своей комнате, оставляйте включенным ночник. Предложите ему придумать свои «заклинания» и ритуалы, которые будут отгонять страшилки и плохие сны от его комнаты и его кроватки. Подойдите к этому с фантазией, пусть малыш проговаривает свои страхи и предлагает, что можно с ними сделать. Пусть придумает вместе с вами, как от них можно защититься.
10. Следите за режимом дня.

    Это простая рекомендация помогает сохранять психологическое здоровье ребенка. Усталость, перевозбужденность перед сном — это то, с чем он не сможет справиться самостоятельно.

11. Хвалите ребенка за то, что он спит отдельно, говорите, как гордитесь им. Можно придумать семейные походы в развлекательные центры или другие приятности как поощрение достижений малыша.
12. Всегда объясняйте ребенку, почему он должен спать отдельно.

    Ни в коем случае это не должны быть фразы типа: «Я сказала иди спать к себе! Иди и до утра не показывайся!» Терпеливо, изо дня в день говорите, что папе с мамой нужно спать в своей кроватке, чтобы выспаться, а утром бодрыми идти на работу. Можно добавлять, что мама или папа храпят ночью и пинаются, где уж хорошим снам подобраться к малышу в такой ситуации. Кажется, что смешно, но иногда это работает.

Помните, что ваш ребенок может быть не похожим ни на кого. На него могут не действовать никакие из предложенных советов. Порадуйтесь, ведь ваше чадо такое уникальное! А вы наверняка уникальная мама, которая сможет придумать свой собственный способ. Прислушивайтесь к своей интуиции. Пробуйте, комбинируйте, изобретайте.

Мама слышит сердцем, и у вас обязательно все получится. В течение дня обнимайте ребенка, говорите чаще о том, как любите его. Перед сном старайтесь напитать его своей любовью и нежностью. Тогда шаг за шагом отпадет необходимость в совместном сне. Ведь ребенок будет постоянно чувствовать ваше тепло, любовь и защиту.

555

Источник: https://littleone.com/publication/0-6168-kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno-ot-roditeley

Дети могут спать вместе с родителями, но недолго. Так когда их пора выселять из родительской спальни?

По эмоциональной заряженности есть только одна тема, сравнимая с «совместным сном» — отлучение от груди. И, видимо, неспроста. Очень много травм и бессознательных процессов участвуют в принятии решения «где будет спать мой ребёнок».

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Сегодня мамы в основном представляют два поколения — «дети доктора Спока» или «дети перестройки». Для тех и других младенчество и детство было омрачено ранней или сверхранней сепарацией. В роддоме новорождённые лежат отдельно от матери. При малейших проблемах ребёнка кладут в больнице — опять же, бывает без мамы. Ясли в лучшем случае с года, а то с 7-8 месяцев.

Грудное вскармливание по режиму или с переводом на искусственное в три месяца. Потому что нет условий. Никаких. Мать должна выходить на работу, зарплаты отца не хватает, живём в стесненных обстоятельствах. Плюс в качестве дестабилизирующего фактора — бабушки военного или послевоенного поколения с их опытом: «Поплачет — успокоится, что ты к нему подскакиваешь, как ошпаренная? Рано ещё кормить, трех часов не прошло.

Надо отучать от ночных кормлений, что ещё за мода такая? Положи в кровать и отойди».

Сколько раз я слышала на приёме рассказы о том, как за закрытой дверью надрывается от крика ребёнок. А под дверью заливается слезами и молоком его мать, но не заходит, не берёт его на руки, не начинает кормить, потому что нельзя — избалуешь, испортишь, надо приучать к самостоятельности, чтобы умел терпеть.

Терпеть, ага. Двухмесячный.

Когда в нашей стране появились психологи, стали публиковать статьи про формирование и разрушение привязанности, когда вышел прекрасный энциклопедический труд Марты и Уильяма Сёрзов «Вы и ваш ребёнок».

А ещё изменилось экономическое и правовое положение в стране — эти девочки, так рано оторванные от материнской груди, наконец-то получили законное (одобренное специалистами и почти принятое обществом) право быть со своими детьми столько, сколько хочется.

Быть с ними дома, не подрываться в семь утра на работу и в ясли, заниматься лепкой и аппликациями из крупы, валяться на специальных детских ковриках, читать книжки с картинками. И да — кормить грудью бесконечно, спать в одной постели, доращивая, докармливая, долюбливая свою внутреннюю крошечку, так рано и жестоко лишённую материнского тепла и ласки.

Спать с ребёнком до 1,5 лет — да

Пока ребёнок действительно младенец, совместный сон зачастую становится единственным способом выживания для всей семьи: процедура ночного кормления перестаёт быть сложным квестом.

Сравните: услышать, когда он уже раскричался в полный голос, вынырнуть из обморочного забытья, вылезти из теплого в холодное, вытащить (иногда уже довольно увесистое) выгибающееся тело из глубокой кроватки, покормить, стараясь не заснуть и не уронить, переодеть, положить обратно, начать проваливаться обратно в сон — и тут он снова проснулся, потому что ему как-то не айс. И так три-шесть раз за ночь. Или, не открывая глаз, повернуться, подсунуть грудь, отрубиться в ту же секунду, а с памперсами разберёмся утром.

Поэтому, если условия позволяют, я всеми руками за совместный сон с младенцами. Но! Не все дети в нём нуждаются, не всем мамам комфортно спать с детьми — иногда это как раз мешает.

Я бы посоветовала класть новорождённого в корзинку/люльку/кроватку вплотную к родительской кровати и наблюдала. Если все довольны — отлично, так и оставляем.

Если вы через месяц чувствуете себя зомби, вызванным к активной деятельности колдовством вуду, попробуйте положить ребёнка рядом с собой. Если лучше не станет — проблема не в дистанции, а в чем-то ещё.

Ребёнок растёт, развивается, его потребности меняются. И почему-то этот момент упускают адепты совместного сна и грудного вскармливания до школы. Для первых полутора лет основная задача любого человека — установить прочную, надёжную связь с любящими близкими.

Это основа будущего благополучия, залог психического и соматического здоровья.

Ребёнок должен быть постоянно «при ком-то», и во время сна тоже, чтобы не тратить драгоценную энергию на поминутную проверку «А не умерли ли случайно все мои соплеменники, не остался ли я один-одинешенек среди дикой природы?».

А вот с 1,5 лет — ребёнок готов переезжать в другую кровать

Источник: https://mel.fm/sovet_psikhologa/6589103-sleep_together

Как отучить ребенка спать в одной постели с родителями

Многие мамы с самого рождения ребенка спят с ним в одной постели. Так им спокойнее – не нужно постоянно вскакивать и бежать к кроватке ребенка при малейшем его всхлипывании, да и сам ребенок привыкает, что рядом – самый родной человек, он ощущает знакомый запах мамы, берет ее за руку, и ему хорошо и спокойно. 

Но со временем ситуация меняется – ребенок взрослеет, а сама мама устает от постоянного беспокойства за него, от того, что ночью не может нормально отдохнуть. По мнению психологов, к трем годам наступает момент, когда ребенок начинает ощущать себя личностью и нуждается в собственном пространстве, а значит, ему пора спать отдельно от родителей. Но как его отучить от общей постели?

Любимая игрушка в кроватке – средство для успокоения

Понятно, что перенести кроватку в отдельную комнату – это еще не решение проблемы. Ребенок воспринимает маму как своего главного защитника, без которого сон просто не придет.

Поэтому нужно приучать ребенка к тому, что у него есть и другие защитники – домашний питомец или любимая игрушка, которые с удовольствием будут спать с ним рядом и оберегать его сон.

Нужно постепенно оставлять ребенка одного с домашней собачкой (кошкой) или мягкой игрушкой в комнате на какое-то время. Лучше это делать во время дневного сна, чтобы подготовить ребенка к ночи без мамы. 

Что делать, когда у ребенка бессонница

Не нужно надеяться, что ребенок сразу же перейдет в свою комнату и будет там спокойно спать один. Все постепенно. Поначалу мама может поставить его кроватку рядом со своей и спать вместе в одной комнате, но в разных постелях. Потом немного отодвинуть кроватку от своей кровати. Со временем отставить ее в другой угол комнаты. А когда ребенок немного привыкнет, что мамы уже нет рядом, можно переставить кроватку в детскую комнату. 

Обустраивайте детскую вместе с ребенком

Ребенок должен любить свою новую спальню, а для этого обустраивать ее нужно вместе с ним. Вместе купить и наклеить обои, приобрести столик, одеяло и подушку (либо просто купить пододеяльник и наволочки с милыми детскими рисунками), повесить на стену любимые фотографии и картинки. Ребенок должен принимать в этих хлопотах самое активное участие и любить свой собственный уголок.

Поначалу ребенок часто просыпается ночью, потому что ему становится страшно без мамы. Поэтому стоит оставлять возле его кровати какую-то мамину вещь, например, ее теплый платок или накидку. Вещь пахнет мамой, и этот запах действует на ребенка успокаивающе. 

Каждый вечер мама должна укладывать ребенка спать в его комнате, петь колыбельные песни, рассказывать сказки и уходить только после того, как ребенок заснет. Однако придется запастись терпением, потому что по ночам ребенок будет просыпаться и приходить в мамину комнату.

Тогда маме нужно его обнять, успокоить, вместе с ним снова пойти в детскую, уложить и сесть рядом. Рассказать что-нибудь хорошее, приятное, помечтать о завтрашнем дне или ближайшем выходном, снова рассказать сказку, при этом гладить его по голове, говорить, как она любит своего кроху, держать ребенка за руку.

Когда он успокоится и заснет, можно уйти к себе, но не раньше. 

Дети часто боятся оставаться в темной комнате одни, поэтому поначалу можно оставлять включенным ночник. 

Восхищайтесь детской комнатой

Можно разыграть небольшую сценку. Пусть кто-то из близких родственников, которых ребенок любит, придет в гости, войдет в детскую комнату и ахнет от ее красоты и уюта, начнет расхваливать обои, картинки и особенно кроватку, а еще сообщит, что сам хотел бы спать на такой кроватке, но у него такой нет. Это польстит ребенку, и значимость собственной комнаты в его глазах еще больше вырастет. 

Режим дня – прежде всего

Очень важен четкий режим дня. Вечером – только тихие занятия вроде чтения книжки или спокойной прогулки по двору. Хорошо приучить ребенка пред сном проводить время в своей комнате, что-нибудь рисовать или смотреть картинки. А в девять вечера – умыться, почистить зубы и в постель. Даже ради праздников режим не должен меняться, и тогда ребенок быстро привыкнет к такому распорядку. 

Почему новорожденные дети вздрагивают во сне и что должно насторожить

Очень часто дети добиваются своего криком и истерикой. Они требуют, чтобы мама снова их взяла к себе в постель на всю ночь. Однако маме нужно быть твердой и не идти ни на какие уступки. Да, ребенку можно немного полежать с мамой. Но потом обязательно идти в свою кроватку, ведь там его ждет плюшевый мишка, который очень скучает. Нужно говорить с ребенком мягко, но настаивать на своем. Иначе все предыдущие старания будут просто перечеркнуты. 

Юлия Мельничук

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/kak-otuchit-rebenka-spat-v-odnoy-posteli-s-roditelyami-1391613.html

5 советов, как помочь ребенку перебраться в свою кровать — Мамсила

Рано или поздно все родители, которые практиковали совместный сон с ребенком, приходят к мысли, что пора малышу спать в своей кровати. Обычно это решение принимается в возрасте до 3 лет, когда мама завершает грудное вскармливание.

Тем не менее процесс переселения в свою постель иногда проходит довольно болезненно в эмоциональном плане, а нередко растягивается на целые года. Малыш спит у себя лишь какую-то часть ночи, а затем прибегает в родительскую кровать.  

Мы поговорили с целой командой экспертов о том, как помочь ребенку спать в своей кровати.

Приведите свои чувства в порядок

“Самое важное в процессе приучения ребенка ко сну в собственной кровати – это ваш внутренний настрой, – говорит Ксения Кузьмина, клинический психолог, эксперт проекта “Выбор родителей”. – Ребенок реагирует не на слова, а на эмоциональное состояние и настроение родителя. Поэтому если вы нервничаете по поводу переселения ребенка в собственную кровать, сомневаетесь или чего-то опасаетесь, он может это почувствовать и будет ощущать смену обстановки как нечто опасное.

Часто родители, пытаясь подавить свои тревожные чувства, начинают или излишне привлекать внимание к ситуации, или, наоборот, игнорировать происходящее. И первый, и второй вариант – попытка справиться со своими чувствами! Поэтому настройтесь и приступайте к переселению ребенка тогда, когда будете готовы и уверены в своих действиях”. 

Подготовьте ребенка морально

Если вы поставите новую кровать и в один прекрасный день просто скажете ребенку о том, что теперь он спит здесь и это не обсуждается, то рассчитывать на то, что переселение пройдет гармонично, не стоит.

Важно создать такие условия, чтобы малыш САМ захотел спать именно в этой кровати.

Начинайте заранее говорить о том, что скоро у него появится собственная кровать, что она будет его и ничья кроме, читайте книги, где герои спят отдельно, обращайте на это внимание во время просмотра мультфильмов, моделируйте нужные ситуации в играх с куклами и животными.

“Объясните ребенку, что теперь у него начинается интересная, самостоятельная жизнь. Расскажите о том, что место для сна должно быть у каждого свое. Важно объяснить, что мама и папа должны спать отдельно от ребенка, а ребенок должен спать в своей кроватке.

В противном случае у малыша будет складываться неверное представление о том, как и с кем в норме должны спать дети и родители,” – говорит Екатерина Сафонова, психолог проекта Фонда поддержки детей, находящихся в трудных жизненных ситуациях “Я – родитель”.

Начать переселение нужно в то время, когда у ребенка нет и не предвидится стрессов: рождение другого ребенка в семье, период адаптации в детском саду, переезд, приучение к горшку, завершение грудного вскармливания и т.д.

Создайте привлекательную среду

Половина успеха в деле переселения ребенка в свою кровать – собственно, сама кровать и то, насколько малышу захочется в ней спать. В возрасте 3 лет особенно важно позволить ребенку начать создавать вокруг себя собственное пространство – своя комната, свой уголок в комнате, своя кровать, свои вещи

То, что у ребенка есть дом и своя территория в этом доме, дает ему право чувствовать себя значимым. 

Источник: https://mamsila.ru/post/5-sovetov-kak-pomoch-rebenku-perebratsya-v-svoyu-krovat

7 способов приучить ребенка спать в своей кровати. BEAUTYHACK

Так получилось, что мама спит с малышом с самого рождения, потому что боится отпустить ребенка даже на минуту (больше всего это касается молодых родителей с первенцами). Но момент, когда ребенку уже нужно выделить свое спальное место, должен наступить своевременно. Будьте готовы к тому, что ребенок может начать капризничать и будет с трудом засыпать в своей кроватке. BeautyHack рассказывает, как приучить малыша спать отдельно от родителей.

Грудной возраст

Самый оптимальный возраст ребенка для «переселения» в свою детскую кроватку – 6 месяцев. В этот период малыши быстро забывают свои младенческие привычки, поэтому спокойнее переносят какие-либо изменения.

Порядок детских процедур. Воздействуйте на подсознание малыша: перед сном купайте его, делайте массаж (про массаж для новорожденного, читайте здесь) или пойте колыбельную. Такие способы помогут запомнить ребенку связь между действием, которое готовит его ко сну и непосредственно моментом, когда пора ложиться в кроватку.

Усталость и активность. Родители должны знать, что режим дня и расписание – необходимые условия для воспитания ребенка. Но в грудном возрасте, чтобы приучить ребенка спать отдельно от взрослых, лучше ориентироваться на его активность. Например, укладывайте ребенка спать, когда он сам этого хочет или устал. Активный малыш может сильно капризничать и проситься на руки.

Кормление грудью. Во время кормления (пять ошибок в кормлении детей вы найдете тут) грудью, малыш часто засыпает. Поэтому подкладывайте под него пеленку, чтобы сохранить материнский запах, а затем, в момент глубокого сна, переложите ребенка в кроватку.

Родительская ласка. Если хотите легко и быстро отучить ребенка спать с мамой и папой, компенсируйте ему этот момент тактильными ощущениями. Больше обнимайте малыша, целуйте, но не берите часто на руки, иначе придется отучать и от этой привычки.

Старше двух лет

Если ребенок в возрасте трех лет еще спит с родителями, это может помешать вашим супружеским отношениям. И все же, никогда не поздно приучить малыша к собственному спальному месту.

Приучайте постепенно. Приставная детская кроватка – спасение для родителей. Фокус в том, что в начале малыш будет чувствовать себя рядом со взрослыми, но уже понимать границы. Постепенно отодвигайте кроватку все дальше, чтобы малыш привыкал засыпать самостоятельно в своем личном пространстве для сна.

Как выбрать детскую кроватку-домик для хранения игрушек и не превратить комнату в склад, читайте здесь.

Самостоятельный выбор. Перед выбором кроватки родителям нужно поговорить с ребенком, подготовить его морально, а главное – предложить малышу самому выбрать себе новую мебель. Сегодня выбор детских кроваток очень разнообразен: девочки могут выбрать спальное место с принцессами, а мальчики – с машинками. Как приучить ребенка к самостоятельности, читайте тут.

Пример других детей. Сходите в гости к друзьям, у которых дети уже спят отдельно от родителей. Покажите вашему малышу кроватку его маленьких друзей – пусть они поделятся с малышом, как любят свое спальное место.

Диана Снеткова

Источник: https://beautyhack.ru/bhmama/deti/7-sposobov-priuchit-rebenka-spat-v-svoey-krovati

Советы психолога: Когда приучать ребенка спать в своей кровати

Где спать ребенку и можно ли его класть в постель с родителями, — любимая тема споров мам на детских площадках и в интернет-форумах. «ProРодитель» спросил об этом психологов и, не претендуя на истину в последней инстанции, решил высказать несколько соображений.

Советы психолога: Как разобраться в причинах детских слез

В первый год жизни маленький человек имеет полное право спать с родителями вместе. Если карапуз освоится в собственной кроватке и ему там будет комфортно, то специально класть ребенка к себе под бочок не стоит. Но скорее всего младенец своей небольшой властью захватит все пространство между папой и мамой. Психологи рекомендуют смириться. Для переезда к родителям есть самые веские аргументы, которые кроха пока высказать не в состоянии.

Во-первых, рядом с родителями ему просто уютнее. Никакая грелка не заменит нежное мамино тепло. А если еще и папа с другой стороны отапливает, то счастью малыша остается только позавидовать. Плотный тактильный контакт с мамой гарантирует спокойствие младенческой психики.

Это очень важный момент: именно такое спокойствие и уверенность в собственной защищенности обеспечивают формирование доверия к окружающему миру. Через несколько лет оно потребуется для адекватного общения со сверстниками, привыканию к детскому саду и школе.

Заодно сон в обнимку с мамой помогает полноценному развитию детской нервной системы.

Кстати и самой маме так проще. Для кормления не надо вставать — достаточно только повернуться на бок и обеспечить доступ младенца к молоку. Присутствие ребенка усиливает пробуждение в организме женщины материнского инстинкта и выработку грудного молока.

Огромный годовалый

Маленький человек растет, начинает занимать все больше места в родительской кровати. Особенно ему почему-то нравится ложиться поперек, вытесняя маму и папу на края. Но принудительно откладывать его на отдельное лежбище пока не стоит.

В год-полтора дети начинают бояться потерять маму, а страх, как и все на свете, легче пережить, когда совсем рядом есть самые надежные защитники от всех бед — любящие родители. Еще через полгода появится страх темноты.

Опять-таки, укрываться от монстров ночи лучше за спинами папы и мамы.

Ученые выяснили, как научить ребенка мыслить независимо

Еще один важный момент: если родители не успевают уделить время для общения с малышом днем, совместный сон, по мнению психологов, может отчасти решить эту проблему.

Отважный двухлетка

Как бы ни было приятно слышать рядом с собой сладкое дыхание крохи, всему бывает предел. Психологи уверяют, что после двух лет ребенка надо начинать приучать к собственной кроватке. Первое время он может засыпать по-прежнему вместе с родителями, но потом сына или дочку надо перекладывать на их персональное лежбище. Если ребенок продолжит спать с родителями дальше, у него могут возникнуть разные трудности психологического развития: излишнее беспокойство, зависимость, инфантильность.

Чем лучше своя кроватка

Психологи почти единогласно выступают за совместный сон. Но даже самые рьяные сторонники подчеркивают: в некоторых ситуациях без отдельной детской кроватки обойтись нельзя.

Первый риск, который очень сильно тревожит молодых матерей, — опасность «заспать» ребенка. То есть навалиться на младенца во сне и задушить его. Считается, что здоровая мать почти никогда не может придавить малыша. Но при сильной усталости или после вечеринки, на которой мама позволила себе нарушить диету и выпила спиртного, генетический предохранительный механизм может не сработать.

При совместном сне родители могут не высыпаться. Хронический недосып приводит к депрессии, снижению работоспособности и не дает ни нормально работать, ни заниматься с малышом.

Подать заявление на получение детского пособия стало проще

И еще один очень важный момент. Супружеская постель — место для семейного секса. Если в первые месяцы жизни ребенка он и так очень ограничен по вполне объективным причинам, то по мере взросления малыша все должно, как минимум, возвращаться на прежний качественный и количественный уровень. А для этого всех лишних, даже самых маленьких и очень любимых, с поля боя надо удалить.

Иногда бывает так, что мама очень привязывается к крохе и ребенок постепенно вытесняет отца из постели. Поначалу это смотрится даже трогательно. Но на смену умилению приходит недовольство, а потом и раздражение папы, вынужденного ютиться, где придется. И если мама вовремя не сообразит, что отец ее ребенка — еще и муж и тоже имеет некоторые права и виды на ее расположение, в семье могут возникнуть очень серьезные взрослые проблемы. Что ребенку, разумеется, будет совсем не на пользу.

Источник: https://rg.ru/2015/04/03/sleepsugar-site.html

Как приучить ребенка спать в своей кровати?

Вопросы, которые волнуют родителей:

• Почему малыш отказывается спать отдельно от мамы?
• Последствия плохого сна для малыша
• Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
• На что следует обратить внимание?

1. Почему малыш отказывается спать отдельно от мамы?

Безусловно, сон очень важен не только для малыша, но и для взрослого человека. Роль сна в жизни человека довольно велика, потому к нему следует относиться с профессиональной точки зрения. Однако прежде чем решать проблему, лучше понять причины, а их может быть довольно много:

• Мало внимания. Кто, как не малютка, нуждается в постоянном внимании и заботе? Он всегда жаждет близости родителей. И когда время подходит ко сну, никакой ребенок не согласится отказаться от внимания, которым от так был избалован в течение дня. Остаться в кроватке одному — значит не чувствовать больше ни родного тепла, ни успокаивающей близости мамы или папы.
• Слишком много внимания. Иногда малыш слишком избалован вниманием и всеми силами старается продлить вечерние уговоры, чтобы еще чуть-чуть побыть с мамой или папой. А порой такое поведение служит еще одной возможностью самоутвердиться и завладеть еще большим вниманием родителей.
• Малыш всегда начеку. Случается, что малыш засыпает во время кормления грудью. Мама, не теряя время, пытается переложить его в кроватку и, конечно, однажды проснувшись и осознав, что его оторвали от мамы и хотят оставить одного, ребенок наотрез откажется спать отдельно и впредь будет стараться не попасть на подобную уловку.
• Страх. Возможно, что малышу приходилось просыпаться ночью от страшного сна или по причине грязного подгузника. Он мог замерзнуть или же проголодаться, а мама все не приходила, т.к, к примеру, днем она сразу же прибегает на помощь. Все это вполне может усугубиться обычной боязнью темноты. Такой опыт оставляет негативный отпечаток на восприятии малыша, и в следующий раз он не захочет ложиться спать один, боясь оказаться в подобной ситуации снова.
• Неподходящее время. Одна из распространенных причин, когда мама пытается уложить ребенка спать в то время, как он вовсе не чувствует себя уставшим. В этом случае нужно продумать дневное расписание малыша и, возможно, внести коррективы. Также не следует забывать про процесс подготовки ко сну, который позволит малышу настроиться на вечерний лад и успокоиться. Он особенно важен для детей постарше, когда отход ко сну для них означает расстаться с интересным занятием, игрой и т.д
• Несправедливость. Порой причина, по которой ребенок не хочет ложиться спать, очень проста — никто кроме него не ложится спать. Это же настоящая несправедливость! Так еще мама хочет, чтобы он засыпал не с ней.

2. Последствия плохого сна для малыша

С проблемой сна в раннем возрасте сталкиваются многие родители. В некоторых случаях процесс протекает для малыша безболезненно, но иногда этот период доставляет немало хлопот. Многие родители не уделяют должного внимания этой проблеме, отчего возникают серьезные последствия, которые имеют свой отпечаток на процессе взросления ребенка и его поведении.

3. Как приучить ребенка спать самостоятельно?

Прежде чем перейти к советам по тому, как научить малыша засыпать самостоятельно, важно обратить внимание на следующие моменты:

• Если ребенок не научился засыпать самостоятельно до 5 лет, он с большой вероятностью будет страдать бессонницей во взрослом возрасте. Многие родители недооценивают масштабы проблемы. В возрасте 5 лет ребенок способен понимать многие вещи, потому зачастую, собираясь в кровать, он не плачет, не зовет маму, не капризничает, но тем не менее засыпает очень трудно и часто просыпается, т.к теперь все держит в себе. В результате ребенку могут чаще сниться кошмары, а с подросткового возраста бессонница может приобрести хронический характер.
• Начиная с 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате в полной темноте. Период сна: от 10 до 12 часов. При этом он не просыпается и не требует присутствия взрослых
• Не старайтесь придумать кучу отговорок. Газы, к примеру, проходят уже к 4-5 месяцам. Жажда, голод, гиперактивность и т.д — все это отговорки. Причина, все же, одна — ваш малыш не научился спать самостоятельно.

Конечно, начинать приучать малыша спать отдельно лучше с самого рождения, иначе какое-то время спустя обязательно появятся различного рода привычки и вечерние ритуалы, от которых будет сложно избавиться в дальнейшем. Если же подобные привычки уже есть, отучить малыша от них возможно, просто на это понадобится больше времени и терпения.

• Чтобы научить грудного ребенка засыпать самостоятельно, важно с самого начала стараться класть его в кроватку, но быть рядом и не отходить далеко. В течение дня мама может часто носить ребенка на руках или укачивать в коляске, и когда он оказывается в кроватке один, возникает явное чувство дискомфорта. Нужно сделать так, чтобы уже на самых ранних порах ребенок чувствовал себя там комфортно и спокойно, ведь в привычной обстановке засыпается намного лучше.
• Укладывать малыша в кроватку не означает оставлять его там надолго. Если он плачет, вы можете его успокоить, а затем положить его так, чтобы он видел вас или мог слышать ваш голос. Помимо всего прочего, у ребенка появляется возможность научиться заниматься чем-то самостоятельно.
• Когда у ребенка уже сформирован определенный режим, нужно начинать разделять еду и сон. Малышей, которые любят засыпать на маминой груди , следует кормить после пробуждения или постараться делать это за какое-то время до сна.
• Не обязательно укладывать малыша в кроватку одного каждый день. Поначалу можно начать с одного или двух раз в день. Здесь важно сделать акцент на время, когда по вашему мнению ребенок засыпает легче всего. В большинстве случае это вечер, но некоторые малыши быстрее засыпают днем.
• Некоторым младенцам очень комфортно спать в кроватке, где есть возможность упереться головой в подушку или свернутую пеленку. Это дает им ощущения, будто они находятся в утробе матери. Также можно положить в кроватку что-то из маминой ношеной одежды, т.к запах мамы действует очень успокаивающе на детей.

4. На что следует обратить внимание?

Примерно с 3-4х месяцев ребенок начинает перестраиваться на так называемый солнечный цикл, где большее время выделяется на сон в ночное время. Привыкание ко взрослому циклу связано с развитием определенной части головного мозга, которая отвечает за “внутренние часы”.

Для того, чтобы настроить эти часы правильно, необходимы определенные внешние стимулы, такие как: свет-тьма, тишина — шум, расписание приема пищи и другие привычные действия. Поэтому лучше всего укладывать малыша спать при небольшом свете/шуме днем и полной темноте/тишине вечером. Таким образом ребенок учится отличать дневной сон от ночного.

То есть внешние стимулы, которыми окружен малыш, служат ему ориентирами. В целом все сводится к двум аспектам:

• уверенность
• спокойствие
• терпение
• регулярность вечерних процедур

2. Внешние элементы

• кроватка
• пустышка
• любимая игрушка

Подробнее остановимся на этих двух аспектах

1. Поведение родителей

• Помните, что малыш всегда с легкостью может уловить ваше внутреннее состояние, потому, укладывая его спать, постарайтесь быть максимально спокойным и расслабленным. У ребенка должно создаться впечатление, что отход ко сну вовсе не то, чего стоит избегать.
• Старайтесь не менять порядок действий, включенных в так называемый вечерний ритуал. Малыша нужно укладывать в кроватку в одно и то же время, но купание, кормление и замену подгузника тоже не стоит игнорировать. Порядок процедур может быть любым, но важно соблюдать регулярность. Она дает ребенку чувство уверенности, спокойствия и безопасности.

2. Внешние элементы

• Должны существовать определенные вещи, которые будут ассоциироваться у ребенка со сном. К примеру, если вы укладываете малыша спать, укачивая его на руках, то он довольно быстро привыкает к тому, что укачивание — это сон. Та же ситуация с кормлением грудью и соской. Соответственно, если ребенок просыпается на пару секунд и не видит того, что видел во время засыпания, он сразу же пробуждается. Если же открыв глаза малыш видит все таким, как было, он спокойно продолжает спать дальше.
• Основная ошибка родителей заключается в том, что они стараются подобрать внешние элементы, в которых обязательно их участие. И причин, которые можно привести, довольно много: ребенок сам себе не даст бутылочку, не покачает, не покатает в коляске и т.д. Важно выбрать такие внешние элементы, которые не будут требовать вашего постоянного вмешательства.

Статью подготовила Рахматулина К. (ОАНО «ОЦ «Лучик»)

Источник: https://luchik.ru/articles/grow-up/spat-v-svoey-krovati.html