Сколько нужно пить воды ребенку, вода для детей
Польза воды для организма, в особенности детского, безгранична. Но принцип «чем больше, тем лучше» не применим даже к ней. Сколько надо пить воды ребенку? Как это правильно делать? Как вовремя распознать нехватку воды? Об этом и многом другом и поговорим.
Индивидуальный подход
Многие родители задаются вопросом, сколько нужно пить воды ребенку в первые дни жизни. До 5–6 месяцев малыш в ней совсем не нуждается, ведь воду он получает с молоком матери. При искусственном вскармливании из бутылочки воды тоже хватает. Если же у малыша поднялась температура, начался понос или за окном стоит жара, потерю жидкости обязательно восполняют. Для этого грудничку дают 50 мл кипяченой воды по 2–3 ч. л. каждые 10–15 минут в течение дня.
С возрастом водные потребности растущего организма увеличиваются. До года детям следует выпивать 150–200 мл жидкости в день, с учетом всех напитков. Суточная норма жидкости с года до трех лет — 700–800 мл, где воде отводится чуть больше половины. Дошкольникам важно потреблять не менее 1,5 литра жидкости, где доля воды составляет 700–1000 мл. А подросткам полагается около 3 литров жидкости ежедневно, 1,5 литра из которых вода.
Вода высшей пробы
Качество воды для детей играет важную роль. Лучше всего давать им бутилированную воду без газов. Знакомство с минеральной водой отложите до 3 лет, поскольку есть опасность навредить почкам. Лечебную минеральную воду назначает только педиатр.
Помните, что воду из открытой бутылки ребенок может пить лишь в течение 3 дней. В дальнейшем ее следует вскипятить. Разумеется, воду из-под крана тоже обязательно кипятят. Чтобы уничтожить болезнетворные бактерии, требуется 10–15 минут. Но в таком состоянии вода становится практически бесполезной. Так что оптимальным методом очистки остаются бытовые фильтры.
Правильной должна быть не только вода, но и режим ее потребления. Приучайте малыша с ранних лет пить воду натощак, не позже чем за полчаса до еды и не раньше, чем через час после.
Читаем между строк
Летом нужно особенно пристально следить за водным балансом ребенка, тем более самых маленьких. Понять, что грудной младенец хочет пить, можно по его поведению и внешним изменениям. В первую очередь должны насторожить частый плач, нервозность, излишне сухие кожа и язык, темная моча.
С малышами постарше тоже нужно быть начеку. О начале обезвоживания свидетельствуют вялость, трещинки на губах, вязкая слюна, круги под глазами.
Будьте бдительны: подростки, чаще всего девочки, иногда намеренно отказываются от воды, принимая обезвоживание за похудение. Это может привести к фатальным последствиям.
Если вы заподозрили у ребенка обезвоживание, постарайтесь как можно быстрее восстановить уровень жидкости в организме. Делают это с помощью обычной воды и отваров из сухофруктов. По назначению врача принимают водно-солевой раствор.
Разведите в 1 литре кипяченой воды 1 ст. л. сахара, по 1 ч. л. соды и соли и поите ребенка на протяжении всего дня.
В особом режиме
Важно понимать, что лишняя жидкость в организме ребенка не менее опасна. Она может вымывать жизненно важный для него белок. Избыток воды сильно перегружает почки и сердце. Это чревато развитием хронических заболеваний, особенно если уже есть проблемы с работой этих органов. Иногда неутолимая жажда является признаком начала сахарного диабета.
Что делать и сколько в день нужно пить воды детям во время болезни? Грудничков рекомендуется чаще прикладывать к груди и, как уже отмечалось, давать воду по 2–3 ч. л. Детям постарше увеличивают дневную норму воды на 20–30 %.
Замечено, что подкисленную лимонным соком воду они пьют гораздо охотнее. Кстати, при пищевых отравлениях, которые летом происходят чаще, вода с лимоном — первая помощь организму. Она останавливает рвоту с поносом и восполняет потерю жидкости.
Для профилактики можно готовить ребенку несладкий лимонад.
Лакомства в стакане
Что нужно пить ребенку кроме воды? Начиная с 4 месяцев врачи разрешают вводить в рацион разведенные в 3–4 раза травяные чаи из ромашки, липы или мелиссы. Чуть позже к ним добавляют свежие соки из яблок, абрикосов или тыквы. Их разбавляют водой в пропорции 1:1 и начинают с минимальных порций по 1–2 ч. л.
В период с года до трех лет наступает черед коровьего молока и кисломолочных напитков. Они легко усваиваются детским организмом и благотворно влияют на микрофлору. Домашний кисель из свежих ягод тоже пойдет на пользу, особенно детям с недостаточным весом. Компот из сухофруктов поможет при проблемах с пищеварением.
Если у ребенка нет аллергии, после 3 лет предлагайте ему ягодные морсы. Понемногу можно баловать его какао, но не чаще 1–2 раз в неделю. Натуральные кофейные напитки вроде цикория со сгущенкой тоже очень нравятся детям. Да и для организма это настоящий подарок.
Нет необходимости лишний раз доказывать, что вода является источником жизни и здоровья. Но чтобы вода приносила исключительно пользу, надо уметь обращаться с ней разумно. В особенности родителям, которые заботятся о здоровье своих детей.
Источник: https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/20790-detskiy-ratsion-skolko-nuzhno-vody-dlya-zdorovya
Когда начинать давать малышу взрослую еду и какую именно? Как сделать так, чтобы ребенок не стал сладкоежкой? Страшно ли то, что дети не доедают и вечно оставляют в тарелке пару ложек? Как сделать, чтобы школьник полюбил брокколи? Детское питание — пожалуй, самая излюбленная тема всех родителей. Да к тому же и самая противоречивая: мнений по каждому вопросу — десятки. И все разные. О еде полезной и вредной, а также о новых подходах в детском питании TUT.BY поговорил с врачом-педиатром высшей категории, заведующей Детским медицинским центром «Лодэ» Натальей Егоровой.
«В 4 месяца ребенок уже готов есть другую пищу»
— Во все времена кормили детей по-разному. Наши бабушки, например, уже в два-три месяца давали соки. Лет 10−15 назад совсем маленьким деткам давали скобленое яблочко, а в полгода и взрослый супчик могли перетереть. Сейчас молодые мамы, особенно если ребенок первый, наоборот, не торопятся с прикормом. Почему все так меняется и как правильно?
— Действительно, еще в 1980-е годы прикорм у нас вводили с месяца и начинали с соков. Недоношенным детям их давали и вовсе с трех недель. Объясняли это тем, что детям не хватает железа, кальция и магния. Еще лет 15 назад на всех импортных баночках с детским питанием было написано «с 9 недель».
Постепенно сроки прикорма сдвинулись, и этому есть научное обоснование. В исследованиях, проведенных в 90-х годах, было показано, что детям, находящимся на грудном вскармливании, фруктовые соки не следует вводить ранее 4-го месяца жизни.
Более раннее введение соков не влияет на удовлетворение потребности детей в витаминах и минеральных веществах, но нередко может привести к аллергическим реакциям и нарушениям со стороны ЖКТ.
Кстати, сейчас подходы к введению прикорма снова изменились. Например, в феврале на конгрессе педиатров России, где было много и европейских специалистов, заявили, что первый прикорм рекомендуется вводить в 4 месяца. Причем независимо от того, на грудном вскармливании ребенок или на искусственном.
— Так рано?! Многие мамы считают, что до полугода этой темы вообще не существует, малышу достаточно молока или смеси
— В 4 месяца ребенок уже физиологически готов есть другую пищу. Более того, ему может не хватать цинка и меди, так как на 4-м месяце лактации в женском молоке существенно снижается содержание этих микроэлементов. Чем позже вводится прикорм, тем сложнее приучить ребенка ко взрослой еде. Так что затягивать не стоит. А вот уже что именно давать — зависит от конкретного ребенка. Какой он по физическому развитию, как он набирает массу тела, как он справляется с перевариванием пищи.
— Так значит, бабушки, которые пытаются накормить младенца яблочком, правы?
— Не совсем. Сейчас фрукты начинают вводить позже. Первый прикорм — это или овощи, или каша. Здесь все традиционно: если есть дефицит массы тела, то начинают с каш, если нет — с овощей. В каждом конкретном случае лучше всего, конечно, проконсультироваться с педиатром.
«Не стоит давать рыбу ребенку до года»
— Недавно читала историю белоруски, которая попала на прием к итальянскому педиатру. По его мнению, она малыша просто голодом морила. Там детям рано начинают давать рыбу, макароны — словом, взрослую еду, а не безвкусные пюре.
— Подходы к рыбе тоже меняются. У нас принято вводить ее с года. Но зарубежные специалисты сейчас советуют начинать давать рыбу с 8 месяцев. Но я бы не торопилась. Сложно проверить, где эта рыба плавала и не накопила ли она вредные вещества.
В той же Италии, думаю, возможностей купить качественную свежую рыбу больше. К тому же нельзя забывать про особенности национального питания.
Дети еще в утробе матери привыкают к тому, как питаются взрослые, у них формируется определенный обмен веществ.
Именно поэтому, кстати, тема питания беременной женщины так же важна, как и тема детского питания. А то у нас часто думают: раз еще не родила, так на последних месяцах поем мандаринок или шоколада, а потом дети рождаются уже с аллергической сыпью.
— Еще одна модная тема последних лет — педагогический прикорм, когда ребенку не готовят отдельно, а дают попробовать взрослую еду во время семейных трапез. Считается, что так ребенок узнает новые вкусы и учится жевать. В остальное время малыш ест грудное молоко или смесь.
— Я считаю, что ребенка до года все-таки нужно кормить отдельно. Любая новая взрослая еда, даже в небольшом количестве, может вызвать срыв в пищеварительной системе. Определить в таком случае, что стало причиной аллергии или плохого стула, очень сложно. К тому же не вся наша еда полезна маленькому ребенку в принципе.
Например, как мы готовим щи для ребенка, когда он подрос? Бросаем овощи в кастрюлю и варим. А для себя? Чтобы было вкуснее, овощи немного пассеруем. А это уже жир, который ребенку совсем не нужен. То же самое касается соли и перца. Так что не надо торопиться: правильное вскармливание — это залог будущего здоровья.
«Идеальная еда для ребенка — сезонные овощи с грядки»
— Со временем менялось не только отношение к детскому рациону, но к процессу готовки. Недавно мне попалась в руки книга о детском питании еще 50-х годов. Там рецепты, которые сложно себе вообразить современной маме. Один только пудинг из телячьих мозгов, которые нужно полдня вымачивать, чего стоит! Обязательно ли готовить ребенку самому или лучше купить готовые баночки с овощами-фруктами, где все уже качественное и проверенное?
— Баночки — это современный подход к введению прикорма. Приготовленные промышленным производством овощи по степени измельчения делятся на 3 вида: гомогенизированные, специально разработаны для детей с 4 месяцев для введения первого прикорма, протертые — с 6 месяцев и крупноизмельченные для малышей с 9 месяцев. Ошибочно думать, что такие продукты содержат большое количество витаминов.
К сожалению, большая часть этих полезных веществ разрушается в процессе стерилизации консервов, поэтому в процессе производства их обогащают ими дополнительно. Но когда прикорм уже введен и ребенок привык к более густой пище, то овощи лучше варить свежие. Идеальная еда для ребенка — бабушкины сезонные овощи с грядки.
Конечно, готовая еда, которую нужно только подогреть, экономит время, мама может больше времени уделить ребенку, заняться его развитием, но выбирать вам.
— Хорошо, а мясо можно из баночки?
— Для начала прикорма — можно и нужно! Но чтобы ребенок приучался есть правильно и привыкал к более густой пище, ему месяцев с 8 можно покупать кролика, индейку, варить небольшими кусочками. Потом на этом бульоне сварите овощи, измельчите все блендером, добавьте желток или немного сливочного масла, ближе к году можно чуточку подсолить — вот это будет идеальная еда!
Страшно ли то, что ребенок не доедает?
— Еще одна родительская проблема — ребенок не доедает. Маленьких заставляют силой. Тех, кто постарше, — уговаривают в стиле «ложечка за маму, ложечка за папу», совсем большим можно и пригрозить: «Пока суп не доешь, гулять не пойдешь». Так ли страшно, что ребенок не доедает?
— Организм ребенка возьмет ровно столько, сколько ему необходимо для роста и развития. Ребенок не машина, он так же, как и взрослый, в разное время суток хочет есть по-разному. Когда-то больше, когда-то — меньше. Не бойтесь, что ребенок останется голодным. Если он захочет есть, он у вас эту еду выпросит в любом возрасте.
Я бы сказала так. Если ребенок не доедает, но укладывается в физиологические нормы, то оставьте его в покое! Но если есть дефицит массы тела, то нужно разбираться, что происходит, сходить к педиатру или гастроэнтерологу, а не пихать еду силой. А у нас культ еды приводит к тому, что мамы начинают с младенчества кормить ребенка каждые 2 часа, а потом это выливается в то, что появляется много детей с избыточной массой тела.
— У нас сейчас в моде ЗОЖ, родители занимаются спортом, правильно питаются. Дети стали здоровее в последние годы?
— Дети всегда разные. Но могу сказать, что в последние годы есть проблема детского вегетарианства. При этом родители даже врачам не говорят о том, что не дают детям мяса, боятся органов опеки. Но я считаю, что это ущемление прав ребенка.
«Приучите ребенка к полезным сладостям — зефиру и мармеладу»
— Вроде как пока дети маленькие, то питаются они правильно — брокколи едят, цветную капусту, кролика А как подрастут — требуют картошку с сосиской. Как сделать так, чтобы ребенок любил овощи и рыбу, а не ел их через силу?
— Готовить и есть это самим. Другого пути нет. Пищевая культура закладывается в семье. Если родители едят на бегу, всухомятку, то и ребенок так будет есть. Ту же брокколи можно вкусно приготовить, но давайте честно признаемся, едим ли мы ее сами и как часто?
— Но ведь есть не только семья. Детский сад, школа, друзья Да вот пришли к бабушке, а там на столе сырокопченая колбаска, которая вкуснее диетического кролика. Как быть?
— Никак. Не портите отношения с бабушкой! Пусть ребенок съест у нее сырокопченой колбасы, но домой ее покупать не стоит.
— Важный вопрос — перекусы. Сейчас уже даже для самых маленьких продают печенье, которое можно давать между основными кормлениями. Для школьников есть батончики мюсли и прочее. Нужен перекус или лучше, чтобы ребенок проголодался и потом поел уже нормально? И чем вообще перекусывать?
— Если режим и рацион питания ребенка организован правильно, то перекусы не нужны. Исключение составляют больные, спортсмены и дети с особыми потребностями.
— А как быть со сладким?
— Представить, что ребенок не будет есть конфеты, сложно. Да и зачем его этого лишать? Ведь питание — это не только процесс поставки в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ, это еще и источник положительных эмоций. Сладости доставляют удовольствие детям всех возрастов. Это быстрые углеводы и источник энергии, и они тоже нужны. Но пусть ест не полкило конфет, а, например, две в день. Почитайте состав конфет, которые покупаете.
Кстати, есть и полезные сладости, которые можно есть в разумных количествах без особого вреда. Это зефир и мармелад. Но чтобы ребенок это полюбил, нужно, чтобы и родители это ели. Помните, сахар и кондитерские изделия — это одна из важных причин развития кариеса и избыточной массы тела. Все хорошо в меру. Поэтому они должны присутствовать в рационе детей в ограниченных количествах — не более 30−50 г добавленного сахара и 15−20 г кондитерских изделий в сутки.
Источник: https://news.tut.by/society/591140.html
Когда можно давать грудничку воду. Что нужно знать про допаивание младенцев — статья сайта о детях imom.me
Многие мамы спрашивают, почему нельзя давать воду младенцу до 6 месяцев. Беспокойство родителей можно понять, ведь на улице жарко. Предлагаю разобраться в этой теме раз и навсегда. Воду запрещают давать не потому, что воды жалко или врачи злые. На это есть свои причины.
Если малыш на ГВ
Грудничкам до 6 месяцев не нужна вода, даже если вы проживаете в жарком климате. Объясняют почему:
- Есть вероятность недоедания. Организм насыщается жидкостью, и аппетит пропадает. Это приводит к тому, что кроха начинает пить меньше материнского молока.
- Также есть риск, что грудное вскармливание прекратиться раньше времени, а результат — недоедание.
- Когда вы даете малышу воду, то учитывайте, что есть риск снижения количества грудного молока.
Молоко матери содержит более 80% воды. В особенности то молоко, которое поступает в начале каждого кормления (переднее).
Когда маме кажется, что малыш сейчас не прочь выпить воды, давайте ему грудь. Ваше молоко сейчас может обеспечить ребенка необходимой жидкостью. Оно удовлетворяет жажду, повышает иммунитет, способствует росту и полноценному развитию.
По этим причинам ВОЗ рекомендует, чтобы дети в первые полгода жизни находились исключительно на грудном вскармливании. Это означает, что давать нужно только грудное молоко и ничего больше, даже воду. Исключение из правил: раствор для пероральной регидратации, капли, витамины в виде сиропа, лекарства. В остальном, лучшим меню для ребенка будет только молоко мамы.
Если младенец заболел, то следуйте указаниям врача.
Допаивание и ввод прикорма у детей на ГВ
Когда ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, то вводим воду в рацион уже вместе с прикормом. Задача мамы — не напоить, а познакомить с водичкой. Грудь-то никуда не делась. Предлагаем воду между каждым кормлением. Даже если малыш отказывается от воды и выпивает всего пару миллилитров, то все равно предлагаем.
Не переживайте, некоторые младенцы начинают пить воду только в 9 месяцев. Постепенно вы заметите сами, что чем меньше вы будете давать грудь малышу, тем больше воды он начнет пить. Это интуитивное питание, о котором сегодня все чаще говорят.
Если малыш на совмещенном вскармливании (СВ)
Когда ребенок находится на совмещенном вскармливании, то предлагать воду нужно. Делайте это в перерывах между кормлениями, даже если кроха младше 6 месяцев.
Допаивание, когда малыш на ИВ или введен прикорм
Если младенец на искусственном вскармливании (ИВ), то допаивать нужно! Это вам не «умная» грудь матери, которая подстраивается под ребенка. По сути, смесь — это еда, а если кроха уже ест, то допаивать нужно.
Но не забывайте, что хоть молочная смесь — еда, но все же жидкая. Вполне естественно, что количество выпитой воды может быть очень маленьким. Иногда, младенцу для поддержания баланса жидкости в организме дополнительное питье даже на ИВ не нужно. Случаи индивидуальны, поэтому маме нужно следить за изменениями у малыша.
Признаки недостатка жидкости в организме:
- требовательный плач,
- частые случаи запора,
- сухая кожа.
Что делать
- В перерывах между кормлением молочной смесью, предлагать малышу воду.
- Воды должна быть специальная детская, либо из фильтра.
Что нельзя делать
- Если ребенок не хочет пить, то не настаивать. Особенно, если это происходит неоднократно.
- Поить простой водой. Если нет фильтра или возможности покупать «детскую воду», то можете кипятить воду в ковше. Но помните, в кипяченой не остается ничего полезного. Это просто возможность поддержать уровень жидкости и ничего более.
Источник: https://imom.me/kogda-mozhno-davat-grudnichku-vodu-chto-nuzhno-znat-pro-dopaivanie-mladentsev/
Напитки для детей от 6 месяцев до 4 лет — как и чем поить ребенка
Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы.
Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы.
Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:
- Терморегуляция у ребенка несовершенна — организм быстро перегревается;
- Малыши много двигаются и расходуют существенно больше жидкости, чем взрослые;
- Маленькие дети не всегда хорошо распознают чувство жажды и не реагируют на него оперативно;
- В первые месяцы прикорма пищеварительная система малыша нуждается в дополнительной жидкости, чтобы эффективнее переваривать новые продукты;
- Обильное питье — лучшая профилактика запоров, одной из самых распространенных детских проблем.
Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ)
До 6 месяцев: 80 – 130 мл на каждый килограмм массы тела
От 6 до 12 месяцев: 130 – 150 мл/кг
От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг
После 3 лет: 80 мл/кг
Как поить ребенка?
Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку.
А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки.
Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.
Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость
*Температура выше 38 °С
*Рвота
*Диарея
*Сухая и жаркая погода
Вода
Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.
Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.
Детские чаи
Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 – 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы.
Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна.
Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.
Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.
Соки
Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.
Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.
Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 – 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.
Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.
Питьевой йогурт и кефир
Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.
При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры.
Компоты, морсы, кисель
По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам.
Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 – 5 лет.
Молоко и молочные коктейли
Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.
Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.
«Недетские» напитки
Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.
Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.
Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно.
Домашние или покупные?
Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так.
Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей.
Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок — таких как «Агуша» — прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.
Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем.
Много или мало?
Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки).
Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ.
Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.
Источник: https://agulife.ru/calendopedia/napitki-dlya-detei-ot-6-mesyacev-do-4-let
Питьевой режим ребенка до года
Нужноли ребенку, находящемусяна грудном вскармливании, дополнительное питье? По утверждению ВОЗ,нет, если грудничку шесть месяцев и меньше. Ведь материнское молоко вэтом возрасте является и едой, и питьем. При кормлении ребенка грудьюсначала поступает жидкость выполняющая функцию питья, а следующее болеегустое и жирное молоко – калорийное и выполняет функцию еды.Так природа даламаме возможность и кормить, и поить кроху своимгрудным молоком.
Как организовать питьевойрежим младенца до полугода
Всемирная организацияздравоохранения – компетентный орган, рекомендациями которогопользуются педиатры развитых стран, утверждает, что малышей возрастомдо шести месяцев, находящихся на грудном вскармливании, не нужно поитьводой или какими-либо напитками, причем даже в жару. Желудок наполнитсяводой, будет создана иллюзия сытости, и ребенок не выпьет необходимоеколичество материнского молока, что впоследствии негативно скажется наего выработке.
Чтобы малыш получил достаточножидкости, мама просто должна сама употреблять необходимый ее организмуобъем различных напитков. Причем, сам организм и подскажет вашу норму,ведь она индивидуальна.
Основной жидкостью для кормящей мамы должнастать вода – хорошо, если есть возможность употреблять чистуюродниковую воду, если нет – то необходима очисткагарантированного качества.
Еще можно пить натуральные соки и компоты изпродуктов, не вызывающих аллергические реакции у детей. Хороший вариант– компот из сухофруктов.
У ребенка до 6 месяцев, которыйнаходится на искусственном или смешанном вскармливании несколько другиепотребности в питье. Ведь при употреблении смесей, а особенно неадаптированных к материнскому молоку, образуется больше шлаков. Чтобыих вывести из организма, необходима дополнительная жидкость. С четырехмесяцев ему можно и нужно давать воду, неаллергенные компоты, чаи.Лучше, если в их составе будет минимальное количество сахара.
Питьевой режим от 6 месяцев догода
С шести месяцев, независимо оттого, находится младенец на естественном, смешанном или искусственномвскармливании, его организму необходимо дополнительное питье. Ведь ужевведен прикорм и нужна жидкость для его лучшего усвоения. Ее можнодавать в виде несладких или малосладких чаев, соков,компотов изнатуральных ингредиентов – яблоко, морковь, тыква.
Очень полезны свежевыжатые соки– яблочный, смородиновый, вишневый и другие. Они хорошоутоляют жажду. ВОЗ рекомендует вводить соки только с 8 месяцев. Причина– вероятность аллергических реакций, раздражение незрелыхслизистых оболочек пищеварительного тракта и, как следствие, боли вживоте, запоры или поносы, метеоризм.
Соки промышленного производстваадаптированы к потребностям малышей разного возраста. Воздержитесь отискушения дать малютке соки из экзотических фруктов. Нужно ли разводитьсоки водой – на этот счет мнения специалистов расходятся.Свежевыжатые соки содержат органические кислоты, которые вызываютраздражение слизистых пищеварительного тракта. Поэтому некоторыеспециалисты предлагают разбавлять соки водой.
Другие же педиатрысчитают, что вполне достаточно для привыкания организма вводить сокипостепенно и не давать их слишком много. При введении нового сокасначала дают 5 капель, на второй день – пол чайной ложки, натретий – целую чайную ложку. К концу недели даем 6 ложексока. Ребенку в 10-12 месяцев можно пить 100-120 мл сока в сутки. Нерекомендуется давать пастеризованные соки – в них маловитаминов.
Выбирайте специальные детские соки без консервантов,соответствующие возрасту ребенка.
В качестве питься хорошоподойдет отвар из яблок или яблочной кожуры, шиповника, сухих илисвежих фруктов, ягод или овощей, чай из липы, мать и мачехи и другихтрав. Чай не должен быть крепким, его лучше давать с небольшимколичеством лимонного сока. Допускается добавить совсем немного сахара– для профилактики кариеса лучше не приучать ребенка ксладкому.
Можно воспользоватьсярастворимыми чаямидля малышей. В продаже сейчасбогатый выборгранулированных чаев из лекарственных растений, которые собирают вэкологически чистых регионах. Самые распространенные травы и ягоды:фенхель, ромашка, мята, мелисса, укроп, лимон, малина, земляника. Длясовершенствования иммунной системы необходим витамин С, которым богатчай из шиповника.
Окажет положительное влияние на укрепление организмаребенка чай из аниса. Травяные чаи можно давать здоровым детям, а можноиспользовать как лекарство для малышей с типичными проблемамипищеварения: запор или жидкий стул, вздутие живота, кишечные колики.Существуют чаи из трав (мята, мелисса), которые оказывают благоприятноевлияние на состояние нервной системы крохи, снимают возбудимость,нормализуют сон.
Если вы хотите приобрести лечебный чай –обязательно посоветуйтесь с врачом.
Жестких норм потребленияжидкости нет, главный ориентир – чувство жажды у ребенка.Потребности в питье индивидуальны – от 50 до 200 мл в день. Вжаркое время года и при перегревании ребенка (укутывание, высокаятемпература воздуха в помещении) требуется большее количество питья.
Жидкость малышу ни в коем случае не давать прямо перед кормлением,лучше поить между приемами пищи небольшими порциями из ложечки. Незабывайте, что малыши, которые находятся на естественном вскармливании,нуждаются в меньшем количестве жидкости. Не нужно заставлять крохупить, если вам кажется, что его мучит жажда.
Детский организм лучшезнает, когда и сколько жидкости ему нужно. Насилие вредит не толькопищеварительной системе, но и отразится на нервной системе младенца.
Требования к напиткам длядетей
Напитки для взрослых и детейсущественно отличаются. Ведь организм ребенка более восприимчив квоздействию микробов и вредных веществ, его иммунная система несформирована и не может достойно ответить на внешние раздражители.Почки малыша могут не справляться с большим количеством минералов.
1. Вода – лучший напиток для младенца. Только нужнообязательно покупать специальную бутилированную воду для детей– прозрачную, без запаха, с нейтральным вкусом и ссоответствующей надписью на этикетке.
В ней гарантировано отсутствиемикробов, вирусов и грибков, а также излишнего количества минералов.Воду из крана можно употреблять только в том случае, если очиститьчерез фильтр, а затем прокипятить и охладить до комнатной температуры.
На фильтре останется железо, хлор и другие микро- и макроэлементы,часть микробов и вирусов.
2. Детскийчай ребенку на естественномвскармливании рекомендуютдаватьс 6 месяцев. На искусственном – с 4-5 месяцев.
Чай из ромашкии фенхеля благоприятно влияет на пищеварение ребенка –устраняет вздутие живота, колики и спазмы, при необходимости и толькопо рекомендации врача его можно употреблять с первого месяцажизни.
В чаи промышленного производства добавляют микроэлементы ивитамины, которые способствуют укреплению стенок сосудов, укрепляюткости и зубы и оказывают другое благоприятное воздействие на органы исистемы организма крохи.
3. Соки.Для начала малыша знакомим с осветленными соками, через2-3 месяца можно давать напитки с мякотью. Содержащаяся в них клетчаткастимулирует деятельность кишечника и может вызвать нарушение стула.Чтобы проследить за реакцией организма на введение новых продуктов,начинаем с однокомпонентных соков.
Неплохой вариант – сок иззеленого яблока – малоаллергенен и содержит необходимоеорганизму крохи железо. Затем – грушевый, персиковый,вишневый, абрикосовый и сливовый соки. С виноградным соком не следуетторопиться – большое количество сахара может вызватьброжениеи расстройство пищеварения в кишечнике.
Цитрусовые и клубника частовызывают аллергию, поэтому соки из этих продуктов до года давать неследует, как и соки из экзотических фруктов – манго, папайи,грейпфрута.
4. Для знакомства крохи с компотами вначале используютгипоаллергенные фрукты – яблоки, груши, сливы, со временемможно добавить в меню компоты из вишни и черешни. Начинают соднокомпонентных отваров, сахар лучше не добавлять. Количествоупотребляемого карапузом компота постепенно увеличиваем –начиная с 10 мл до 100-120 мл. В горячем виде давать компоты неследует, охлаждаем их до температуры 20-25 градусов.
Остальные напитки детямрекомендуют давать после года или, даже, после трех лет –кисель, какао, злаковый кофейный напиток без кофеина, морс, столовуюминеральную воду.
В сильную жару необходимо бытьособенно внимательным к симптомам перегрева малышей, ведь их систематерморегуляции еще не совершенна – вялость, слабость,уменьшение количества позывов к мочеиспусканию и самой мочи, сухиеслизистые оболочки – все это говорит об обезвоживанииорганизма.
Последствиями неправильного питьевого режима будет нарушениеводно-солевого баланса и пищеварительных процессов. Младенца наестественном вскармливании нужно почаще прикладывать к груди, наискусственном – предлагать каждые 20 минут воду или несладкийчай.
Холодные напитки давать не следует – кроха можетпростудиться.
текст:Лариса Сурженко
специальнодля Rozetka.com.ua
Источник: https://rozetka.com.ua/news-articles-promotions/tips/2586347/1140.html
