Витамины для детей для роста и развития
28 Ноября 2017
Человеческий организм нуждается в полноценном питании, обеспечивающим его комплексом минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Однако все их получить только из продуктов крайне сложно. И тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы.
В детском возрасте происходит активный рост и развитие организма. На этом этапе наиболее важно обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами и минеральными элементами. Дефицит их может привести к серьезным последствиям, вплоть до возникновения острых и хронических заболеваний, а так же нервных расстройств и задержке развития.
Как правильно выбрать витамины детей?
Для начала стоит определиться, что необходимо ребенку: моно-витамины или витаминно-минеральный комплекс? Решение принимается врачом-педиатором исходя из общего состояния детского организма и возраста. Наиболее обеспечены витаминами и минералами младенцы, находящиеся на грудном вскармливании.
С расширением пищевого рациона возникает необходимость приема витаминов. К тому же стоит учитывать, что в каждом регионе существуют свои особенности, возможен дефицит отдельных элементов, например, йода на Урале.
В зависимости от возраста ребенка, его состояния и региона проживания врач и будет рекомендовать прием витаминно-минерального комплекса или отдельных витаминов.
Например, для профилактики рахита всем детям показан прием витамина Д. Начинать нужно с самых первых дней жизни. Это единственный витамин, который необходим даже младенцам, находящимся на грудном вскармливании.
Возраст 0-24 месяца
Прием витамина Д. Если ребенок находится на грудном вскармливании, прием других витаминов не требуется.
Возраст 2-5 лет
В этот период активно развивается костная система, происходит интенсивный рост. Необходимы Ca, Mg, P, Fe, Zn, фолиевая кислота, витамины А, С, Е.
Возраст 5-7 лет
В этот период увеличиваются физические, умственные и эмоциональные нагрузки, повышается необходимость концентрировать внимание. Продолжается рост организма и формирование костной системы. Ребенку нужны: I, Zn, витамины группы В.
Возраст 7-12 лет
В этот период происходит смена зубов. Ребенок интенсивно учится и развивается, нагрузки высокие. Необходимо поддерживать на должном уровне иммунитет. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, фолиевая кислота.
Возраст 12-18 лет
В этот период начинается половое созревание, продолжается рост организма. Подросток испытывает интенсивные умственные, физические, психо-эмоциональные нагрузки и стрессы. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, F, K, H и фолиевая кислота.
Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, т.к. они содержат все необходимые элементы. В отдельных случаях : после травм и операций или при наличии индивидуальных особенностей организма (например, при анемии необходим прием железа) врач может назначить прием дополнительных витаминов и минералов.
Самостоятельно их покупать и пытаться собрать «весь набор» не рекомендуется, т.к. ошибки, допущенные при этом, могут иметь серьезные последствия. Например, витамины А и Е. Избыточное их поступление ухудшает зрительное восприятие, способность концентрироваться, нарушает функции кроветворения, может привести к проблемам с костной и нервной системой.
Поэтому перед приемом любых витаминов нужно проконсультироваться с врачом.
Формы выпуска витаминов
- Жидкая (капли, сироп). С первых дней жизни и для младшего возраста. Например, витамин Д3, «пиковит».
- Таблетки и драже. С возраста 3 года и старше. Могут запиваться жидкостью, рассасываться. Например, «алфавит»
- Пастилки и жевательные. В виде мармеладок и т.п. Например, «витамишки» «супрадин кидс мишки»
- Порошок (саше) Для детей от 1,5 до 3 лет. Можно растворять в воде или любой другой жидкости.
- Самые популярные витаминно-минеральные комплексы.
Алфавит Наиболее эффективный витаминно-минеральный комплекс, т.к.
в нем все вещества разделены на три группы (каждая в отдельной таблетке, прием которых должен осуществляться раздельно в течение дня) в зависимости от того, как они лучше усваиваются. Риск возникновения аллергии минимален, не содержит красителей и сахара. Для детей с 1,5 лет. Недостаток один – нужно пить три раза в день. Не пропускать приемы. Пиковит Для детей от 1 года.
Формы выпуска различные: сироп, жевательные и обычные таблетки.
Плюсом является отсутствие сахара в составе, что позволяет применять их детям с диабетом, лишним весом, кариесом и т.п.
Витрум
Для детей с 3 лет. Обширный витаминно-минеральный комплекс, обогащенный минералами Ca, Mg, P, которые необходимы для активного роста организма. Выпускается в виде жевательных таблеток, пастилок и таблеток.
Мультитабс
Для детей с самого раннего возраста (до года). Выпускаются в виде капель Красители, ароматизаторы, консерванты и красители отсутствуют.
Витамишки
Выпускаются в форме пастилок (в виде мишек), содержат экстракты натуральных овощей и фруктов. Искусственных красителей нет. Разработанно несколько комплексов в зависимости от потребностей детского организма, например, «Immuno+».
Детскому организму витамины и минералы необходимы в обязательном порядке. Получить их из пищи могут только младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Остальным не обойтись без приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов.
Не пренебрегайте этим! В детском возрасте происходит не только формирование организма, но закладка «ресурсного потенциала здоровья» на всю жизнь.
Правильно подобранные витамины помогут ребенку справиться с высокими физическими, умственных и психо-эмоциональными нагрузками и развиться в полноценную личностью. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Товарные группы по теме: витамины, витаминные комплексы, поливитаминные препараты, витаминные препараты.
Источник: https://istok-farma.ru/articles/vitaminy_dlya_detey_dlya_rosta_i_razvitiya/
Нормы веса и роста ребенка от года до двух
Статьи 1 марта 2019 8 минут
18,808 5
В возрасте от одного до двух лет вес и рост по-прежнему остаются важными показателями развития малыша. Но если до года контролировать их рекомендуют ежемесячно, то после года достаточно делать замеры раз в квартал. Это связано с тем, что появляются другие, не менее важные, показатели гармоничного физического и психоэмоционального развития ребенка. Более того, рост малыша немного замедляется и отслеживать прибавку в 100-200 грамм не очень удобно.
Существует специальная таблица роста и веса ребенка до 2 лет, благодаря которой удобно контролировать показатели. Ее используют во всех поликлиниках «Мамин Дом». Записывая вес и рост ребенка по месяцам до 2 лет, вы сможете составить график, и наглядно отследить все изменения.
При этом, если вы видите незначительные отклонения от нормы — паниковать не стоит. Важно понимать, что каждый ребенок развивается индивидуально. Вес и рост в 2 года у разных детей может значительно отличаться, потому, что на эти показатели влияет много факторов, среди которых:
- активность — менее подвижный малыш тратит меньше энергии, чем любопытный непоседа, соответственно он быстрее будет набирать вес;
- наследственность — например, закономерно, что рост ребенка в 2 года будет выше среднего, если родители у него тоже высокие или неудивительно, что малыш медленно набирает вес и при этом мама у него миниатюрная дюймовочка;
- пол — как правило, у мальчиков и девочек показатели отличаются;
- аппетит — проблемы с питанием напрямую влияют на вес.
В целом, чтобы оценить общий уровень физического развития малыша следует обратиться к педиатру. С учетом индивидуальных особенностей организма он подскажет, какой должен быть нормальный вес ребенка в 2 года.
1 год
Как правило, вес малыша в 12 месяцев может варьироваться в диапазоне от 8 до 12 кг, а рост — от 70 до 80-81 см. В его режиме по-прежнему остается 2 дневных сна, первый из которых более длительный — 2-2,5 часа, а второй короткий — 1-1,5 часа. В ночное время малыш спит 10-11 часов с перерывами на кормления.
В этом возрасте рацион ребенка расширяется и в его меню может появиться рыба и кисломолочные продукты. Количество кормлений за день должно составлять 4-5 раз, с перерывами 3,5-4,5 часа.
Именно к году большинство малышей осваивают новое, важное умение — ходьба без поддержки. Хотя некоторые все же по-прежнему предпочитают передвигаться ползком. Не стоит подгонять малыша и пытаться учить его ходить, садить в ходунки — все это может только навредить его гармоничному развитию.
Годовалый ребенок уже хорошо понимает речь взрослого и сам произносит некоторые слова и простые слоги. В этом возрасте старайтесь как можно больше читать детям, показывать картинки и четко произносить, что на них нарисовано.
Согласно утвержденному МОЗ Украины календарю прививок, в 12 месяцев проводят вакцинацию против кори, паротита, краснухи (КПК) и гемофильной инфекции (Хиб). Кроме этого, по желанию родителей, можно привить ребенка от пневмококковой, менингококковой инфекции и гриппа.
1 год и 3 месяца
Малыш растет и к своим 15 месяцам его вес уже может быть от 8,5 до 12,5 кг, а рост — от 72 до 85 см. В среднем, в этом возрастном промежутке ребенок прибавляет по 1 см и по 100-200 грамм за месяц.
Как правило, в 1,3 года дети дважды спят днем, но при этом второй сон становится менее продолжительным. Например, основной сон — 2,5-3 часа и дополнительный — 30-40 минут. В ночное время режим остается неизменным и ребенок спит 10-11 часов. После года можно пытаться убирать ночные кормления и заменять их на воду. Это важно для здоровья зубов и пищеварительной системы.
Режим питания ребенка в 1,3 года состоит из 4 основных кормлений. Грудное молоко и смесь, как правило, остаются только перед сном.
После года малыш продолжает стремительно развивать координацию движений и сейчас он уже может ходить без поддержки, перешагивать через небольшие препятствия. Некоторые дети очень любят пританцовывать, приседать в такт музыки, что хорошо влияет на развитие чувства ритма.
1 год и 6 месяцев
К своим 18 месяцам малыш может вырасти еще на 3-5 сантиметров и в среднем его рост будет от 76 до 86 см. Норма веса варьируется от 9 до 13 кг.
Как правило, именно после 18 месяцев у детей меняется режим. Это связано с переходом на 1 обеденный сон. Теперь малыш будет спать 10-11 часов ночью и 2,5-3 часа днем. Гулять на улице необходимо 2 раза — утром, после завтрака, и вечером после полдника. Количество кормлений в день остается неизменным и в режиме ребенка должен быть завтрак, обед, полдник и ужин.
С каждым месяцем малыш становится все более ловким и быстрым. Он уже может бегать, прыгать, подниматься на невысокие ступеньки. В таком возрасте ему интересно изучать окружающую природу — собирать камушки и каштаны, делать из листиков букеты, кормить голубей, рассматривать цветочки. Кроме этого, для развития мышления, воображения и мелкой моторики стоит предлагать ребенку играть сортерами, вкладышами, шнуровками.
Согласно утвержденному МОЗ Украины календарю прививок, в 18 месяцев проводят ревакцинацию против коклюша, дифтерии, столбняка (АКДС 4).
1 год и 9 месяцев
Нормы в 1 год и 9 месяцев мало чем отличаются от того, сколько ребенок должен весить в 2 года. Это связано с тем, что малыш растет уже не так быстро. В среднем, вес в 21 месяц составляет от 9,5 до 14 кг, а рост — от 78 до 90 см.
Режим ребенка может выглядеть так:
- Завтрак — 8.00-8.30
Источник: https://mamindom.ua/stati/normy-vesa-i-rosta-rebenka-ot-goda-do-dvuh/
Размеры детской одежды
Покупая детскую одежду без примерки, очень важно подобрать вещь правильного размера. Производители, как иностранные, так и отечественные, зачастую вместо размера пишут рост ребенка.
Такую систему можно считать адекватной для детей до 4 лет и конечно же если Ваш ребенок — стандартной комплекции. А вот для детей постарше необходимо знать рост и вес, и некоторые дополнительные параметры.
Перед покупкой детской одежды необходимо очень тщательно снять мерки с ребенка и далее сравнить их данными в таблице размеров.
Снимаем мерки
Чтобы точнее подобрать размер детской одежды, нужно с помощью сантиметровой ленты сделать замеры следующих параметров:
- рост;
- обхват груди;
- обхват талии;
- обхват бедер;
- длину руки до запястья;
- длина ноги от пояса до пола.
Размеры одежды для детей до 4-х лет
Российские размеры одежды
| Размер | 50 | 56 | 62 | 68 | 74 | 82 | 86 | 92 | 98 | 104 | 110 |
| Возраст | до 1 мес. | до 3 мес. | 1-3 мес. | 3-6 мес. | 6-9 мес. | 9-12 мес. | 1-1,5 года | 1,5-2 года | 1,5-2,5 года | 2-3 года | 4-5 лет |
| Обхват груди (см.) | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Обхват талии (см.) | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 57 | 58 | 59 |
| Обхват бедер (см.) | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 62 | 64 | 66 |
| Длина рукава (с откатом) (см.) | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 27 | 30 | 32 | 36 | 38,5 |
| Окружность шеи (см.) | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 27 | 28 |
| Длина брюк (см.) | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 46 | 50 | 54 | 59 | 63 |
Американская таблица размеров детской одежды
| Размер | Возраст | Рост (см.) | Вес (кг.) |
| baby | |||
| 0/3 | 0-3 месяца | до 61 | 5,8 |
| 3/6 | 3-6 месяцев | до 66 | 6,9 |
| 6/9 | 6-9 месяцев | до 71 | 8,1 |
| infant | |||
| S | 6-9 месяцев | до 71 | 8,1 |
| M | 9-12 месяцев | до 77 | 10,35 |
| L | 12-18 месяцев | до 81 | 11,7 |
| XL | 18-24 месяца | до 86 | 13,05 |
| toddler | |||
| 2T/2 | 2 года | до 90 | 13,05 |
| 3T/3 | 3 года | до 98 | 15,3 |
| 4T/4 | 4 года | до 105 | 17,55 |
Размеры одежды для детей от 5 до 10 лет
| Возраст ребенка | Рост(см.) | Обхват талии (см.) | Обхват груди (см.) | Размер одежды |
| 5 лет | 110-116 | 56-56 | 57-58 | 30-32 |
| 6 лет | 116-122 | 55-58 | 58-62 | 32 |
| 7 лет | 122-128 | 57-59 | 61-65 | 34 |
| 8 лет | 128-134 | 58-61 | 64-68 | 34-36 |
| 9-10 лет | 134-140 | 60-62 | 67-71 | 36 |
Размеры детской одежды для подростков от 11 до 16 лет
| Возраст ребенка | Рост(см.) | Обхват талии (см.) | Обхват груди (см.) | Обхват бедер (см.) | Размер одежды |
| 11-12 лет | 146-152 | 64-68 | 75-79 | 79-84 | 38 |
| 13-14 лет | 158-164 | 68-72 | 82-87 | 85-92 | 40/42 |
| 15-16 лет | 166-176 | 70-75 | 89-94 | 90-96 | 42/44 |
Таблица международного соответствия размеров детской одежды
| Россия/Украина | Америка | Англия | Европа |
| 30/32 | 5-6 | 4 | 110-116 |
| 32/34 | 7 | 6 | 122-128 |
| 36/38 | S | 8 | 134-146 |
| 38/40 | M | 10 | 146-152 |
| 40/42 | L | 12 | 152-164 |
| 42 | XL | 14 | 170-176 |
У некоторых производителей размеры могут отличаться в зависимости от пола ребенка и особенностей его телосложения (худой/нормальный/полный). Заказывая одежду нового для вас бренда, просмотрите размерную таблицу этого производителя. Поставщик детской одежды может добавлять свои особенности в размерах.
Источник: http://diadesol.ru/roznichnym-pokupateljam/poleznye-stati-dlja-roznichnyh-pokupatelej/razmery-detskoj-odezhdy.html
Задержка роста у детей
В первые годы жизни дети растут и развиваются гораздо быстрее, чем в последующее время. Однако, зачастую, прибавка в росте у детей происходит с отставанием от общепризнанных норм. Большинство детей растут без отклонений от индивидуального графика, однако находятся и те, которым ставят диагноз — задержка роста.
Данный термин является несколько обобщенным, существует множество различных причин задержки роста у детей. Зачастую, дети с задержкой роста так же отстают по набору веса в соответствии с возрастными нормами.
Диагностика и лечение детей с задержкой роста начинается с диагностики причины данного заболевания, после чего родители и педиатры работают в тандеме для того, чтобы ребенок вернулся к варианту прибавки роста в соответствии со здоровыми сверстниками.
О задержке роста
Большинство случаев задержки роста у детей выявляется в первые годы жизни ребенка-в момент максимального физического и нервнопсихического развития ребенка. В первый год жизни ребенка его мозг вырастает настолько же, насколько он вырастет в последующие годы жизни. Недостаточное получение питательных веществ и микроэлементов в этот период жизни может привести к перманентным негативным изменениям в нейропсихическом развитии ребенка.
Большинство детей удваивают свой вес при рождении к 6 месяцам и утраивают его к концу первого года жизни, у детей с задержкой роста данная весовая динамика, как правило, не наблюдается. Зачастую дети с задержкой роста из-за недостаточного получения питательных веществ демонстрируют:
- Снижение интереса к окружающим
- Не смотрят в глаза
- Становятся более капризными
- Отстают по психомоторному развитию (начинают позже сидеть, ходить, говорить)
Причины
Задержка роста может быть обусловлена различными причинами, среди которых основными являются:
Социальные. Не являются медицинскими,и как правило, связаны: с неправильным кормлением ребенка, специальными диетами, которыми пользуется мама из-за опасения что ребенок «потолстеет в более старшем возрасте». Так же родители могут ограничивать частоту кормления из-за повышенной занятости («даю больше, но реже»). Или в связи с другими неблагоприятными социально-бытовыми условиями в семье.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Включает в себя: болезнь гастроэзофагального рефлюкса (при которой происходит заброс пищи из желудка в пищевод и ребенок может отказываться от еды из-за болевых ощущений), хроническую диарею различного генеза, муковисцидоз, болезни печени и цилиакию — заболевания так или иначе влияющие на всасывание и переработку питательных веществ, поступающих с пищей.
Ребенок может потреблять большое количество пищи, но процент ее усвояемости будет низким. Целиакия представляет собой болезнь с повышенной иммунной реактивностью к белкам злаковых растений. Неправильный ответ иммунной системы к данным белкам приводит к воспалительным повреждениям кишечника, что и препятствует нормальной усвояемости пищи.
Хронические заболевания. Дети, страдающие от многих эндокринных заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем могут отставать в росте и наборе веса от их здоровых сверстников.
Непереносимость белка молока как основного нутриента зачастую также ведетк нарушению роста и развития ребенка.
Инфекции. Паразитические инфекции, инфекции мочевых путей, туберкулез и т.д. ведут к повышению потребности организма в питательных веществах, но , как правило супрессируют аппетит, что и приводит к кратковременным или более продолжительным, в случае хронических инфекций, потерям в весе.
Метаболические расстройства. Данные болезни приводят к неспособности организма расщеплять, трансфоримровать, переносить или сохранять питательные вещества и получать с них энергию. В результате этого происходит накопление нерасщепленных веществ в организме или токсических продуктов их распада.
Диагностика
Многим детям свойственно кратковременное отставание в росте или весе. Однако, если данная динамика наблюдается более трех месяцев в течение первого года жизни ребенка, доктора, как правило, начинают искать причину данным нарушениям.
Отставание в росте\весе ребенка диагнстируется с помощью перцентильных таблиц при регулярных осмотрах педиатром. Доктор проводит детальный осмотр, консультирует по вопросам питания, кроме того направляет на лабораторные исследование крови (общий анализ, биохимический и электролитный анализ) и мочи. Если доктор подозревает определенную болезнь, дополнительные исследования крови будут также необходимы.
Лечение
Дети с задержкой по массо-ростовым показателям зачастую должны получать помощь не только от лечащего врача-педиатра, но и многих других специалистов, включая эндокринолога, диетолога, детского хирурга, невролога, гастроэнтеролога, психолога и др.
В случаях отставания роста в связи с банальным нарушением потребления достаточного количества питательных веществ, частый мониторинг и рекомендации педиатра помогут решить данную проблему. В таких случаях доктора обычно назначают искусственное вскармливание специальными смесями с большим количеством питательных веществ.
При тяжелых случаях заболевания ребенок обычно получает питание через назогастральный зонд. В случае постановки зонда питание через него осуществляется преимущественно ночью для того чтобы не нарушать дневные кормления или другую активность ребенка в дневные часы.
Как только адекватный вес набран, ребенок начинает более обильно питаться естественным путем и назогастральный зонд убирается. Данные дети обычно проходят комплекс лечебно-диагностических мероприятий в условиях стационара. Сроки госпитализации при этом сильно варьируются.
Минимум времени пребывания в стационаре у детей с экстремально низкой массой тела 14 дней, но, как правило, сроки более длительны и составляют в среднем несколько месяцев.
Стоит ли опасаться за своего ребенка?
Если вы опасаетесь, что ваш ребенок недостаточно растет или набирает вес, помните, что многие факторы могут замедлять рост и вес ребенка. Например, дети, находящиеся на искусственном вскармливании в сравнении с детьми на грудном молоке, отличаются по динамике массо-ростовых показателей.
Генетика также играет большую роль. Если родители худощавые и невысокого роста, их дети также могут быть менее рослыми, чем их сверстники от высоких родителей.
Как правило ребенок в течение первого месяца жизни ест от 8 до 12 раз в сутки приблизительно 60 мл. молока за кормление. После двух -трехмесячного возраста количество кормлений за сутки снижается до 6-8 раз, но количество потребляемого молока увеличивается. В 4 месяца ребенку для нормального развития необходимо потреблять около 900 мл. молока за сутки.
Ваш педиатр сможет идентифицировать проблему недостаточного набора веса или замедленного роста при регулярных визитах в течение первого года жизни ребенка. Также родители могут периодически взвешивать ребенка дома для более детального мониторинга.
Когда стоит обратиться за помощью?
Если вы обратили внимание на то, что ребенок перестал набирать вес или у него значительно снизился аппетит — обратитесь за консультацией к вашему педиатру.
Дети дошкольного и младшего школьного возраста могут отказываться от еды, но этого не должно наблюдаться у детей первого года жизни! Если вы испытываете трудности с кормлением вашего ребенка, обратитесь за советом к врачу.
Когда ребенок первого года жизни отказывается от еды, родители могут прибегнуть к множеству различных средств, в том числе фармакологических, для повышения аппетита. Этого делать нельзя, так как данные действия могут усугубить проблему и стать дополнительным источником стресса для вас и вашего ребенка. Вместо этого обратитесь за консультацией к вашему педиатру.
Источник: https://www.intac.ru/recommendations-of-doctors/zaderzhka-rosta
Как подобрать самокат под возраст ребёнка?
Детский самокат для ребенка – это не только средство передвижения и хорошее развлечение, но и полноценный тренажер для развивающегося организма ребёнка.
В процессе езды участвуют многочисленные мышечные группы и системы организма, что благотворно сказывается на общем развитии ребёнка. Но для того, чтобы польза от самоката действительно была, необходимо правильно выбрать самокат.
С какого возраста детям положены самокаты, какой выбрать самокат ребенку определенного возраста, и на что следует обращать пристальное внимание при выборе?
Когда можно начинать кататься на самокате?
Ребенок способен самостоятельно кататься на самокате, начиная с двухлетнего возраста. Хотя, по нашему опыту, первый самокат ребёнку покупают ещё в возрасте 1,5 лет! Первоначально ребёнок, возможно, будет просто катать сам самокат за ручку, будет присматриваться к нему – это нормально.
Заставлять ребёнка сразу ехать и отталкиваться ногой не нужно, он сам к этому придёт.
Разумеется, не лишним будет показать ребёнку как именно нужно кататься на самокате, ведь дети копируют своих родителей, а также других детей, к примеру на детской площадке, где как раз многие и набираются первого опыта катания на самокате, просто взяв его покататься.
В диапазоне от 2-х до 4-х лет мы бы рекомендовали приобретать трёхколесные модели, так как они более устойчивы и безопасны для ребёнка. Стоит обращать внимание на самокаты, у которых два колеса спереди, а третье расположено сзади – такие самокаты хорошо держатся на дороге и легко поддаются управлению.
Подбираем высоту руля
Конкретная высота руля самоката будет полностью зависеть не только от роста ребенка, но и от его индивидуальных предпочтений. По этой причине следует выделить только общие рекомендации, которые позволят самостоятельно подобрать необходимое значение высоты руля:
- Сделайте замеры роста ребенка. Для этого, при помощи сантиметровой ленты, определите высоту его рук от пола до локтей (когда его руки согнуты в локтях под прямым углом, словно он держит руль самоката). Запомните это значение и приобретайте ту модель самоката, руль у которого может иметь около 5-10 см. запаса (как в плюс, так и в минус) от полученного вами результата.
- Правильная настройка руля самоката легко обнаруживается верным положением рук и тела ребенка – его руки не должны подниматься выше уровня груди, а сам малыш должен упираться в руль, но не с усилиями тянуться к нему.
- Оптимальное положение рук – на уровне солнечного сплетения, согнуты под прямым углом. Кто-то предпочитает более низкий руль – это допустимо в разумных пределах. Лучше, когда руль ниже, чем он будет сильно велик, т.к. это отрицательно скажется на управляемости самокатом.
- При управлении самокатом ребёнок не должен нагибаться или опрокидывать свое тело назад – спина должна оставаться прямой с правильной осанкой.
Эти советы вам очень пригодятся, так как дети растут очень быстро, и регулировка высоты руля станет для вас частым и необходимым занятием.
Возрастная категория 2 года. Первые навыки езды
Начать стоит с ситуации, когда самокат необходимо приобрести ребенку двух лет. В этом возрасте дети обычно имеют рост в диапазоне от 80 до 95 сантиметров, который меняется довольно быстро, поэтому рекомендуется брать модель высотой руля в диапазоне 50-75 см. Это, определённо, будет самокат с тремя колёсами, причём в обязательном порядке 2 колеса впереди и одно сзади.
Какой лучше трехколесный самокат? Внимание нужно обратить на ширину платформы самоката – она должна быть не очень маленькой, чтобы у ребёнка поместились в ширину обе ножки (иначе теряется равновесие), и не очень громоздкой (значительно ухудшается управляемость). Из-за того, что у нас два колеса находятся спереди, ребёнку будет гораздо проще управлять самокатом, будет проще отталкиваться ногой от земли и быстро ставить её на платформу для ног.
В этом возрасте ребёнок начинает понимать, что такое равновесие и как его удержать.
3 года – возраст привилегий
Советы по выбору самоката для трехлетнего ребенка (средний рост детей в этом возрасте колеблется в диапазоне от 90 до 100 сантиметров) практически не отличаются от актуальных для двухлетних детей.
Опять же выбирайте модели с двумя колесами впереди и одним сзади, так как у них анатомически правильное управление. Диапазон высоты руля, как и в предыдущем случае, составляет порядка 50-75 см.
В этом возрасте у ребенка проявляется симпатия к ярким расцветкам, поэтому советуем вам обратить внимание на необычные модели серии Lil: Pop или Tek. Практичные самокаты, да ещё и очень красивые!
Возраст «почемучек»: 4 года
4 года – возраст ребенка, когда начинает стираться граница между трех- и двухколесными самокатами – можно покупать двухколесный и не волноваться за ребенка, который наверняка уже будет хорошо справляться с управлением, но, если у ребенка проблемы с равновесием или есть страх езды, стоит выбрать трехколесную модель с широкой платформой.
Но, если ребёнок уже пару лет катается на трёхколёсном самокате, то проблем точно не возникнет, а ребёнок и вовсе будет рад новому личному предмету — самокату. Рост в этом возрасте варьируется от 98 до 105 сантиметров, благодаря широкому ассортименту моделей с регулируемой высотой руля быстрый рост ребенка не является проблемой. В ассортименте Razor есть подходящие под этот возраст самокаты, к примеру модели серии B.
Самокат должен быть прочным, лёгким и легко управляемым, но не слишком быстрым, т.к. инстинкт самосохранения в этом возрасте, как правило, развит слабо.
5 лет – интересный возраст
Начиная с пяти лет, можно с полной уверенностью приобретать для ребёнка полноценный двухколесный самокат – в этом возрасте дети уже отлично держат равновесие и способны самостоятельно управлять своим телом и самокатом.
Рост детей в этом возрасте колеблется от 105 до 115 сантиметров и сильно увеличивается по мере взросления, поэтому стоит присмотреться к моделям самокатов с регулирующимся по высоте рулем. Отличным выбором будут модели из прочного авиационного алюминия.
На таких самокатах обычно применяются эффективные системы торможения и складывания, благодаря чему изделия не занимают много места и безопасны для детей. Как правило, в возрасте пяти лет начинает формировать личность и уже сформирован характер, а также уже есть какие-то спортивное увлечение. Этим увлечением легко может стать самокат.
Катание на самокате полезно для здоровья, улучшает аппетит и развивает правильное дыхание, ребенок привыкает к физическим нагрузкам. Попробуйте сами покататься вместе с ребёнком на самокате и вы наравне с ним станете бодрее, веселее и чуточку устанете, гоняясь на самокате за ребёнком. Это весело!
Следует отдельно отметить, почему самокаты для детей от 5-ти лет будут не так интересны для более младших и наоборот. Как правило, такие модели – двухколесные, которые представляют определенную сложность для освоения двух-, трёх- или четырехлетними детьми.
Они позволяют развить более высокую скорость, способную стать опасной для здоровья малышей.
Трехколесные самокаты для старших ребят не позволят раскрыть весь потенциал – как правило, они медленные (колеса без подшипников), проще устроены и имеют некоторые ограничения.
Что выбрать детям старше 5 лет?
Требования к самокатам для детей от 6 до 10 лет практически ничем не различаются, так как у детей в этот период взросления меняется только рост.
Можно приобрести модель с регулировкой руля и не волноваться – у многих моделей самокатов запаса хватает на несколько лет вперед! При желании ребенка можно выбрать самокат-внедорожник, который снабжен надувными колесами большого диаметра.
Такие модели имеют высокую надежность и хорошую проходимость, а также внушительный внешний вид, который непременно понравится мальчикам. Ну а для девочек есть отличные яркие самокаты, в том числе со светодиодной подсветкой!
В эти средние возрастные рамки попадает большая часть ассортимента самокатов Razor – это могут быть классические складные модели самокатов, могут быть яркие и сочные нескладные и тихие самокаты Party Pop, или необычные самокаты серии Spark.
В возрастной категории от 6 до 10 лет главным требованием к самокатам является их прочность и неубиваемость.
Дети редко понимают материальную ценность вещей, а значит об этом должны позаботиться мы, как производитель, делая очень прочные самокаты, чтобы их можно было ронять, кидать и делать с ними всё то, что делают с ними юные озорники! Также стоит обращать внимание на жесткость полиуретановых колес – ее значение не должно быть меньше 76А.
В противном случае будет наблюдаться чрезмерно высокий износ колес, который негативно повлияет на срок службы самоката. Но не стоит переживать, ведь почти вся линейка самокатов Razor имеет колёса 84-88А, а это уже самый максимум жёсткости колёс, который применяется в подобного рода транспортных средствах.
На что еще стоит обратить внимание?
При выборе самокатов для детей стоит учитывать не только технические характеристики, но и мнение самого ребенка.
На сегодняшний день можно найти множество моделей, которые отличаются не только строением и свойствами, но и внешним видом – позвольте ребенку самостоятельно выбрать ту модель, которая придется ему по вкусу.
Не заставляйте ребёнка выбирать из десятка самокатов в магазине, сделайте первоначальный выбор, основываясь на взрослом мнении (технические характеристики, цена и т.п.), а уже потом дайте сделать итоговый шаг ребёнку.
При выборе самоката стоит также детально присмотреться к материалам, из которого он сделан. Если это пластик, то он не должен иметь резкого «китайского» запаха или запаха резины. В прямом смысле стоит понюхать самокат, это важно, т.к. ребёнку этим же и дышать Все металлические части должны быть гладкими и не иметь заусенцев, острых выступающих частей, чтобы не нанести вред вашему ребёнку.
Учитывайте, что детям до 4 лет включительно рекомендуется покупать самокаты, колеса которых не снабжены подшипниками (самокаты серии Razor Lil). Такие модели не позволят ребенку сильно разогнаться и получить травму на скорости. Для более взрослых детей уже можно брать модели, не устанавливающие ограничение на скорость движения и снабженные эффективными и надежными тормозами.
И, самое главное, не нужно ничего бояться. Дайте ребёнку познать мир в движении, на небольшой скорости. Не бойтесь, если ребёнок упадёт, катаясь на самокате, ведь без падений не бывает и прогресса. Но, разумеется, не стоит забывать и про защиту при езде на самокате, так что шлем, наколенники и налокотники – лучший аргумент в «споре с асфальтом»! Берегите себя, катайтесь на правильно выбранных самокатах вместе с ребёнком!
Источник: http://www.razor-russia.ru/poleznaya-informatsiya/kak-podobrat-samokat-pod-vozrast-rebenka
Выбор велосипеда ребенку по росту
Дорогие родители, бабушки и дедушки, братья, сестры и просто хорошие люди, решившие купить велосипед ребенку — уже за это вам стоит поставить памятник. В наше время очень немногие задумываются о том, чтобы привлечь ребенка к активным видам отдыха и время провождения. Мы тратим баснословные суммы на покупку дорогой электроники, походы в развлекательные центры, на вредную еду и не всегда обращаем внимание на обязательные и жизненно важные вещи.
Что же является неотъемлемой частью для любого живого организма? Конечно же движение! И чем больше его присутствует в нашей жизни, тем мы здоровее, красивее, выносливее, умнее и так можно продолжать до бесконечности.
Активный образ жизни воспитывает в каждом из нас лидера, ведь занимаясь любым видом спорта, мы на подсознательном уровне ставим перед собой определенные цели и идем к их выполнению или перевыполнению (пробежать 1км, проехать 10км, подтянуться 15раз и т.д.)
Купить велосипед — значит сделать первый шаг к тому, чтобы научить ребенка уверенно держать равновесие. Ни один спортивный снаряд так не тренирует мышечную память и не мотивирует заниматься этим еще и еще.
Только велосипед способен сделать эти тренировки не только полезными, но еще и подарит море незабываемых эмоций и впечатлений. Кроме удержания равновесия, езда на велосипеде способствует активному росту мышечного каркаса не только в тазобедренной области, а и в спине и даже руках.
Что уж говорить о ногах Ежедневно катаясь на велосипеде, ваш ребенок тренирует сердце, готовит его к важным жизненным испытаниям.
Как правильно подобрать велосипед ребенку по росту
Но не все так идеально, как кажется, особенно если подбирать велосипед неправильно. Многие покупатели, прибегая к выбору первого велосипеда ребенку, руководствуются всего лишь возрастом ребенка, что есть в корне неправильно. Ведь детки в зависимости от пола или же унаследованных особенностей могут иметь кардинально различающийся рост в одном и том же возрасте.
А современные велосипеды устроены таким образом, что одна конкретная модель может охватить диапазон роста дитя всего лишь на 20-30 см. Давайте же взглянем на цифры (см. таблицы ниже).
Как видно из статистических данных, которые собирались и собираются целыми годами, размах роста ребенка и его возраста кардинальный. Да такой, что можно смело промахнуться с выбором правильного диаметра колес велосипеда и роста ребенка выбирая велик по возрасту.
Чем вы явно погубите все попытки приобщить ребенка к велосипеду, да еще и деньги потратите зря.
С ростом мы разобрались, как же теперь применить эти знания к выбору велосипеда для деток? Современные велосипеды подбираются под определенный диапазон роста ребенка в зависимости от диаметра колес. Детальнее можно рассмотреть на картинке ниже.
Исходя из ростовых особенностей ребенка, переходим к выбору самого велосипеда. Давайте немного разберемся в их типах и определим какой же лучше:
Источник: https://cycles.com.ua/vybor-detskogo-velosipeda-po-rostu
Гуз
Печально, но педиатры все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают. А недосыпание ребенка гораздо опаснее, чем недостаток сна у взрослого. Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников. Это легко объясняется.
Во-первых, во время сна вырабатываются гормоны роста.
Во-вторых, хороший крепкий сон способствует лучшему запоминанию полученной ранее информации.
В-третьих, общая слабость из-за недосыпания мешает полноценно усваивать информацию.
Кроме того, у малоспящих детей ослабляется иммунитет и возрастает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недосыпающие дети становятся нервными, рассеянными, суетливыми. Это относится ко всем детям независимо от их возраста: одинаково хорошо должны спать и младенцы, и подростки.
Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.
Для детей, как и для взрослых, нормальное количество сна является индивидуальным. Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше. Цифры, приводимые врачами, являются средним показателем. В общем-то, к ним и нужно стремиться. Приведенные цифры отражают общее количество сна в сутки, то есть с учетом как ночного сна, так и дневного.
Сколько часов спит ребенок?
— Новорожденный ребенок спит в среднем 18-22 часа в сутки.
— Ребенок от 1 до 3 месяцев спит 18-20 часов.
— Ребенок в 3-4 месяца может спать 17-18 часов.
— Ребенок в 5-6 месяцев должен спать не меньше 16 часов.
— Ребенок от 7 до 12 месяцев спит от 14 до 16 часов в сутки.
— Ребенок от 1 года до полутора лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем. В целом не менее 14 часов в сутки.
— Ребенок от полутора до 2 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-3 часа днем. В целом не менее 13 часов в сутки.
— Ребенок от 2 до 3 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-2.5 часа днем. В целом не менее 12.5 часов в сутки.
— Дети 3-4 лет должны спать не менее 10 часов ночью и 2 часа днем. В целом не менее 12 часов в сутки.
— Дети от 5 до 7 лет должны спать не менее 9-10 часов ночью и 1.5-2 часа днем. В целом не менее 10.5-11 часов в сутки.
— Ученики начальной школы могут не спать днем. Ночью они должны спать не менее 9 часов, лучше – 10 часов.
— Подростку нужно обеспечить не менее 9 часов сна в сутки.
— Старшеклассники должны спать в среднем 8 часов в сутки.
1. Сон в одно и то же время
Чтобы ребенок высыпался, необходимо соблюдать режим и укладывать его спать в одно и то же время. В особенности это касается ночного сна. Возьмите за правило класть ребенка в постель, например, в 21 час. И никогда от этого правила не отступайте.
Пусть в доме гости, пусть ребенок увлекся игрой, пусть у родителей дела – все должно быть отложено ради сна ребенка. Если он привыкнет ложиться в одно и то же время, ничто не помешает ему вовремя расслабиться и захотеть спать.
Ни одна игра не будет казаться ему более привлекательной, чем свежая теплая постель и уютная подушка.
2. Подготовка ко сну, расслабление, ритуалы.
Чтобы ребенок легко и быстро засыпал, уже за час-два до сна он должен оказаться в спокойной атмосфере. Шумные игры, сложные головоломки, интеллектуальные задачи, приготовление домашних заданий, компьютерные игры, просмотр шумных продолжительных фильмов и мультфильмов, прослушивание громкой музыки и т.п. – все это должно закончиться за час-другой до отхода ко сну.
Малыш в это время может спокойно поиграть с игрушками или послушать сказку, читаемую мамой. Ребенок постарше может почитать сам, пообщаться с родителями, посмотреть спокойный фильм. Да и не так уж много времени останется на спокойный досуг, ведь непосредственная подготовка ко сну потребует немало времени. Необходимо принять душ, почистить зубы, расправить постель, переодеться в пижаму, попить водички и т.п.
Одни и те же действия, совершаемые изо дня в день перед сном, становятся своего рода ритуалом, исполнение которого тоже помогает ребенку настроиться на сон. А это в свою очередь способствует более быстрому и глубокому засыпанию и, как следствие, более качественному отдыху. Если, например, несколько глотков воды перед сном вдруг стали привычкой, не старайтесь отучать от нее ребенка. Пусть это будет вашим ритуалом-помощником.
Если ребенок привык, что родители читают ему сказку, значит, нужно читать, вне зависимости от занятости.
3. Легкость в желудке.
Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна (это не относится к младенцам и детям, находящимся на грудном вскармливании). Незадолго до сна ребенок может выпить чашку чая с 1-2 печеньями или стакан кефира, но не с калорийным бутербродом. Во-первых, с легкостью в теле крепче засыпается. Во-вторых, плотные калорийные перекусы перед сном вредны для желудка.
4. Комфортная атмосфера в комнате.
Перед тем как уложить ребенка, комнату нужно хорошенько проветрить. Если в помещении сухо, после проветривания стоит включить увлажнитель воздуха и довести уровень влажности до приемлемого. Когда ребенок ляжет спать, нужно выключить свет, можно оставить тусклый ночник, если малыш просит об этом. Ни в коем случае нельзя укладывать детей спать при включенном телевизоре или мерцающем мониторе компьютера.
Впрочем, включать телевизор, верхний свет и звук колонок компьютера нельзя и после того, как ребенок уснет. Легкие шумы и свет могут и не разбудить его, но они сделают детский сон поверхностным, из-за этого организм не получит полноценного отдыха. Если это происходит постоянно, у ребенка будут проявляться признаки недосыпания. То есть он вроде бы и спит, сколько надо, а все равно не высыпается. Причина – в отсутствии условий.
В комнате, где спит ребенок, должно быть свежо, темно и тихо.
Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.
Берегите сон ребенка!
Источник: http://dkmc-chita.ru/profilaktika/265-zdorovyj-son-rebenka
Рост ребёнка, таблица роста ребёнка в возрасте от 2 до 10 лет, разработанная ВОЗ
Рост – это увеличение количества массы и размеров тела. Рост является одним из основных проявлений жизни.
Особенно в первое время, мы наблюдаем, как быстро растет наш малыш. Мы замечаем, что тот плащик, который был «как раз в пору» становится маленьким, или любимое платье стало тесным, а наш ребёнок растет. Размеры одежды сменяются друг за другом в быстрой последовательности, и малыш становится уже большой.
Таблица роста мальчиков от 2 до 10 лет
| 2 года | 78.7 | 81.7 | 84.8 | 87.8 | 90.9 | 93.9 | 97.0 |
| 2 года 3 месяца | 79.9 | 83.1 | 86.4 | 89.6 | 92.9 | 96.1 | 99.3 |
| 2 года 6 месяцев | 81.7 | 85.1 | 88.5 | 91.9 | 95. 3 | 98.7 | 102.1 |
| 2 года 9 месяцев | 83.4 | 86.9 | 90.5 | 94.1 | 97.6 | 101.2 | 104.8 |
| 3 года | 85.0 | 88.7 | 92.4 | 96.1 | 99.8 | 103.5 | 107.2 |
| 3 года 3 месяца | 86.5 | 90.3 | 94.2 | 98.0 | 101.8 | 105.7 | 109. 5 |
| 3 года 6 месяцев | 88.0 | 91.9 | 95.9 | 99.9 | 103.8 | 107.8 | 111.7 |
| 3 года 9 месяцев | 89.4 | 93.5 | 97.5 | 101.6 | 105.7 | 109.8 | 113.9 |
| 4 года | 90.7 | 94.9 | 99.1 | 103.3 | 107.5 | 111.7 | 115.9 |
| 4 года 3 месяца | 92.1 | 96. 4 | 100.7 | 105.0 | 109.3 | 113.6 | 117.9 |
| 4 года 6 месяцев | 93.4 | 97.8 | 102.3 | 106.7 | 111.1 | 115.5 | 119.9 |
| 4 года 9 месяцев | 94.7 | 99.3 | 103.8 | 108.3 | 112.8 | 117.4 | 121.9 |
| 5 лет | 96.1 | 100.7 | 105.3 | 110.0 | 114.
| 119.2 | 123.9 |
| 5 лет 6 месяцев | 98.7 | 103.4 | 108.2 | 112.9 | 117.7 | 122.4 | 127.1 |
| 6 лет | 101.2 | 106.1 | 111.0 | 116.0 | 120.9 | 125.8 | 130.7 |
| 6 лет б месяцев | 103.6 | 108.7 | 113.8 | 118.9 | 124.0 | 129.1 | 134. 2 |
| 7 лет | 105.9 | 111.2 | 116.4 | 121.7 | 127.0 | 132.3 | 137.6 |
| 8 лет | 110.3 | 116.0 | 121.6 | 127.3 | 132.9 | 138.6 | 144.2 |
| 9 лет | 114.5 | 120.5 | 126.6 | 132.6 | 138.6 | 144.6 | 150.6 |
| 10 лет | 119.4 | 125.8 | 132. 2 | 138.6 | 145.0 | 151.4 | 157.8 |
Таблица веса мальчиков от 2 до 10 лет
Хочется отметить, что данные таблицы показывают усредненные значения. В случае, если ваш ребёнок не вписывается в средние показатели, не стоит переживать: существует множество факторов, которые влияют на рост ребёнка.
Таблица роста девочек от 2 до 10 лет
| 2 года | 76.7 | 80.0 | 83.2 | 86.4 | 89.6 | 92.9 | 96.1 |
| 2 года 3 месяца | 78.1 | 81.5 | 84.9 | 88.3 | 91.7 | 95.0 | 98.4 |
| 2 года 6 месяцев | 80.1 | 83.6 | 87.1 | 90. 7 | 94.2 | 97.7 | 101.3 |
| 2 года 9 месяцев | 81.9 | 85.6 | 89.3 | 92.9 | 96.6 | 100.3 | 103.9 |
| 3 года | 83.6 | 87.4 | 91.2 | 95.1 | 98.9 | 102.7 | 106.0 |
| 3 года 3 месяца | 85.3 | 89.2 | 93.1 | 97.1 | 101.0 | 105.0 | 108. 9 |
| 3 года 6 месяцев | 86.8 | 90.9 | 95.0 | 99.0 | 103.1 | 107.2 | 111.2 |
| 3 года 9 месяцев | 88.4 | 92.5 | 96.7 | 100.9 | 105.1 | 109.3 | 113.5 |
| 4 года | 89.8 | 94.1 | 98.4 | 102.7 | 107.0 | 111.3 | 115.7 |
| 4 года 3 месяца | 91. 2 | 95.6 | 100.1 | 104.5 | 108.9 | 113.3 | 117.7 |
| 4 года 6 месяцев | 92.6 | 97.1 | 101.6 | 106.2 | 110.7 | 115.2 | 119.8 |
| 4 года 9 месяцев | 93.9 | 98.5 | 103.2 | 107.8 | 112.5 | 117.1 | 121.8 |
| 5 лет | 95.2 | 99.9 | 104.7 | 109.4 | 114.
| 118.9 | 123.7 |
| 5 лет 6 месяцев | 97.4 | 102.3 | 107.2 | 112.2 | 117.1 | 122.0 | 127.0 |
| 6 лет | 99.8 | 104.9 | 110.0 | 115.1 | 120.2 | 125.4 | 130.5 |
| 6 лет б месяцев | 102.1 | 107.4 | 112.7 | 118.0 | 123.3 | 128.6 | 133. 9 |
| 7 лет | 104.4 | 109.9 | 115.3 | 120.8 | 126.3 | 131.7 | 137.2 |
| 8 лет | 109.2 | 115.0 | 120.8 | 126.6 | 132.4 | 138.2 | 143.9 |
| 9 лет | 114.2 | 120.3 | 126.4 | 132.5 | 138.6 | 144.7 | 150.8 |
| 10 лет | 118.7 | 125.0 | 131. 4 | 137.8 | 144.2 | 150.5 | 156.9 |
Таблица веса девочек от 2 до 10 лет
Ребёнок в первые четыре года жизни растет быстрыми скачками. В последующие годы, рост и развитие обретает последовательность. Для нормального роста и развития необходимы питательные вещества, такие как витамины и минералы. Здоровое и разнообразное питание имеет большое значение для ребёнка.
Родители являются примером для своего ребёнка. Начиная с одного года, малыш может кушать ту же пищу, что и остальные члены семьи. Важно приучать малыша к здоровым предпочтениям в еде с раннего детства. Дети впоследствии научатся делать правильный выбор в пользу здорового питания, когда они повзрослеют.
Три важные вещи, которые помогут вашим детям приобрести здоровые предпочтения в еде: регулярность, разнообразие и вкус.
Вычисление роста мальчиков и девочек
Источник: http://blaby.ru/63-rost-rebenka-tablitsa-rosta-rebenka-v-vozraste-ot-2-do-10-let-razrabotannaja-voz.html
